1、吴圣贤说中药泡脚的偏方
．家庭用药
(1)糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次。
(2)水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。
(3)角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。
(4)近年来临床上应用足光粉治疗各型脚气，疗效显著，每晚泡脚一次，3次奏效。具体用法可见说明。
2．中药及偏方
(1)枯矾、黄柏、五倍子、乌贼骨，任选一种研末备用，洗净脚后撒于患处。适用于糜烂型。
(2)苦参、白藓皮`马齿苋、车前草各30克，苍术、黄柏各15克，每日煎洗1-2次。对水疱型或有感染时应用有良好效果。
(3)白凤仙花30克，皂角30克，花椒15克，任选—种，放入半斤醋内，浸泡一天后，于每晚临睡前泡脚20分钟。连续治疗7天，对角化型有良效。
3．脚气是一种传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及激发感染。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。
4．用药治疗的同时，对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。
2、白藜芦醇能抗癌吗？
有关专家依据体外及活体的研究发现，白藜芦醇对于癌细胞能产生促进凋亡，抗增殖以及抗炎症的效果，并且能作为抗癌药物的增敏剂，从而加强抗癌治疗成效。
《人间晚晴》节目中宋一夫老师详细讲解了白藜芦醇的抗癌原理，但是美国健康联盟公司要提醒的是：虽然白藜芦醇在众多体外及动物活体实验均展现出不错的抗癌效果，但针对其使用剂量，方法以及不同癌症的效果尚待进一步大量验证。
3、我不喜欢运动,有没有适合我的减肥法呢??
一个亲身试过的有效的减肥食谱
给xdjms介绍一个有效的减肥食谱，在美眉杂志上看到的。我和其他两个朋友都亲身试了，分别瘦了3、4、5斤，我是瘦得最少的那个，关于这点我很郁闷。会不会反弹我不知道，因为我昨天才吃完它，另外两个朋友吃完后恢复正常饮食好几天了说是没有反弹。至于减肥辛不辛苦，个中辛酸只有我们自己体会后才知道……
请严格按照本食谱进食，勿加任何额外的dd，否则没有效果不要拍我
PS：本食谱只需要三天，如果你觉着还想继续，请恢复正常饮食四天后再重新来吃它
第一天——有种新鲜的感觉
早饭：西柚半个、花生酱2勺、面包一片、咖啡一杯
午饭：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包一片、咖啡或茶一杯
晚饭：白菜花半颗、肉两片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果一个、香草冰激淋一杯、咖啡或茶一杯
第二天——有种期待的感觉
早饭：香蕉半根、煮蛋一个、烤面包一片、咖啡或茶一杯
午饭：酸奶一杯、疏打饼干2片、咖啡或茶一杯
晚饭：热狗肠2根、西兰花半个、红葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶一杯
第三天——有种要解放的欣喜
早饭：苹果一个、奶酪一片、咖啡或茶一杯
午饭：煮蛋一个、烤面包一片、咖啡或茶一杯
晚饭：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、红葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激淋 一杯、咖啡或茶一杯
注意事项：
1、每日饮清水5杯（早中晚各1杯，三餐之间各1杯），除此之外不能饮水或进食其它东西。
2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。
3、依食谱次序，不可乱用其它替代品。
4、咖啡及茶不能加糖和奶。
8款健康安全减肥中药汤
最近在减肥，比较相信中药的说，转贴一下，等偶最近的针灸完了再弄这些。。。。。。。。。。。
1.防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。
医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风
通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。
2.荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。
3.轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。
医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。
4.三花减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%；无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%；有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。
5.实消痞丸
枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。
医院报导，3例患者，男2例，女1例。年龄50-57岁。测腹围90-96厘米，血胆固醇均增高大于320毫克%，三酸甘油酯大于140毫克%。服药2-4月，测量腹围减少17-18.5厘米，血胆固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。
6.还童汤
槐角30克。开水冲服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老体弱肥胖症。
7.平陈汤
摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
医院报导，治疗肥胖者吕某，女，成人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方1个月，体重减为80公斤，3个月后体重降为7l公斤。
8.消痰健脾汤
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。
举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来体重增加17公斤。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。服此方37剂，体重减少12公斤。
减肥大全：
苹果牛奶法：
时间循环：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。（提示：一定要去皮。）
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
效果：如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。
控制反弹：如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！)
评论：确实有效，但是两天过后你要少吃，这两天肯定会反弹的，但是总的算下来一个循环还是会瘦大概3－4斤的．接下来你就要再来一个循环．我进行了4个循环吧，每次都是保持的那两天吃多了，后悔ING．而且我觉得一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持还差不多
21日减肥法
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
评论：我寒假回家试的，前三天瘦了8．5斤，很有效吧？但是第2阶段开始几天就没怎么减，还反弹了1－2斤，后面没信心了，再加上过年期间美食的诱惑，我又开始吃了，呵呵．我个人觉得第2，3阶段不好坚持，因为量自己不好把握，容易吃多，而且这两个阶段本身的成果就不会太显著（起码没有第1阶段显著）所以容易放弃．但是现在又开始用了，总结前面的经验教训吧，第2第3阶段好好坚持，肯定会瘦的～这次到6月16日结束，17日报体重）
模李姬在瘦身法——元桢惠：
效果很不错．著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。
第一天是除了香蕉以外的各种水果。
第二天是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜。
第三天是除了香蕉，豆子，玉米以外的各种水果和蔬菜。
第四天是八根香蕉和八杯牛奶，还要喝蔬菜汤。
第五天是牛肉和六个西红柿。还必要要保证八杯清水。
第六天是除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜，还要吃牛肉
第七天除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜少量米饭。
即使对于那些毅力不强的人也会收到很好的效果，每次都能减掉3-5kg的体重
评论：我在第4天暴的，因为我觉得吃香蕉吃起来就根本打不住，再加上那天心情不好，买了N多零食吃！我第1天瘦了2斤，第2，3天没变化．帖子里有个MM一周减了3斤，我觉得效果不是很好．主要看MM的毅力啦！我是不行的，香蕉肯定不可能一次吃一根的，所以我尽量不碰香蕉
三天白粥消脂餐（吃白粥可清肠胃，畅通大便，排毒消脂）
餐单简介：一日三餐白粥任吃，但不可加油条、咸菜、腐乳、肉松、咸蛋等。
早饭 白粥加5片克力架饼干 或1片面包
午饭 白粥加1只水煮蛋 或1个馒头
晚饭 白粥加1碟炒青菜
评论：还可以三餐都吃粥的，只要MM坚持的下去，肯定有效的．我一个学姐就是这么瘦的．我倒不是很想试这种方法，因为我口味比较重，虽然减肥要少吃盐，但也不至于没味吧？我是受不了的
过午不食”素食减肥法：（1个月减3.6—4.5公斤）
餐单简介：早、午餐必须食素，但可以饮脱脂奶、吃乳酪及蛋、喝豆浆（不能加糖）。
早饭 纯豆浆1杯、鸡蛋2只、馒头1个
午饭 冬菇面1碗、青菜1碟、水果1个
晚饭 不吃
评论：学生MM不适合吧，至少我觉得我自己不好坚持的，晚上可以吃个水果或者黄瓜OR番茄，推荐黄瓜或番茄，热量低，含糖还少
全麦面包减肥法：
两天交替进食——
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。据说这在欧洲很流行，也很有效
