南极生态养生 老人

1、不用保健品，老年人怎么做到保健养生?

对于老年人来讲，想要做到自然的保健养生的话，那么最重要的就是应该保持良好的睡眠，熟悉健康管理学的朋友可能都知道，良好的睡眠对我们身体的帮助是非常大的，在人体进入睡眠当中之后，人体的内脏器官会依次的进行排毒，而且我们的内分泌会得到良好的自我调节和平衡，新陈代谢系统会将我们体内多余的杂质和毒素全部慢慢的排除到体外，心脏和大脑也都会进入自己的休息状态，特别重要的是这时身体还会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以平衡我们的内分泌，延缓衰老，对于抵抗多种疾病都有着非常良好的效果，甚至对抗癌症的效果也是非常明显的。除此之外，以下几种生活习惯也可以更好的帮助我们做到自然的保健养生：

1、保持适当的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体的免疫功能和抵抗功能，有效的延缓衰老的时间，对于多种慢性疾病都有着非常好的预防作用，所以我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

2、注意饮食

另外在我们的饮食方面也是非常重要的，中老年朋友应该尽量保持清淡的饮食习惯，少吃一些高油、高盐、高脂肪含量的食物，多吃水果蔬菜，多补充一些蛋白质，另外对于一些奶类和深海鱼类也可以尽量多吃一点。

3、保持乐观的心情

乐观的心情对我们健康的意义也是比较大的，据科学研究表明，一直保持乐观态度的人，身体的内分泌将会非常平稳，血压也会一直保持着正常的数值，相比于那些悲观的人来说，身体往往会更加健康。

2、老人主要怎么养生？

老年人怎样养生最正确
1、老年人怎样养生之运动锻炼
动得快活,筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓老化,还有助于增强体质,提高免疫力。
五六十岁的中老年人,可以选择运动量稍大的运动,比如做操、打球、跳舞、打太极拳等,运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量,最好的运动是散步,可以在下午三四点外出散步半小时,运动量以感到轻松、愉快为宜。天气不好时,在家里甩臂、弯腰、抬腿,也是不错的运动。

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2、老年人怎样养生之人际交流
主动交流,心情永不老。对于老人来说,不要整天把自己关在家里,要多走出家门,多参加社会活动,多和家人以外的人进行交流,比如去小区、公园散步时,主动和其他人聊天,这样大脑能积极运转,心情也会更好,能防止抑郁。研究发现,家庭社会的支持,以及亲朋好友间多交流,可以减少患病几率,有助于延年益寿。也可以培养自己的爱好,比如书法、摄影、旅游等,从中找到生活的乐趣。
3、老年人怎样养生之饮食保健
3.1、防缺钙饮食搭配:豆腐+鱼类。
豆腐煮鱼,不仅味道鲜美,而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙现象。因为豆腐含有大量钙元素,若只吃豆腐,人体对钙的吸收率会很低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,就可大大增加钙的吸收与利用。

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3.2、防心脏病饮食搭配:苹果+茶叶。
专家认为,苹果、洋葱、茶叶能减少心脏病的发病率。因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶4杯以上的男子死于心脏病的危险性可减少45%,吃一个苹果以上者则减少一半。
3.3、防中风饮食搭配:菠菜+胡萝卜。
每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这主要得益于β胡萝卜素,它可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,保持脑血管畅通,从而防止中风。

老人养生的食疗食谱
1、瘦肉甲鱼
主料:甲鱼250克。
辅料:猪肉(瘦)50克,土茯苓100克。
制作方法:将土茯苓、瘦肉、甲鱼清洗干净;土茯苓与瘦肉切块;将土茯苓、瘦肉、甲鱼一同放入炖盅内;加入适量水,隔水蒸炖2小时即成。
健康与保健：解毒,适合乳腺癌患者使用;甲鱼可解毒散结;甲鱼含动物胶、角质蛋白等营养成分,是进补的上品;此菜适合乳腺癌患者食用;虚胖、胃口差、孕妇等不宜食用甲鱼,否则易引起肠胃不适;患慢性胃炎、肾功能不全、肝炎、肝硬化者也不宜食用甲鱼。

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2、刀豆炒腰片
主料:猪腰子180克,刀豆250克
调料:黄酒10克,盐2克,淀粉(豌豆)10克,姜3克。
制作方法:将猪腰撕去衣膜,居中对剖,去臊腺,用沸水冲淋后切成薄片,加适量酒、盐腌15分钟,拌湿淀粉。
在温油中爆香姜片,入腰片滑熟盛起。刀豆切片,放温油中煸炒透后加少量煮沸,调味,焖煮3分钟。下腰片炒匀,勾芡食用。

