健康三月养生保健法

1、"夜卧早起,无厌于日"的养生方法适应于(本题1分)_a .春三月_b .夏三月_c .秋三

b .夏三月

2、10月后天气转凉，养生谨记哪“3不吃2不做”，身体健健康康？

首先天气转凉之后，我们第1件应该注意的是，是千万不能洗凉水澡，因为本身就已经进入深秋了，这时寒风刺骨如果还洗凉水澡的话，那么很容易造成我们体内寒气淤积过多，给健康埋下严重的隐患。第2件注意的就是千万不要忧虑，从中医学的角度来讲，经常忧虑会使我们体内调节失衡，那么在比较冷的天气，如果体内调节失衡，也会使寒气入体。除此之外，在天气转凉之后，还有三不吃：

1、过于生冷的东西不要吃

临近冬季本来就非常寒冷，如果这个时候再吃一些生冷的东西，会使我们体内的寒气增加，长时间使用的话，会给健康留下很严重的隐患，因为体内经常存有寒气，会引发很多不便于治疗的疾病，所以无论再喜欢，也不要吃过于生冷的东西。

2、不要吃辛辣的东西

由于深秋本来就容易让我们的身体火气增大，也就是说我们身体容易上火，这个时候在吃过于辛辣的东西的话，那么只能使这种状态加剧，因为辛辣的东西在五行当中属火，经常吃辛辣的东西本就让我们容易上火。

3、不要吃太过油腻的食物

最后太过油腻的食物我们也不应该吃，比如说天气转凉以后，很多人喜欢到火锅店去吃一些大鱼大肉类的火锅，其实这对我们身体的伤害是非常大的，因为高油脂的摄入非常不利于我们秋天降火，深秋的时候应该以润燥食物为主。

3、3月养生需要注意什么

3月养生小技巧：晚睡早起食甜养肝

养生原则：春夏养阳，春养肝。春季的时候肝功能旺盛。

起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使得精神愉快、身体健康。

饮食宜忌：多食甜，如大枣，锅巴，山药，韭菜，菠菜，荠菜，鸡肉，鸡肝等。

春季的时候肝功能旺盛，甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。

大家都知道大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚食少、气血津液不足，乏力的时候来两颗也是不错的选择。

山药　有健脾益气的功效，　山药尤宜于春季食用，健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；还可以补肾益精，有利于增强人的抵抗力。

韭菜富含维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油、糖，还有人体所需的蛋白质等。韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效，这一点和大蒜有异曲同工之妙。 老人常说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖变化，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，尤其是男生食用，好处多多奥。

菠菜最常用的功效，就是对于便秘有一定的功效，另外菠菜还对于高血压人群有较好的益处，菠菜的胡萝卜素含量和胡萝卜中的胡萝卜相当，所以不愿意做小白兔啃胡萝卜的人可以多吃一点菠菜。

荠菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。春天都会和家人到老家的田地里去挖野菜，日子美美的。荠菜凉拌和做熟后作为面食也是很好的

春季气温变化大，所以我们饮食营养构成应多食用必备的类似于鸡肉等高热量的食物保证身体所需。

饮食宜忌：少食酸，如西红柿，柠檬，橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。

酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降。

4、我是今年2015年3月6日正式被鸿月居养生会（江西省南昌市青山湖区国泰路青湖国际2楼）所聘用当技术

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5、春天三月如何养生

阳春三月，冰雪消融，万物复苏,自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣向荣的生机。但是，阳气渐生的春季阴寒尚未退尽，而且春天处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，忽寒忽暖，或阳光明知媚，和风送暖，或阴雨连绵，寒气袭人。即便一日之中，昼夜之间，温差也是波澜起伏，晨晚凉，夜间寒，白昼暖。
面对着乍寒乍暖，温差悬殊的春季道气候，应该如何注意自身的保健呢?
中医养生学认为“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。人体应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，尤其应注意葆养阳气。
●以衣着为例，上半身为阳，下半身为阴，版春夏之际，宜先减下衣，后减上衣;
●以饮食为例，可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等，不仅能驱散风寒，还有助于激发体内的生发活动;
●以起居为例，日昼为阳，黑夜为阴，春季白昼渐长，宜晚睡早起以迎阳气;
●以运动为例，动为阳，静为阴，春季宜适度增加运动量，以微汗为宜，不要出大汗，免耗伤阳气。
●以药物补养为例，气为阳，血为阴，春季宜服益气升清之品，如补中益气丸、参苓白术散、补脾益肠丸等之类;对于平时容权易怕冷，夜间小便较多的阳气虚弱的人而言，可在春季服用金匮肾气丸、右归丸;

6、三月春养生养颜会所 三里屯店怎么样

结束的时候店copy长还专门询问了整个服务过程有什么地方不满意，而且很周到的要做水饺，百很温暖的感觉。同样赠送了一张7折的会员卡~还有个小度小的经络仪，好用不好用倒是其次知，主要是让人觉得很贴心。全程的服务都让人觉得没什么可以挑剔。总体真的很不错。以后道还会再来的。

7、春季养生3月吃什么水果对身体好

适合三月copy吃的水果
1、草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

并非越大的草莓越好吃，大知草莓味道相对会淡一点。因此，比鹌鹑蛋大一点、色泽红润的草莓口感较好。此外，草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，建议现买现吃。

2、小芒果

芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的道毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。有一些人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，所以最好将芒果肉切成小块直接食用。吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。

