人乳养生只是传说

1、成年人喝人乳好吗？戳破“喝人乳养生”的神秘

成年人喝过(尝过)母乳的应该不在少数，但现在居然成为一桩生意，还是令人称奇。姑且不论这种雇佣奶妈售卖母乳的生意涉嫌违规(卫计委曾出台《关于人体母乳不能作为商品经营的批复》)，但就营养作用而言，成年人也没必要追捧人乳养生。虽然坊间鼓吹人乳养生价值的种种神秘，但其实只要稍加分析就知所谓调理不过是浮云。与同等重量的牛奶相比，人乳的蛋白质含量较低(1.2%对3%)。人乳蛋白质的优势是含乳清蛋白的比例较牛奶高(70%对20%)，这对婴儿十分重要，因为乳清蛋白不但营养价值更高(更能支持胎儿快速的生长发育)，而且易于消化(更适合婴儿未发育完全的胃肠道)。但对于成年人(不再生长发育，消化功能完备)人乳含较多乳清蛋白的特殊优势不复存在。而且，如果你非要在意乳清蛋白的话，你莫不如选用婴儿配方奶粉或干脆服用乳清蛋白粉。人乳钙含量也不如牛奶多，只相当于牛奶的1/3。人乳钙的优点是吸收率比牛奶高，即易于吸收，当然这也是针对婴幼儿未发育完全的胃肠道，且以奶类为单一或主要食物而言。对成年人来说，食谱更复杂，肠道吸收能力更强，喝牛奶完全可以获得充足的钙，没必要追捧昂贵的人乳。通过上述对蛋白质和钙的分析可以看出，人乳的真正优势是易于消化吸收，这对婴幼儿格外重要，对成年人并不重要，甚至得不偿失。人乳的另外一个优势是营养素种类比牛奶更齐全，如DHA、叶黄素、核苷酸等，这对于食谱单调(以奶类为单一或主要食物)的婴幼儿格外重要，对成年人也没那么重要，因为成年人完全可以通过鱼类、蔬菜等其他食物来获取这些营养物质(否则女人们怎么“制造”母乳呢?)。如果你非要跟婴幼儿看齐，那么选用婴儿配方奶粉更为可取，因为婴儿配方奶粉大多也含有这些营养物质。对成年人而言，人乳与牛奶相比在很多方面优势不大，与配方奶粉相比几乎无优势可言。但人乳有一个优势是配方奶粉无法替代或模拟的，那就是含有活性免疫物质，如分泌型免疫球蛋白A(sIgA)、乳铁蛋白、溶菌酶等。其中sIgA最为重要，是机体粘膜局部抗感染免疫的主要抗体。但人乳中的sIgA进入肠道后，只能在肠道粘膜表面发挥作用，提高肠道粘膜免疫力。一般不能进入血液，故对其他部位(如肺、泌尿道等)的免疫力并无直接作用。然而，胃肠道毕竟是细菌、病毒侵入人体的主要通道之一，所以人乳中的sIgA对婴幼儿(肠道发育欠完善)和胃肠道受损的危重病人具有一定意义。在临床上，也曾有人试图用人乳喂养危重病人，目的是增加胃肠道粘膜免疫力并增加营养。不过，除儿科病人外，成功的报道不多，更缺乏有说服力的循证医学证据来支持这种做法。而且，在实际应用时还要考虑乳糖问题，人乳中乳糖含量比牛奶更高。有相当一部分成年人无法消化乳糖，导致腹胀、腹泻、腹部不适等(“乳糖不耐受”)。肠道受损的危重病人更容易出现乳糖不耐受的情况，或情况更为严重，故多不主张给予奶类或含有乳糖的营养液。此时，人乳是禁忌而非推荐。临床实践中，这种危重病人可以通过专门的肠内或肠外营养支持度过难关。人乳另一个真正的优势是致敏性极低，即不会发生过敏。这对婴幼儿是千金难求的，对牛奶蛋白质过敏的成年人(往往也会对奶羊、水牛奶、配方奶等动物奶类过敏)也可以选用。不过，成年人食谱奶类并非缺之不可。对牛奶蛋白质过敏的成年人可增加肉、蛋、鱼和大豆制品的摄入，即使不喝任何奶类也能获得全面的营养。众所周知，吃保健品常常有一种“心理暗示效应”，即如果你认定某种产品具有奇效，那么服用后很可能就能感受到效果。人乳会不会也借此具有调理身体的作用呢?这就只能由人乳消费者来回答了。我个人不怎么看好，吃人乳该不会让人在心理上“退缩”到母乳喂养时代吧!(编辑:dq1964)