老人养生要注意哪些误区
1、穿得越少越凉快
闷热的三伏天,有些人总喜欢光着膀子,以为这样凉快,其实未必如此。从生理角度分析,人的体温调节不仅靠皮肤蒸发,而且还靠皮肤辐射等。据测定,在气温达到35℃时,体温主要靠皮肤蒸发散热,当气温继续升高时,皮肤不但不能通过辐射方式散热,还会从外界环境中吸收热量。所以,如果这时赤膊,就容易吸收热量,非但不凉快,反而会感到更加闷热。
2、伏案午睡精神更好
夏天中午容易困,但伏案午睡其实是一种坏习惯,一般人在午睡后有暂时性的视力模糊,是因眼球受到压迫,引起角膜变形,弧度改变而造成的。每天都压迫眼球,造成眼压过高,长期下来会有损视力。
3、只吃水果能减肥
夏天有些人会以水果来代替正餐,但只摄取水果中的营养素,不足以补充人体每天所需要的五大营养素:糖类、脂质、蛋白质、矿物质、维生素。而且许多水果糖分高,升糖指数也高,吃进去后血糖容易蹿升,对怕胖、有糖尿病的人而言,反而不好。

3、老年人如何养生

多吃芹菜、豆腐，适量喝些醋，对身体有益。尽量不要吃
猪肉，动物内脏，鸡蛋，尤其是鲤鱼的卵要慎重。
参考资料：医生的建议

高血压饮食治疗原则

血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
益于降压的食物

我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

4、老年人撞树养生能通经活络，有依据吗？

一年中，每天早晚，我们都能看到老年朋友们在社区公园积极训练，撞在树上，与人聊天，成为一道风景线。对于为什么“撞树”能刺激血液和经络，预防健康和疾病。但“撞树”真的有这样的效果吗？

  撞树锻炼是不明智的。事实上，“经络沟通”理论的传播范围更广，更可靠的冲突原则似乎不科学。首先，老年人不知道血液的正确位置。其次，每个人的身体状况和健康状况都不一样。有些血液可能会受到这种影响，有些动作是某种影响效果。血不是那样的。年纪大的血管硬化，会形成堵塞，所以在与树木接触的过程中，这个堵塞很容易脱落，一旦消失，就很容易形成血栓。

随着年龄的增长，老年人的身体易患骨质疏松症，肌腱也非常薄弱。撞树时，力量和位置不够，容易造成肌腱损伤和骨骼损伤。急诊病人心脏病、腰椎间盘突出症、颈椎病等脊髓疾病不推荐。提示。这种运动不适合老年人。许多老年人经常扭脖子，这有助于缓解喉咙痛。这是事实并非如此。如果老年人出现严重动脉硬化，甚至出现颈部斑点，或严重颈部头晕、恶心、呕吐甚至跌倒，造成动脉污渍脱落，引发事故。

老年人的腰椎也容易受伤。与其他运动项目相比，撞树没有明显优势，但增加了风险。老年人的灵活性、协调性和反应能力对年轻人并不敏感。如果后面有障碍物或不平坦的道路，很容易摔倒。正常行走是很好。它没有理由追求这种危险的运动。肩关节疼痛患者的肩关节运动可能会造成损伤。

肩袖损伤是中老年人最常见的运动损伤之一。他们大多误解了肩关节疼痛，肩关节周围发炎，想把肩膀抬起来放松点。它袖口的裂缝会更严重。肩关节的疾病很多，如肩关节、滑囊炎、肩关节损伤、肩关节损伤等，肩关节伸长不能解决这类疾病，我们首先需要找专家进行调查，然后得到相应的训练马赫数。

5、老年人如何四季养生？

一、春季

春季乍暖还寒，气候多变，忽冷忽热，俗有“春天猴儿面，一日变三变”之说，时而风和日丽，春光明媚，时而冷风阵阵，寒气袭人，故春风春雨与健康有关。

穿着“宜春捂”，早春宜保暖。防风御寒。衣服要慢慢地减，不要一下子就换上薄衣服。另外，要暖足冻头，就是说棉鞋最好不要急着换，要暖脚，与此相反，帽子可以不用再戴了。晨练的时候不要出大汗，因为春季人体血气活和，经脉舒畅，肌肤松弛，人体阳气易发泄，所以要保护阳气，适宜小运动量，出汗多会耗心血，损阳气，对身体健康体不利。

