气循环养生

1、调节身体的气血循环有什么方法？

你好，九御堂皇室御方全身气血调理套组能彻底改善身体的微循环，排寒排毒，恢复身体最健康的气血循环功能，强化脏腑，从而达到美容养生的奇效，推荐你试试喔~

2、气血循环机

气血循环机（心脑通络机）
遥控操作、全身按摩、气血循环、养生长寿
“李大夫”气血循环机(心脑通络机)六大特点：
一、“李大夫”气血循环机(心脑通络机)是处于自然状态下工作的，绝无副作用。
二、本机采用选进的螺旋振动按摩的方式，集众机优点于一身。应用现用科技对人体有保健作用的永磁场、远红外等物理能量进行科学有结合，形成多功能的保健效果，是按摩手段的一大进步，是现工科技与传统中医脸庞命理论的完美结合。
三、本机在按摩面板上设置了4个独特有永磁体，产生了磁场，使通经活血的效果更加显著。
四、多功能健身机，可做足底按摩，也可做全按摩。根据不同的按摩需求，更换按摩头（备有：远红外深部按摩头，浅部按摩头，及足底性按摩板）。
五、按摩板是根椐人的足底开关设计的，根据足底病理反射区穴位分部，形成大小不等的按摩点，第一个触点与足底密切相连。
六、红外遥控、使用方便，采用外接220V电源，体积小，重量轻，携带方便，操作简单，不易损坏，不受场地和环境的限制，随时随地，男女老少均可使用，由于底座留有把手，即可放置按摩，又可提起整机随意做移动式按摩。
本机适用人群：
高血压、高血脂、血管硬化、肥胖症、尿酸过多、痛风、内分泌不正常、甲状腺、脂肪瘤、皮肤病、关切炎、肩周炎、静脉曲张、腿脚行动不便、腿脚冰冷及下肢疾病、小儿麻痹、脑血栓、中风后遗症、原因不明的疲劳、精神不振、长期疲困、头痛、颈椎痛、肩痛、腰痛、背痛、足心痛、足跟痛、坐骨神精痛、膀胱炎、尿床、输尿管炎、排尿困难、前列腺增生、前列腺炎
六大功能:
一、促进血液循环，净化血液排除有害杂质。
二、提高人体免疫能力，减少疾病发生。
三、疏通内脏，畅通气血。
四、强健内脏，改善消化吸收功能。
五、增强内分泌系统机能。
六、调节微循环，减肥美容。

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3、养生气血循环机是什么？听人说过呢？但是不知道是怎么样的？谁用过呀？

养生气血循环机就是 打通全身气血 疏通经络 从而改善全身各个慢性疾病。坚持用，能达到防病治病的目的。
我家用的上海百世抄康气血循环机 ，主要是我家老爷子用 用了有7,8年了吧 高血压 冠心病 腿疼 失眠 好多知问题都改善了 我爸爸是军人出身 17岁时家里兄弟多 吃不饱 就偷偷去当兵了 总之很苦 身体很不好 自从用了百世康气血循环机后 这几年身体状况明显好多了 挺有成就感的，因为是我买给爸爸的 。具体的百度应该可以搜索到，毕竟大公司嘛，会有官方网站的。 只是我的一道点心得 希望对您有帮助

4、气功养生的方法

1.调息、调身、调心
控制意识活动，　所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果有关，所以往往求静心切，反生急躁，越练越烦，更难入静。所谓“入静”，就是通过“意守”，改“胡思乱想”为“静思专想”，进而做到“无思无想”，恬静愉快，悠然自得。所谓“意守”，就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动，或意想某种对身体有益的事情。最常用的“意守”方法，是意守呼吸结合意守“丹田”。丹田，指脐下一寸半的“气海穴”。意守呼吸与意守丹田结合，就叫做“气贯丹田”。气贯丹田的一般方法是：行腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；呼气时小腹回缩，好像气从小腹经肺而出。这种气贯丹田法是气功产生良好效果的主要措施，它既可健脾，又可交通心肾。
所谓调息就是自觉控制呼吸，其基本要求是“细、静、匀、长”，逐步达到无声无息。出入绵绵、若存若亡的境地。初练时，求其自然，不可勉强，慢慢做到从有声到无声，由短促到深长。最好是练“气贯丹田”法，至于“大周天”、“小周天”等运气方法，待有一定功夫后再去学习。
运气是通过深长呼吸和停闭呼吸，以意领气，打通经脉，意随气行，运行周天，这在古代也称“闭气”、“引气”、“行气”、“运气”等。若运气攻患处，给自己治病称“行气”；若运气外出，发气给他人治病，则称“布气”。
调息的意义首先在于提高了呼吸效率，虽然每分钟通气量下降，但潮气量上升，肺活量增加、呼出气与肺泡气的二氧化碳增加，氧气减少，说明消耗最少的能量，获得最多的氧气。更由于缓慢的呼吸运动，有节奏地改变着胸腹腔的压力，对内脏起了柔和地按摩作用，从而改善了内脏的血液循环。
所谓调身就是自觉控制身体的姿势和动作。调身一般分行、立、坐、卧、做。五种情况都必须与调心和调息配合进行。调身的总要求是宽衣解带，舒适自然，不拘形式。行，要平正不摇，注意道路，气贯丹田，呼气提肛，吸气放松。
立，两足平行与肩同宽，双膝微屈，躯干平直，含胸收腹，两臂向前半举，屈时屈腕如抱球状，两目半闭凝视鼻端，然后调息，意守丹田，此所谓“三圆式站桩”。
坐，有自由式和盘膝式两种：自由式，选适当高度之椅。凳或床，双脚踏地而坐，双腿分开与肩同宽，双手仰掌叠放一起置于小腹前，目半睁，视鼻端，或双手合掌如佛，目半睁视指端。盘膝坐，有单盘膝、双盘膝和自然盘膝。单盘膝是将一侧小腿放另一小腿上面；双盘膝是先将右小腿放在左小腿上面，再把左小腿搬起放在右小腿上面，两小腿交叉，两足底朝天放在大腿上；自然盘膝是两小腿自然交叉成八字形，两足压在大腿下。上身姿势皆同自由式。行功应备软垫，两腿发麻时，可行自我按摩后收功。
卧，适于病弱或失眠者，可于睡前行此功。以右侧卧位为佳，头稍向前。下面的一只手自然屈肘放枕前，手心向上，上面一只手自然放在大腿上、手心向下，或放丹田处，手心按腹。腿的姿势是，下面的自然伸直或略屈，上面的屈膝120°放另一腿上面。
做，有两个含意：其一是指日常劳作时，根据工作的性质，采取合理的不易疲劳姿势，配合意守丹田和腹式呼吸，其精神实质是时时处处都可意守丹田练丹功；其二是指导引、太极拳等各家各派的动功功法，其姿势动作五花八门，学者应选其一种，认真实行。
总之，调身即调整形体，使自己的身体符合练功姿势。形态的要求。