评论：全麦面包好难吃，没什么味道的，我宁可不吃～
【菠萝主食瘦身法】：
菠萝含有分解蛋白质的酵素，多吃口腔会有轻微的刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中两餐的主食而不吃其他食物，那么便可以减轻3～5公斤的体重。
注：每餐吃半斤菠萝最好，肠胃有严重病史者，适合将菠萝榨成汁后再食用。菠萝还能与优酪乳拌着吃，增加饱腹感。另外还有一种吃法——菠萝炒饭，这道饭酸甜脆香，清爽可口，不过记得油放少点哦。
建议：菠萝里含蛋白酶很多的，医生建议是饭后吃．不过偶们为了减肥也不管了，只要身体不错，可以试试
三日苹果法（5斤左右）
三天内只吃苹果，可以喝茶或者水，不可以喝带刺激性的饮料．三天过后逐渐开始正常饮食，过渡期吃些易消化的DD，如牛奶，豆腐．
评论：的确可以减，但是好象没有5J那么多吧，大概3J．这个顶多一个月用一次吧，长时间不吃主食对身体确实不好的．有的MM减肥减出了毛病，那就得不偿失了．减肥也要量力而行，身体还是第一位的
牛奶减肥法（一月10斤左右）
早晚各一袋500ML牛奶，中午可以吃蔬菜和少量的肉（禁止淀粉）
评论：喝牛奶容易饱的，而且中午可以吃饭，我觉得比较好坚持．暑假回家可以考虑一下用这个，呵呵～把饭局安排在中午．其实我觉得中午吃点主食也没关系的
我的去痘，去印方法，具体介绍一下：
洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，
确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会，痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘，不过洗完脸有点干
爽肤：一朵去痘美体精华喷雾，喷在脸上凉凉的，重点喷痘痘部位，对我来说几乎整脸都是重点，用手拍干，每次都喷很多，一个月就用完一瓶，感觉有用，又买了一瓶
精华：一朵极致修复精华，据说这个有修复痘印的作用，当时还担心会太油，结果用起来一点都不油，吸收很快，感觉对痘痘、痘印都有些效果
面霜及隔离：前一个月，用完精华素还有些干，就擦些兰芝的隔离霜，后来痘痘基本上都下去了之后，我又买了一朵的长效保湿霜，水水的，挺喜欢，然后再擦隔离霜
重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝，真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系，关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿两片出来泡水，反复冲，能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期，这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于公司太热，剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在向好的方向发展
下面再说一下第二个皮肤明显改善的时期：
其实就是最近几天，因为我一月份要做新娘了，虽然痘痘都没了，但是脸上还是有成片的痘印，红红的，所以我晚上决定试一下前一阵很火的用VE胶囊去痘印的方法，我用的是养生堂的VE胶囊，本来是买给老妈吃的，现在每天晚上用一粒擦脸，我和老妈合用一粒，要不然太油了，而且VE还可以抗氧化，延缓衰老，所以老妈用也好。
这才用了三个晚上，我觉得部分痘印已经变浅了，让我觉得真是见效太快了，反正我决定着两个星期坚持用，到时剩下的问题就交给化妆师搞定了
总结：我觉得两个月的时间我的痘痘能好到现在这种程度已经很神速了，我用的都是比较普通的东西，但真的都很好用，每一种东西都有效，手头较紧，又有痘痘烦恼的姐妹可以试试，尤其是柠檬水，真的很推荐。
冬日MM对抗痘痘美肤必修课
火旺痘亦旺
“
一个“殊途同归”的原因，就是皮脂分泌过旺。青春期，是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌过旺，毛囊皮脂腺堵塞、发炎，便引发了“青春痘”。成人年，当精神压力大、作息不规律、饮食不均衡时，或经期前后等，都会对神经系统和内分泌产生影响，造成激素水平的波动，引发不规律的皮脂分泌(局部皮脂分泌过旺)和皮肤细胞代谢紊乱(老废角质堆积，堵塞毛孔)，产生痘痘。
会引发痘痘的这种体质状态，在中医理论中又称为“湿热郁结”。在冬季，人们喜爱多食“热性”、“温热性”的食物，如重油的、辛辣的、火锅、海鲜、羊肉等，都会加重内热；岁末工作繁忙、学生紧张迎考、熬夜等，也都会明显地引起“生火”，而加剧了痘痘的发生。
1、调整饮食。少吃一些“温热”食物，多吃“凉性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可适当补一些西洋参。
2、放松心情。再忙再累，也要注意劳逸结合，让自己有精神放松的时候。痘痘皮肤，更要记得“别照镜子”！--越照痘痘越多，你信吗？因为你太在意它了(也是一种神经紧张)，令它好兴奋，也就更活跃啦。
3、如果大面积爆发痘痘，除了向皮肤科求诊，还应寻求中医调理。
不管你是否寻求医生的诊治，非常重要的，都应配合正确的日常护理--
无残留洁面通畅毛孔
多油未必多痘，堵塞了毛孔，才会引发痘痘，所以做好清洁非常重要。痘痘皮肤一定要每天2次用洁面产品清洁皮肤，晚上还应增加“去油”(卸妆)环节。
卸妆
最温和、副作用最少的卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油--有些不化妆的男读者将信将疑地试用后来信说：“用卸妆油去油真的有道理哎，黑头少了，痘痘也少了。”但我们也注意到，确实有不少人用了卸妆油后反而发痘痘了，这是什么原因呢？
卸妆油中的“致痘成分”，主要是提纯不够的矿物油、乳化剂、以及为降低成本而添加的人工合成脂。FANCL净化卸妆油，明确承诺为100%植物油，痘痘皮肤也可放心使用。其它如DHC深层卸妆油、AQUA完美洁肤油、L’oreal全净深层洁面卸妆油等，评价也都不错--选购时可尝试卸一下唇妆，如有麻麻的、胀胀的感觉，就表示产品中人工合成脂含量太高，致痘风险也相应增高。
还要注意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罢休--这样只会减弱皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油、更容易发痘痘，还会令毛孔松弛、粗大。其实卸妆只需轻轻打圈，把全脸都按摩遍、或感觉妆容(浓妆)浮起即可。
如果你不喜欢卸妆油，就用可卸除眼唇妆的卸妆乳或卸妆霜，也比较温和与安全。不要选用卸妆液或卸妆洁面2合1的产品，它们的刺激性较大，也更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。
洁面
不管你选用何种卸妆产品(包括宣称可同步完成洁面的洁颜油)，都一定要用洁面产品再洗一遍！痘痘皮肤最好能选用温和且无残留的洁面产品，如特别针对痘痘皮肤的FANCL祛痘洁面粉、露得清透明洁面皂或深层净化洗面乳以及各种不含皂质的“肥皂”，如理肤泉滋养皂、雅漾无皂基滋润洁肤皂、倩碧液体洁面皂等。不要选用含矿物泥、磨砂颗粒或碱性太重的洁面产品。
温和的洁面产品还包括无泡洁肤乳，如雅漾修护洁面乳、理肤泉特安洁面乳、露得清水滋润乳等，它们都有一定的卸妆作用，如果你不化妆，也可用它们替代卸妆产品，但同样地--晚上一定要洗2遍！
最后，一定要多花一点时间，用大量的清水(水温以温热不烫为宜)，把油垢、污垢统统冲洗干净--这才洁肤的“终结意义”。
所以，从内调的角度战痘，应该注意做好这样3个方面：
无负担防护轻盈水润
即使医生对你说：“停用一切化妆品！”请相信，安全无负担的保湿与防晒，不仅必要，而且有益无害。
如果痘痘发得很厉害，你只能用单纯的保湿产品及视需要局部使用控油产品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保湿产品也不宜太滋润--那不利于痘痘的修复愈合。低油脂或无油的高效保湿乳液、保湿凝露是最佳选择，如果在冬日使用感觉偏干，可配合FAN-CL、CLARINS、AQUA、理肤泉等的保湿化妆水，及-H2O+面部绿洲24小时精华露、薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露、L’oreal全日保湿水精华等清爽的保湿精华，它们能大大提升保湿效果，而一点不会油腻。
如果只是零星地发几颗痘痘，则使用较滋润的保湿面霜、及美白、抗衰老产品并无大碍，但痘痘部位仍需少用。
如果你不是满脸油光或满脸痘痘，就不要选用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那对修复痘痘没有多大帮助，有时还会产生负作用。
所有选用的产品最好都是“三无概念”：无香料、无色素、无(刺激性)防腐剂。最后还应每天防晒，紫外线也会刺激痘痘的活跃，并能刺激痘印转化为色斑。痘痘皮肤最好选用物理性的防晒产品，如雅漾自然防晒霜、FANCL30号防晒露、倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜等，对皮肤负担最小。痘痘非常严重的话，至少也应该用帽子来遮挡紫外线。
无刺激祛痘拒绝痘印
保湿之后、防晒之前，一颗一颗地，为痘痘点上祛痘产品--这是至为关键的一步，却不知为什么，这样做的人很少。
医生配的外用药，或祛痘系列中那注明局部使用的“一小支”：理肤泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂调护抑痘精华霜、FANCL祛痘精华露、碧欧泉SOS特效凝胶、倩碧净颜修护啫哩、L’oreal痘痘修复啫哩、相宜本草消痘修护凝胶、曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫哩等，都应该在痘痘还只是刚刚“萌芽”的小红点时就涂，效果最好。如果痘痘开始有胀痛感，就加涂红霉素眼膏；若经常有化脓的痘痘，也可配合使用理肤泉痘痘清净化修复霜。只要处理及时，就能克痘于无痕。
痘痘不要挤！如果是不痛、不化脓、又比较大颗的痘痘，可以去医院挑除。如果有了大脓包，一定要忍住不挤--过不了几天，它就会自己脱落了。脱落时的创口可能有点大，但是比较浅，只要用蘸了爽肤水的棉片轻拍，或用干净纱布包裹冰块小敷片刻，伤口很快就能收敛平复。而如果挤痘痘的话，创口看起来可能小一些，但往往比较?
