1、导引养生在健身操中的应用
养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世的意思等
所谓生，就是生命、生存、生长的意思；所谓养，即保养、调养、补养的意思
总之，养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法
因为身体是我们生活的根本，健康的身体是我们有一个健康人生的基础
健康也是长寿的先决条件，而每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境
因此，人要健康长寿，就要重视环境对人的影响，明白环境与人的关系
环境是一个极其复杂、辩证的自然综合体，一切生物都要适应环境而生存
人类不但要适应环境，而且还要利用、支配和改造环境
健身操特点:
练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次
强调动作对称且重复练习
强调大幅度动作练习
集体练习为主
具有明快的节奏，形成动感和韵律风格
健美操可分为健身和竞技两大类
健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。
男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练
女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练
青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点
效果评价:
健身者须有坚强的意志力，严格要求，贵在坚持
要求每个动作重复多次，全面到位
采取局部练习与全身锻炼相结合，器械练习与舞操练习相结合的健身方法
适当地控制饮食，但不能限制水和矿物质的摄人
每次锻炼会产生肌肉酸痛，不断地酸痛与恢复才能起到健身健美的功效
健美操的效果评价3个月为一次
2、导引养生功的好处是什么，有什么作用
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3、想知道: 北京市 北京体育大学导引养生中心 在哪
坐地铁的话13号线出口沿着左手边马路一直走，到一个丁字路口，有一个小门旁边是水果摊，那门是北体北门，进门沿着左手一直走，路过网球场足球场什么的，过了篮球场右手边就是。
坐公交的话体大下车正门进来，沿着主路一直走，走到篮球场边上，右转就是
4、女性养生导引功
你可以适当参加一些养生和瑜伽的训练班，或许对有帮助
5、太清导引养生经 与 伍柳仙踪分别讲的是什么？
太清导引养生经 《太清导引养生经》： 道教经书，道家气功养生法著作，作者不详。一卷。内收慎修内法，记载赤松子、宁先生、彭祖、王子乔等导引行气法，以延年益寿除百病。另有王乔导引图、彭祖导引图、淘气诀、咽气诀，述导引及服气。全篇记录了许多具体的导引行气功法，可以养生，可以治病，可以延年，为研究道教养生学的参考资料。收入《正统道藏》洞神部方法类。