一天一颗养生堂维生素e

1、养生堂维生素e一天吃几粒

养生堂的抄维生素E属于保健食品，每日1次，每次1粒。而且维生素E是脂溶性维生素，一般饭后1小时服用，吸收较好百。需要提醒你的是：维生素E是不能长时间服用的，否则会加速血小板的聚集，引起凝血。所以连续服用不宜超过3个月度，最好1个月内停用。

2、养生堂天然维生素E用法

可以吃，只要不是长时间过量食用，是没有副作用的。

内用

1、维生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。补充维生素，多在饭后半小时内服用比较好。按照正常剂量摄入是没有副作用的。

外用

1、秋冬干燥时节，用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。

此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

2、眼霜：维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

(2)一天一颗养生堂维生素e扩展资料

应用

维生素E缺乏症：

维生素E缺乏发病机理：

1、维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。

2、维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。 

3、养生堂天然维生素e一天吃2个有害吗

养生堂维生素e不仅可以食用，还可以用于涂在脸上可以淡斑，我曾经就试过，真的见效了，只要把胶囊用针弄破，流出的油涂在脸上即可。
维生素e的作用
【一般作用】
维生素e有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素a、硒(se)、两种硫氨基酸和维生素c的氧化作用。
提高维生素a的作用；
维生素e是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
在200iu的维生素e添加25mcg的硒所做成的维生素e营养补品能提高维生素e的效力。
效用
延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
供给体内氧气，使您更有耐久力；
和维生素a一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
防止血液凝固；
减轻疲劳；
是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；
加速灼伤的康复；
以利尿剂的作用来降低血压；
防止流产；
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
降低患缺血性心脏病的机会。
【正常需要】
[人体正常需要量]
成人的建议每日摄取量是8～10iu；
一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素e和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素b、c一样；医学专家认为，维生素e常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素e，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素e不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
【过量】
大剂量服用维生素e真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素e可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
维生素e中毒症
成人服用相对大剂量的维生素e(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素e＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素k作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.
【缺乏】
维生素e缺乏症
红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
【食物来源】
富含维生素e的食物
麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
营养补品
可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。
一般出售的是100～1500iu的维生素e。水溶性的维生素e适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，对于40岁以上的中年人更为合适。
一般的每日摄取量是200～1200iu。
【药物合用】
无机铁(硫酸亚铁)会破坏维生素e，所以不能同时服用。假如服用含有少量硫酸亚铁的营养补品而又服用维生素e时，必须前后相隔8小时；
【特殊用途】
饮食富含多不饱和脂肪(植物油、鱼类油)的人必须多服用维生素e；
葡萄糖酸亚铁、胃酶蛋白盐、柠檬酸盐、丁烯二酸盐等有机铁不会破坏维生素e；
饮用以氯消素毒的自来水的人必须多摄取维生素e；
服用避孕药、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素e；
面临更年期的妇女要增加维生素e的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天400～1200iu。
维生素e不会减少心脏病发病率
加拿大最近研究发现，服用维生素e不会减少心脏病的发病率。如果连续4~6年内每天服用维生素e，其患心肌梗死、中风或因心脏病致死的危险性并不比每日服用安慰剂者低。
维生素e是一种能够低消氧化作用的抗氧化剂。氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应，包括动脉硬化。在最近的研究试验中，研究人员把55岁以上的试验对象随机分为两组，一组服用含有400国际单位的维生素e补剂，另一组服用安慰剂。每个试验对象或有心脏病，或有糖尿病，或至少有一种导致心肌梗死或中风的危险因素。通过研究发现，46年后，试验结果没有差异。两组中出现心肌梗死或中风的人数无太大差别，死于心血管疾病的人数也大体相等。这证明，尽管没有发现其副作用，服用维生素e也不会抵消由吸烟、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式带来的负面影响。 适合25岁以后的人群

4、养生堂天然维生素E在什么时间吃最好？

晚上随饭一起吃,随饭吃吸收好,还有,吃完后少喝水,少跑厕所,VE本身吸收不会很多,多会随尿液排出.如果配合VC一起吃的百话,吸收会更好. 维生素分水溶性的度和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及叶酸等等。

脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。脂类吸收障碍可知导致相应的缺乏症。一般随吃饭特别是吃肉时吃。
脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过道多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。如长期口服大量维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性专肌肉乏力、肌肉疼痛等

水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫属辛酸。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。
注意要点，水溶性维生素不能在体内保存，吃多了会排出。

5、养生堂天然维生素e长期服用会又副作用吗

这个问题怎么说呢，你也应该知道，什么东西都应该适量，多了会造成沉积，那维E也是一样，养生堂的维E是250MG一颗的，也跟每个人的个体差异有关，有的的吸收比较好，有的人吸收的不好，如果吸收不好的那种人，吃了以后，会有一部分的维E沉积在体内，虽然没有很大的副作用，但是总是心里不舒服，你说呢，
还有，因为我自身也是在药房工作 ，我建议你吃维E 的时候最好吃5天停2天。给它一个在体内缓冲的时间。还有25岁以上的人才可以吃维E，祝好运！

6、养生堂天然维生素e一颗多少克

养生堂的要几十块.那无非是保健来品的利润高，药品的利润相对底,无非是保健品的包装好看，大气. 所以保健品的VE贵要想安全有效就吃药准字的天然VE药准字号的天然维生素E，比那些保健准字号VE的要纯度更高，更安全，更有源效，全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂、安利都是健准字的,论功效、安全都不如药准字。市场上很多保健品类VE都说是天然VE，其实不然，它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取知。其实这是混淆消费者，骗消费者的。国家对天然VE有很明确的定义：中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克，但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，纯度只有道39%，目前只有新昌制药生产的来益牌天然维生素E纯度是高于96%的。

7、养生堂的维生素E可以一天吃两粒吗早晚各一粒

维生素E是种脂溶性的维生素，服用过多也有很多副作用，抄如：血压升高、头痛、头晕、眩晕袭、视力模糊、肌肉衰弱等！
如果年龄不大，知可以通过多吃含维生素丰富的食物可补充，如：各类坚果、豆制品、小麦胚芽、鱼肝油等等，比吃药道物更好！

8、养生堂天然维生素E一天可以擦脸几次

晚上用，千万不要白天用，被太阳照射后会长斑的，最好配合珍珠粉使用!