超级中药面膜（去痘去印美白）
1、绿豆粉面膜
材料；绿豆粉4茶匙，蒸馏水
做法：1、绿豆粉加入适量的水后拌匀．涂于脸上。
2、约15—20分钟后用温水洗净，每周可做2—3次。
美丽秘诀：此面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。
2、控油保湿面膜
材料：绿豆粉3茶匙
白芷粉2茶匙
约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次
美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。
3、我的心得面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜适量、牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。这要看的每个人肤质啦！敏感的就不可过夜啦。每周可做2—3次
美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
4、我的心得面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜适量、牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。只要你想可以每天做。
附：中药面膜总的来说不会过敏，初非你是超敏肤质。要是有些jms对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。我用2、4面膜时是第二、三天就明显变白了。要是去痘呢要慢点的
4、以上四种都是这些材料，准备齐全后可以根据需要自己调整着做
5、绿豆的清洁性很强，一周2－3次为宜，不要多做，尤其是皮肤很薄的MM要注意！
6、面膜敷在脸上后要一会儿喷一些水，干的面膜是发挥不了作用的
7、揭下来前一定要弄湿，千万别干着撕，特疼，撕拉皮肤也不好！
8、清洗时在湿润的情况下，可以先用面巾纸把多余的膏体擦下来，再用洗脸的海绵擦洗，比较容易弄干净
9、尝试着使用，一旦有红热，起小包的现象就停用啦～～～
10、千万别弄太多，第一回本人特别实诚，用了一个大勺子盛了冒尖的那么多，结果。。。我们家仨（DAD/MOM&ME）一人一白脸！哈哈哈哈哈～～～小勺一勺的、半勺就够啦
11、工具：小碗、小勺－－这些用家里平时的都行，但是一个小木餐刀形状的东西很有用，方便抹面膜的膏啊。我同事每回痘弄一手，哈哈哈哈哈～～～俺较比聪聪
4、现在东北野生花狐狸皮多少钱
一个人试图和有效的减肥饮食
xdjms介绍一种有效的减肥饮食，粉碎杂志。我和另外两个朋友，尝试薄3,4,5斤，我瘦至少，我感到非常沮丧。会反弹，我不知道，因为我完成了它吃了好几天，有没有反弹后，昨天才恢复正常饮食，其他两个朋友。的减肥辛不辛苦，辛酸，只有我们自己的经验后......
严格按照食谱吃，不添加任何额外的dd，否则没有效果不拍我
PS：这个配方只休息3天，如果你觉得想继续，请恢复正常饮食四天，然后重新吃
第一天 - 一种耳目一新的感觉
BR />早餐：西柚半个，花生酱2汤匙，面包和一杯咖啡
午餐：金枪鱼金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸），烤面包，一杯咖啡或茶
晚餐：白菜花半颗，两荤两素，扁豆，10个，10个红葡萄，苹果一个，香草冰淇淋和一杯咖啡或茶一杯
</第二天 - 一种期待的感觉
早餐：香蕉半根，煮鸡蛋，一片烤面包，一杯咖啡或茶
午餐：一杯酸奶，疏打饼干，一杯咖啡或茶
晚餐：2个热狗，一半的西兰花，红葡萄10粒，香蕉半根，一杯咖啡或茶
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第三天 - 一种解脱高兴
早餐：苹果一块奶酪，咖啡或茶一杯
午餐：煮鸡蛋，一块烤面包，咖啡或茶一杯
晚餐：金枪鱼罐头金枪鱼（矿泉水或纯净水浸）1小的红葡萄10粒，半棵白菜，香蕉半根，香草冰淇淋一杯，咖啡或茶一杯
注：
1，每日饮水5杯（早中晚各1杯，1杯）在两餐之间，除了不喝酒或吃其他的东西。
2，生食开水，盐和胡椒，而不是其他。
3，根据配方秩序，不乱用其他替代品。
4，不添加糖和牛奶，咖啡和茶。
8款车型健康和安全的减肥中国汤
减肥，有信心中药，张贴有关，这些和其他针灸的在最近。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。
1。防己黄芪汤
防己6克，黄芪15克，白术10克，炙甘草，9克，生姜6克，大枣4枚。水煎服，每日2次。
医院报导，用本方治疗肥胖患者每天防御的坚固防风通圣散结合已经黄芪，防风
通圣散5克，6个月后减少的重量从69公斤至67公斤，腹围从100厘米到85厘米减少。减少从341至148，总胆固醇，甘油三酯从288下降到78，非脂脂肪酸增加从0.25?0.75升。主治肌肉坚固的肥胖。
2充舒她嗯
荷叶，苍术，白术，黄柏，牛膝，薏苡仁，黄芪，桂枝，木瓜，茯苓，泽泻，山楂车前草，虎杖，夏枯草，甘草各等份，煎水服。主治高脂血症，高血压，肥胖。
医院报告21例的观察，至少0.8公斤至13公斤的减肥，降脂，降压疗效。
轻身一号的
黄芪15克，防已9克，当归9克，川芎9克，板蓝根15克，泽泻10克，山楂10克，丹参20克，茵陈15克，水牛角15克，仙灵脾6克，生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。
医院报道50例的临床观察，48例患者症状改善，体重下降，超过90％的效率，这样的减肥中国的专利药品的特点是副作用少，疗效相对稳定，考虑一个更方便的。以上事实证明，没有任何的作用，减肥的专有中国药品化湿利尿，活血祛瘀，健脾消气体通过产品线的四个主要方面轻身一号处方是结合以上四个方面的机制作出的，它是有效的概念。
4。三花减肥汤
玫瑰花，茉莉花，玳玳花，川芎，荷叶各9克，研成粉末。每日1包80 - 100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚各服早晨和傍晚的一揽子服务，甚至担任过三个月。主治单纯性肥胖症。
医院报道了明显的减肥后的32个（64％）的50名肥胖患者，减肥是不显着的4％至8％，总有效率为72％;无效（重量减轻不足2公斤）14，占28％;有效的情况下，减肥15公斤，10公斤的人是什么人，8超过5公斤，超过4公斤，3.5公斤以上7超过2.5公斤，减少平均重量为4.94公斤。
5。真正的消痞丸
枳实15克，厚朴，10克党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克15克，莱菔子，泽泻10克山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛，头晕，川芎10克，菊花10克，15克大便干结难解，加芒硝钝。一天，每次煎200-300毫升，每日2-3次服。 3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。
医院报道的3例患者，男2例，女1例。年龄50-57岁。测量腹围90-96厘米，血胆固醇高于320毫克％，三酸甘油酯大于140毫克％。二月至四月的药物，测量腹围减少17-18.5厘米，血胆固醇最低值吗？？150毫克％，最高值200毫克％，三酸甘油酯小于140毫克酪％。
6。东汤
槐角30克。 L-3克，每次开水冲服，每日3-4次。肥胖体弱长者参加。
7。唐平陈
槟榔75克，厚朴15克，酒7.5克军，皮15克，白术15克，半夏15克，云苓15克，15克，白芥子壳10克，15克，焦楂。曾在早上和晚上，一个月的过程中。主治脾虚湿盛型肥胖。
医院治疗肥胖者吕某，女，成人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊断为脾虚痰盛降低了服务水平二陈汤汤3个月后，减少到7L每公斤体重80公斤的体重。
8。消痰健脾汤
枳实，白芥子，防己，杏仁9克，白术12克，茯苓，槟榔冬瓜皮，泽泻，赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，10克的皮骨四川。曾在早上和晚上服务，治疗了一个月。参加脾虚痰盛肥胖。
例如：叶某，女，22岁，未婚。 17公斤体重的增加，在过去的一年。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。这一边37，体重下降了12公斤。
减肥大全：
苹果牛奶法：
时间周期：每次仅两天减肥。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（约五六个，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 （提示：一定要去皮。）
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成67等份，每次喝一份。整个一天喝牛奶。你不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
