拍打眼睛治疗近视眼冲击养生

1、自己拍打眼睛能有治疗一些眼科病症的效果吗？

拍打双眼，能缓解很多眼科病。华厦泉州眼科医院的专家指出，眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位。经常轻轻拍打眼部可以改善血液循环，为肌肉提供充足的氧，与穴位刺激互相促进，效果翻倍，让眼睛恢复原本的聚焦机能。因此，不管是近视眼、老花眼、眼睛干涩酸胀、飞蚊症、白内障、夜盲症等，只要是眼睛方面的问题(眼底出血除外)，都可按以下方法进行拍打。

1、可以先两手对搓手心。2、然后用温热的手心捂住整个眼睛（包括整个眼眶），手的中心点基本对准眼球的中心位置，并以此手掌的姿势（掌心捂住眼睛的姿势）轻轻拍打眼睛。打时要根据自己的承受能力掌握好力度。开始时要轻拍，眼睛能够感觉到有拍打的渗透力即可。之后可适当增加拍打的力度，但力度不可过大，也不可盲目突然用力。每只眼睛每次拍打20分钟以上，每天拍2-3次。可分早、中、晚三次拍打。

拍打眼睛可缓解疲劳，辅助治疗近视眼，老花、眼睛干涩酸胀、飞蚊症、白内障、夜盲症等眼科疾病。拍打时两只眼睛都要拍，可以拍完一只眼睛再拍另一只，但不能只拍一只眼睛。因为拍打眼睛时，眼睛周围的皮肤会随着拍打而变得细腻润滑有光泽，所以如果不拍另一只眼睛的话，两只眼睛周围的皮肤就会因对比强烈而出现“阴阳眼”。

整个拍打过程身体和思想都要放松，而且身心越放松拍打的效果越好。拍打完后眼睛不要立即睁开，眼睛稍微闭一会再慢慢睁开。拍打眼睛这个方法虽然简单，但需要认真坚持，才会有效果哦！

2、怎样治疗近视眼

您好 虽然我不是什么医生 但是我上初中时候有个同学近视也是达到750度 我看她也没什么不正常的啊 近视可能是因为您孩子学习时候的坐姿以及等等一些不良习惯导致的 还建议您给孩子多吃点鱼 而且在他学习的时候就好不要让他离书本太近了 这样只会增加他的眼睛度数 还有手术什么的东西 最好不要去做 因为我高中同学（19岁时候）就把眼睛给做了 刚开始没什么反映 但到了后来眼睛又开始出现视力模糊的现象了``到最后（现在见面）还是戴着眼镜 而且貌似又重了不少```以上只是些建议 具体怎么样我也帮不了您了 最好去家有权威的医院去看一下吧``

3、拍打眼睛下面对眼睛下面的皱纹有作用吗?

出现皱纹是说明身体胶原蛋白流失和皮肤下弹性纤维断裂，物理拍打怎么会有作用呢？当务之急是及时补充胶原蛋白，并且针对皱纹产生的原因进行护理。

4、经常拍打眼睛，是不是容易伤害到眼角膜或者视网膜？

角膜倒不一定会脱落，视网膜被拍打脱落的可能性显然是增大了。视网膜变薄，是近视眼必然存在的眼球偏长的必然结果，还是别拍打眼睛了，一旦拍打下来，即便手术能复位，他还是会不注意就掉下来。

5、眼部养生有什么好处

松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.
当然有好处喽！能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能防止近视眼的发生！一天最好做三次！早上、中午、晚上各一次。或者有空就做做。
一天三次是有科学依据的！

怎样预防近视
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
一、平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食。

二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

三、避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。

五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。

六、每天做3—4次眼保健美操。

七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。

八、定期作视力检查，发现问题及时治疗。
（1）学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。

（2）吃饭、走路、乘车时，不要看书报。

（3）看书写字时，光线要充足。

（4）阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。

所谓近视，就是看近处清楚，而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。

先天的，和遗传有关。就是父母有近视，女子也容易得近视，但并不是说小孩生下来就有近视，面是因有无天的因素，加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视。

后天的，与长期不适当的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字，或看书时，书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等，都会使眼睛疲劳而发生近视。

6、视立明——不能治疗近视

贞视光学友谊提醒：真性近视是没有办法恢复的，任何说可以恢复近视的都是虚假的。对于近视我们能做的只能防控度数的增长。

7、怎么治近视??

