如何梳头才最养生

1、怎样梳头最有利于健康

你了解么：头顶中央称之为“百会穴”，人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶……北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇解释说，由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。梳头能通达全身的阳气，而早上起回床正是需要及时调动阳气焕发到全身的时候。陈大夫说，通过梳头来养生保健是要讲究方法的。◆一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。◆二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。◆三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为答好。◆四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。搜狐健康互动空间——轻松而实用更多精彩健康知识，尽在

2、知道怎样梳头才能促进健康?

梳头是一种健康运动，也是一种自然疗法。

梳头保健历史悠久，源远流长，是中国传统医学及发的宝贵遗产之一。古人很早时期就对头颅的生理功能相当了解。北宋大文学家苏东坡一度头发脱落严重，后来他接受一位名医劝告，早晚坚持梳头，不久即愈。南宋大诗人陆游，每日晨起坚持梳头，在白发上梳了再梳，终于梳出胎发茸茸（黑发），便吟道：“觉来忽见天窗白，短发潇潇起自梳”。明朝养生学家冷谦（活了150岁），一生注重养生，所著《修龄要旨》一类书，提出“十六宜”，第一就是“发宜常梳”。明代学者焦竑“焦氏类林”写道：冬至子夜时，梳头千二百次，以赞阳气，经岁五脏流通，为“神仙梳头法”。清朝慈禧太后。每日叫太监梳头，年过七旬，仍青丝满头。

大脑是人体高级神经系统中枢。《灵柩·海论》中讲：“脑为髓之海，其输上在于其盖，下在风府”。《素问脉要精微论》中也指出，“头者，精明之府”，是气血汇集之处，“五脏六腑之精气皆上注于头面”，同时，脑有为奇恒之府，为心、肝、肾、经络系统关系紧密，有着“牵一发而动全身之功效”。我们在生活中常有这样感觉，每当疲劳烦闷时，洗头或梳头后，就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋，原因就是在洗头或梳头过程中，头部的许多经穴受到梳具或手指的刺激从而经络畅达，阴阳调和。如果大脑长期处在持续兴奋状态其他自身的活动能力则会减弱，出现头昏失眠、记忆力减退、思维迟钝，久而久之，必将影响到身体各个器官的变化，导致多种疾病出现，从而促进衰老进程，影响生命质量。而梳头实际是一种积极的按摩手法利于血脉畅通，增强脑细胞的营养供给延缓大脑衰老。

梳头疗法是以经络全息学说和大脑功能定位学说为理论基础，使用梳具刺激头部穴区和脏腑相对应予头部体表的全息区.，将操作所产生的生物信息，通过经络和全息的感传关系，使头部毛孔开泄，邪气外排，同时疏通经络，宜通气穴，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体抗病能力，加强器官组织细胞的新陈代谢。

因此梳头一方面可以防病治病，健体美容，是一种卓有成效的中医非药物治疗方法—自然疗法。另一方面可以部分取代药物或其他疗法，或作为对疾病的辅助疗法，具有实用、灵验、方便、安全的特点，只要人们学会经络全息理论，掌握操作方法，坚持每天早晚梳头，有目地进行自我治疗保健，一定会取得有病治病，无病健身，延缓衰老，健康长寿的效果。

如何梳头
养生云 梳则通 血脉通 则体健神怡
梳亦顺 心气顺 则谋事必成
故梳头理意绪 宁心怡精神 乃赫廉坊梳头发也
静坐或立，调匀呼吸，手臂抬起，讲手背沿脊柱尽量上伸；至于背后上方，另一手握梳，手臂抬起肘部过肩，用力适中。

3、如何用梳子梳头才可以达到保健的作用？

一、方法
1、梳子梳背。俗话说“通则不痛，痛来则不通”，很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循环不畅，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促进血液循环的养生作用。
2、梳子梳头。人体的十二经脉和奇经八脉自很多都汇于头部，因此古代养生百家提出“发宜多梳”的主张。经常梳头可以刺激头部的几十个穴位，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生作用。最好的梳头时间是清晨，梳头的时候要先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳十到百次。或者用梳子齿度尖满头轻叩轻打5至10分钟，叩打完后，再梳头一遍。
3、梳子梳颈。人体颈部问有个大椎穴，它位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突起骨不太明显，可以先活动一下脖子，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。用梳背或梳柄经常答按摩这个养生穴位，可预防感冒、颈椎病等疾病。
二、注意事项：
在选择梳子做按摩器时，尽量选择牛角梳和桃木梳，避免选用塑料梳。因为塑料梳易起静电，不利于健康。