（牛奶，酸奶饮料的同时，但要注意量）效果：如果你不作弊，两天下来就会瘦三 - 五磅！
原理：苹果小口吃减缓饿的！
天不喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。苗条的到来。
控制反弹：如果达到理想体重后，体重回升，就可以用这种方法做一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。 （中间不能喝水，也不苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃很有效，短短两天的时间，很容易对我来说，暴力是不容易的！）
评论：确实是有效的，但两天后，你要少吃，这两天肯定会反弹，总做一个循环还是会瘦约3-4磅。接下来，你要回来一个循环。我有4个周期，2天的时间来继续吃更多的遗憾ING。我认为已使用这种方法是非常单调的，后体重减少到预期的水平，这种方法保持还差不多
21天的减肥方法
整整21天，每到周末减肥，分为三个阶段：
1?3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2。 8天：食品水果和蔬菜不能过量。 （注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3后10天：正常饮食（注：食欲了整整五个小时前，睡前没有任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重约15磅，如果不到21天，以达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。均衡的饮食可以保持你的体重，如有回升两个月后，此法。）
评论：我的寒假回家的前三天下跌了8.5磅，非常有效！然而，一开始的第二阶段的几天没怎么减1-2斤，也有所回升，信心，加上美食的诱惑，在中国新年期间，我就开始吃。我个人觉得不好坚持2期和3，因为量自己不好把握，容易吃得更多，而且这两个阶段本身，结果不会太显着这么容易放弃（至少1显著）。开始，前2第3阶段总结的经验教训保鲜，肯定会瘦的6月16日，17日报重量）
模式栗期的减肥方法 - 元稹辉：
很好的效果。女士推荐的饮食，名模，李骥，让品尝美味的同时达到减肥的目的。使用这种方法，每一天，根据配方。
第一天，各种水果除香蕉外。
第二天，除了大豆和玉米以外的各种蔬菜。
除了香蕉，豆类，玉米以外的各种水果和蔬菜的第三天。
四是8个香蕉，8杯牛奶，但也喝蔬菜汤。
第五天，牛肉和六个西红柿。也是必要的，以确保8杯的水。
第六天，在外面除了土豆，豆类，玉米，蔬菜，也吃牛肉的
第七天，蔬菜和少量的大米，除了土豆，豆子，玉米外。
也收到了很好的结果，即使意志力不强，每次减肥3 - 5公斤
评论：我在四天内风暴，因为我觉得吃了香蕉口味根本玩住，再加上心情不好的那一天，买了N多小吃！有一天，我瘦了2斤，2和3天并没有改变。发表MM一周3斤，我觉得效果不是很好。主要是看MM的毅力吧！我是不是香蕉肯定不能吃了，所以我尽量不碰香蕉
这三天粥消脂餐（吃的粥，可以清肠胃，排毒消脂大便通畅）
菜单简介：一日三餐粥吃，每天酒吧，酱菜，腐乳，肉松，咸蛋，但也不是省油。
早餐粥加饼干或面包
午餐粥加一个水煮蛋或面包
晚餐粥加盘炒青菜
注释：也可以餐点刺激的此刻，只要MM坚持去了，肯定的。我的学姐是如此之薄。我真的不希望尝试这种方法，因为我的口味，虽然的减肥少吃盐，但是，这并不意味着没有尝出来？我不能忍受
过午不食“素食：（一减3.6-4.5公斤）
菜单：早餐，午餐必须是素食主义者，但你可以喝脱脂牛奶，吃奶酪，鸡蛋，喝豆浆（不加糖）
早餐纯牛奶1杯，鸡蛋2个，一个馒头一碗
1道菜的午餐蘑菇表面，蔬菜，水果，1
晚餐不吃
点评：学生MM是不适合它，至少我认为我自己的坏坚持晚上吃水果或黄瓜或西红柿，黄瓜或西红柿，低热量，少糖
BR />全麦面包减肥法：
天交替吃 -
第一天正常饮食（不暴食），第二天只能吃全麦面包（的茶汤清澈咖啡是正常的）天，以确保营养，燃烧脂肪，所以两个交替，更小的压力，而不是悲伤。2-3周减5公斤，据说是在欧洲非常流行，也很有效
的评论：全麦面包是好难吃，没有味道，我宁愿不吃饭?
菠萝主食的减肥方法]：
菠萝中含有的酵素分解蛋白质，吃了轻微的口头刺疼痛，如果我们克服这个障碍，保持一个星期，只以菠萝作为主食，一日三餐中，膳食，不吃其他食品，那么它可以降低到3?5公斤的重量。
注意：每餐最好吃可以吃半斤菠萝严重的胃病史的菠萝榨成汁，食用前。菠萝酸奶寄托，增加饱腹感，还有一种吃法 - 菠萝炒饭道大米甜，酸脆，新鲜和美味的，但我记得油少放点哦。
建议：菠萝含蛋白酶，医生建议饭后服用，但崩溃，以减??轻重量，只要身体是没有问题，你可以尝试
3日苹果法案“（约5磅）
在三天之内只吃苹果，可以喝茶或水，不能饮用具有刺激性的饮料，三天后吃更易消化的DD逐渐开始正常饮食，过渡期后，如牛奶，豆腐等。
点评：确实可以降低，但它似乎并没有5J，可能3J。最多一个月一次不要吃主食很长一段时间非常糟糕的身体有些MM减肥减错，错就是弊大于利减肥，还能做什么身体或
牛奶减肥法（1月10日英镑）
迟早每包500ml牛奶，中午就可以吃蔬菜和少量的肉（禁止淀粉）
的意见：喝牛奶容易吃，中午就可以吃了，我想，坚持以良好的夏家认为这是，我在吃饭中午，其实我觉得中午小吃主食也没关系
我的痘痘印度介绍：
洗：上海硫磺香皂，杀菌，和辅助治疗痤疮的疗效感到清洁剂的化学成分，所以我选择了最简单，最便宜，
才能真正感受到的杀菌的功效，让泡沫逗留一段时间的脸，痘痘会觉得有点沙，不会刺激粉刺，但洗完脸有点干
爽肤水：抗痤疮美体精华喷雾，喷雾爽的脸，重点对我来说是喷痤疮的焦点几乎全脸，轻轻拍干，喷每月一瓶，感觉有用，他们买了瓶
本质：极致修护霜说，修复痘印，也担心会太油，结果它不油，吸收迅速，痤疮，痘印的感觉有一些影响
霜和隔离：前一个月，花了一些本质干擦兰芝的隔离霜，后来痘痘基本上去，我买了一个长效保湿霜，水的喜欢，然后擦隔离霜
亮点：10月开始，我用柠檬片浸泡在水中，喝真正有效的，我觉得我的痘痘与此有很大的关系，关键是要坚持，我把柠檬切片泡在蜜，得到两个泡水，每天重复红色，一般一个柠檬的的饮料一天，我喝一星期，这真的是最有效的和最便宜的方式上周，该公司是太热了，左半边一瓶柠檬张茅，所以就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在朝着正确的方向
在第二个显着改善皮肤下面说说：
事实上，在最近几天，因为我做新娘的一月，虽然痤疮消失了，但他的脸上依然有成片的痘印，赤红色的晚上，我决定尝试一下爆火VE胶囊痘印的方法，我用的是养生堂VE胶囊，本来买给我妈妈一搓脸，我妈吃，每天晚上相结合，否则太油，VE也能抗氧化，抗衰老，所以我妈妈使用或
这花了三个晚上，我想部分的痘印浅了，所以我觉得它是真正有效的快速的，反正，我决定坚持两个星期剩下的问题的化妆师
总结：我觉得这两个月的时间，我的痘痘现在这种程度已经非常迅速，我用我所有的普通的东西，但它确实是非常容易使用的，每样东西有效地用手拧紧，并有痘痘的烦恼姐妹们可以试试，尤其是柠檬水，真的很推荐。
冬季MM对抗痘痘肌肤的必修课
火旺痘王
“ “实现同样的原因，就是皮脂分泌过多青春期，是由于增加雄性激素，皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺堵塞引起的，发炎，他们引发痤疮。成年后，时的心理压力，不规律的工作和休息，均衡的饮食，或经期前后等，都会对神经系统和内分泌的影响，造成激素水平的波动，造成皮脂分泌不正常（局部皮脂分泌，过量）和皮肤细胞代谢紊乱（老废角质堆积，堵塞毛孔），产生痤疮。
这种物理状态导致粉刺，也被称为“湿热郁结在中国传统的中医理论。在冬季，人们喜欢吃的更“热”，“温暖”的食物，如重油的，辛辣的，火锅，海鲜，羊肉等，会增加热量;年级的学生紧张迎考的忙碌结束，晚晚上，等会明显引起“点燃一把火”，加剧了痘痘的发生。
1，调整你的饮食习惯。吃一些“热门”的食物，多吃更“酷”的蔬菜，水果，多喝茶，可适当补一些西洋参。
2，放松心情。不管有多累，无论有多忙，但也要注意劳逸结合，这样，当他们的精神放松。痤疮皮肤，但也记住“不要看镜子里的 - 更多照耀痤疮，你相信吗？因为你太关注它（这也是一种神经），太激动了，这是更积极的朋友
如果大面积的痤疮的爆发，除了皮肤科治疗，应寻求疗法。
无论您是寻求医生的诊断和治疗非常重要的是，应当符合适当的日常护理 -
无残留的清洁通畅毛孔
多油多痘，堵塞毛孔，引起粉刺，所以做清洁非常重要的。痤疮皮肤的日常清洁产品清洁肌肤在夜间应加入油“（卸妆）环节。
卸妆
最温和的，以最小的副作用卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油 - 一点点化妆的男性读者持怀疑态度的试验后信中说： “卸妆油真的是有道理的石油哎，减少黑头，粉刺也少。”不过，我们也注意到，确实有很多人用卸妆油但头发粉刺，这是什么原因呢？
