五谷养生坊常用的材料

1、五谷养生坊的五谷杂粮养生搭配

早在二千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食养生原则，同时也说明了五谷杂粮在日常饮食中的主导地位。
五谷杂粮各有功效
【大米】健脾润肺
大米色白，入脾、肺经，味甘，性平，有健脾益胃，补肺润肺功效，是平时最常用的主食材。
【糙米】通腑、美肤
糙米含有丰富的维生素B、维生素E和大量膳食纤维，可促进排便。且糙米中含有大量植酸、阿魏酸，捕捉体内活性氧，减少紫外线对肌肤的伤害，抑制肌肤中黑色素，达到美肤作用。
【黑米】滋阴补肾
黑米色红黑，味甘，性平，入肾经，有滋阴补肾的功效。此外，黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
【小米】健脾补虚
小米味甘，性平，具有健脾和胃、补益虚损的功效。
【红米】健脾补血
红米色红，味甘，性平，入心经，可以健脾、补中、益肠胃。红米的铁质含量非常丰富，因此还具有补血的功效。
【薏苡仁】利湿瘦身
薏苡仁味甘性微寒，有健脾除湿、补肺清热和利水瘦身功效，是减肥人士的最佳主食。生薏米性偏寒凉，孕妇应避免食用，寒性体质或老少人士建议炒至微黄食用。
【红豆】养血消斑
红豆味甘性平，在《本草纲目》被称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆除了具有补血、养心的功效外，还有利尿消肿、化淤消斑的功效。
【绿豆】解毒抗炎
绿豆味甘，性凉，入肝经，有清肝火、解毒抗炎的功效。
【黑豆】补肾抗衰
老黑豆味甘，性平，入肾经，有补肾壮阴、利水排浊功效。现代药理发现黑豆维生素E的含量比肉类高5-7倍。而且黑豆皮含有花青素，花青素也是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好。
【芡实】健脾补肾
芡实味甘、微涩，性平，有有健脾养胃，益肾固精的作用，是药食两用的佳品。芡实具有补而不峻、防燥不腻的特点，所以它是老少人士秋冬进补的首选食物。
【黄豆】健脾补虚
黄豆味甘，性平，入脾、胃经，可健脾宽中、益气补虚，适用于面色无华、身体羸弱之脾虚人士。
【南瓜子】补脾消肿
南瓜子性平，味微甘，有补脾、驱虫、消肿功效。有寄生虫的小孩和前列腺增生的老人宜食之。
【小麦】健脾固表
小麦味甘，性平，有健脾固表、养心除烦功效。自汗、睡眠欠佳和更年期妇女宜多食。
常用的有燕麦粥(燕麦、米类)、首乌黑发粥(制首乌、黑芝麻、米类)、补脑益智粥(核桃、龙眼肉、米类)、养心安神粥(小麦、百合、龙眼肉、米类)、淮山陈皮粥(淮山、陈皮、米类)等。
★三黑豆浆(2-3人份量)
材料：黑豆100克，黑芝麻50克，黑米100克
制作：三种食材打磨成粉后，加水煮熟成豆浆饮用。功效：补益肝肾，乌须黑发
★桂圆枸杞红豆红米粥
材料：桂圆50克，枸杞30克，红豆100克，红米100克
制作：四种食材一起放入瓦煲，加水煮熟成粥后温食。功效：温补气血、健脾暖胃
★润燥养肺粥
材料：鲜百合100克，鲜白果100克，大米100克
制作：大米先放入瓦煲煮，煮至半熟时再下百合和白果。
功效：清热润肺、止咳平喘

2、开五谷杂粮养生坊需要投入多少？

投入4~8万不等，根据投入金额选择产品线，产品种类多。品牌定位“养生甄选超市”，以“闭着眼睛选，样样都养生”的甄选理念，为顾客甄选“出口级”养生食品

3、五谷养生坊榨出来的油的质量如何呢?

五谷杂粮如何煮出美味健康养生粥

清代著名文学家和烹饪学家袁枚在《随园食单》中指出:“见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也。必使水米融合，柔腻如一，而后谓之粥。”要想熬出一锅稀稠适度、米糯汤黏、美味可口的粥膳，一定要掌握以下的要领及其注意事项。
1.前提条件
(1)选好原料
原料的好坏，对粥的质量起决定作用。历代多举粳米为煮粥佳品，同时应选好的、新的原料。因为新米富有胶质，具有黏性，煮出来的粥色白、滑嫩起胶、芳香可口;而陈米因缺乏胶质、煮出来的粥不够“绵”，味道也不够纯正。

(2)辩好水质
煮粥需要用大量的水，所以水质的好坏，也直接影响粥的好坏。《粥谱》强调，煮粥要选用活水(流动水)，《素食说略》认为，“煮粥以泉水为上。”一般选用自来水煮粥即可。当然，有井水、泉水的地区，用这些活水煮粥效果会更佳。

