1、40岁的女人如何保养皮肤？
40岁以后的女人工作忙碌，精神压力过大，容易引起内分泌失调，出现闭经、性欲下降的表现，而过度减肥的女性就更糟糕。促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。
40岁多做有氧运动
女性进入四十岁后，肌肉和关节容易出现僵硬和疼痛的现象，每周有规律地参加芭蕾舞、普拉提、瑜伽太极锻炼、游泳、简单基础的伸展练习和力量训练，不但能够有效缓解这些症状，还能够增强核心肌肉群的力量，让女性的脊柱和身体更稳定，减少摔跟头和受伤的风险，还能提高身体姿势的美感、平衡性、协调性、柔韧性和肌肉力量。
如果没有时间去健身房参加锻炼，或是经济实力不够，或是家中的空间太小，厨房也可以作为锻炼的场所。如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。
40-50岁增加皮肤养料
这个时期，由于激素平衡失调，皮肤容易脱水，面部开始松驰。所以，及时补充水分和养料是首要问题。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，每周至少进行2-3次乳清浴。为防止眼周围和嘴四周鱼尾纹的产生，应选用维生素E面霜和胶膜并有规律地进行按摩。
每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效高于维他命E和绿茶。
吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。
每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。
睡前涂抹除皱晚霜与眼霜，让肌肤在夜间也能吸收足够的营养。普通的滋润型眼霜已经不适用了，应使用专业去皱、去眼袋的眼霜。
不使用过热的水澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
你平时注意保养自己的身体了么?不要等到发现问题后才去注意保养。
2、四十岁女人如何保养皮肤
学着化淡妆，买补水的去色斑和祛皱的.早睡早起对皮肤也有好处的，多贴贴面膜皮肤也会水润保湿的，一个人的心态也是很重要的，多看书让自己的心情变好点
3、四十岁的女人怎么样才能让皮肤好
应开始使用抗衰老的产品，早、晚做好肌肤护理，注意饮食和早睡
4、四十岁女人少女身材怎么九个小妙招让你青春永驻
第一、四十岁的女人要修心养性。由于生活及工作中的压力过大，不少女性朋友会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。心情不好会让加速衰老，导致脸上干枯无华，甚至容易出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有拿得起、放得下，宽容豁达的心境才能让具有你发自内心美丽。学会释放、宣泄不良情绪，保持一颗年轻的心，对于维持年轻的外貌是非常重要的。
第二、学会美容保养。随着年龄增长，皱纹爬到脸上、眼角上，会泄露年龄的秘密。通过精心的保养和科学美容方法，可以让四十岁的年龄，拥有三十岁的容颜。 每周拿出点工资留给自己去一趟美容院，每周做1到2次深层保湿护理和去角质护理。
第三、健康的饮食习惯对于保持年轻的体魄是非常重要的。每天一个西红柿或一个苹果，补充维生素C;每天一瓶酸奶维持胃肠道益生菌平衡，及时排出代谢废弃物；每天早上一杯豆浆，补充女性体内的雌激素；每晚泡一次脚可以缓解疲惫，健身安神。少吃辛辣刺激食物，尽量清淡低脂饮食，杜绝烟酒，不能暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
