男人冬天泡脚养生

1、男性拿什么泡脚养生

热水泡脚可以温肾阳，但是简单的热水泡脚只可以调理肾虚，要添加入合适的中药才能起到治疗作用，只有加上特意配制的壮阳中草药，才可以调整肾虚的问题。原理是热水进行泡脚刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收 水中的中药成分，就可以达到治病的作用。

2、泡脚养生有讲究，水温和时间很重要，到底是多少呢？

现在的人们生活四处奔波，你需要注意自己的身体健康，老生常谈的就是大家泡脚养生。但是泡脚养生也不是随随便便的，水温和时间的控制都十分重要。那么小编和大家一起来盘点一下怎样才能获得更好的效果。

泡脚的时候水温在40℃会比较好，水温不是越高越好，所以不要特别烫，会烫伤我们的皮肤组织，也不要水过凉就失去了泡脚的意义。保持水温在40℃，我们可以选择不断地往盆中加水的方式，持续性的加水。可以延长我们的时间，也可以保持我们的温度不变，达到很好的疗效。

我们常常是在睡前选择进行泡脚，既缓解了我们一天的疲劳，让我们感到舒适，又是一种很好的养生方法。但是我们在泡脚的时候时间是非常有讲究的，空腹和饭后都不可以。小编和大家一样，以前的时候泡脚都十分随意，但是之后了解到，我们家刚吃过饭或者空腹的状态下去泡脚，容易出现消化不良和血糖低的现象，也就是为什么有些人在泡完脚之后，老爱出汗，感觉身体体内很虚，还以为是泡脚起到了养生的功效，其实不然，也有可能是因为我们泡脚时间过长，泡脚的方法不太合适所导致的。

泡脚养生大家众所周知，现在就连年轻人也纷纷加入了泡脚的行列，小编每次泡完脚之后都感觉身体一身轻松，所有的疲惫都挥之去，并且还感觉到泡脚十分有助于我们的睡眠。

3、晚上经常泡脚的人，是真的可以养生？

随着社会的发展，越来越多的人已经开始注重了养生，从小老人就说晚上要多泡脚，对身体才能好，实际上合理的泡脚是身体是有好处的，能促进血液的循环，晚上会睡得更好。当然，也有坏处，比如糖尿病病人、儿童、还有竹屑等皮肤患者，都不适合泡脚，下面我们具体来分析一下。

现在很多年轻人辛苦一天之后回到家都会泡脚，缓解一下疲劳，也会给家里的老人买泡脚桶，中国人泡脚好像已经成为了一种传统，在冬天泡脚的时候放一点生姜，我的体寒，还有手脚冰凉的小伙伴很友好，泡脚对自己的皮肤也很好，还有泡脚的时候放一些艾叶，可以预防感冒、帮助咳嗽，治疗关节病、风湿病等，所以泡脚对自己的身体也是很有利的哦。

当然了，有利就会有弊，比如糖尿病足患者不介意泡脚，因为他们的皮肤比较脆弱，几乎都感受不到的水温，所以他们可能会被烫伤自己也不会知道。还有小孩子也不介意泡脚，因为孩子的身体正在发育，如果经常泡的话，可能会导致他们的足底的韧带变得不会很紧致，后期的话会有成长为扁平足的的可能。有足癣方面的朋友也不介意泡脚，因为这样很容易被感染。不仅不会很养生，反而会更加让伤口雪上加霜哦，所以也不是所有的人都适合泡脚的。

泡脚既养生又有一定的危害，大家一定要注意自己的身体，在身体允许的情况下，每天泡脚是一个不错的选择，晚上睡得好，白天精神气爽，让自己身体的血液更加沸腾。或许在回家的时候可以给父母亲买一个泡脚桶，他们一定会很喜欢的，一起泡泡脚还可以有益于感情的增长，所以泡脚还是利大于弊的噢。

4、冬天泡脚特别养生，可是选用什么浴足粉好呢？

浴足粉就选用九味清毒散，养生排毒，效果很好

5、冬天天气寒冷 泡脚养生效果怎么样

冬天天气寒冷，泡脚养生郊果很好，泡脚使阳气上升，气血运行好，身体少生病，冬天泡脚的好处很多！

6、古书中关于泡脚养生的记载

我是看了马悦凌的不生病的智慧后开始坚持天天泡脚的，刚开始我有时候会腰疼，泡脚一段时间后就自然消失了，当然本来也就只是因为zd久坐导致腰疼，但是我自己感觉泡脚后睡内觉很舒服，所以就一直坚持并且推荐身边亲人朋友都泡脚，我觉得只要自己感觉舒服的习惯又不用昂贵的费用，何乐不为呢？有些事情就是很简单的事情，何必非要找到什么权威的记载证明呢，容尽信书不如无书，生活应该顺应自己的身体嘛，呵呵。。祝健康开心！

7、如何泡脚最养生

8、冬天越来越近，手脚经常冰凉，该如何泡脚养生？

养生是冬天一个很热门的话题，养生离不开泡脚这方式。如何泡脚才能达到养生的目的呢？根据自身情况选择正确药材泡脚便是正确的养生。手脚冰冷受天气温度影响外，自身的条件影响更大。手脚冰冷最直接的原因是手脚的血液循坏不畅，血管收缩、血液的回流能力减弱。血液不流通，身体的产热机能下降，人们就会感觉到冷。

生姜泡脚。泡脚是一种打通血管血液流通最简单的方法。冬天泡脚本身是一种很舒服、很享受的行为。生姜能够驱寒、对人很少产生毒副作用，它能够刺激毛细血管，促进脚的血液循环。脚的经脉络很多，遍布全身的重要部位，用生姜泡脚，能促进经血液运动，祛病解寒和风湿。在用生姜泡脚的时候呢，最好泡脚水要没过脚踝的地方，还要边泡边搓双脚，这样效果才好。

艾草泡脚。女孩子在冬天经历月经期时，很适合用艾草泡脚。艾草有回养、理气血的作用。艾草泡脚的同时多喝温开水，少吃寒冷、生冷的食物。泡完脚后，多注意休息，不要熬夜。盐水泡脚。盐水有杀菌的作用，可治脚气，或多或少杀掉脚面的菌。要注意的是，盐水的浓度要适宜，否则会刺激脚的皮肤。

泡脚水的温度要适宜，不能过冷过人，30至40摄氏度为宜；水的量以刚浸没脚踝就好，过多的水会稀释药材的浓度，降低药效作用，达不到温暖手脚、驱寒的作用。冬天来临，选择泡脚吧，一个不错又便宜的养生方式。

9、孙俪都说冬天要用热水泡脚，那如何泡脚最养生

泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人copy，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每百日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温：42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。度但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，知身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的道调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。