养生长寿三字经

1、熬夜顺口溜有吗我想问问

养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。

养生歌
君欲求长寿，养生最重要。
起居需定时，睡眠不可少。
时儿跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。
夫妻过生活，也要把握周。
财为身外物，不正勿贪求。
遇事勿发怒，性情要温柔。
劳逸要结合，锻炼贵持久。
若能照此作，健康保长寿。

八怕歌
一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕灾祸至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦忧多难题。
六怕头锰震，抬举用过力。
七怕连失眠，熬夜不节欲。
八怕烈日晒，风寒也须避。

莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

2、求养生之道文章一篇!

用食补的方法补肾比较好。可以常食下列食物：肉类骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

3、文怀沙提出的三字经是什么?

2006年6月16日，国学大师、活“屈原”、楚辞专家文怀沙先生在济南山东新闻大厦接受了记者采访。他此次来济南的目的，是受中国孔子基金会之邀，前来参加孔子与文化产业高层论坛的。现年96岁高龄的文怀沙，银髯飘胸，目光炯炯，红光满面，一副仙风道骨的长者风范。在采访将要结束时，文先生谈了他的养生三字经。 文老先生认为，健康是人生最珍贵的财富。他的养生三字经是：正清和。这三个字体现了文老对人生的感悟和养生的独特理解。 文老对“正清和”三字有着精辟的见解。他认为，“孔子尚正气，老子尚清气，释迦尚和气。东方大道，其在贯通这三气也。”“正”，是孔子修养过程的第一要素，问心无愧，不做自己后悔的事，精神健康叫正。这就是精神上的饱满；第二个要素是修身。身心健康加起来是两个字：自爱。“清”，是清洁、清静。清静无为，就是不要掉到名利场上去，超凡脱俗一点。“和”，就是和谐、和善。释迦是佛家，推崇的是一个“和”字，其实，道家和儒家也讲“和”。在痛苦中感受到幸福，在幸福中体味到痛苦，一切都会过去，这也是“和”。“和”是一种修养的高度，是一种生活的绚烂，也是一种艺术的境界。文老说，他的长寿秘诀就得益于此，“即使外部环境波涛汹涌，我内心也能风平浪静”。这位智者幽默地说，崇尚“正清和”，就是把生命的过程活得更正一点，更清一点，更和一点，更自在一点。那么。当你有一天离开这个世界时，就会像宴会后走向归途，了无遗憾地回家。

4、鬼谷子 养生

武功很高，但传说毕竟是传说，谁也不知道真实的情况。谁也没有见过他真实的打斗。