第四、坚持运动健身，避免肥胖，可以让自己看上去更年轻更健康。四十岁中年，也是容易发福的阶段，四十岁的女人一定要给自己制定一份长期有效的减肥计划，维持标准体重，让自己依旧婀娜多姿，风采翩翩。
第五、注意养生保健，不能熬夜。规律作息对于任何年龄阶段的人都是很重要的，也是保持持久年轻有活力的重要环节。保证好睡眠时间和睡眠质量，和熬夜说拜拜，四十岁的你一定看上去会年轻十岁多的。
5、四十岁的女人如何保养皮肤 九个小妙招让你青春十足
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一、注重颈部保养
颈纹的出现最容易暴露女性的年龄了，同时也是最显老的皱纹之一。日常颈部保养和脸部皮肤保养一样重要。日常中，颈部和锁骨处使女性最容易忽略的保养部位了，长期经受紫外线和空气外界的刺激容易使颈部皮肤暗黄粗糙无光泽，导致肤色不匀。所以，特别是40岁女人每天外出也要做好防晒护理，日常使用颈霜保养颈部肌肤，以避免颈纹的出现。
二、注重肌肤补水
40岁女人如何保养皮肤呢？40岁女人抵抗衰老防皱做好皮肤补水保湿工作很有必要，皮肤干燥缺水会导致肌肤的自我修复能力和抵抗力下降，使皮肤出现干纹导致皮肤早衰。因此，不管是任何年龄段的皮肤都应该注重补水护肤，这也是抗衰老的重要步骤。
三、每周2-3次面膜护肤
对于皮肤来说，面膜是一款富含高效营养的护肤品了，具有强效护肤和急救问题肌肤的效果。所以，养成定期敷面膜的良好习惯有助于防治各种的问题肌肤出现。40岁女人可以每周敷2-3次面膜，例如抗衰老紧肤和保湿补水等不同功效型面膜交替使用，全面呵护肌肤，有助于提高皮肤的修复能力和细胞活跃度
6、四十岁以上的女人应怎样养生让身体健康
养生先要养心，心理健康了，身体自己健康。
7、上四十岁的人如何注意保养？
人的身体变化是有规律的，35岁之前是基本健康期；35-45岁是疾病的形成期；45-50岁是疾病的暴发期；60岁以后假如身体上的各个脏器没有明显的疾病，就进入一个相对稳定期；70岁以后身体各机能全线下降，又进入了一个老年疾病的高发期。
女性和男性都遵循着这一发展规律，只是在疾病的发生这个方面有很大不同；女性因为有月经、要生孩子，所以血亏是她们身体的普遍特点。由此，补血就是女性终其一生的大事，是时时刻刻都要注重的。再加上当代女性工作繁忙，下班后还要忙于做家务，照料老人、孩子，所以身体亏虚更是免不了的。女性的生理和心理特点，决定了各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接关系。
祛寒凉是30岁以上女性保证健康的要害。女性的盲目爱美是最危害健康的，为了身材苗条，节食、吃素，使得身体亏上加亏，以致提前衰老。现在40岁左右绝经的女性已越来越多，直接原因就是气血两亏。为了显露身材，少穿衣服，受凉挨冻，使得原本就气血两亏的底子再加上寒重，经络瘀堵；致使各种妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤频繁发生，而且发病的年龄越来越小，现在30多岁就患上恶性肿瘤的女性已让人见惯不惊了。
脸上的皮肤和身体是一体的，涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管进入血液，再通过血液循环直接伤害到肝、肾、脑等。非凡是一些长年做面部护理的女性，那些护肤品在热力及按摩的作用下，被吸收的速度更快。
