治疗失眠的养生茶

1、睡眠不好的人应该喝啥茶

建议你这样试试看：

睡眠不好的人不能喝浓茶，但是可以喝一些促zd进睡眠的养生茶比如红枣莲子枸杞茶等。 有一些种类的茶不含咖啡专碱的，可以试试T三可可茶。

这样做的好处：

红枣莲子枸杞茶可以养肝明目，补血安神;可可茶不会兴奋神经,不影响睡眠。

注意事项：

睡不好更需要注重适属当的身体锻炼和放松心态哦。