1、中年人能不能做五一五平衡养生操
23点到凌晨2点必知须睡眠，熬夜一晚，一百天补不回来。 熬夜，要注意，这是最损身体，最损运势的。 当一个人精气神不足的时道候，他就一定走下坡路。 想要好运，首先是早睡。——熬夜回无好运。 还有重损精气神的：手淫、发脾气、怨天尤答人、杀生。