所以，只要是长年做美容的女性，到了中年，只是外表那层皮肤光亮，而皮与肉明显不协调。而血液里的毛病就更多，有血液粘稠度高的，有血脂高的，有血色素、血小板不正常的，这些都与她们血液里的杂质太多有关。这种严重污染的内循环，不但使女性全身各脏器受损，而且杂质还会瘀堵在经络里，使人患各种肿瘤的机率大增。
假如有上述现象，人到了中年就会患上各种疾病，这时应该怎么办呢？
1.首先改掉各种对身体有害的行为，祛除病因。
2.加强补血、补肾食物的摄入，增强肝、肾解毒、排毒的能力，并通过每晚的泡脚，让身体多出汗，通过汗液排出毒素，彻底清理身体的内环境。
3.注重保暖，避免受凉，不要贪吃寒凉的瓜果，少喝冷饮。
4.天天做耳部的按摩，梳头、搓手臂，最好在中午阳气最足时将肾俞上下搓200下，暖肾、补肾效果好。还要天天坚持按摩腿部脾经上的血海和三阴交，帮助补血、活血。身体素质较好的女性，还可以天天背部撞墙15-20分钟，可以有效治疗肛肠疾病，撞墙后大小便通畅，利于毒素的排出，去斑、去痘效果不错。
有一些男士到了中年，生活中并没有明显的恶习，不抽烟，少喝酒，生活也有规律，可身上就是有酸痛，颈椎不舒适，胃口也不好，爱腹泻、腹痛等。这些男士只要看看手相，都能在上面看到先天不足的纹路，这同样是气血两亏造成的，而只要注重食疗，多吃补血的食物，天天晚上临睡前泡脚，就促进血液循环和消化吸收功能。
还有很多人到了中年不知不觉就发现自己有了高血压、高血脂、血糖偏高、脂肪肝、心脏病、头痛、头晕、颈椎病、腰痛、腿软等各种病症。其原因就是生活极不规律，经常大吃大喝，饥一顿饱一顿，甚至经常熬夜等等。
当有这些恶习而身体又出现了不适的时候，很多人心里是清清楚楚的，只是不愿意去改正，只有病重了才本份起来。这是最让人头痛的，一边固执地坚持不良生活习惯，不去主动祛除病因；另一边却总想着用一种妙招，一剂良药就能治好病，这可能吗？
另外，男士们非凡要注重少喝啤酒，因为它是严寒伤肾的，除了夏天可以少喝一些以外，其他季节最好不喝。贪喝啤酒的人，没有一个好身体的，这些人特有的“啤酒肚”，就是说明肾脏已经很虚弱了，脾胃被伤得很重了。他们是血中三高（血压高、血脂高、血糖高）的高发人群。
这些人应天天吃当归粉1-2次，一次一勺，再吃上固元膏一勺，再坚持泡脚、背部撞墙以活血疏、通经络、祛寒，身体会眼看着好转，病情也不会再继续加重、恶化了。
还有就是常年吃进补药物的人，多数吃的都不是补血的食物，而是补气、补肾的药物。由于有药物支撑着，这些人的精神状态和气色都不错，自我感觉非常好，所以就敢透支身体，但在体检时却会发现血压高、血脂高、血糖高。这种人身体的实际情况就是一副空架子，内脏已极为虚弱。
这些人假如想保命，首先就是要停掉那些号称“补气、补肾”的昂贵补品。不是越稀少、越昂贵的东西就是好东西。你身体需要什么，你就补充什么，这才是最好的。而我们身体最需要的是血液，这是提供给各个脏器能“吃饱”的最基本的要素。而补血的食物，上天早就给我们预备好了，就是身边的最物美价廉的应季食物。只要将一日三餐吃好，只要吃的是当地、当季的食物，你的血液就能充足，自然享受着健康身体带给你的轻松和幸福。
碰到这类身体已被气架空的人，食疗的效果往往是很慢的，因为他的身体不像气血两亏的人，好比干枯的土地，只要浇上水，它马上就滋润起来。这类人的身体是给气撑起来的，水不轻易浇进去。碰到这类人，最好的治疗方法就是先用艾条薰全身的方法使血液活起来，先把体内的寒气祛掉，然后用刮痧的方法将气泻掉，主要是重刮整个背部。多薰几次，多刮几次后，再去复查，血压、血脂、血糖会有明显下降。
