懂点健康养生这个公众号怎么样

1、秀米，微信推送做好，点击同步到公众号，提示“请勿添加其他公众号的主页链接”。之前是可以的，不懂

这个问题
是因为你申请改公众号名字
需要一个月的审核期
如果你要推送微信公众号
建议你不要直接同步到公众号
可以把内容复制到公众号上
在点发送即可

2、微信公众号如何才能群发多个视频的合集

可以在微信公众号的后台，素材库添加图文素材，可以一次性添加多个进行发送。

3、怎样健康高效地减肥？

怎么减肥？减肥好方法？怎么样才能减肥最快?推荐给您们怎么减肥效果好?在家没事也可以做
我分享一下我减26斤的方法使用中药调节，网上买了一些神芮减肥胶囊

怎么样减肥最快最有效？在家锻炼—瓶矿泉水，或几本书，都可以代替哑铃来做运 动。但要注意，代替品总重在2.5千克左右就可以了， 同时此物品应该是适合抓拿的。
：
一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上 举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4~5次。缓缓往前放 下，重复此动作15次。
（每天做45次左右，可以不同次完成。）
动作2:
①双臂左右张开，并向后用力拉伸。
②左臂平行向右臂拉伸贴身，双臂轮换进行。
③可向后拧劲拉伸。
如果你实在没有时间和空间,可以坚持原地跑, 在室内或过道挑选一块约I平方米的空地，赤脚原 地坚持每天跑15分钟。跑的时候注意双臂的一前一
瘦臂经典饮食
要拒绝肥胖的手臂就不应该摄入过多的脂肪，因为食用过多的脂肪，不仅易使血液倾向酸性，而且让 人易于疲劳；要懂得搭配食用高纤维的蔬菜瓜果；同时，营养学家告诉我们，其实我们没有必要对自己喜 爱的点心和菜肴 进行禁食，只要我们少享用一些，减少食用的频率就可以了。

用低脂的或者无脂的食物代替油腻的食物是一种 不错的选择，无脂的蛋黄酱和沙拉调味酱所含热量也是 非常少的。
想吃零食的时候聪明一点，比如每天分5~6次进 食可将饥饿之狼拒之门外，还不容易长肉。
如果有4个小时的时间不进食，血糖的脂数会下 降，因而很可能会产生饥饿感，若在正餐之间添加点水果 等无脂食品，想狂吃一通的欲望就可以被抑制。

远离自助餐馆，自助餐馆往往会使我们进 食的欲望增强。
蔬菜、水果、五谷杂粮、根茎类等都是新 鲜的可以尝试的食物。可以烤个马铃薯不加奶 油，或者是烤一片高纤土司面包，或是亲手做个 水果果冻，既清凉又健康。

4、一个高质量的微信群是怎么样运营的

说具体操作之前，我要先厘清社群的概念——
社群不是社区，社群是某一群聚集的人，社区是在某一区域上聚集的一群人。
社群不是粉丝经济，粉丝经济只是社群营销的一种，属于社群中爱好类别的某一分支。

社群的营销价值已经不用多废话了，一群具有某一共同点的人聚集在一起，做营销的人听着就两眼冒精光，这特么简直是最省力的精准营销对象。所以现在各种社群才嗷嗷嗷地往出冒。
这篇主要分为冷启动、热运营和自生长三个部分，我着重说前两个部分。
废话不多说，我打算3000字以内把要说的事说完，否则你们丫的又不耐烦。
如何做好社群运营？