卸妆油“成分牧师痘，主要是纯化足够的矿物油，乳化剂，以及为降低成本，并添加合成脂。FANCL的卸妆油净化和明确的承诺，100％蔬菜油，痘痘肌肤也可放心使用。其他，如DHC深层卸妆油，AQUA完美洁肤油，L'oreal的净深层卸妆油，评价是好的 - 尝试卸唇妆可以买，如果有的话，刺痛，红肿坠胀感，这意味着产品的合成脂肪含量过高，会导致粉刺的风险也相应增大。
另外还要注意使用方法：不要按摩时间过长，我们的一些朋友有“擦油脂粒，才肯放弃 - 这只会削弱对皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油的头发粉刺更容易，但也使毛孔舒张粗的。卸妆只需轻轻按摩全脸，或感觉妆容（浓妆）持股量。
如果你不喜欢卸妆油，移动眼唇卸妆乳或卸妆霜，也温和和安全性。不使用化妆卸妆或洁面2合1的产品，其刺激性较大，更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。卸妆
无论您的选择卸妆品（包括同步完成洁面卸妆油的说法，），必须使用清洁剂洗一遍！痤疮皮肤是最好的选择温和，无残留的洁面产品，尤其是对痤疮的痤疮皮肤的FANCL洁面粉，露得清透明洁面皂或深层净化洗面奶，以及各种非肥皂“肥皂”，如La Roche-Posay的滋养香皂，肥皂保湿洁面香皂，倩碧液体洁面皂雅漾的。不要使用含有矿物泥，颗粒或碱性太强的洁面产品。
温和的洁面产品还包括无泡沫的洗面奶修复洁面乳雅漾，理肤泉特安洁面乳，露得清水滋润，他们有一定的作用，卸妆，如果你不化妆，也可以替代卸妆产品，但同样的方式 - 晚上一定要洗2次！
最后，请务必花一点时间用大量的水（水温，热不热为宜），所有的油脂，污垢，清洗 - 这种清洗“结束的意义。” 。
所以，从内调痘战争的角度来看，你要注意三个方面：
负担保护光照和潮湿
即使一个医生告诉你：“停用所有的化妆品！”请相信，无负担的保湿与防晒，不仅是必要的，但也有益无害。
如果严重的粉刺的头发，你可以只使用单纯的保湿产品，并需要局部使用的石油产品，不追求美白，抗衰老，保湿产品应该不会太潮湿 - 这是不利于粉刺的愈合。低脂肪或无油的高效保湿化妆水，湿气凝结，是最好的选择，如果在冬天使用感觉偏干，可与FAN-CL，CLARINS，AQUA，合理的肤泉等的保湿化妆水，及-H2O +面部绿洲24小时精华薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露，欧莱雅全日保湿水精华清爽保湿霜，他们可以大大提高保湿效果，但不油腻。
如果脂肪只有零星的几个粉刺，使用的保湿滋润霜，美白，抗衰老的产品不受到伤害，但痤疮的部件仍然需要使用更少的。
如果你不是满脸油光或满脸痘痘，千万不要选择乳液粉刺系列（尤其在冬季），这一点帮助修复痤疮，有时会产生负面影响。
所有可选的产品，最好的是“三无概念”：无香料，无色素，无（刺激性）防腐剂。最后，应该每天防晒，紫外线会刺激活跃的痤疮，并能刺激痘印的污点。痤疮皮肤最好选用物理性防晒产品，雅漾自然防晒，防晒露FANCL30，倩碧晶美白防晒霜和这么最大限度地减少对皮肤的负担。非常严重的青春痘，那么至少也应该是阻挡紫外线的帽子。
无刺激痤疮拒绝天花在印度
保湿防晒之前，一个接一个，痤疮粉刺的产品， - 这是关键的一步，但我不知道为什么这么几个人。
与外用药，医生或粉刺系列，标志着部分使用一小支“：理肤泉痘痘清乳液，雅漾祛油痘洁面乳，薇姿油脂调护痘抑制消化霜，FANCL粉刺精华液碧欧泉SOS特效凝胶，倩碧净颜修护啫喱哩，欧莱雅果冻痤疮维修，相宜本草消除痘修护露，曼秀雷敦抗痘护理皮肤清洁果冻，应该痤疮是才刚刚“萌芽”红色的小点画的最好的。如果痘痘开始有胀痛感，加涂红霉素软膏;经常化脓性痤疮也可以用于配合理肤泉痘痘净化修护霜。长的处理时间可克痘追查。
痘痘不要挤！如果它不痛，不化脓，比较大颗的青春痘，你可以去医院挑除。如果你有一个大脓包，是一定要忍住不拥挤 - 短短几天内，它会自己脱落。脱落，伤口可能是有点大，但比较浅，只要用干净的纱布包裹冰块的棉片蘸化妆水轻拍沉积时刻，伤口愈合很快就能够收敛。挤痘痘，的伤口似乎变小了，但更倾向于呢？
超级草本面膜（抗粉刺去印美白） BR /> 1，绿豆粉面膜
材料;绿豆粉4茶匙蒸馏水
做法：1，绿豆粉加入适量的水，拌匀，敷在脸上。 BR /> 2，约15-20分钟后，用温水洗净，每周2-3次。
美丽秘诀：这种面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，以减少痤疮的发生。
2，油保湿面膜
材料：绿豆粉3茶匙
白芷粉2茶匙
约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适当
做法：混合绿豆粉，白芷粉，混合奶酪混合或蜂蜜适量。价差表面约15分钟后洗净，可以每周2-3次做
美提示：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的干性皮肤不应该使用。
3，
我的经验面膜材料：绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，1茶匙，白芨
蜂蜜适量，牛奶适量</做法：绿豆粉，白芷粉，白茯苓，白芨粉混合冬天，加蜂蜜适量调和，如果感觉粘只加几滴牛奶。夏季或超油皮肤增加量的牛奶调和，每次20-30分钟，但也可以画过夜，我是这样的。这取决于每个人的皮肤类型，敏感隔夜。可一周做2-3次
美容秘诀：豆类，到印度。但要注意皮肤是不同的，天气不同时，蜂蜜，牛奶等。
4，我的经验面膜
：白芷粉1茶匙，2茶匙，白茯苓的
量蜂蜜，1茶匙，白芨，牛奶
上述做法：三粉混合冬季，加适量蜂蜜调和粘加几滴牛奶，如果你觉得夏天或超油皮肤增加适量的牛奶调和。每次20-30分钟，但也可以绘制过夜，和我是这样的，只要你想能够每天要做的事情。
附：整体不过敏的中药面膜早非过敏性皮肤类型，如果一些的JMS蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水，而不是2,4面膜是第二，三天，明明白白的。如果痤疮
慢点以上四个这些材料，准备完成可根据自己的需求做
5，绿豆很干净的2-3倍，就不多做，尤其是皮肤很薄的MM更应该支付注意！
6，面具在他的脸上一段时间后喷一些水，干的面膜可以起到的作用
7，必须被剥离之前的潮湿，不干燥用催泪特别疼痛，流泪皮肤也不好！
8，清洁湿润的情况下，可以用面巾纸多余的膏体擦下来，然后洗海绵，比较容易得到一个干净
9，试图使用，禁用它一次红色的热量，数据包的现象
10，没有得到太多的第一次，我特别是固体，用一个大勺子盛中脱颖而出，这样的结果......我们的家庭萨（DAD / MOM＆ME）一？人是警察！哈哈哈哈哈哈???小勺一勺，半茶匙够朋友
11种工具：小碗，小勺在家里 - 这些行通常是擦拭面膜霜。我的同事每次痘获得的第一手有用的，但一个木制的刀形的东西方便，哈哈哈哈哈哈???我比超过聪聪
5、我11了,体重94,怎样可以轻松减肥?(不可以不吃饭哦)
介绍一个有效的减肥食谱，在美眉杂志上看到的。我和其他两个朋友都亲身试了，分别瘦了3、4、5斤，我是瘦得最少的那个，关于这点我很郁闷。会不会反弹我不知道，因为我昨天才吃完它，另外两个朋友吃完后恢复正常饮食好几天了说是没有反弹。至于减肥辛不辛苦，个中辛酸只有我们自己体会后才知道……
请严格按照本食谱进食，勿加任何额外的dd，否则没有效果不要拍我
PS：本食谱只需要三天，如果你觉着还想继续，请恢复正常饮食四天后再重新来吃它
第一天——有种新鲜的感觉
早饭：西柚半个、花生酱2勺、面包一片、咖啡一杯
午饭：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包一片、咖啡或茶一杯
晚饭：白菜花半颗、肉两片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果一个、香草冰激淋一杯、咖啡或茶一杯
第二天——有种期待的感觉
早饭：香蕉半根、煮蛋一个、烤面包一片、咖啡或茶一杯
午饭：酸奶一杯、疏打饼干2片、咖啡或茶一杯
晚饭：热狗肠2根、西兰花半个、红葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶一杯
第三天——有种要解放的欣喜
早饭：苹果一个、奶酪一片、咖啡或茶一杯
午饭：煮蛋一个、烤面包一片、咖啡或茶一杯
晚饭：吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、红葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激淋 一杯、咖啡或茶一杯
注意事项：
1、每日饮清水5杯（早中晚各1杯，三餐之间各1杯），除此之外不能饮水或进食其它东西。
2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。
3、依食谱次序，不可乱用其它替代品。
4、咖啡及茶不能加糖和奶。
8款健康安全减肥中药汤
最近在减肥，比较相信中药的说，转贴一下，等偶最近的针灸完了再弄这些。。。。。。。。。。。
