1、松露养生君：如何改善让人气质全无的猥琐肩？
想要改善驼背，需每天坚持练习，百按照以下几个步骤锻炼可扩展胸部，改善驼背，伸展脊椎和肩膊，增加身体的柔软度：
1. 跪坐，小腿平放地上，脚板朝天。大腿及度躯干成一直线。吸气，双手放在盆骨上方。
2. 呼气，专慢慢向后弯腰，先把右手放在右脚跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左脚跟上。
3. 吸气，挺胸朝天，头部放松，保持呼属吸自然。保持姿势约15至30秒。完成后，慢慢恢原来姿势，以婴孩式作休息。
2、欧式养生+送柔情躺采
看看这篇生活体验，或许有启发。
邂逅永远的浪漫文：天涯河川
朋友介绍了一款奇特的红酒——植物配方养身干红。她有一个相当合符中国人审美心理的名字——百利生，听说名字源于她独特的品质，意在表达“百草利生，大美圆融”的精神意蕴。
拿到京城寄来的这款红酒，一下子被她独特的包装吸引，精美的礼盒里内置5只单只150ml的小瓶，我立即由衷赞叹这个独特创意的人性。想想我等热爱生活的女士，早想按照专家的建议每晚来一杯红酒养身兼养颜，奈何那大瓶的红酒打开经久喝不完，味道品质都受影响，因此，纠结了数年，甚至任由我当年去云南红酒庄买的赤霞珠等大瓶红酒一直存放着，至今仍让那养身养颜的夙愿停留在梦想阶段。
现在好了，眼前这个袖珍瓶子里的尤物让我终于能如愿以偿。急切地打开，对了，她的瓶盖也很人性，是稍一用力一拧就开的金属盖，天！比起过去在家拿出两个三个的开瓶器，费尽九牛二虎之力才打开的软木塞子，这个真是太方便了！倒出一些，先轻轻晃动酒杯，一股特殊的香气扑鼻而来，葡萄香？酒香？中草药香？深深一吸，感觉是一种从未体验过的混合香气，是浓郁的葡萄酒香夹带着若有若无的中药味的特殊香气；再仔细查看杯中的颜色，深红，剔透，似红宝石般晶莹而神秘；轻轻喝进一口，让酒液慢慢浸过舌尖，舌面，感觉起初有隐隐的葡萄涩味，继而便是很醇和饱满的干红葡萄酒味，中间夹带着若有若无的中药香味，这个独特的口感酷似我钟爱的普洱陈茶，让人回味无穷充满遐想……
应该说，比起喝过的红酒，这款酒的口感酒味较淡，不知道这对于好酒人士是否为不足，但对于不擅喝酒又希望以酒养身的我这样的广大人群，她无疑是非常适合的对象。
喜欢上了，就想更多的了解她，才发现她还有那么丰富的内涵。比如：她既有真材实料（欧洲酒庄原酒 上好药材枸杞、红花、灵芝），也有浓浓的中国传统养生医学情结。用温和的葡萄酒把药用植物的有效成分充分浸润，使饮者倍得葡萄酒和草药两利，达到“补气血，养肝肾，通五经”的功效，是一款道地中国特色、中国口味的新型养生葡萄酒。再比如：“不用多，一小杯而已”，是她体现的人文关怀。其功效闲时养生固本，提高生命的质量；临大酒场合可以“护身佑体”，融合修复白酒对身体的伤害。还有：在儒家“精进利生”立意指导下，精酿的百利生养生葡萄酒，兼有道家“谦下养生”的实效，呵护健康，养生续命，而这一切所传达出佛家“圆融人生”的意味，通过自利利他，从而达到了圣净无生的生命境界。因此，她堪称兼有儒家的入世、道家的功效以及佛家的关怀，是浸泡出儒释道三家味道的独特养身酒。
细细地品味，细细地体会中，突然觉得她很唯美，像一个婀娜少女，清雅脱俗，卓尔不群…… 后记：
