养生辟谷减肥排毒

1、辟谷能养颜，能美容，能瘦身，排毒是真的吗

辟谷真相： 所谓辟谷减肥、排毒养颜等等，大多是假借中医之名，行哗众取宠版之实。 中医理论中权，胃肠属于六腑，应该‘以通为用’、‘泄而不藏’，这与起源于道家的辟谷所追求的‘若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣’，有相通之处。”周岱翰说，但真...

2、我有大三阳，140斤可以通过辟谷断食排毒减肥吗

建议你用其他减肥方式

3、每个星期六断食半天可排毒吗

每个星期六断食半天可排毒吗

“断食”在我国称“辟谷”即不吃五谷的意思，现代医学认为，“辟谷”后由于脑垂体等多种身体器官会产生强烈的饥饿感，如果这种饥饿感得不到满足，会直接导致内分泌紊乱，生理功能失调，对人体造成危害。临床显示，超过70％的自行“辟谷”或者节食者，其生理机能都不同程度地受到损伤。人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。

所以科学证明断食是不能排毒的，而且会有很多不良反应和副作用！

断食减肥危害一、断食者身体出现早衰现象

    人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。

每个星期六断食半天可排毒吗

断食减肥危害二、断食者体重出现“大”反弹

临床验证，发现不吃主食的减肥者胆固醇反而上升了，节食或是断食的人起初减轻了体重，可是经历了7天后就会发现效果不明显，或是完全节食体重也不会在下降，最后出现越断食越发胖的现象，那么身体就会释放自动保护时存储的能量，出现“大”反弹。

为什么是7天呢？医学杂志早已经证实人体的机能突然改变需要7天的时间恢复和适应改变后的环境，所以节食减肥前7天的减肥效果是能看见的，7天后身体机能发现身体缺乏能量缺、营养等就会采取自动保护措施，就是囤积脂肪和热量，基础代谢率下降，为突然变得不健康的身体提供能量。所以7天后基本就没有效果了，进入了反弹期。美国加利福尼亚大学特列西曼恩博士研究表明：通过节食或是断食91%的人比减肥前还胖。

临床早已证实，只有不违反和破坏身体正常机能运转的条件下，减肥才能是成功的。

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断食减肥危害三、断食导致胃肠道疾病

断食会打破胃肠道的正常活动规律。我们的消化道仍在正常地蠕动和分泌消化液，这些消化液没有食物可消化或是仅有少量的食物消化，会大量积累，腐蚀胃肠内壁。长期如此，可能会引起消化性溃疡或者慢性胃炎等消化道疾病。另外，肠道缺少正常食物的规律性刺激，可能会引起肠道的运动功能减弱，从而引发便秘。这不仅达不到人们所期望的排毒减肥作用，反而会增加毒素在体内的蓄积。

断食减肥危害四、断食导致营养不良、贫血

机体需要均衡的营养来维持正常的生理功能和日常活动。断食会引发营养不良。因为，“断食”不摄于五谷及主食无法为人体提供营养，尤其是蛋白质、碳水化合物、脂肪这三大类提供能量的营养素。尽管有人反驳说喝酸奶含蛋白质，但是一天1杯酸奶(250克)所提供蛋白质不足10克，显然不能满足身体的需要。

断食减肥危害五、断食引发低血糖

断食减肥法的人群，前晚上食物摄入就不足，再经过整夜睡眠，体内血糖已降至低水平，如果早餐没有营养，午餐还是不摄入含碳水化合物类的主食，会引发低血糖反应。低血糖可导致大脑缺少仅有的能量来源——葡萄糖，可引起脑细胞受损。蛋白质的减少可能会导致抵抗力下降，内脏功能受损。

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断食减肥危害六、断食导致胶原蛋白流失

采用断食减肥法，会使人体长期处于饥饿的状态，这样身体就会调用已经储藏的脂肪和蛋白质补充人体所需，这样会导致体内胶原蛋白的流失，皮肤失去弹性与润泽、骨质疏松、皮肤干燥、发质干枯、便秘、胸部下垂变松弛等现象。