1.防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服， 每日2次。
医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风
通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。
2.荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。
3.轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。
医院报导，临床观察50例，有48例症状好转，体重减轻，有效率在90%以上，此类减肥中成药的特点在于副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面，轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成，故见效显著。
4.三花减肥汤
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。
医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占64%，体重减轻不显著者4人，占8%，总有效率为72%；无效(体重减轻不足2公斤)14人，占28%；有效病例中体重减轻15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均减轻4.94公斤。
5.实消痞丸
枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。
医院报导，3例患者，男2例，女1例。年龄50-57岁。测腹围90-96厘米，血胆固醇均增高大于320毫克%，三酸甘油酯大于140毫克%。服药2-4月，测量腹围减少17-18.5厘米，血胆固醇最低值150毫克%，最高值200毫克%，三酸甘油酪均小于140毫克%。
6.还童汤
槐角30克。开水冲服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老体弱肥胖症。
7.平陈汤
摈榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。主治脾虚湿盛型肥胖病。
医院报导，治疗肥胖者吕某，女，成人。体重86公斤，苔白腻，脉弦细无力，诊为脾虚痰盛，服平陈汤加减方1个月，体重减为80公斤，3个月后体重降为7l公斤。
8.消痰健脾汤
枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。主治脾虚痰盛型肥胖症。
举例：叶某，女，22岁，未婚。一年来体重增加17公斤。苔薄白，脉软滑。诊为湿阻气滞，脾运失常。服此方37剂，体重减少12公斤。
减肥大全：
苹果牛奶法：
时间循环：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。（提示：一定要去皮。）
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
效果：如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。
控制反弹：如果到达理想体重后，体重回升，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！)
评论：确实有效，但是两天过后你要少吃，这两天肯定会反弹的，但是总的算下来一个循环还是会瘦大概3－4斤的．接下来你就要再来一个循环．我进行了4个循环吧，每次都是保持的那两天吃多了，后悔ING．而且我觉得一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持还差不多
21日减肥法
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
评论：我寒假回家试的，前三天瘦了8．5斤，很有效吧？但是第2阶段开始几天就没怎么减，还反弹了1－2斤，后面没信心了，再加上过年期间美食的诱惑，我又开始吃了，呵呵．我个人觉得第2，3阶段不好坚持，因为量自己不好把握，容易吃多，而且这两个阶段本身的成果就不会太显著（起码没有第1阶段显著）所以容易放弃．但是现在又开始用了，总结前面的经验教训吧，第2第3阶段好好坚持，肯定会瘦的～这次到6月16日结束，17日报体重）
模李姬在瘦身法——元桢惠：
效果很不错．著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。
第一天是除了香蕉以外的各种水果。
第二天是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜。
第三天是除了香蕉，豆子，玉米以外的各种水果和蔬菜。
第四天是八根香蕉和八杯牛奶，还要喝蔬菜汤。
第五天是牛肉和六个西红柿。还必要要保证八杯清水。
第六天是除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜，还要吃牛肉
第七天除了土豆，豆子，玉米之外的蔬菜少量米饭。
即使对于那些毅力不强的人也会收到很好的效果，每次都能减掉3-5kg的体重
评论：我在第4天暴的，因为我觉得吃香蕉吃起来就根本打不住，再加上那天心情不好，买了N多零食吃！我第1天瘦了2斤，第2，3天没变化．帖子里有个MM一周减了3斤，我觉得效果不是很好．主要看MM的毅力啦！我是不行的，香蕉肯定不可能一次吃一根的，所以我尽量不碰香蕉
三天白粥消脂餐（吃白粥可清肠胃，畅通大便，排毒消脂）
餐单简介：一日三餐白粥任吃，但不可加油条、咸菜、腐乳、肉松、咸蛋等。
早饭 白粥加5片克力架饼干 或1片面包
午饭 白粥加1只水煮蛋 或1个馒头
晚饭 白粥加1碟炒青菜
评论：还可以三餐都吃粥的，只要MM坚持的下去，肯定有效的．我一个学姐就是这么瘦的．我倒不是很想试这种方法，因为我口味比较重，虽然减肥要少吃盐，但也不至于没味吧？我是受不了的
过午不食”素食减肥法：（1个月减3.6—4.5公斤）
餐单简介：早、午餐必须食素，但可以饮脱脂奶、吃乳酪及蛋、喝豆浆（不能加糖）。
早饭 纯豆浆1杯、鸡蛋2只、馒头1个
午饭 冬菇面1碗、青菜1碟、水果1个
晚饭 不吃
评论：学生MM不适合吧，至少我觉得我自己不好坚持的，晚上可以吃个水果或者黄瓜OR番茄，推荐黄瓜或番茄，热量低，含糖还少
全麦面包减肥法：
两天交替进食——
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。据说这在欧洲很流行，也很有效
评论：全麦面包好难吃，没什么味道的，我宁可不吃～
【菠萝主食瘦身法】：
菠萝含有分解蛋白质的酵素，多吃口腔会有轻微的刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中两餐的主食而不吃其他食物，那么便可以减轻3～5公斤的体重。
注：每餐吃半斤菠萝最好，肠胃有严重病史者，适合将菠萝榨成汁后再食用。菠萝还能与优酪乳拌着吃，增加饱腹感。另外还有一种吃法——菠萝炒饭，这道饭酸甜脆香，清爽可口，不过记得油放少点哦。
建议：菠萝里含蛋白酶很多的，医生建议是饭后吃．不过偶们为了减肥也不管了，只要身体不错，可以试试
三日苹果法（5斤左右）
三天内只吃苹果，可以喝茶或者水，不可以喝带刺激性的饮料．三天过后逐渐开始正常饮食，过渡期吃些易消化的DD，如牛奶，豆腐．
评论：的确可以减，但是好象没有5J那么多吧，大概3J．这个顶多一个月用一次吧，长时间不吃主食对身体确实不好的．有的MM减肥减出了毛病，那就得不偿失了．减肥也要量力而行，身体还是第一位的
牛奶减肥法（一月10斤左右）
早晚各一袋500ML牛奶，中午可以吃蔬菜和少量的肉（禁止淀粉）
评论：喝牛奶容易饱的，而且中午可以吃饭，我觉得比较好坚持．暑假回家可以考虑一下用这个，呵呵～把饭局安排在中午．其实我觉得中午吃点主食也没关系的
我的去痘，去印方法，具体介绍一下：
洗脸：用上海硫磺香皂，可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效，当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的，
确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会，痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘，不过洗完脸有点干
爽肤：一朵去痘美体精华喷雾，喷在脸上凉凉的，重点喷痘痘部位，对我来说几乎整脸都是重点，用手拍干，每次都喷很多，一个月就用完一瓶，感觉有用，又买了一瓶
精华：一朵极致修复精华，据说这个有修复痘印的作用，当时还担心会太油，结果用起来一点都不油，吸收很快，感觉对痘痘、痘印都有些效果
面霜及隔离：前一个月，用完精华素还有些干，就擦些兰芝的隔离霜，后来痘痘基本上都下去了之后，我又买了一朵的长效保湿霜，水水的，挺喜欢，然后再擦隔离霜