(3)用好火候
火候掌握也是非常关键的。一般先用旺火烧水，后用小火煮粥。需要注意的是，煮粥时讲究一气煮成，不能中途间断或加冷水，否则粥味不浓也不香。

2.
如何煮好粥

制作粥膳虽然比较简单，但也要采用科学的配方和煮法，才能熬出美味的粥。

(1)如何用米煮粥
先将米洗净沥干，再伴入适量的花生油、盐。如果不加入盐或花生油，则粥较为清淡。米和水的比例一般为1:10左右。水多则粥较稀，水少则粥较稠。将清水煮沸，然后下米。开始时用旺火煮，米粒熟透即改小火。火力以保持粥面微沸不停为宜。下米后，由水沸时开始大约煮45分钟左右，加入适量的调料，这样煮出来的米粥一定会鲜美无比。

(2)如何用豆煮粥

豆类一般比较坚硬，不易煮烂，熬豆粥时常常出现米熟豆不烂的情况。因此，在这里，我们给大家介绍一种常用的熬豆粥的方法:锅中加水烧沸(水量以没豆子一指为准)，倒入洗净的豆子熬煮;当水将要熬干时，再兑入沸水，盖严，煮10分钟左右;待水再沸时，捞出水面上的豆皮，接着熬10分钟左右;等到豆将开花时加入洗净的米，烧开后，用小火熬，直至粥黏稠软烂。

(3)生滚粥
生滚粥的做法一般是先煲猪骨汤，再用汤来煲粥。待粥煲好后，使其在锅内保持微沸状态，然后投入炖制好的新鲜鱼肉、猪肉、牛肉、鱼片、猪肝等肉料放入粥中，旺火煮沸，即沸即吃。此粥味鲜肉滑、富有营养。喜欢吃葱姜者，可以在粥滚开时放少许姜丝、葱花，这样吃起来味道会更可口。

3.注意事项

(1)淘洗不宜过度。谷类和豆类的外层也含有丰富的营养成分，淘洗时间过长、力度过大都易造成外层营养的流失，一般只要把沙土、米糠等杂质洗出即可。
(2)水开后再下米。如果米与水同时下锅，米的表层会生成糊状物，其黏稠力很大，不仅易糊锅，且不利于热力传递。水开后再下米，则米粒从里到外都容易煮烂，既可节约燃料和煮粥时间，又可预防糊锅，且煮出的粥水米融合，其味也非常香甜可口。
(3)煮粥时不宜放碱。因为维生素b1、维生素b2、维生素c等在碱性条件下不稳定，易分解。
(4)粥沸后撇掉浮沫。浮沫中常混杂着糠皮、细沙等杂质，将其撇后可使粥更洁净鲜美，而且还可以防止米汤外溢，脏锅灭火。

4、五谷杂粮养生坊十大品牌有哪些？

现在做养生五谷的品牌有很多，湖南长沙御膳缘养~生超市很不错

5、五谷杂粮养生磨坊都用什么设备

烘干机，磨粉机，封口机就够啦！很多小卖家就一台磨粉机，把杂粮炒熟，打粉，装袋就好啦！我做五谷杂粮粥，最营养的搭配，最健康的吃法。

6、五谷养生坊卖的吃了真的管用吗

1、价格真的不贵，吃一个礼拜才20多、30多，去来买过五谷磨房的就知道，他们给你配的吃20天就要花160、170；2、直接用这些现磨的五自谷杂粮粉就可以代替早餐和下午茶，又健康又天然；3、食材是真的好，都是原产地的食材，我妈都说这里的枣片什么的比她自己买的红枣好多了；百4、配方真有用啊，我睡眠不太好，磨了个清心安神，结果吃完了没多久就很困，晚度上睡的超好！因为里面有酸枣仁，你们自己可以百度一下酸枣仁的知作用，现在外面卖这种食材都卖得超贵的~5、固元膏是用江西的道米酒蒸的，比外面用黄酒蒸的固元膏好吃一百倍啊一百倍！！

7、现在国内最好的五谷杂粮养生坊是哪个牌子的？

落地，
一颗不起眼的种子；
出苗，
碧叶如百剑亭亭玉立。
长个长大，
一髻长长的发度丝——
可曾想过，
会做甜甜的待嫁女？

稻谷宽衣一身玉白，知
高粱成熟炷炷红炬；
麦香道时节千里金浪，
小米如珠粒粒精细… …
与它回们争锋，
你不屑于！

可你，
从饲料堆里脱胎，
悄悄地，悄悄地。
悄悄地霸占货架，
走上高雅的宴席—答—
时尚返璞归真，
你，才有更高的价值！