2、女人养生很重要，尤其关爱乳房，乳房该如何保养？

成年以后，女人的乳房一般不会发生太大的变化，但仍然会因为饮食结构、身体状况而发生明显的变化。女人应随时关注自己的乳房，特别是大小。选择合适的胸罩，不要过紧，否则穿戴时间超过十八小时是会影响到淋巴结的排毒功效，对健康是非常不利的。

除了人体自然老化以外，熬夜也是会影响到新陈代谢以及血液循环的，还会导致荷尔蒙混乱，从而影响到了乳房健康。养成正常的生活作息是非常重要的，什么时候睡觉什么时候起床这些都是应该好好规划的。

含胸对乳房的伤害是最大的，因为压迫到了胸部组织的生长，从而侵占了它的生存空间，并且出现下垂迹象。不管任何时候，女人都要保持端正的坐姿和站姿，一定要抬头挺胸。

适当锻炼胸肌，可以让部分脂肪组织转化成肌肉，让乳房线条变得更加挺拔。正确的健胸运动是双手合十，然后慢慢向上举，保持十秒，然后再慢慢往下落。

经常按摩是可以缓解乳房的紧绷感，从而让乳房变得更加丰满起来，避免肌肤松弛起来。双手手掌交互在乳房下方，然后轻轻往上提，然后再托着乳房外侧往外面推，可以避免乳房下垂和外扩。

沐浴的时候，水温不能太高，否则可能会出现乳房组织老化，肌肤失去了弹性。淋浴头由下往上倾斜四十五度角，以冷热水交替的方式来冲洗乳房下方，可以起到刺激乳房血液循环的作用。

3、新养生道牛奶适合哪些人喝

牛奶是最常见的饮品，很多人也都习惯每天喝些牛奶，牛奶营养丰富，而且富含钙质，是人类健康的饮品，但是专家提示，并非人人都适合喝牛奶。
喝牛奶的好处
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。
牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

4、慈禧是怎么保养容颜的？

第一招：人乳养颜

慈禧喝人奶这的确有其事，据说，西太后从很年轻有时候，就开始喝人乳，从史书的记载上，大约是在26岁左右开始，喝人乳将近有50年，宫中的女人们都知道，70多岁的西太后，一直容颜美丽，她们认为最主要的原因，就是每天坚持不断地喝人乳。当时宫里面每天固定的奶口是3人，最多时达到11人！

慈禧喜欢喝新鲜可口的人乳，在清朝的时候人乳是贵族的一道美容佳品，所以喝的方法也很多，雍正皇帝一生之中自己最为中意的养生保健秘方，就是33味良药的龟龄集方。其中，人乳是最重要的一味良药。据说，是将人乳和精选的醋、井水、河水、烧酒等等经过数十道工序炼制。清末之时，备受西太后摧残的光绪皇帝，生命危在旦夕，御医给他开具的救命良方，就是人乳炖温，就是用人乳来炖一种可以入药的水草。人乳养颜美容，是中国古人早就知道的，据说，有一次，晋武帝到大臣王济家去做客。当时，精美的玻璃器皿端了上来，晋武帝尝尝，发现自己从来没有吃过，真正是天下第一鲜美的美食！武帝惊奇地问：此是何味？王济恭敬地说：是人乳羹。武帝更加吃惊：人乳羹？人乳能够做出如此美味？王济平静地说：取初产健康美丽妇女的乳汁文火慢蒸。从此以后，人乳美食，就进入了中国宫廷，成为宫中女性的必用品。

第二招：珍珠粉

据说慈禧身边的第一女官德玲格格有一次看到慈禧沐浴，她就发现，当时已经有六十多岁的慈禧，皮肤“宛若处子”，当时她非常惊讶，原来慈禧每十天要服用一次珍珠粉，平时还会把珍珠粉混在护肤品中外敷到皮肤上。。。。