重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝，真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系，关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里，每天拿两片出来泡水，反复冲，能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期，这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于公司太热，剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水，但是皮肤一直在向好的方向发展
下面再说一下第二个皮肤明显改善的时期：
其实就是最近几天，因为我一月份要做新娘了，虽然痘痘都没了，但是脸上还是有成片的痘印，红红的，所以我晚上决定试一下前一阵很火的用VE胶囊去痘印的方法，我用的是养生堂的VE胶囊，本来是买给老妈吃的，现在每天晚上用一粒擦脸，我和老妈合用一粒，要不然太油了，而且VE还可以抗氧化，延缓衰老，所以老妈用也好。
这才用了三个晚上，我觉得部分痘印已经变浅了，让我觉得真是见效太快了，反正我决定着两个星期坚持用，到时剩下的问题就交给化妆师搞定了
总结：我觉得两个月的时间我的痘痘能好到现在这种程度已经很神速了，我用的都是比较普通的东西，但真的都很好用，每一种东西都有效，手头较紧，又有痘痘烦恼的姐妹可以试试，尤其是柠檬水，真的很推荐。
冬日MM对抗痘痘美肤必修课
火旺痘亦旺
“
一个“殊途同归”的原因，就是皮脂分泌过旺。青春期，是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌过旺，毛囊皮脂腺堵塞、发炎，便引发了“青春痘”。成人年，当精神压力大、作息不规律、饮食不均衡时，或经期前后等，都会对神经系统和内分泌产生影响，造成激素水平的波动，引发不规律的皮脂分泌(局部皮脂分泌过旺)和皮肤细胞代谢紊乱(老废角质堆积，堵塞毛孔)，产生痘痘。
会引发痘痘的这种体质状态，在中医理论中又称为“湿热郁结”。在冬季，人们喜爱多食“热性”、“温热性”的食物，如重油的、辛辣的、火锅、海鲜、羊肉等，都会加重内热；岁末工作繁忙、学生紧张迎考、熬夜等，也都会明显地引起“生火”，而加剧了痘痘的发生。
1、调整饮食。少吃一些“温热”食物，多吃“凉性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可适当补一些西洋参。
2、放松心情。再忙再累，也要注意劳逸结合，让自己有精神放松的时候。痘痘皮肤，更要记得“别照镜子”！--越照痘痘越多，你信吗？因为你太在意它了(也是一种神经紧张)，令它好兴奋，也就更活跃啦。
3、如果大面积爆发痘痘，除了向皮肤科求诊，还应寻求中医调理。
不管你是否寻求医生的诊治，非常重要的，都应配合正确的日常护理--
无残留洁面通畅毛孔
多油未必多痘，堵塞了毛孔，才会引发痘痘，所以做好清洁非常重要。痘痘皮肤一定要每天2次用洁面产品清洁皮肤，晚上还应增加“去油”(卸妆)环节。
卸妆
最温和、副作用最少的卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油--有些不化妆的男读者将信将疑地试用后来信说：“用卸妆油去油真的有道理哎，黑头少了，痘痘也少了。”但我们也注意到，确实有不少人用了卸妆油后反而发痘痘了，这是什么原因呢？
卸妆油中的“致痘成分”，主要是提纯不够的矿物油、乳化剂、以及为降低成本而添加的人工合成脂。FANCL净化卸妆油，明确承诺为100%植物油，痘痘皮肤也可放心使用。其它如DHC深层卸妆油、AQUA完美洁肤油、L’oreal全净深层洁面卸妆油等，评价也都不错--选购时可尝试卸一下唇妆，如有麻麻的、胀胀的感觉，就表示产品中人工合成脂含量太高，致痘风险也相应增高。
还要注意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罢休--这样只会减弱皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油、更容易发痘痘，还会令毛孔松弛、粗大。其实卸妆只需轻轻打圈，把全脸都按摩遍、或感觉妆容(浓妆)浮起即可。
如果你不喜欢卸妆油，就用可卸除眼唇妆的卸妆乳或卸妆霜，也比较温和与安全。不要选用卸妆液或卸妆洁面2合1的产品，它们的刺激性较大，也更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。
洁面
不管你选用何种卸妆产品(包括宣称可同步完成洁面的洁颜油)，都一定要用洁面产品再洗一遍！痘痘皮肤最好能选用温和且无残留的洁面产品，如特别针对痘痘皮肤的FANCL祛痘洁面粉、露得清透明洁面皂或深层净化洗面乳以及各种不含皂质的“肥皂”，如理肤泉滋养皂、雅漾无皂基滋润洁肤皂、倩碧液体洁面皂等。不要选用含矿物泥、磨砂颗粒或碱性太重的洁面产品。
温和的洁面产品还包括无泡洁肤乳，如雅漾修护洁面乳、理肤泉特安洁面乳、露得清水滋润乳等，它们都有一定的卸妆作用，如果你不化妆，也可用它们替代卸妆产品，但同样地--晚上一定要洗2遍！
最后，一定要多花一点时间，用大量的清水(水温以温热不烫为宜)，把油垢、污垢统统冲洗干净--这才洁肤的“终结意义”。
所以，从内调的角度战痘，应该注意做好这样3个方面：
无负担防护轻盈水润
即使医生对你说：“停用一切化妆品！”请相信，安全无负担的保湿与防晒，不仅必要，而且有益无害。
如果痘痘发得很厉害，你只能用单纯的保湿产品及视需要局部使用控油产品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保湿产品也不宜太滋润--那不利于痘痘的修复愈合。低油脂或无油的高效保湿乳液、保湿凝露是最佳选择，如果在冬日使用感觉偏干，可配合FAN-CL、CLARINS、AQUA、理肤泉等的保湿化妆水，及-H2O+面部绿洲24小时精华露、薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露、L’oreal全日保湿水精华等清爽的保湿精华，它们能大大提升保湿效果，而一点不会油腻。
如果只是零星地发几颗痘痘，则使用较滋润的保湿面霜、及美白、抗衰老产品并无大碍，但痘痘部位仍需少用。
如果你不是满脸油光或满脸痘痘，就不要选用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那对修复痘痘没有多大帮助，有时还会产生负作用。
所有选用的产品最好都是“三无概念”：无香料、无色素、无(刺激性)防腐剂。最后还应每天防晒，紫外线也会刺激痘痘的活跃，并能刺激痘印转化为色斑。痘痘皮肤最好选用物理性的防晒产品，如雅漾自然防晒霜、FANCL30号防晒露、倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜等，对皮肤负担最小。痘痘非常严重的话，至少也应该用帽子来遮挡紫外线。
无刺激祛痘拒绝痘印
保湿之后、防晒之前，一颗一颗地，为痘痘点上祛痘产品--这是至为关键的一步，却不知为什么，这样做的人很少。
医生配的外用药，或祛痘系列中那注明局部使用的“一小支”：理肤泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂调护抑痘精华霜、FANCL祛痘精华露、碧欧泉SOS特效凝胶、倩碧净颜修护啫哩、L’oreal痘痘修复啫哩、相宜本草消痘修护凝胶、曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫哩等，都应该在痘痘还只是刚刚“萌芽”的小红点时就涂，效果最好。如果痘痘开始有胀痛感，就加涂红霉素眼膏；若经常有化脓的痘痘，也可配合使用理肤泉痘痘清净化修复霜。只要处理及时，就能克痘于无痕。
痘痘不要挤！如果是不痛、不化脓、又比较大颗的痘痘，可以去医院挑除。如果有了大脓包，一定要忍住不挤--过不了几天，它就会自己脱落了。脱落时的创口可能有点大，但是比较浅，只要用蘸了爽肤水的棉片轻拍，或用干净纱布包裹冰块小敷片刻，伤口很快就能收敛平复。而如果挤痘痘的话，创口看起来可能小一些，但往往比较?
超级中药面膜（去痘去印美白）
1、绿豆粉面膜
材料；绿豆粉4茶匙，蒸馏水
做法：1、绿豆粉加入适量的水后拌匀．涂于脸上。
2、约15—20分钟后用温水洗净，每周可做2—3次。
美丽秘诀：此面膜可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉可降火气，减少痘痘的发生。
2、控油保湿面膜
材料：绿豆粉3茶匙
白芷粉2茶匙
约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2—3次
美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能。干性肌肤不宜使用。