睡觉“宜早起”，气温逐渐回升，“宜夜卧早起，广步于庭”。

居室”宜卫生”，室内勤打扫。置物要有序。

饮食“宜清淡”，春季利于失精血，化津液。食宜温。有助扶阳气，机体兴旺。

防病“宜紧弦”，传统医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。

二、夏季

夏季昼长夜短，暑气灼人，老年人耐受力弱，适应性差，生活活动与外界环境的平衡容易遭到破坏，因而容易中暑，发生多种疾病，产生不测，所以更要安全度夏。

情绪“宜防躁戒怒”， 盛夏阳光强烈、天气酷热，加上人体阳气旺盛，容易使人心烦急躁，老年人在酷热的天气里，一定要让情绪处于平静状态，不可过度劳累、激动。良好的心态是身体最好的调节剂，可防止“五脏内火”的滋生。

饮食“宜清淡、营养，科学用膳”， 湿热的环境为各种细菌生长繁殖提供了好的条件，由于老年人胃肠功能弱，夏季饮食一定要讲究卫生，不可吃腐烂变质食品，冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。食物要以温、软、清淡为宜，不可过多地吃冷、肥、腻的食品，不可饮食过量。若出现由于饮食不当引起的呕吐腹泻，应立即到医院治疗。

生活“宜有序”，起居“宜有常”，应夜卧早起，参加晨练，不可贪凉。

睡眠“宜充足、防风”，夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，起居方面要适当地晚些睡觉、早些起床。清晨空气新鲜，起床后可到户外参加一些适当的体育活动，对增强体质颇有益处。中午要适当睡眠，保持精力，但由于天热出汗毛孔扩张，机体易受风寒侵袭，所以不可露天或在树下睡眠。夏季昼长夜短，且因燥热，一般人睡得晚因而要用午睡来补充，但不可在凉风处和堂风口处及电扇旁午睡。 着装“宜宽松舒爽”，夏日服装为求简单、单薄，透气性好，款式上应宽松舒适，色彩要素雅大方，质地上能吸汗透气，内衣裤要一天一换。

三、秋季

秋季的气候处于“阳消阴长”的过渡阶段，先是秋阳肆虐，温度较高，到“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，一些老年人由于自身调节能力减弱，这时往往就会出现一些相应的症状，使老年生活质量大大下降。因此，老年人如想在秋季保持健康、延缓衰老，在秋季的生活、行为就应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。

精神上“宜安定”，减少思虑情绪。降低秋季之肃杀之气对人体的不良影响，维持心理平衡，注意解郁散结，保持欢乐情绪。

饮食“宜清润”，饮食调理以防燥扩阴、滋肾润肺为准，少用椒、葱韭、蒜等辛燥食品。多用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、甘蔗、乳品等柔润食物，强调暖食，禁忌生冷。

睡觉“宜早卧早起”，早卧以顺应人体阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阴气的舒长使肺气得以舒展，睡眠时间稍延长，免受凋零冷落之象的影响，也可减少小血栓的形成。另外，为增强体质，耐寒锻炼从秋天就可以开始了。

衣着“宜秋冻”不宜早加衣，使肌体逐渐适应寒冷气候，增强抗病能力。注意秋燥“，秋季天气干燥，老年人如果饮水少、长卧床、少活则易生便秘；高血压病人发脑溢血，危及生命，所以要多吃水果蔬菜等。也可早上起床后揉腹一次，揉50下左右就可以了。

四、冬季

冬三月是闭藏的季节。天气寒冷，气候干燥，河水结冰，田地冻裂，是阴盛阳衰的现象，冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。老年人易受风寒，要避寒就暖，应以养精蓄锐为主，内心有什么事也要往好处想，冬天养生以养“藏”气为主。

着装“宜防寒保暖”， 老年人血液循环功能较差，如果室温过低，老人的手脚就很容量冻伤；而如果室温过高，内外温差过大，又很容易感冒，老年人一定要随时注意保暖防病。衣服尽量穿得宽暖，棉鞋要稍稍大一点，在鞋底的垫上均匀地撒一层生附子末，然后用棉布缝好，放在鞋里，这样可预防冻疮，使双脚气血流通。