第三招：玉石擦脸

玉石是一种蓄“气”最充沛的物质，玉石是阴阳二气的精纯，对人体健康有着神奇的作用。慈禧有这么一个爱好，每天用玉石擦脸就是每日用白玉尺在面部搓、擦、滚。玉白玉尺是用珍贵的特种白玉石制成的一根短短的圆柱形玉辊子。

第四招：自制面膜、化妆品

慈禧喜欢做面膜，用鸡蛋清敷面，早上起来的时候，再用热气把鸡蛋清洗下来，她还自己研究了很多养颜的面膜。慈禧用的粉、胭脂等护肤品都是自己做的，她只用自己的产品，也只适应自己的化妆品，别的贡品，即使是上好的东西，她也只是偶尔用用，而且她用的基本上都是天然的东西。

第五招：中药调理

慈禧喜欢用中药，在她早上的美容工作中，保养皮肤用玉蓉散，那是用白芷、白牵牛、防风、白丁香、白莲蕊等十余种药物研成细末，以水调浓，搓在面上，最后再用热水洗干净。刷牙前要固齿，固齿秘方更加复杂，要生大黄一两、熟大黄一两、生石膏一两、熟石膏一两、银杜仲一两、骨碎补一两等十余种药物研成细末，先散擦在牙根上，洗完脸后，用冷水漱口。固完齿后又刷牙，刷牙要用固齿刷牙散，这散又要用十几种药才能配好。

慈禧还要洗发、护发，这又要用菊花散、抿头方、香发散等秘方，仅菊花散又要用甘菊花2两、干柏叶、桑根、白皮等十余种药物配置而成。除了往自己的“龙体”上涂抹近百种草药外，慈禧每天还要服用仙方地黄散、长寿益寿丹等几种内服养颜药，要配好这些药，又要用上百种药品。每天慈禧就是这样浑身上下、内服外搽用上几百种药来“永葆青春”。

5、古代最会养生宰相，靠喝人乳活到一百多岁，究竟是谁这么会养生？

这人便是张苍，他是西汉有名的谋士，他是一个非常有才的人，他和韩非以及李斯是同门师兄弟，他也是历史上最厉害的丞相，之所以说他厉害是因为他的妻妾比皇帝的还要多，而且还依靠喝人乳活到了岁，也是年龄最大的丞相了。

一、人乳营养价值高

人乳的营养价值很高，其实很多人都知道，在历史上记载慈禧就是在一场大病之后开始喝人乳来养自己的身体，而张苍也是因为得知母乳能够让自己长寿便开始疯狂的纳妾，人乳中含有一种牛磺酸，它与人的大脑发育关系密切，也可以增加人脑的神经细胞，还可以延长神经细胞存活的时间。

二、能够永葆青春的容颜还可以长寿

其实张苍被封为丞相的时候年龄已经过百，他一共做了十五年的丞相，最后因为受不了身边的政治争斗便辞官回乡，回家的他因为无所事事便对养生很感兴趣，毕竟当时的他牙齿已经掉完，年龄也比较大了，也是因为他知道喝人乳对自己的身体比较好，他把自己纳来的妾专门给自己产奶喝，也就是这个原因他活到了104岁。

三、喝新鲜人乳养生强体长寿有一定的科学道理

可以说张苍的养生计划非常的成功，因为不仅他自己受益，自己的子孙后代也因为他这个养生的习惯改变了，他的儿子身材也是比较的高大，因为张苍也是为了能够改变自己祖辈父辈基因，他不仅不爱喝酒也不吃辣椒，专门以人乳为食物，所以说张苍为了能够让摆脱矮也是付出了不少，不得不说食人乳还是有一定的道理的。

6、50岁的女人，身上的养生奶能吃吗，吃了以后的奶会越来越小吗？

母乳是最有营养来的。国人是提倡母乳喂养，母乳的营养是其他奶无法代替的，不管母亲的年龄多大，母乳的成分都是其它牛奶什么的无法取代的。如果有母乳分泌就尽量给宝宝喝母乳吧。母乳里面很多抗体源可以帮助宝宝在一岁前保持身体健康抵御病毒和细菌。不要担心吃完奶以后乳房会变小的问题，因为哺乳本身对乳房的大小是不会有多少影响的，以后断奶了，乳房会恢复正常的大小，不会因此变小的。zd