养生小段子

1、小寒素食养生段子

　小寒习俗：
南京：吃菜饭
古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已渐渐淡化，如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。
到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，可谓是真正的“南京菜饭”，甚至可与腊八粥相媲美。
广东：吃糯米饭
广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
北方：腊八粥
小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。
《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。朋友们可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料，熬出的腊八粥会更适合自己的体质。

　小寒食疗养生：
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
1.山药羊肉汤(有补脾益肾，温中暖下的功效)
材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。
做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。
2.太子参炖鹌鹑(有补五脏、益中气的功效)
材料：鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克，淮山30克，桂圆肉10克，枸杞子15克，芡实10克。
做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净，切块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火炖煮1.5小时，调入精盐即成。
3.远志枣仁粥(有补益肝肾，养血安神的功效)
材料：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。
做法：将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。
4.山药枸杞蒸鸡(具有补脾益肾的功效)　
材料：肉鸡1只(约1000克)，北芪15克，党参20克，山药40克，枸杞30克，水发香菇、笋片各25克，调料适量。
做法：将肉鸡宰杀，掏出内脏，洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞、香菇、笋片洗净，放入鸡内，将鸡的切口缝好，置干净的盘上，上蒸笼蒸大约1小时即成。
　5.首乌煲鸡蛋(有健脾益肾，益气养血的功效)
材料：鸡蛋2个，何首乌30克，山楂15克，陈皮6克，酱油、八角、精盐、白糖、山姜片各适量。
做法：将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中，文火煮沸20分钟，取出鸡蛋，浸泡于冷水中，剥去蛋壳，再将去壳的鸡蛋放入砂锅中，煮沸约15分钟，除药渣即成。
6.素炒三丝(有健脾化滞，润燥的功效)
材料： 干冬菇1.5两，青椒2个，胡萝卜1根，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。
做法：冬菇水发洗净，挤干水分，切成细条，胡萝卜、青椒洗净切丝。锅内放油烧热，将三丝入锅煸炒后，放黄酒、糖、再煸炒，然后加鲜汤、盐，待汤烧开后加味精，用淀粉勾芡，淋上麻油，盛入盘内即可。
饮食禁忌：狗肉忌与绿豆，杏仁，菱角同食。患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇。
进补不盲目，适当锻炼
虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，按照身体体质进行滋补，要有的放矢。
在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

2、慢慢长大的杨过，他的姑姑小龙女怎么就容颜不老呢？

杨过内心OS：明明你比我大，凭啥？

小龙女究竟比杨过大几岁？

杨过被郭靖带上终南山那年，小龙女18岁，书中有写“今日是那姓龙女子十八岁生辰”

两年以后，杨过16岁，书中也有写：这年杨过已十六岁了，身材渐高，喉音渐粗，已是个俊秀少年，非复初入古墓时的孩童模样，小龙女和他相处惯了，仍当他孩童看待。

杨过16岁那年，小龙女20岁，可想而知，小龙女整整大了杨过4岁。

其实，从这个时候就已经显现出小龙女是个冻龄少女了，杨过从一个孩童长大变成少年，小龙女居然还是一成不变的容貌，如果现在还有这种保持青春的方法的话，那简直就是姑娘们的福音啊。

玉女心经

这个玉女心经，其实就是林朝英在古墓里想的专门对付王重阳的功夫，说是对付王重阳的功夫，但是玉女心经最后一式还得和全真教的功夫一起施展才能发挥威力，那为什么要说玉女心经呢，是因为这功夫有抗衰老的功效，心经里有这么一段养生要诀，被称为“十二少，十二多”分别是：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。

多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”

这种修炼方法放到现在，真的是斩断七情六欲，要我我可做不来，真的就差少吃、少喝了，，和尚都比不上，现在的和尚都现代化了。

说来也怪，李莫愁也想要这门功夫，但是由于她见过外面花花绿绿的世界，又不愿意留在古墓，所以师傅仅仅只教了她冰魄银针、玉女剑法等，比较内门的功夫都教给小龙女了，又过了好些年，师傅说她武功已成，让她下山，这让李莫愁十分震惊，只能含恨而去。

这个时候呢，又遇到了陆展元，也是比较惨，被抛弃了，于是就杀了他专心去夺回玉女心经，可是她也料不到，玉女心经是要两个人一起修炼的武功，一个人顶多修炼点皮毛，能让自己青春永驻，两个人才能修炼更高深的部分，估计李莫愁知道了得后悔万分，早知如此留着陆展元了。

而小龙女呢，在出墓之前就一直修炼这种心法，也就难怪人家容颜不老，青春永驻了。没有对比就没有伤害想想杨过结婚后这16年是怎么过的吧：先是前七年，杨过在海边练剑，想象一下海边的大太阳和凛冽的海风，还得日日夜夜思念着小龙女，违背了玉女心经心法里的“少思”，再加上恶劣的环境，让杨过看上去一天比一天苍老；后七年，练剑有所顿悟的杨过决定一人一雕独闯江湖，整日奔波于江湖，行侠仗义，最后还有一场襄阳大战，襄阳大战中，杨过以一人之力，用石头将蒙古大汗撂倒，立下了赫赫战功。

在这种极端条件下，自然比不上小龙女在绝情谷吃蜂蜜混以寒潭白鱼。

有这么一段话是描写绝情谷底的：“不见烈日骄阳，并无禽鸟野兽，但潭中水产丰富，谷底水果食之不尽”，还有那“玉蜂蜂蜜混以寒潭白鱼”，可想而知，在谷底光吃东西就能将情花之毒解掉，养生效果就不用多说了吧。

十六年后，崖底相见，这么一对比，杨过自然就比小龙女沧桑不少了。

还有一种说法是这样的，据说杨过在谷底看到的不是小龙女，而是尹志平和小龙女的女儿，真正的小龙女已经毒发身亡，所以这么一见，误把小龙女的女儿当作是小龙女了，年轻的相貌也就不足为奇了。

当然也有部分人反对这个观点，杨过当时是什么水准，五绝之一啊，无论是一灯大师还是老顽童周伯通都打不过当时的杨过，就这样的一个大侠，还有可能认错媳妇？

更有将现代科学套进武侠小说的段子

按照书中的描述，小龙女所在的绝情谷底深达百余丈，引力更强，所以时间流逝的要比地上更慢。杨过16年没有下过谷底，自然要比小龙女老一些。

意思就是超级弱化版的黑洞呗…其实这种说法就完全是无稽之谈，要知道，如果谷底时间流速较慢，小龙女岂不是知道杨过来早了？比如小龙女在谷底度过了1年，杨过在地上度过了5年，那等到16年后小龙女岂不是就过了3年多一点？

这样的话小龙女是一定会察觉出来的，所以这个说法完完全全就是乱套科学理论，不值得深讨。

实际上更具争议性的还是杨过最后遇见的是小龙女，还是小龙女，记不记得杨过在见到小龙女后说些了啥。

3、90后佛系养生法什么意思

90后佛系养生法是什么梗？
90后佛系养生法，前半生浪荡不羁后半生煲汤养生……没错是你了
说的其实就是现在的年轻人的一边破坏自己的身体，一边又在包养自己的身体

4、网络养生小段子

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