近视并不可怕，但是如果到了无法控制的程度任其发展下去就会容易出现视网膜脱落等极端情况，所以高度近视患者要放平心态，控制好自己的情绪，积极配合治疗，近视可以得到缓解，视力会慢慢恢复的。

今天我就以我自己为例简单介绍一下近视缓解和视力提升的经验。我是一个高度近视者，600多度，通过半年的努力达到了裸眼0.5，目前眼镜还是得带，但看东西比之前清晰多了。眼镜读数也降到了300度。回顾我走过的路，视力恢复绝对不是一朝一夕的事，相反是一个很漫长很漫长的过程。以前视力表最大一个E都看不清，通过半年多的努力，现在裸视眯眼看视力表能看到0.5，我仍然在努力中，这其中，心态和意志力实在太重要了，我想大部分人觉得视力恢复不可能，不愿意改变生活方式，另外一点就是缺乏好的心态和坚韧的意志力。

我今天要分享的是视力康复经验，我既不是医生，也不是专家，但自认为比一般人多一点点钻研精神，多一点点坚持，也比较擅长分析。靠着这份坚持和钻研，也算取得了一些效果，好多人问我视力是怎么恢复的，先申明，起初我也是抱着试一试的心态拿自己做实验，从开始决定训练起，我非常关心自己的身体状况，所以如果有人也想一试，请先结合自己身体状况，适合我的未必适合你。

首先是看远.通常大家都说近视了多看远，近视嘛，就是失去了看远的能力，当然得练啦。可是看什么，怎么看呢。我的习惯是只要出门就盯着视线范围内最远处的一个小目标，把它瞪清楚了。通常我的目标有远处高楼上的小细铁柱子，远处树顶的树叶，远处天桥的条幅字，远处的车牌号，在家5米距离看视力表。每当我确定一个目标，我就集中精神看着它，看不清就捏耳朵，拍打肩部，再转会眼睛，接着看，直到闪现出清楚的图片和字。看远基本在来回家去公交车站的路上，和中午休息时间，也有半小时以上吧。所以现在捏着耳朵看远都成了我的习惯了，哈哈💆

💜其次眼部运动。近视眼就是眼轴长嘛，不够圆了嘛。按照大夫的话是眼球变胖啦，要减肥。那就是转眼睛啦，像中里巴人的求医不如求己也提到了，但他是说到左右上下的极限，我试过，感觉拉扯得很不舒服。我想像胖子要减肥嘛，还是多跑几圈呗。所以我在来回家的公交车上一直转，不到极限，就沿着眼周转，就当胖子在眼眶这个跑道跑步喽。而且我发现我顺时针方向要比逆时针转得更笨重，我就多转顺时针，基本转顺溜了，看东西也清晰多了。这个我感觉很深刻，我的速度是转100圈一般是1分半钟，我公交车坐15分钟，基本就是1000圈，一心一意如痴如醉地转，到了下车我有时候就觉得清晰了不少。我有时候转多了，会觉得眼睛酸，流眼泪，有时候又不会，目前没发现有啥副作用。所以转眼睛基本也每天半小时。

💚最后是艾眼灸，因为鱼腰太疼了，我就用上我喜欢的艾眼灸了，没想到效果立竿见影。对于虚寒的女生，艾灸真是个好东西，有一次我看个电视剧字幕，用艾眼灸做了20分钟眼睛，做完以后发现那一刻字幕都亮了些，好开心。后来在网上查阅了资料以后知道，这项技术是北京某医院针灸科老教授发明并临床应用，专门帮助老年人和儿童改善眼疾的，但这个也是个量变引起质变的过程，每天灸一下，鱼腰的气血越来越通畅，不那么疼了，眼睛也越来越亮了。我也偶尔也会试试艾灸下眼眶的四白和承泣，我自己脾胃不好，所以比较瘦，四白和承泣又是胃经在脸部和眼睛相关的重要穴位，所以也一并艾灸下。眼部艾灸基本每天20分钟。现在变成了我的床头必备，每次用完都感觉很轻松很舒服。

8、练内家拳可以治近视眼吗?

应该是有一定的功效。中医上面讲，肝开窍于目，我们的视力与肝脏的健康是息息相关的，练习内家拳能够舒筋活络，对我们的内脏也有很好的按摩作用，有益于肝脏，自然有益于眼睛。在练拳的过程中可以注意多拍打胆经，持之以恒才有效果。

9、眼睛的养生之道

①连续近距离用眼的时间不应过长，积极参加户外活动，合理的调节。近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
②平时要保证充足的睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
③避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。
④积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与近视眼的发生也有密切关联。
⑤坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，是青少年眼部自我保健的好方法。
⑥少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
⑦定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。