春季美味养生汤

1、除了喝绿豆汤，夏天的你还会吃哪些美食养生？

那天适合吃一些清淡开胃的食物，像我像我就比较喜欢吃木耳莲子甜汤。

木耳莲子甜汤也很适合夏天食用，因为我是女性，女性吃白木耳是很有保健作用的。

再说了白木耳还有一个俗称，叫做穷人的燕窝。都是燕窝了，其保健作用还是非常大的。

常吃白木耳的女性可以美容养颜，还可以补脾益气。还能提高自身的体质，达到健体的作用，同时白木耳还有降低高血压的功效，简直浑身是宝。

再来说说莲子，莲子历来就可以清热去火。是夏天保健食物的佼佼者。而且莲子可以用来炖汤，也可以生吃。食用也很方便。

莲子再夏天可以有效的缓解失眠心烦的症状。毕竟夏天天热，人很容易烦躁，像一些心火旺盛血压高的人，吃莲子也是很不错得。

让我选择的木耳莲子汤就是强强联合，非常适合夏天食用。其保健效果也是非常不错的，味道好，又能起到保健作用，还能满足口腹之欲，大家都可以尝试一下。

加了冰糖的木耳莲子汤无敌了。冰糖更不用说了，冰糖具有补中益气润肺的功效，像一些咳嗽的人，都可以炖冰糖用来缓解症状。

当然了，夏天多吃黄瓜也是不错的选择。黄瓜可以生吃，食用起来更加方便，而且吃不完的黄瓜可以切片敷脸。黄瓜可谓是集食用和使用功能于一身了。

还有一些冬瓜丸子汤，莲藕排骨汤，玉米胡萝卜排骨汤，都是夏天养生美食的不错选择。

2、什么好处可以和什么一起炖 养生美味乌鱼汤的做法窍门

食材

主料zd

乌鱼

一斤左右

辅料

枸杞

适量

红枣

适量

步骤

1.首先得有一条乌鱼

2.开膛破肚，清理内脏，去腮刮鳞

3.热锅下油，煎至两边微黄。

4.然后加水，猛火煮开

5.煮开后，过一会汤慢慢回变白，放下枸杞和红枣，一丝丝姜片

6.放下枸杞 红枣 之后煮开，小火慢炖十分到十五分钟，答放些许盐，然后起锅！

3、养生红枣花生乌鸡汤 怎么做好吃又简单，做

第一步

锅入清水烧开，乌鸡放入，放抄入适量袭料酒焯去血水备用

第二步

焯过水的乌鸡放百入电炖锅

第三步

把姜，香菇，花生放入

第四步

注入适量清水，电炖锅大火烧度开，改小火二个小问时

第五步

加入红枣，枸杞炖答一小时

第六步

美味的乌鸡汤来了

4、香菇和什么一起煲汤好喝 鲜香入味滋补养生的美味汤

香菇和什么一起煲汤好喝：香菇玉米排骨汤

原料：玉米(鲜) 、排骨、香菇，食，白，料酒适量。

做法：

1、排骨洗净用凉水下锅，煮开，把血沫撇掉，洗净。

2、香菇洗净切花刀，玉米切断儿，葱切断儿，姜切片。

3、砂锅内放排骨，放入凉水，水要一次放够，加葱断和姜片，再放料酒。

4、煮开水后放入玉米和香菇，大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放盐和少许白胡椒粉调味即可。

香菇和什么一起煲汤好喝：香菇炖鸡汤

材料：老鸡一只，香菇6个左右，姜，(喜欢红枣的也可以放一些) 。

做法：

1、姜切厚片，香菇先用热水泡涨，鸡切块。

2、把姜片放入砂锅中放人水先煮开。

3、水开后把洗干净的香菇，鸡肉一起放进锅里煮，先用大火把鸡肉煮开，再用小火慢慢煲。

4、煲至1小时左右加盐调味即可。

香菇和什么一起煲汤好喝：香菇凤爪汤

食材：新鲜香菇、鸡爪、姜片、料酒、盐。

做法：

1、将已清洗好的新鲜香菇放在案板上切开，待用。

2、将已清洗好的鸡爪和姜片下入清水锅中焯开，捞出。

3、将焯好的鸡爪放入清水锅中，加适量的料酒，煮开，煮上7—8分钟。

4、合入切好的新鲜香菇煮开，煮上2分钟，然后加适量的盐，调味翻匀即成。

香菇和什么一起煲汤好喝：香菇木耳墨鱼汤

材料：墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜(另加数片肥瘦相间的五花肉)。

做法：

1、墨鱼干：提前一天用冷水浸泡，香菇、黑木耳：冷水泡发备用。

2、把泡发的香菇去蒂，表面切十字花刀;黑木耳去蒂，掰成小瓣。

3、将浸泡好的墨鱼干表面的一层薄膜剥下来，再去骨和内脏并洗干净。

4、锅内加足清水，放入切好的墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜片、五花肉，一同炖20分钟，调味即可。

香菇和什么一起煲汤好喝：香菇栗子鸡汤

材料：全鸡腿1只，新鲜栗子300g，干香菇15朵，米酒50cc，水2500cc，盐3勺。

做法：

1、鸡肉切块用滚水汆烫去血水，香菇泡水，栗子洗净。

2、将所有食材放入锅内，连同泡香菇的水，再加入米酒和水。

3、开中大火煮滚后，转小火煮1小时，熄火前加盐调味即可。也可用电锅炖煮，外锅放2杯半的水，跳起后加盐调味。