8、42岁虎农历3月7日黎明出生开养生馆农历5月10日开业好吗？

属虎人2015年财运/事业/爱情/健康之羊年运势大解析：

生肖属虎的人进入2015年乙未羊年，明显地与去年有相反的运程，容易发生一些预测不到的事情，特别小心骗局及小人加害，令属虎人有所损失，困难重重，所幸有天喜吉星出现，贵人扶持解困，故属于先凶后吉的格局。属虎人2015年行正月德贵神星，这是一粒逢凶化吉的吉曜，遇吉愈吉，遇凶化灾，因此可见虎人今年可全力进攻，成功机会大增。财运方面，属虎的人2015年财运较好，但仍要当心注意开源节流之外，并需尽量避免借货，以免泥足深陷。属虎的人今年因为「丧门」凶星出现，故此必须密切注意自己的身心健康。属虎人2015年运势的感情方面，2015年大利嫁娶及家中喜事，虎人今年应好好享受家庭生活。

属虎的年份：1938年，1950年，1962年，1974年，1986年，1998年，2010年。

属虎的人2015年运程综合分析：

属虎的人今年运程平顺﹐尤其是有利于出生于冬天的属虎人﹐得有力之贵人扶助﹐进步神速﹐而热命之虎﹐因有贵人眷顾, 虽然运程不佳﹐但亦平稳无风无浪。又虎为本年之第二重桃花生肖﹐而桃花亦代表人缘﹐未婚者宜把握良机﹐已婚者宜把桃花化为人缘﹐自然对事业会有帮助。又今年肖虎易有感情变化﹐一﹑七月要注意。

神煞方面，今年吉星有紫微﹑龙德﹐为有力之贵人星﹐得有力之贵人扶助天喜﹐开心星﹐心情愉快。

而在凶星方面则有天管符﹐易见口舌是非﹑官非﹐但今年不是重官非年﹐官非无碍﹐是非较多而已。亡神﹐代表自内而失﹐小心失掉属于自己的东西﹐私人对象务需注意。其它两颗凶星暴败﹑吞啖则无碍。 若能请购增庆堂属虎人吉祥物吉羊增庆金卡，随身佩戴，有助于化解以上灾厄。

属虎的人2015年运程分析解析：

属虎人2015年财运

今年财运平平﹐只有62年出生之肖虎财运较佳﹐然而62年之肖虎今年亦为是非争吵年﹐财与是非一同来到。1974年之肖虎因今年有地位提升之机会﹐升职自然会加薪﹐所以财运亦佳﹐其它肖虎皆无特别。可摆上一件增庆堂开光铜聚宝盆，对增旺财运，大有所益。

属虎人2015年事业运势

有暗中权力地位提升之象﹐虽然本年是非较多﹐但因有紫微﹑龙德之有力贵人星﹐又为桃花年﹐自然不需理会是非。把握工作机会﹐自有不错之进展。 若请购增庆堂属虎开运吉祥物吉羊增庆金卡，会更有利于运势的提升。

属虎人2015年感情运势

桃花年﹐感情变化年﹐旧有的桃花﹐容易产生磨擦﹐更容易因为桃花而影响到旧感情﹐二﹑六﹑十二月为桃花月﹐一﹑四﹑七﹑十月为是非感情争吵月。 可在家中摆放一件增庆堂铜葫芦，有有利于家庭和谐。

属虎人2015年健康运势

今年健康运势良好，但应注意脾胃饮食，否则会有消化道疾病。其他方面无碍。又今年防倾跌﹑骨伤﹑脸伤﹐一﹑七月要注意。 可以请购增庆堂本命佛阿弥陀佛吊坠佩戴，以化解凶灾。

属虎人2015年人际关系

本年虽有是非星﹐但幸得贵人化解﹐逢凶化吉﹐一﹑四﹑七﹑十月为是非月﹐尤其一月﹑七月是非明显﹐可在今年西南位放粉红色对象化解是非。亦可佩戴寅亥福会双元六字明咒手链，有利于改善人际关系。

属虎人2015年吉祥物和幸运色：

属虎人2015年吉祥物吉羊增庆由卜易居结合周易大师、民俗专家精心设计开发，属虎人若能佩戴或摆放增庆堂属虎吉祥物吉羊增庆金卡，对于提升羊年运势、化灾解难，大有裨益焉！若同时佩戴寅亥福会双元手链，功效更佳。

属虎的人2015年运程大全及破解：

1938年属虎的人2015年运程，今年平顺无风波﹐只需在一﹑七月防倾跌。

1950年属虎的人2015年运程﹐今年为辛苦年﹐但只是自己放不下来﹐定不小心﹐可多外出与朋友联络﹐亦可当义工﹐使生活更有意义。

1962年属虎的人2015年运程﹐有新发展路向﹐尤其是寒命的你﹐更宜把握机会。但热命的你则宜学习新事物,买不动产亦可。平命的你当然两样皆行。

1974年属虎的人2015年运程﹐今年较为动荡﹐感情不定﹐人缘不佳﹐为一喜挡灾﹐无喜是非来的一年﹐但财运方面并不太差﹐是非较多而已。若能佩戴或摆放增庆堂属虎吉祥物吉羊增庆金卡及金卡摆件，对于今年运势的发展，大有所益。开车人士可以请购增庆堂吉羊增庆金卡挂饰，挂于爱车，以保行车无险。

1986年属虎的人2015年运程﹐夫妻相冲﹐感情出现变化﹐有突然结婚之机会﹐亦可能突然分手﹐不可掉以轻心。事业方面有进展﹐有地位提升之象。若能佩戴或摆放增庆堂属虎吉祥物吉羊增庆金卡及金卡摆件，对于今年运势的发展，大有所益。