1、“阴虚内热”体质的人平时生活中应注意什么，怎么养生保养
又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早知凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。用青蒿鳖甲汤、百合固金汤等。 阴虚内热型的十个症状： 1、手心热、足心热、不欲近衣被。 2、心中烦热、思冷饮、冷食。 3、口干、道口苦、咽干、恶心。 4、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。 5、发热。回（高热、低热或体温不高皮肤有热感） 6、出血。（鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者） 7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。 8、大便干、小便黄或黄赤有热感。 9、脉细数、大数、弦数。 10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄答兼少津。 静功就是传说中的内功。佛教叫禅功。 道教叫修仙。儒家叫浩然之气。
2、阴虚内热体质的人在冬季如何养生
我也是百阴虚内热型的体质，貌似现在这个社会阴虚内热型的体质挺常见的
我采取的方法是，开胃调理，加上食补
我常喝的开胃汤就是滋阴清热的，100G生山度楂，50G川木香，50g沙参，50g杭白菊，水煎贫饮，生山楂助消化积食，川木香顺气，沙参滋阴，杭白菊清内热，这副药的副作用很小，我一直喝，如果你没有耐知心自己熬药，可以拿一点六味地黄丸吃
要少吃温燥的,辛辣的，香浓的食物，这些食物都伤阴，比如花椒，茴香，桂皮，道五香面，味精，辣椒，葱姜蒜，韭菜，虾仁，桂圆，核桃，樱桃，桃杏，羊肉，狗肉等等，尽量少专吃，酸甘可以化阴，甘寒可以清热
少洗桑拿少出汗，属减少体液的流失，要静心养神，静能生阴
多喝水多吃水果