一、冷启动：种子用户
1. 什么样的用户才“配”做种子用户？
种子用户其实谈的人很多了，但是我要说的是：不是所有人都配做种子用户，也不是第一批人就叫种子用户。
一些讲座群，群主非常辛苦地请各种大伽来做讲座，讲座时效果不错，但是没有讲座时，这个群马上就半死不活了。为什么？群主百思不得其解啊。因为这个群没有“土生土长”属于自己的大咖！
想一想，假如知乎只是请李开复、葛巾偶尔来做一次演讲，不只是大咖自己觉得与这个社群没关系，没有紧密的连接，社群用户也会觉得没有黏合力，社群没有吸引力，吸引他们的只是偶尔来做客的大咖而已。
一个社群一定要有自己的大咖！大咖就要从种子用户中来——种子用户一定要具有某种特点，使他“配”成为这个社群的种子用户。他们要么具有吸纳新人的特质，要么就要具有维持老用户黏性的特质。
这就要说到社群一定要有一定的复杂性了，虽说是具有某一共性的人聚集在一起成为社群，但是这种类同性在短暂的“哇靠终于找到同志了”的新鲜感和归属感过后，只会带来乏味。
曾经有个关于同学群结构的笑话——1、要有一个傻不拉叽的群主。 2、要有几个风姿不减当年的万人迷。3、要有几名不甘老去的世俗愤青。4、要有几个三天两头晒养生的专家。5、要有几个有事没事经常对掐的好友。6、要有时不时蹦出几句冷幽默的疑似思想家。7、要有掌握各种小道消息的“内部”人士。8、要有几个爱发黄段子的奇才……一共18类，我就不多贴了，又没有人按字数给我稿费。
说这段话的意思是：种子用户一定要精心筛选！请像综艺节目选不同定位角色一样去选取你的种子用户！一个社群里，一定要有能够承担不同任务的人，他们之间的冲突、张力、吸引、讨论等才会维持一个社群的基础活性。这就是用户结构的问题。
在营销经典著作《卖轮子》里提到了几种关键的角色：比如缔结者——拥有超强的个人魅力，是梦想和未来的贩卖者，仅靠一两次接触就能成交；向导者——对技术十分了解，能够根据不同客户要求研发解决方案；关系建设者——善于靠日积月累的公关赢取客户信任，能够尽可能为客户利益着想；销售领袖——带领一众普通销售人员，用标准化的客户服务卖尽量多的产品。
套用到社群里，起码要有牛逼的专业人士，他们可能古板严肃宅男属性但是专业知识很牛逼或者资源很雄厚；还要有擅于插科打诨链接各方关系的万金油，他们的人缘特好，能卖萌能卖腐，情商特别高；还要有一些比较能挑起话题点的话痨型人物、一些总是能拿到小道消息的灵通人士等等等。
你如果仔细看综艺节目就会发现基本套路就是如此：一个比较博学比较话痨的灵魂主持人、一个常常犯二插科打诨的捧哏副手以及一个经常被黑出翔但还是蠢蠢惹人爱的萌货。这部分说太多了，过。
2. 如何获得种子用户？
种子用户这阶段肯定要靠人力，靠人去推。怎么找？一是靠人脉推荐，二是笨方法，根据你的社群的定位，去微博、知乎、豆瓣、天涯甚至草liu等社区去挖，挖那些满足你刚才制定的用户结构的人，挖活跃度高、产出也高的人，挖意见领袖。一对一的沟通效果更好，这阶段就别想省劲。至于人家为什么来你这儿？请看下一节。
3. 如何建立维系种子用户的机制？
万变不离其宗，马斯洛需求层次理论：生存、安全、归属、尊重和自我实现。这方面其实用句术语说叫“社群的核心价值”，翻译成人话就是：这个社群能够为用户带来哪些利益？这要是想不明白，社群也别整了，因为你都没想明白聚集起这帮人来干什么。
还是解释一下吧，假如你是用户，你加入一个社群是为了什么？是获取知识？还是相亲约P？还是找工作？还是资源对接？其实一言以蔽之，互联网的最大优点就是降低寻找成本，寻找什么？忘了是58还是赶集网的广告词了，说得特明白：找工作找对象找房子找饭馆……甚至是找钱和找投资机会。那么有人问了：这些网站都做得那么全了，社群还能在这方面做出什么花样来？这位朋友我得说你很有思想，很擅于思考问题。对，社群与这类网站的区别是什么？社群是基于强关系的，具有更高的信任度。你是相信素未谋面的陌生人，还是更相信线上聊过线下见过的熟人？
有点说跑了，话说回来。秋叶这个人总结过七个社群短命的原因，什么失焦、蒸发、无聊、无首、暴政、骚扰和陈旧，其实总结起来就是一个原因：没有持续为用户带来价值。
总结一下就是二十个字：线上多沟通，线下多聚会，定期有话题，没事搞奖励（物质以及精神最好都有）。比如知乎建立的投票排序制度（事实上我觉得知乎就是一场政治实验），以及线下沙龙和聚会等。再比如正和岛搞的线上社区+线下私董会+岛邻大会等等。
不多说了，但是一定要额外注意的一点：种子用户一定要有特权！这种特权或者表现在名称上，或者表现在某种产品的优先试用上。没人愿意轻易放弃到手的东西，哪怕这东西是虚拟的浮华的，这种特权可以维持种子用户的热度和黏性，也会激励后来用户维持活性，憋跟我说网络社群就是去中心化的，也憋跟我扯什么公平公正公开民主平等，这就是个阶级社会好伐~分不清“是然”和“应然”的都回去补课！
二、热运营：机制的重要性
1. 社群门槛
一个社群一定是要有门槛的，门槛内是一种身份识别，没有门槛很快就不是社群了，会进来很多奇怪的人，比如专门贴小广告的，比如传销来发展下线的，憋小看这些人，绝对具有毁掉一锅汤的能力。社群有一定的门槛，比如爱好兴趣、比如邀请链、比如同一地域、比如回答问卷等，某种程度上会提升用户对社群的归属感甚至荣誉感。这方面也有很多例子，比如美国高校兄弟会等等，自己去查。
2. 制度化
有人的地方就有江湖，如何处理纠纷？要有一定的奖惩机制。社群里容易形成小圈子或者人情关系，在抹不开脸的时候制度是最好的法官。这个不展开谈了。
3. 分类激活措施
邮件营销是分类激活措施的鼻祖。这方面涉及到大数据了，比如电商会有这样的机制：把用户根据活跃度分类，经常光顾的，要根据他的偏好推荐新品；一周没光顾的，发最近的打折优惠信息；一个月以上没光顾的，就要抛出重量级的优惠措施了，或者发个问卷楚楚可怜地问：皇上您都一个月没翻臣妾牌子了，臣妾哪里做得不对惹您不开心了我改还不行吗？
一个社群没有活性就属于僵尸群，将失去营销价值。所以你看QQ群跟论坛似的也有了这种东西，根据活性来分级，比如常来的叫总监，其次有助理、实习等身份。当然也有人不在乎这个，但是你也不能排除有的人就是在乎这个。再说了，不在乎虚名还可以在乎实利呢，根据活性有积分，积分换打折券换红包干不干？产出高的话能直接变现干不干？
三、自生长：系统的效率，解放人力
一个社群的运营，初期肯定要人力去推，但是如果一直靠人力那就有点扯了。这就要靠技术等硬性的能力了，在运营中不断发现可以自动化的点，解放人力才是运营的最终目的。
OVER

