1、经常站浑圆桩，有什么养生效果？
经常站浑圆桩，对养生有一定的效果的。
我国传统医学认为来阴阳和调则百病不生,阴盛阳衰则机体失调,阴沉阳亢则脾气暴燥。因此,养生长寿第一步要做的便是平秘阴阳，调和心态源,这也是最基本的一步。 浑圆功夫的内修内养原则是超越自我，超长寿百的生存。其具体的内修法也就是进行生理上阴阳平衡的修炼，即从“独立守神、抱圆守一”的浑圆养生桩修炼开始。浑圆养生桩是浑圆功夫中的基本养生手段度，也是积蓄高能量，调整心态阴阳平衡的唯一方法。其以五内环境的内炼为主，把浑圆知功夫特有的“麻热胀”意识作为体内感应的诱导，随着时间的推移，逐步使身心发生全面的变化，达到身心的高度自然净化、平衡肌体身心状态，从而道起到养生治病、强身健体，超长寿生存的目的。
2、站养生桩有什么具体的细节要求？
养生桩也有很多种，这里主要围绕平步撑抱桩来讲。撑抱桩是众多桩法中最基本的桩法，将来也是最高级的桩法，不论是养生桩中的平步撑抱还是技击桩中的丁八步撑抱都是如此。故而这两种撑抱桩都曾一度被称之为“浑圆桩”。因此，虽然养生桩有很多种不同的练法，但是在实际的练习中，只要可能还是多站站撑抱桩。
具体的姿势这里就不强调了，任何一本书上都可以找到，这里只强调一些要领。不要小看这些要领，“细节决定成败”，有时候站桩的效果如何往往就是这些看似不起眼的要领起主导作用。
一、双膝微曲。
双膝微曲是基本要求，关键是曲多少合适。我们要求站立之后，双膝放松一软刚好有个台儿，这是最舒适的状态，我们要保持的就是这个状态。不要相信架子越低越上功夫的说法，因为意拳的桩法是很丰富的，而这么丰富的桩法并不是白白设立的，它们各有各的用处，想站低桩的话自然有低架子的桩法供我们练习。而对于这个桩法，我们求的就是舒适，——在舒适中找到最初步抱球的实感，在舒适中达到“浑圆扩大，空洞无我”的境界。
二、肘下压木板。
在刚开始站桩的时候，初学者最难放松的就是肩部，时常是还没站多长时间已经酸痛难忍。很多朋友往往是凭一开始的热情坚持一段时间，这样有效果还好，如果没有效果往往就半途而废了。其实，如果大家注意到并做好“肘下压木板”这个要领，就可以较为容易的度过这一关。
意念诱导：齐胸高的水上浮着一块木板，想象自己将肘部放在这个木板上，放松肩部，仅用足够保持间架的力量就足够了，细心体会木板托起自己手臂的感觉。在今后的锻炼中，如果有肩部有僵硬的现象，都要首先检查压木板的感觉是否丢失了。
三、脚跟踩蚂蚁。
在初学站桩时，很多人对“脚底重心”这个问题比较头疼。而各流派不同的教学中也各不相同。我们不强调重心在哪里，而是强调一点——“脚跟踩蚂蚁”。踩重了蚂蚁就死了，踩轻了蚂蚁就跑了，这样能保持脚底的弹性。大家在将来的试力发力中逐渐体会到这样训练的好处。老师在教学中经常这样说“一人发给你两只蚂蚁，伴随你们终身，不要让它死掉，也不要让它跑掉。”这句话形象的说明了“脚跟踩蚂蚁”意念的重要性，也说明了在今后的练功过程中，这个要领要贯彻始终。
四、真实的抱球感。
在间架的调配上，我们经常会看到含胸、拔背、收腹等在细节上的要求。这些要求不能说没用，然而，由于过多和过于分散，往往会让初学者花了大量的时间在反复调配上，还时常丢三落四，记起这个忘了那个。有没有更好的方法呢？答案是肯定的。那就是寻找真实的抱球感。
寻找真实的抱球感不是让你真的拿一个球抱着，而是要求练习者一方面在动作上要像真的抱起来一个气球，另一方面在意念上也要引导怀中的球体逐渐涨大。你会发现，当你的动作和意念都到位的时候，你的身体也已经自然而然的符合了几乎所有的要求。