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断食减肥危害七、断食导致气血虚弱

由于摄食不足，缺乏必需的营养供应，气血生化乏源，一方面使全身气血虚弱，脏腑功能减退，临床表现为面色不华，心悸气短，神疲乏力，眩晕，自汗，消瘦等症状；另一方面使人体正气不足，抗病能力减弱，导致病邪入侵而继发多种病症。

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真正的瘦身，清除体内脂肪是我们要解决肥胖的根本原因，脂肪的数量是不会因为我们几天的节食而减少。欧美名模的T台急救措施不是节食，而是急速溶解体内脂肪，这是鲜为人知的秘密。如果你能找到栗子皮芒刺7dayslost，可以在7天溶解3－15斤的体内油脂，最后将油脂分解成二氧化碳和水通过排汗等方式排出体外。目前经过大量的临床数据后发现，栗子皮芒刺7dayslost是全球仅有的一款天然植物溶油脂的口服食品。所以找到栗子皮芒刺7dayslost就可以用最简单、最安全的方式减肥了。

4、辟谷减肥排毒，到底靠不靠谱

辟谷减肥法主要是从饮食上下手，说白了，就是让你少吃甚至不吃。你若想用此方法，首版先必须要做到能忍受权饥饿，并且长期忍受下去。如果你觉得你做不到，那建议别用，后期肯定会因为你的暴饮暴食反弹。你可以饭后一杯美颜瘦身的细体茶，排毒.排.脂，然后结合适量的运动，这样效果也不错

5、断食排毒断了4天为什么眼捷毛下面出到皱纹

断食排毒断了4天为什么眼捷毛下面出到皱纹

国外杂志上总结了断食七点危害，每个危害都足以让我们的身体受到大的创伤！

“断食”在我国称“辟谷”即不吃五谷的意思，现代医学认为，“辟谷”后由于脑垂体等多种身体器官会产生强烈的饥饿感，如果这种饥饿感得不到满足，会直接导致内分泌紊乱，生理功能失调，对人体造成危害。临床显示，超过70％的自行“辟谷”或者节食者，其生理机能都不同程度地受到损伤。人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。

这就是你有皱纹的原因

断食减肥危害一、断食者身体出现早衰现象

    人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。

断食减肥危害二、断食者体重出现“大”反弹

临床验证，发现不吃主食的减肥者胆固醇反而上升了，节食或是断食的人起初减轻了体重，可是经历了7天后就会发现效果不明显，或是完全节食体重也不会在下降，最后出现越断食越发胖的现象，那么身体就会释放自动保护时存储的能量，出现“大”反弹。

为什么是7天呢？医学杂志早已经证实人体的机能突然改变需要7天的时间恢复和适应改变后的环境，所以节食减肥前7天的减肥效果是能看见的，7天后身体机能发现身体缺乏能量缺、营养等就会采取自动保护措施，就是囤积脂肪和热量，基础代谢率下降，为突然变得不健康的身体提供能量。所以7天后基本就没有效果了，进入了反弹期。美国加利福尼亚大学特列西曼恩博士研究表明：通过节食或是断食91%的人比减肥前还胖。

临床早已证实，只有不违反和破坏身体正常机能运转的条件下，减肥才能是成功的。

断食减肥危害三、断食导致胃肠道疾病

断食会打破胃肠道的正常活动规律。我们的消化道仍在正常地蠕动和分泌消化液，这些消化液没有食物可消化或是仅有少量的食物消化，会大量积累，腐蚀胃肠内壁。长期如此，可能会引起消化性溃疡或者慢性胃炎等消化道疾病。另外，肠道缺少正常食物的规律性刺激，可能会引起肠道的运动功能减弱，从而引发便秘。这不仅达不到人们所期望的排毒减肥作用，反而会增加毒素在体内的蓄积。