生活“宜有节”，起居“宜有常”，冬三月早卧晚起，“必待日光”，等太阳出来了再起床。早睡是为了养人体阳气，保持温热身体，迟起是为了养阴气。

饮食“宜进补”，多吃高蛋白和维生素食物，并适时进补。药补不如食补，阳虚之人多吃羊肉、鸡肉、牛骨髓；阴虚之人多吃鸭、鹅肉，以补虚益气，养胃生津。

天气晴朗“宜锻炼”，冬季遇到好天气时可适当进行户外锻炼，以补阳光照射不足，增强体质；在冷空气中锻炼，可增加神经调节机能，提高抵抗力，但不宜出大汗以防感冒，大风、大雾、雨雪恶劣天气，不可去户外。

初冬时节，一些传染病很容易流行，其中对老年人威胁最大的莫过于流行性感冒。为了有效地预防流感，在流感流行期间尽量避免去影剧院、商场等公共场所，居室内部要常通风，床头经常摆放几只橘子或一小瓶薄荷油，也可用米醋熏房间，这样可祛除病毒。有一民间验方可以提高御寒能力、减少发病，即用大枣10个、生姜5片每晚煎茶喝即可。

心理卫生“宜讲究”，冬季许多疾病发生发展或恶化都与人的心理状态息息相关，因此应避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激，老年人应保持乐观、愉快情绪。

另外，讲一下冬季老年人养生六不宜：1.不宜夜间憋尿；2.不宜门窗紧闭；3.不宜蒙头睡；4.不宜饮酒御寒；5.不宜取暖失度；6.不宜小疾不治。

6、适合老年人养生的运动有哪些

老年人由于身体的特殊性，并不能去进行剧烈的运动。对于适合老年人养生这块的运动方式，个人觉得应该是以缓慢，运动强度较小的锻炼为主。首先，散步想必是大家最为抄熟悉的一种中老年人运动养生的方式，每天坚持还可以增强调节身体的各项器官机能，保护心脏的正常功能。其次，太极拳也是目前广泛为老年人采纳的一种修身养性的养生运动方式，经常练习太极拳可以改善肌肉袭和关节柔韧度，增强老年人的平衡能力。百最后还可以进行养生保健操之类的活动，这样对人体生理的衰老有一定的延缓作用。每天坚持做一定的而养生运动，可以让身体变得很健康，适当还可以去度一些中新浩五行SPA养生中心做一下中药熏蒸、养生理疗、太空漂浮静眠之类的调理加以辅助。最后需要注意的是，老年人应当根据自己的年龄和身体素质，适当地去调节自己的养生运动方式。

7、南极老人有什么本事

抗寒好

8、科学养生是老人健康快乐的“金钥匙”，老人养生的四个“黄金时间”是什么？

健康养生是老年人无法规避的话题，怎么养成科学的养生习惯呢，可以从下面几个时间点做起。

1.饭后一小时走走路

俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后休息一个小时左右，就可以出去散散步，散步有加强肠胃蠕动、增加血液循环、改善呼吸系统、增强自己免疫力、促进消化吸收等功效。散步的时候要注意步频不宜过快，步幅不宜过大，散步不能太急，缓慢行走即可。

2.饭后半小时刷个牙

很多人都有这样的误区，饭后立马刷牙，有利于口腔健康，这是非常不可取的。立马刷牙，会伤害牙齿表面的珐琅质，如果不注意，长此以往下来，牙齿很容易出现过敏反应，也就是经常遇到的酸、痛等症状。饭后可以用清水漱口，半小时以后再刷牙。

3.晚上九点泡泡脚

老人泡泡脚，可以让自己的血管扩张，促进脚部的血液循环，起到活血的功效，同时可以增加自身的热量，排除体内的寒气。泡脚的水温不宜过高或过低，一般40度左右为宜，泡脚的时间为20分钟为宜。

4.睡前一个半小时洗个澡

睡前洗个热水澡，有助于加速睡眠，也可以帮助老人提高睡眠质量。洗澡的时间15分钟左右为宜，洗澡之前可以先喝一杯温水，因为洗澡的时候容易出汗，会造成血液的粘稠度升高，不利于血液循环，影响老人的正常呼吸。

老人做到以上四点，就掌握了保持健康的“金钥匙”，为了自己，也为了儿女，好好爱护自己的身体。

9、南极的生态环境

http://www.chinare.gov.cn/njp/njp/zr/zr.htm

10、寿星为何称之为南极老人？

神话的大千世界51：南极老人和他的拐杖

寿星和他的坐骑

在我国，对于星星的崇拜也是民间信仰的一种极为重要的形式。在我国各民族的信仰传承经验之中，自古以来就有“地上有多少人，天上就有多少星星”的说法，每降生一个人口，天上就会多添一颗星；每故去一个人，天下就会有一颗星星陨落。这种人星混同，人星相应的感知，在民间具有普遍性。随着社会的发展，民间又把天上众星体的大小之分、亮度强弱与人的间生老病死、贫富贵贱、吉凶祸福对应相联，将人间的天灾人祸、国家命运和个人际遇与星辰的运行紧密相连。于是，星命之说流行不久十分的久远，而且影响十分广泛，至今仍有不小的影响力。