5、哪些公众号关注就有工资车？

互联网上网友投票推选的排行榜前十名： 1、互联网干货(zuiganhuo) 亮点:适合喜欢互联网人关注。爆料业内最新动态,让你深度了解互联网行业。 2、美容三公主（mr_sangongzhu）亮点:这是女性的最好选择，美容护肤、丰胸减肥，助你打造完美女性。 3、心理学与生活(xinlishe) 亮点:适合心理学爱好者关注,这可能是上最优质的心理学号了。 4、视觉中国(jumeitu) 亮点:适合图片控们关注,上帝没有给我们翅膀,这个带着你去全世界每一个角落飞翔。 5、给力大全(geilidaquan) 亮点:心情不好的时候,看看他们精挑细选的励志美文。 6、什么能赚钱(aiqian178) 亮点:想赚钱不是可耻的事情,这个推送最新行业热点分析,告诉你现在做什么生意最赚钱。 7、父母学堂(bamaxinde) 亮点:任何事业的成功,都无法弥补孩子教育的失败,我们要去学习做一名好爸爸好妈妈。 8、中外艺术鉴赏(pinyishu) 亮点:对艺术一窍不通的你,需要恶补一下!这个可以带你走进中外艺术的殿堂。 9、心理测试(xinlics) 亮点:有空的时候给自己的心做一个体检,读懂自己,读懂别人。 10、爱美养生堂(baoyang120) 亮点:适合爱美、注重健康的人关注,这个分享的美容健康信息很靠谱、很实用。

6、大学生用课余时间去兼职，这个利弊怎么看？

首先说一下我对大学生兼职的态度：支持，但不提倡让它占满生活。

所以我今天给大家推荐的兼职，都是从培养爱好出发。而且我保证，当你有了一项值得一提的爱好，它一定会在你今后的职场和人生中，都不同程度起到作用。

写作

写作和绘画，是我个人最喜欢的两种消遣方式，也是我大学时代最常用的兼职渠道。将来进入职场，可能你做的是和写作无关的工作，但如果你比其他人擅长写作，你就是部门中更重要的那个人。

写作兼职一般渠道是投稿。首先，那些200字5块钱的软文，就不要接了。倒不是觉得钱少，而是那些“二道贩子”们并不会告诉你哪里写得好哪里有待提升，这种没有反思的重复工作是不会有进步的。给各种文学网写长篇小说，每个月拿全勤奖的那种，我也不是很建议。除非你非常善于总结，能够从读者的反馈和各项数据分析中，得到真正有用的写作指导。（不排除通过网文火了的大IP，但毕竟是少数精英。大部分人写了一段时间看不到成果，就放弃了。）