而这时，去掉了他吃补品后所造成的假象，还他身体的本来面目。他平常那种不知疲惫的状态就消失了，人会很倦怠，发软，没劲，各种体能的下降全部显现了出来。而此时各种补血的食物就都可以全面使用了。慢慢地，身体和精神会全面地好转。这种好转，不再只是自我感觉的“好转”了，而是各种化验指标同样全面趋于正常。
不论你是有钱的人还是没钱的人，身体的结构都是一样的，都需要用最基本的食物来补养身体。认真对待你的一日三餐，按自然的规律吃饱、吃好，才是通向健康的最重要的一步。另外，针对中年男性，我们可以通过观察他们睡觉时打呼噜的方式来判定其是否健康。细心的家人只要注重观察，就会发现，当男士们身体健康时，呼噜是均匀的，声音也不是太大；而当身体疲惫或喝酒后，打呼噜的声音明显加大。呼噜的声音逐渐变大，是身体逐渐亏虚的表现。还要注重呼噜的频率，只要打呼噜时快慢不一，时常会出现明显的憋气。憋气的时间越长，就说明动脉硬化越严重，心脏和脑都已经有缺血、缺氧的情况了。而动脉硬化就是身体内的温度下降和肾虚造成的。只要我们在日常的饮食中去掉一切寒凉的食物，少用空调，多吃补血、补肾的食物，多去疏通经络，男士们的呼噜又慢慢变得有规律了，憋气的时间也短了。
8、四十岁的女人怎么保养自己
呵呵真是个孝顺的好孩子啊。。是啊，在不经意间母亲怎么就老了，，呵呵是要好好的回报了。。。
我建议首先给母亲买下胶原蛋白粉来进行补充。皱纹等很多情况都是因为体内胶原蛋白的缺失导致的哦，所以要进行适当的胶原蛋白的补充哈。可以试试用下DHC的或者是可耐美的都非常的好呢O(∩_∩)O~然后胶原蛋白的面膜贴也推荐用的哈，可以试试用下御泥坊的胶原蛋白面膜贴，这个对于滋润和补充皮肤营养是非常好的呢！
日常的话多吃点丝瓜蘑菇红枣，这些对于补充身体都是非常好的。每天早上喝杯蜂蜜晚上睡觉前喝杯牛奶+蜂蜜清理体内毒素促进睡眠非常不错哦。。适当的进行户外运动增强体质。。。。
红酒面膜也是不错的，但是要注意有些人对红酒会出现过敏的情况，最好先试试，而且不知道你是准备自制红酒面膜呢还是说直接买红酒面膜，如果自制还要注意红酒是否纯正，买的话也事先问问哈。。
希望可以帮到你。。。。。新年快乐
9、四十岁的女人怎样保养身体才能身体好，皮肤好，显年轻，平日该吃点什么啊
作习时间、生活规律，饮食多吃蔬菜、水果、少吃肉类不暴饮暴食，做到早吃好、午吃饱、晚吃少的良好习惯，别吃太饱。另外一个主要的就是保持良好的心态，开心、快乐。很多人都是因为心态不好，而影响到身体健康。
10、我是四十岁的中年妇女,怎样才能保持苗条身材?
我都42岁了，保持体重最有经验了，身边的姐妹们经常问我为什么保持这样苗条的身材。我16年前怀孕时候130斤，后来就减肥到98斤，一直保持到现在。首先是饮食，尽量不吃猪肉，含胆固醇和脂肪太高，吃了就困而且恶心。可以用鱼，鸡，羊肉代替，少量哦，我本来是肉食主义，因为吃了就胖，现在习惯少吃也习惯了。每天喝豆浆，加快代谢，皮肤白嫩，我们这个年龄要增加雌激素了，豆浆是不可缺少的。
要运动，慢跑，游泳，如果你感觉累，没时间，就每天在家，或办公室，抓紧一切时间做体操，做家务的时候走路都可以象跳舞一样，节约时间还减肥，睡觉前在床上做愈加操，仰卧起坐，每天最少30个哦。我打字慢，边打字还边做运动哪。所以我一直没胖起来，体型完全象20几岁的样子，肌肉紧绷。穿衣服还经常买一些年轻时尚的款式。一定要坚持！下次再继续和你聊哦。保证你一个月见显著效果！我告诉身边好多姐妹了，都很惊讶她们减肥的成功。