除了“北斗七星”之外，民间普遍信仰的福、禄、寿三星也是星神崇拜的主要内容。而在这三星中，又以寿星最为突出。在《西游记》中，也将这三星写了出去，但寿星后来又再次出场，他的那头鹿也到人间祸害一方。在第七十九回中，他膝下的白鹿偷了他的蟠龙拐杖下凡到比丘国作怪，最终被南极老人收回。

南极老人，又称寿星、老寿星，是民间信仰中的长寿之神。《史记·封禅书》中的“寿星祠”注：“寿星，盖南极老人星也。见则天下理安，故祠之以折福寿。”从先秦起就对南极老人星进行祀奉。当时的人们认为，南极老人星是掌握国运之长短兴衰的，所以特别重视。秦始皇统一天下后，专门在咸阳附近的杜县修建了寿星祠。

《史记·天官书》又载：“西宫狼比地（星宿区域名）有大星，曰南极老人。老人见，治安；不见，兵起。”意思是说，在西宫狼比的星区，有颗很大的星星叫做南极老人星。如果能见到这颗星星，国家就会长治久安；如果见不到的话，就会有兵乱产生。这个说法，和《封禅书》是一致的，它体现了远古时期人们对南极老人星的尊奉，是我们民族对寿星崇拜的最初形态。

南极老人星

到了东汉，南极老人星的职能又是进一步放大，人们还把他视作人间寿命长短之神。所以人们把祭祀与敬老活动结合起来，这是汉民族信仰民间化的体现。后来，历朝历代都把祭祀寿星列入国家祀典之中，直到明太祖朱元璋洪武三年（公元1370年）才停止了这种大规模的国祀活动。

以后的寿星由直观逐渐抽象化为求吉的目标，后又加以偶像化，脱离了星星本身，而成为一个仙人的名称。民间所绘的寿星画像，是一个慈祥可亲的白发老人，长长的头，高高的脑门，左手托着一个大寿桃，右手柱一根弯弯曲曲的拐杖。这是民间想象出来的一个长寿之神的形象，表现了人们渴望消灾延寿的美好愿望。寿星手中的拐杖，又称蟠龙杖或鹿杖，寿星的身边，还常有一只大白鹿跟随。《西游记》中的寿星正是这样一副模样。

寿星的拐杖也是很有来头的，并且历史十分的久远。据《后汉书》记载：“仲秋之月，县道皆按户比民，年始七十者，授之以玉杖，铺之麋粥。八十、九十，礼有加。赐玉杖长九尺，端以鸠鸟为饰。鸠鸟，不噎之鸟也，欲老人不噎。是月也，祀老人星于都南郊老人庙。”至于拐杖的开关，《?H史》中说，凡寿星之杖一定要高过人头，而且还要有诘曲奇象。如果拐杖直而短，仅有半身那么高，则是不祥之物。因此，后来老人们的拐杖，都是弯弯曲曲高过人头的。

清人黄斐默在《集说诠真》一书中对民间的寿星崇拜提出了批判，他说“寿星之祠，始见于秦代，汉唐以降，仍沿其谬，至明洪武三年罢其祠，诚以其祀为妄耳。至星之或现或隐，乃诸星缠次之常律，非彼所能自主。见则寿昌，而兆千龄，此乃术士之妄说，以欺不谙天文者也。今俗敬寿星者，莫不供一白发老翁像，称之曰老寿星，焚香燃烛，顶礼叩拜，求赐延寿。虽祷之无灵，终不自悟，良可概也。”黄斐默这样的说法当然有其一定的道理，但民间的寿星崇拜，也不过是民众想祈求长寿的一种良好的愿望罢了，不必对此过多的苛责。

人们对寿星的崇拜一直延续至今，直至今日，民间对寿星的崇拜仍是十分的狂热，可谓根深蒂固，经久不衰。不过现在的人虽然也会张贴寿星画像，但大多数人只是把他作为一种良好的祝愿，或者只是说一种民间的形式而已。至于祈祷保佑、顶礼膜拜，甚至于燃烛烧香，那就比较罕见了。

寿星的年画