4、请问：梳头来保健的方法怎样才正确。

头顶中央称之为“百会穴”，人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶。北京百中医医院皮肤科副主任医师陈勇解释说，由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以度起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健知目的

梳头来养生保健是要讲究方法的。一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大道概百余下。三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容版易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳权齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。

5、都说梳头养生，如何梳才最有效呢？

我们的头部穴位非常多，梳头可以说是很养生的一个方法，它既能促进头部血液循环缓解失眠，又能刺激毛囊让头发生长浓密，所以现在有很多人都热衷于梳头养生。那么怎么梳头才能达到养生功效呢？梳头有什么说道呢？接下来小编就教教大家到底该如何梳头。

首先，梳头要用梳子，想要梳头达到养生功效，梳子是关键。尼龙质地的塑料梳子小编是不建议的，这类梳子可以造成严重的静电，进而容易出现头皮瘙痒的症状。所以小编建议选择不易起静电的木质梳子或者牛角梳子，它们梳头发的感觉非常舒服，而且服帖不易起静电。

其次，还要注意一下梳子的造型，太尖的尖齿梳子容易刮伤头皮，太细的密齿数容易撕扯头发，所以这两类梳子是不建议的。要么选择宽齿梳、要么选择气囊梳，这样的梳子梳头才是最好的。

另外，梳子的卫生情况也要十分注意。一般来说梳子这类物品要独立使用，不要与他人共用，因为每个人的头皮上都或多或少有些细菌、真菌，使用公共梳子容易造成交叉感染。另外即便是自己单用的梳子也要几天一清洗，以免头皮上的头油头垢粘在梳子上，给头发带来污染。

接下来，我们来说说梳头的方法。养生梳头可不是我们平时梳头发的那么几下，而是要达到一定数量，一般来说一次性梳200下才能达到刺激头皮和毛囊的效果，怎么样才是刺激到了呢？当你感觉头皮发热，那就是达到效果了。

梳头的时候要从上到下梳透，速度不易过快，力度也要均匀，最主要的是这两百下要均匀的分给上下左右四个方向，这样才能面面俱到。

梳头看起来很简单，但是想要达到养生的功效还是很有说道的，如果按照以上的方法梳头，相信会有让你意想不到的养生功效，不信你就来试试吧。

6、如何正确的梳头发可以养生，梳头发有怎样的养生效果呢？

日常养生有很多的方式，饮食运动等都是可以的，但平时也有一些小的动作，也可以促进养生，例如像梳头。我们头部也会有很多的穴位在我们用梳头的方式进行梳头的时候也能够起到一些活络血脉，而且能够舒筋活血。对于有亚健康状态的人，或者想使自己更加长寿的人，都可以选择梳头养生的。

可以选择比较宽一点的木梳。

给大家推荐木梳，因为我觉得还是比较好的，而且啊，它的作用，跟象牙或牛角的对比，都是可以的，象牙和牛角也是动物性的材质所制作的，所以还是建议大家选择木梳会更加好一些。用木梳来梳头的时候，选择比较宽的木梳，这样也能够整体的促进血液循环，也不会伤害自己的头发。先把头发梳通，接着在一点一点的往下梳头就可以，不要一下从头梳到尾，这样对于头发来讲，容易对一些打结的头发造成扯断的现象。

头顶有很多的穴位，例如像头顶的百会穴。

百会穴是我们人体非常重要的一个穴位，而且啊，对于一些修炼的人来讲，他们也非常的注重静坐，因为静坐的时候也会使头顶的百会穴有非常重要的作用。所以可以选择用手或木梳来进行梳，而且头的后部也能够疏通我们的膀胱经，让我们的身体更加的放松，同时也能够使大脑特别的清醒。

对于身体体能低下，免疫力低的人都可以选择用梳头的方式来养生。而且，经常用木梳来梳头，也能够促进身体的血液循环，帮助我们减轻压力。

7、梳头养生，怎么梳才好

首先，梳头力量要把握好。疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，来才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
第二：一定要从前面梳到后面，而且要一圈一圈地往后梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，源专心梳理。
这种梳头法每天梳两三次，对于老年痴呆症、血管硬化、偏头痛等都有减轻的作用。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的zd目的。

8、梳头养生，但是你知道梳头的养生方法吗

勤梳头是一项积极的最简单、最经济的保健方法。所以有句俗话说“日梳五百不嫌多。”因为梳子一齿与头发频繁接触产生的电感应，会疏通经脉，促进血液专循环，使气血流畅，调节大脑多路神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延属缓脑细胞的衰老，增益能力，消除疲劳。

9、你知道怎么梳头养生吗