3、我的心得面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜适量、牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。这要看的每个人肤质啦！敏感的就不可过夜啦。每周可做2—3次
美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
4、我的心得面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜适量、牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样的。只要你想可以每天做。
附：中药面膜总的来说不会过敏，初非你是超敏肤质。要是有些jms对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。我用2、4面膜时是第二、三天就明显变白了。要是去痘呢要慢点的
4、以上四种都是这些材料，准备齐全后可以根据需要自己调整着做
5、绿豆的清洁性很强，一周2－3次为宜，不要多做，尤其是皮肤很薄的MM要注意！
6、面膜敷在脸上后要一会儿喷一些水，干的面膜是发挥不了作用的
7、揭下来前一定要弄湿，千万别干着撕，特疼，撕拉皮肤也不好！
8、清洗时在湿润的情况下，可以先用面巾纸把多余的膏体擦下来，再用洗脸的海绵擦洗，比较容易弄干净
9、尝试着使用，一旦有红热，起小包的现象就停用啦～～～
10、千万别弄太多，第一回本人特别实诚，用了一个大勺子盛了冒尖的那么多，结果。。。我们家仨（DAD/MOM&ME）一人一白脸！哈哈哈哈哈～～～小勺一勺的、半勺就够啦
11、工具：小碗、小勺－－这些用家里平时的都行，但是一个小木餐刀形状的东西很有用，方便抹面膜的膏啊。我同事每回痘弄一手，哈哈哈哈哈～～～俺较比聪聪
6、怎样治疗脂肪肝
7、吴圣贤说的中药泡脚的偏方
*秘 方* （中医世家）
对应病，选择自己的方剂 1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、
用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
2. 主治：失眠 （中医世家）
用药：吴茱萸40g 米醋（白醋）适量
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
3. 主治：神经衰弱
用药：夜交藤500g
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
4. 主治：脚癣、皲裂疮 （中医世家）
用药：食醋100毫升
用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次
5. 主治：足支动脉痉挛病
用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。
用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。
6. 主治：痛经
用药：小茴香400克
用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
7. 主治：脚气――足胫肿痛 （中医世家）
用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克
用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
8. 主治：水肿――足起水肿
用药：楠木，桐木各适量
用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次
9. 主治：血栓闭塞性脉管炎
用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。
10. 主治：中风后手足拘挛
用药：伸筋草，透骨草，红花各6克
用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。
11. 主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛
用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克
用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
12. 主治：感冒或感冒头痛
用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量
用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
13. 主治：糖尿病性趾端坏死
用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克
用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。
14. 主治：眩晕、各种原因引起的头痛 （中医世家）
用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。
用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。
15. 主治：高血压
用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克
用法：用上药加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
16. 主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者 （中医世家）
用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。
17. 主治：风湿麻木
用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。
用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。
18. 主治：老年人延年浸足方 （中医世家）
用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克
用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
19. 主治：阳痿；虚症阳痿尤对命门火衰显效 （中医世家）
用药：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g
用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。
20. 主治：骨质增生 （中医世家）
用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。
用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30－40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。
21. 主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病（中医世家）
用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克
用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程.
8、如何用食物排除胆结石
湖南卫视的《百科全说》介绍治疗胆结石的二个方法：1、张悟本老师治疗胆结石的方法：每天晚上9—10点之间喝生冬瓜汁，2个月即好，2、一个养生怪杰给出的方子，250克芝麻油炸250克核桃仁，加250克冰糖捣碎，每天早晨空腹喝5—10克，开水冲服，2个月好。青岛2台最近播出民生开讲，中国掌诊专家周鑫教授推荐的一个治疗胆结石方法，每晚坚持吃荸荠6颗，可以有效治疗胆结石。但是他提到荸荠为偏凉性，胃寒体虚者不宜吃，但可去找卖荸荠的商贩，请他们削掉荸荠皮。买回来晒干，研成粉末。每早晚各服用一汤匙。。
本人认为有些言过其实，可能能缓解一点症状，至于化石、溶石可能比较悬，很多号称能化石的药，在体外做实验时，将病人的结石泡在里面一个月也没见到能化掉、溶掉，目前还真没有能真正、有效化掉、溶掉结石的药，特别是超过一公分、数量多的石头更不可取的！！结石从胆囊排到体外必需经过：胆囊颈管、胆总管、12指肠乳头、肠道才能排出体外，可是胆囊颈管只有0.5公分左右，总胆管0.5—1.0公分，12指肠乳头开口0.3—0.5公分左右，所以结石大了、多了，再怎么利胆也不可能排出来。请根据自己的病情判断采用！当然泥沙型结石到是值得试一下。祝好！