泡脚对秋季养生保健的好处

1、秋季泡脚加什么好 秋天养生用什么泡脚好

泡脚时，给泡脚水“加点料”不错，但是加料需要针对个人身体状况来定，不同的料，有不同的效。
1.加生姜——泡脚能驱寒
生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
2.加艾草——泡脚能温肺
艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。
3.加桂皮、花椒——泡脚消水肿
桂皮与花椒都有温肾阳的作用，用它们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
4.加盐——盐水泡脚杀菌除臭
我们的脚可能因为穿了一整天的鞋而被捂出了味道，尤其是脚容易出汗的人，用盐水泡脚能杀菌除臭，防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
5.加醋——泡脚有助睡眠
在泡脚水里加点醋，可以协调交感和副交感神经的兴奋度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，有很好的助眠效果。工作压力大的时候，精神容易紧张及睡眠不好的人不妨尝试。

还有一个秘诀：要想健康加倍，泡脚后要适度按摩脚部穴位，会对健康大有裨益。

2、秋季泡脚可防寒养生，掌握哪几大要点，效果更显著？

秋季是非常适合养生的季节，特别是在初秋的时候，泡脚是我们人体保暖的方式之一，同时也能够促进养生的效果。适当的养生可以防患，即便的出现同时也可以有助于长寿。虽然求解泡脚可以防寒养生，但是也一定要注意讲究方式方法，正确的泡脚才能够达到更好的效果。

首先大家一定要掌握水的温度，最好是在40岁的适度左右就好了。 对于很多中国人思想里面都觉得泡脚是温度越高越好，所以经常会把脚泡得通红，但其实泡脚水并非越来越好，在温度上是有一定讲究的，只要控制在40℃左右就好了。如果水太热的话容易烫伤脚，太冷的话又起不到泡脚的作用。

同时泡脚也不是随性的，应该要有时间的，讲究空腹饭后都是不可以的。有很多人在泡脚的时候比较随性，只要是想舒服一下，所以就会选择泡脚，从来不会考虑时间合不合适。一般情况下，在刚吃过饭或者是空腹的状态下是不适合泡脚的，因为刚吃过饭就泡脚会引起消化不良，而空腹泡脚的话很容易导致血糖低。

现在有很多人在泡脚的时候都喜欢在里面添加一些中草药，其实添加物也是有讲究的。泡脚有助于我促进我们腿部的血液循环，有缓解疲劳促进睡眠的作用，如果泡脚的时候泡脚水里面加入一些中药材，那么效果也就更好了。比如艾叶，艾叶泡脚的好处是可以驱散体内的寒气，而且还能够达到止痛的效果。另外藏红花也是非常不错的选择，有助于改善静脉曲张。

3、秋季泡脚太养生，但遗憾的是，哪些人群不适合泡脚？

泡脚对于我们来说是一件非常享受的事情，每天到晚上的时候就会感觉到身体很疲乏，这时候进行必要的泡脚有益于更好的放松以及缓解疲劳，其实秋季泡脚太养生，但遗憾的是，哪些人群不适合泡脚？对于这一问题的回答，一般由糖尿病的人或者是下肢皮肤有破损的人不适宜泡脚，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，其实泡脚对于我们的健康有很大的好处，比如说泡脚可以缓解身体的疲劳，可以促进脚部血液的循环，还可以是我们处于一种轻松愉悦的心情，所以很多人到了晚上之后都会选择用泡脚的方式来缓解一天当中的疲劳，这不仅是一种简单使用的方法，而且也是一种最普遍的方法，在我们的现实生活中有很多人都会泡脚。

泡脚也是要分人群的，并不是所有的人都能够泡脚，一般对于患有糖尿病的患者来说是不适宜泡脚的，我们都知道，其实糖尿病的人会出现那种未削血管的问题，他们本身对于外界温度的感觉会比较差一些，也就是皮肤表层对于外界的感知效果不好，所以如果不小心把水放到高温的水里面，而自己又不能很好的察觉，这就很容易会导致皮肤被烫伤的现象，所以一般患有糖尿病的人尽量不要泡脚。

还有就是那些下肢皮肤有破损现象的人，我们都知道，当身体上有伤痕的时候，因为伤口本来就是一个比较敏感的地方，而且还有很多的细菌，如果不注意卫生很可能就会导致伤口感染，如果碰到水也很容易会导致伤口发炎的现象。以上就是我总结的而一些关于不适宜泡脚的人群的相关知识，希望以上这些对大家有所帮助。

4、秋天泡脚很养生，但也有注意事项，不懂就泡或也是自找麻烦，该注意什么？

秋冬来临，天气也在逐渐变冷，这时候就要开始养生了。中国的传统文化博大精深，养生这一块更是从头到脚安排的明明白白的，那就先来说一下脚上的养生“泡脚”。泡脚是每个家庭都会做的一件事，可以很高大上，去一些会所之类的别人帮你按摩，当然 这是要花钱的；也可以很家常，自己在家里就能泡。而且泡脚的好处也是数不胜数，它能帮助我们清理体内的垃圾和病变沉渣之类的，还能增强免疫力抵抗各种疾病。

用热水泡脚时，脚上的血管会扩张，脚面的皮肤也会变红，这是因为用热水泡脚加速了脚部血流循环。让更多的血液流向下肢的末梢血管，然后大脑血流量减少，令人产生困倦感，感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

现在很多城市工作的人因为生活节奏太快，工作压力大，会出现脾胃虚弱、失眠、头痛的情况，很容易影响正常的工作和生活，所以晚上吃过饭没事的时候泡个脚是个非常不错的选择，双脚放在热水里一二十分钟就能够感觉到全身放松，很快就能消除疲劳。

泡脚还可以强健身体，因为脚上的穴位有很多多，经常泡脚能够刺激足底穴位，不仅能增强血液循环，还可以使身体的各个器官的功能强化起来。不过泡脚时间也不能太长了，泡脚时间过长的话，容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。一般半个小时左右就行，水温四十度左右。