投稿最靠谱的渠道目前有两种，一种是纸媒，一种是网络。

纸媒，主要是给各杂志编辑和出版社投稿，这是非常锻炼人的一种方式，因为杂志一个月只出1~2期，采稿十分有限，标准自然更高。而纸媒的编辑大部分是经过专业训练，考过资格证书，一旦给出建议，都是高水准建议。因此如果你的稿子没达到采稿要求，在编辑不忙的时候，可以问问为什么没有采纳，下一篇稿子应该如何改进，可不可以提供一些样稿来研究之类的问题，会收获颇丰。（编辑的工作不只是选稿，每天都非常辛苦，因此回复慢或不回复是常有的事，请体谅。）

纸媒投稿上稿几率小，因此需要强大的心脏和持之以恒，以及分析学习能力。同一领域的杂志，每家也有每家独特的风格，因此多买多看，多琢磨这家杂志风格并向着这个方向努力。一旦上了一次稿，后面就容易了。而且纸媒的稿费一向很可观。

网络投稿，主要是给微信公众号、网站专栏等投稿。这类投稿的上稿会比纸媒容易，毕竟每天都要更新。如果是大网站或公众大号，给出的稿费也不会低，但这类投稿渠道，一般不会给你太专业的修改建议，作为学习的话，可能效果会稍逊一筹。

一般来说，微信公众号的投稿渠道会在底部菜单栏获得，网站投稿渠道地点不一，但都在显眼的位置。纸媒的投稿渠道，一方面可以从杂志的目录页找，一方面可以加一些QQ群，群里会有业内编辑，或者同行。搜索关键词“编辑”“杂志”“投稿”“作者”等等关键词，自行筛选即可。（也可以问我=w=  但我手头资源以儿童文学和出版社为主）

另外，也可以在各类招聘网站输入兼职，获取这类写文章赚钱的渠道，一般是创业公司需要兼职文案/编辑。（猪八戒网也可以，薪酬也还ok，只是含金量低一些。）

插画&设计

如果你有设计功底，或者插画功底，或者没有功底但有这方面意向，那么可以尝试一下兼职。

设计方面，最基础的是排版，如果你对设计感兴趣但没有系统训练过，可以接一些简单的排版私活，虽然价格在业内不算高，但在不停修改的过程中，可以学到如何跟客户交流、如何更快地完成客户的需求，以及这类客户喜欢的风格是什么样的。

如果你擅长设计，那么可以给一些创业公司兼职，设计一些banner、弹窗、网页等内容，或者给H5/PPT类平台投稿。我记得wps H5曾经的采购价是100元/页，要求不高，基本和PPT的要求相同。大家可以参考这个行情自选兼职。

如果你擅长画插画，最快的是给杂志画插画，或给漫画杂志投稿，建立长期合作关系。因为杂志是最稳定、最不会违约的收入来源。另外，还可以做一些外包，例如绘制卡牌、游戏人设等等。这些对绘画水平要求相当高，当然，收入也是等值的。

如果你的画功还有待提升，可以在发微博，接一些小活。价格不高，但能够积累经验，提高自己的曝光。很多翻唱的小伙伴都需要这类人设绘制，要求也没有很高。

渠道的话，和第一部分的写作差不多，依然是联系编辑&QQ群&猪八戒&招聘网站。还可以在站酷等网站投稿，等待伯乐发现~

运营自媒体

运营自媒体的收入不菲，但也要看运营得如何。我把自媒体运营兼职分成两种，一种是原创，一种是组稿。

原创很好理解，“我走路带风”、“入江之鲸”、“彭小六”、“胡辛束”这些，都算。好好写走心的文章/干货，积攒一群忠实的粉丝，主要靠软广、知识等等方式赚钱。这条路艰险异常，绝不是简书上那些自媒体大号说的那么简单，可以当做爱好，也可以试着做大来兼职，但如果想当成以后的谋生方式，请千万慎重。

如果你想好好运营一个公众号，接广告赚钱，那么首先，打磨自己的知识和写作技能，要了解自己擅长什么；其次，琢磨清楚你主要想get的用户群是谁，他们喜欢看什么，你到底该写什么；接着，在简书、微信公众号、微博、头条等等平台发文，并从自传播开始，传播你的文章，积累种子用户；最后，当你的粉丝量积累到一定程度，开始和其他同等水平的公众号互推，带来新粉丝。基本这一套下来，一个号就运营起来了。我说起来很简单，做起来真的很难，有兴趣可以尝试。