真正的瘦身，清除体内脂肪是我们要解决肥胖的根本原因，脂肪的数量是不会因为我们几天的节食而减少。欧美名模的T台急救措施不是节食，而是急速溶解体内脂肪，这是鲜为人知的秘密。如果你能找到栗子皮芒刺7dayslost，可以在7天溶解3－15斤的体内油脂，最后将油脂分解成二氧化碳和水通过排汗等方式排出体外。目前经过大量的临床数据后发现，栗子皮芒刺7dayslost是全球仅有的一款天然植物溶油脂的口服食品。所以找到栗子皮芒刺7dayslost就可以用最简单、最安全的方式减肥了。

断食排毒断了4天为什么眼捷毛下面出到皱纹

先给你看3条危害都很吓人了！所以不要瞎断食了！保证健康的同时在减肥！

6、有想每月辟谷三天排毒减肥的朋友 ..

正宗的辟谷方法
一、阴历每月的十四、十五、十六日三天为辟谷期。
二、辟谷期间，应该多喝水，因为多喝水可以排除身体的毒素，有助于加速消化和排毒。
三、由于肠胃还在不断地消化和不断地蠕动过程中，会有一种饥饿和乏力感，可以每顿吃三颗红枣。如果是初次辟谷，也可吃少量的水果。
四、辟谷期间，必须坚持做《辟谷秘要》，每天三次，这至关重要！！！辟谷秘要1、静立，双手合十，持颂“辟谷口诀一”三遍：
唵什嚩呢 吽 依本尼羅
ang shiwani hongbibennilou
2、两脚呈“ 11”字步分开，与肩同宽，双手自然垂直，两掌心相对。
3、双臂慢慢提起至与肩平，提臂同时吸气，意念气从足底涌泉穴往上提，吸气要深、细、长。
4、继续吸气，同时双臂缓缓平行外展至身体两侧(动作如扩胸)，吸至全身饱满，稍微停顿一下。
5、双臂缓缓内收，同时用嘴呼气，呼气时不加任何意念。
6、继续呼气，双臂内收到胸前与肩同宽位置，随之翻掌，掌心朝下，指尖稍稍上翘，双臂缓缓下垂收回。
注意：吸气时意念由涌泉穴慢慢地往里吸，吸到全身饱满为止；呼气时不加任何意念，慢慢的从嘴里呼出。收拢的时候，手掌要微微往上翘。
此动作须做六次，动作要缓慢。只要动作到位，六次以后会全身发热、出汗，您会感到全身气血非常通畅、精神饱满，饥饿感也会逐渐消失。
7、动作结束后，双手合十，持颂“辟谷口诀二”一遍：
謨 多嚩弥地蘭地
mo owamidilandi
日嚩 摩 若 钵
rui wa mo ruobo
什尼 娑 噜那 羅嗡 吽
shini suo lu nalou onghong多婆 迦钵駄羅 捺 野

7、自然辟谷能修心、排毒、养颜、减肥吗？

正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。 在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。
对于糖尿病
对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。如果节食和改变生活习惯能够将血糖维持在合理水平，那么就不必求助于药物，这也是不少辟谷推崇者声称辟谷能够“治愈”糖尿病的原因之一；但并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法，某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒。因此对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，最好在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。
对于心血管疾病
由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康杀手的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。故此部分辟谷爱好者认为辟谷能够“疏通和软化血管”，其意义实际上也不外乎节食减肥带来的好处。

误区
在现代医学还未进入中国的年代，阴阳和气血是国人理解健康的主要方式；在现代医学进入中国之后，传统也没有丧失它的地位。站在传统一边，科学看上去未免机械和冰冷；站在科学一边，传统则未免显得含混、粗糙而迷雾重重。科学很难告诉你人的“元气”和“经络”是什么东西；同理，传统也不应标榜自己早已洞悉了科学的终极奥秘。
源于道家学说的辟谷养生法源远流长，然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里，科学概念往往被有意无意地歪曲，科学思想则常常被曲解。人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。经验和理智都告诉我们，世上并无包治百病的灵丹妙药。面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。