五、舒适得力。
舒适得力是站桩一个重要的要领，很多人都知道，但是能真正做到的却不多。不是这个要求难以做到，而是大部分的人常常自觉不自觉地被“苦练出真功”的常规思想所引导，从而放弃了“舒适得力”的原则。正确的做法是：保持“舒适得力”的原则，站桩多长时间让自己的身体做主，累了就放下休息一下；而不是在站桩之前已经自己给自己下了目标“这次我要站XX分钟”，这样不但很容易失去舒适得力的原则，而且还很容易思想上先紧张起来，这样也失去了“放松”的基本要求，其害大矣。
以上就是我们在养生桩乃至今后的训练中将要反复强调的几个要领。当然，其他的要领肯定还会有，但是笔者认为初学者只要注意并遵循这五个要领可以较容易的找到感觉，而在将来高级的练习中遵循这五个要领也能达到事半功倍的效果。
3、站养生桩有哪些好处啊，学起来能不能啊？
站养生桩可以打通身体的气流，让身体回到本有的放松与柔软状态，吴式太极拳里的养生桩学起来也不难。
4、站无极桩功的好处（无极桩即浑圆桩即养生桩）
养生的奥秘
其实和刘备说知的一句话的道理是通的
勿以恶小而为之
勿以善小而不道为~
对身体不好不要因为好处小而做
对身体好的不要因为好处小而不做~
再就是站内桩也就是练拳的一种
俗语说的好~
拳练千遍其意自显~
再就是桩就是站的久一些和要一定的持容续性
5、站桩有什么好处？
[醒世无量]博友认为：站桩的好处是：“养生桩”是按照一定的姿势要求站立，从而改变全身的组织间隙压力，改变毛细血管自节律运动规律，加速血液流动，阶段性提高血压，增强红细胞携氧和排二氧化碳能力，提高细胞抗氧化能力，复通阻塞的毛细血管，促进人体组织液的新陈代谢，彻底改善微循环，有效预防和治疗许多非细菌性的肌肉组织、微循环、内分泌、某些精神类疾病、糖尿病甚至癌症。其特点是：式简效宏！站桩是专为没有基础的人准备和提供的，而且是一切中下“根器”者进入修行之门的捷径啊！所谓“百炼不如一站”是也。如果一个人的身体本身已经气虚，是否需要进行固本培元的基础修练呢？实际上，只要人站的住,说明他就能站，站的同时就是在养气。无非二点：一是健身治病；二是长寿。而要真正做到这二点，仅凭站桩一项是绝对不够的。而我们的老祖宗早在数千年前，就为他的子孙们留下了宝贵的方法，这就是《黄帝内经》中所说的：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
6、太极站桩真的能治病吗
不能治病。太极根本没有任何实际用处，不能健身，不能治病，不能养生，不能实战。一无是处，就是一种杂耍而已。
7、练习站桩功治病吗？ 通过练习站桩能否提高身体整体素质吗? 能否不断改善人的精气神等内容？
第一个问题
对于治病，我觉得还是应该去医院，练习功夫，只是做到预防！
或许可以治疗一些慢性病，当是不可能包治百病！
第二
站桩在以前，是拳术中基本功，也是整个拳法的核心的东西！
俗话说 欲知拳真髓，首由站桩起
站桩在某一种程度上应该说是 拳术里面的内功
只要能够按照要领，正确的对待，和保持良好的练习习惯！
对于提高身体素质有很好的效果！
第三
是的
打个比方，就是站桩就像是从种子发芽，到长成参天大树
这个就是站桩的过程，当然这个过程需要你的精心栽培和合理的练习
因为我们既不迷信，也不排除有用的东西
当然这一切，都要取决于一个好的站桩方法！
8、每天站桩半小时有治病健身效果吗
说再多都是空的，你试着坚持三个月，看看效果，事实胜过任何语言，当然如果你每天站桩时间能更长一些就更好了，比如一小时或以上。