组稿这类，大家可以查一下“大爱猫咪控”、“冷笑话精选”等等公众号，虽然也标着原创，但素材大多来自他处，写作难度远低于上面那些真·原创。往往靠图文、视频吸引眼球，赚钱方式主要是流量主。这类公众号运营的最大问题是初始用户，如何迅速传播，达到5w用户，开通流量主。这个做大很简单，花钱买一些活跃粉丝，然后跟人换量。但购买粉丝的成本，对学生来说还是太大，不推荐。如果你土豪，并且没那么多清高孤傲的想法，那这个方式的回报真的比其他都要高。

运营自媒体，可能作为兼职，物质上的回报并不高，但在你将来找工作的时候，绝对是拿得出手的履历。而且在运营过程中，你会不断接触用户、数据等关键信息，培养从用户出发的思维和数据思维，这对以后进入互联网行业工作非常有利。

摄影

大学生玩摄影越来越普遍，除了拍拍自己喜欢的食物、风景等，还可以试试给同学拍写真+修片。一开始可能水平有限，无法当做兼职，但慢慢地，拍摄越来越有技巧，修片越来越娴熟，设备越来越烧钱……你就可以接一些私活了。

渠道嘛，在朋友圈、微博、lofter等地方发一些自己的作品，会有人来找你的。

最后，约上一些漂亮姑娘，选一些有故事的地方，外加ps神技，尝试做一个兼职小摄影师吧。

家教/助教

女孩子不推荐去家里做家教，不推荐！我有个朋友，去一个小男孩家里做家教，是学校老师推荐的工作，以为会蛮正规。然而还是被男孩父亲骚扰到了。所以如果想做教师行业，请一定去正规机构。

以后想做老师的同学们可以尝试一下做家教、助教。首先会让你对这个行业有个整体感受，可以综合考量自己是不是适合讲解，是不是喜欢和孩子相处，是不是能够平等对待每一个学生，是不是可以承受早出晚归的压力，等等。

我个人不推荐那些职业规划里没有“教师”这一行业的同学去做这个兼职，原因很简单，没用。尤其助教，没有大家想的那么神圣，能学到的东西很少很少很少很少。

视频剪辑

这个我没做过，是大学时候看数媒的同学在做，给一些地产、广告等公司剪辑视频。问了一下，价格不菲的同时，能锻炼到创意、技术等多方面的能力，性价比还是蛮高的~

这个我不敢多说，毕竟没做过，不过有这类功底或对这个感兴趣的小伙伴可以尝试一下。就算不挣钱，在b站发个炫技的动漫剪辑也是一件蛮炫酷的事。

DIY

好多姑娘喜欢DIY，十字绣、黏土手办、古风发钗、cosplay服装等等，其实都是一种兼职的方式。我特别喜欢做黏土手办，曾经做了两只可以趴在电脑屏幕上的小猫，在朋友圈没显摆几天就被“高价”收购了。虽然不是稳定的收入来源，但也不失为一种有情调的生活方式。

翻唱/配音

配音可以赚钱，其实翻唱也是可以作为兼职的。在b站、5sing等地方发表翻唱，积攒人气，小有名气以后，会有漫展、live等邀请你去献唱。并不是只有翻唱界巨巨才能登上舞台，一些小型漫展，因为各种原因，只能找一些初露头角的新人。

配音的话，可以尝试加一些配音工作室，给动漫配音的活很少，大多数是配一些商业广告。

相信我，如果你唱歌好，或者声线多变，将来你就是你们部门年会的顶梁柱……毕竟，你不入地狱谁入地狱= =

7、微信公众号是怎么样的，我刚玩微信，不懂，怎么别人的微信公众号都是字母加数字

有关微信公众号的申请方法：
1、进入微信的官方网站：http://weixin.qq.com/再点击【公众平台】。
2、假如你是没有账号的，所以需要点击【立即注册】。
3、输入你要的邮箱地址，和登陆微信公众平台的密码。点击【注册】。
4、激活公众平台帐号感谢注册！确认邮件已发送至你的注册邮箱 :xxxx@qq.com。请进入邮箱查看邮件，并激活公众平台帐号。
5、进入你的邮箱以后会收到一封激微信账号的邮件，进入邮件后请点击以下链接激活帐号。
6、输入你的相关相关信息，需要是真实并有效的资料。
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7、微信类型个人只有一个可以选的，选好就可以了。
8、公众号信息中的账号名称设置了就不能更改的，想好了再输名称。其它的都根据个人的需求输入。最后【确定】。
9、申请注册到此完成。

8、有没有好的股票微信公众号，本人对股票不是很懂，希望有大神带着玩玩，赚点零花钱。

涨停板俱乐部，操盘手一对一指导操作，每天牛股推荐，个股分析，相当不错