“天涯河川”是我朋友“绚烂流星”的朋友，“流星”秀外慧中，喜欢以“姐”自居，生活在一个白酒久负盛名的蜀中美丽小城，为人精致小资，尽管没有见过面，但是，彼此有一种信任和欣赏。 “河川”更是无缘谋面，芳龄不详，观其个性签名“让我们欣慰于生命的朴素与善良”和赏其文，腹有诗书、才情洋溢、生活精致、成熟老到，非等闲之辈。据说客居春城昆明，与“流星”闺蜜莫逆，逢其在川之际，一同品鉴百利生，并慷慨赐文。朋友间真诚古朴的情意传递，甚是感念。 红酒是女人的珍爱，红酒是女人天性的浪漫，即使是不胜酒力的女人，对红酒也是“心有千千结”；养生红酒百利生，以“百草利生，大美圆融”构筑自己的文化意蕴，以“干红品质，养生实效”构建自己的产品特性，承千年养生文化之地气，接曼妙柔情浪漫之天象，实在有十足的“女人缘”呀。百利生绝不是一个普通的红酒，而是一个在“赞美生活，讴歌生命”的人文情怀中不断发酵、不断孕育的灵韵之物。
3、Spa五感疗法给人哪些触动？
想要寻找清凉感，Spa之中五感六觉的充分营造，处处都可以实现身心灵的清凉放松。那么spa的五感疗法给人哪些触动呢？Spa之所以讲究“五感”，无论在触觉、嗅觉、视觉与听觉上，都分别有其受重视的另类疗法，如浴疗法、水中按摩、音乐疗法、光疗法、水底声音浴疗法、气候手法等不同疗程。可分别针对不同人士的需求，让其选择所好。聆听轻松的音乐，品尝着芳香怡人的天然花草茶，呼吸芬芳的香气，感受色彩所产生的效果与令人舒适既有镇静作用的芳香精油按摩，这些都是透过刺激五感来达到治疗的方法。今天，男士养生会所加盟导师就带你进入spa的神奇境地。一、触与自然相吻Spa极讲究按摩手法，无论是西式中式，都是一个遵从自然之道的过程。一方面要遵从人体本身的神经系统的分布、肌肉的纹理走向、淋巴液的流动方向或者经络的分布来进行，另一方面亦要借由身体的放松达至情绪的放松。更何况，当各种主题疗程出现后，绿茶Spa、水果Spa………在享受按摩之时，亲近这些自然元素，身心自是清凉不少。二、嗅 镇静安抚嗅觉在芳香疗法也扮演了极其重要的角色，既是利用纯天然植物精华油的芳香之所和治愈能力，经由嗅觉器官到达神经系统，以帮助人身心获得，并可以达到镇静安抚的效果，调节呼吸使全身得到改善，身体健康的疗法。三、听 净化心灵在大自然中，会期待听到什么声音？风声、鸟叫、虫鸣、还是潺潺的水流音……一些天然音乐，皆可呈现出Spa的听觉享受，当然也就是因音乐能够影响人体的中枢神经，改变心情，所以音乐疗法亦成为Spa学问的重要一环。四、视 怡然自得Spa最讲究的是气氛，因为环境的营造是四肢舒适，身体放松的第一步，情境的营造，空间的宽松配置，都在影响着视觉神经，所在的光线，色彩装璜以及室内摆投方面等都左右我们的心情，我们需要的是感觉柔和的光线，淡雅而温暖的色彩，形式，平静，简单的线条，这样才能安定我们的精神和情绪，使人转移心情，暂时脱离现实，完全沉浸在无压力的环境里，怡然自得。五、味 涤荡肌体多喝水，对于人体新陈代谢的加强有绝对的助益，但在Spa的领域中除了推广喝水的重要性外，更期望能在水中加上天然花草，让植物中的生机和养分融入水中，这就是所谓的天然花草茶，花草茶无咖啡因，无刺激性，并因不同品种而有各益于身心的功效，如提振心神，松驰精神，抚平情绪，去油脂，美容养颜等等，可藉以慢性调整体质，是相当健康的天然茶饮，这就是味觉疗法。
4、柔式指压什么意思？
柔式保健按摩是一种按摩手法。具体来讲，柔式按摩是通过来一点，带动一线，以一线带活全身；使全身放松，肌肉伸展、筋舒络活、气血畅通；既可达到医源治疾病、又可达到保健强身的效果。在我国沿海地区比较盛行。
柔式按摩对按摩技师的中医学理论有着一定的要求。需要技师对全百身的穴位有一个基本的认知和了解，能够精准的掌握每个穴位的具体位置，以便达到以点带线度、以线带全身的按摩效果，使全身放松，迅速缓解疲劳，达到医治疾病的良好效果。
进行柔式按摩时，一般就是用手在人体的一定部位上推、按、捏、揉等，以促进血液循环，知增加皮肤抵抗力，调整神经功能。一般道以手掌接触，以线为按摩区域进行按摩。按、捏、揉则多是以手指接触，以相应的点为按摩区域进行按摩。