5、气郁体质的人如何养生调理

您好，气郁体质可以说是心理疾病的前因，也可能是后果，两者相互作用百之下容易恶性循环，中医认为五脏与情志（情感、心智）互为因果，情志波动过度就会导度致体内阴阳失调，气血不和引发疾病。
气郁体质养生方法主要还是精神养身。
1，要平心静气，保持良好的心态问
2，学会发泄，可以找人倾诉，这样才能心情舒畅
3，多晒太阳，多健身，多旅游
饮食上的话，平时答多饮水，少饮酒，少吃过度油腻、辛辣、燥热、刺激回的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。
宜吃食物：花生、黑芝麻、韭菜、洋葱、豆制品、蛋黄、金桔、南瓜子、茴香等答
忌吃食物：辛辣、咖啡、核桃等

6、到底什么是真正的练气和养生？

首先，我们必须要搞清楚，虽然练气和养生都是我们的传统，但是这两个概念并不是等同的。养生，讲究的是心境，衣食住行。而如今的时代，人们在众多压力下，早已忘记或者是根本就不屑于养生。而正是由于如今人们无限制地透支自己的身体，却又不去保养，年轻一代的身体状况也是越来越差了。同时，养生也是要养心的。因为，虽然有的人在吃上面讲究，也保持健康的作息，可636f70797a6431333431366366是总是因为一点小事而忧虑，这也是不好的。

中医将人体的气分为先天气和后天气，先天气是固定的。我们不能总是做消耗先天气的事情，例如熬夜。我们真正要锻炼的气是后天的气，如果我们可以锻炼好后天的气，就可以使我们的精神状态变得很好，这是真实的练气方法。

练气和养生是中华健康文化的经典精髓，在健康文化中，练气和养生都有我们的身体健康有很大的关系。 我们中国优秀的传统武术，也是与练气有很大的关系的。从古代到现在，武术练气已传承了数千年的健康文化。

练气的核心是如何练习，抛弃古老的传统气功练习秘诀，用现代医学和身体健康的新概念。人类生命科学的新发现来解释练气，它是在人类生命过程中充分利用新陈代谢，让人们在自然呼吸的加强下，深沉，均匀，缓慢和长期的锻炼，人们的精神得到充分提升，呼吸的练习也是依靠人的自然呼吸。

7、在美容院做气循环和中药泡澡，请问哪个效果好？？？

其实这些在家自已就可以做，每晚上睡觉前，用热水泡脚半个小时，然后在足部相应的卵巢 肾 脾 等等，相应的反射区做个按摩就能解决所有问题，如果条件好的话，自已也可以加点相应的中药，醋 酒一点泡效果好，什么没得就加点白醋就行。另外每天也可以吃点三七粉，或者当归这些都是些行气活血的。

8、气功小周天循环的顺序

真气运行法练到第4步就可通小周天

第一步，呼气注意心窝部。
1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
2. 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。
3. 效果。开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。

第二步，意息相随丹田趋。
1. 方法。每次呼气都从心窝部开始，呼气注意下丹田。
2. 时间。每天依法练三次，每次二十五分钟或者半个小时，一星期左右就可以气沉丹田。
3. 效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，丹田周围的脏器，如大小肠、肾、膀胱等都逐步发生生理上的改变，一般都会感到食欲增进；大小便异常现象也有不同程度的改善。

第三步，凝神调息守丹田。
1. 方法。呼气注意丹田，但要避免过份用力呼气往下送，以造成丹田发热太过，耗伤阴液。
2. 时间。每天三次或者再多一些。每次半小时以上。这一段是培养丹田实力阶段，需要时间较长，一个月左右可以感到小腹充实有力。
3. 效果。由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。凡患有心火上炎，失眠多梦，以及心脏不健康的人，都有好转。通过练功不断的给肠胃增加热能，脾胃消化吸收能力增强，体重增加，精神充沛，元气充足，肾功能增强。患有阳痿病症的大有好转，女子月经不调均有程度不同的改善。肾水旺盛，肝得滋荣。因此，在这一阶段，患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明显好转。坚持锻炼，自然痊愈。

第四步，通督勿忘复勿肋。
1. 方法。原则上还是按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来，不要用意念去导引。这就是勿肋。
2. 时间。每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右。每个人的情况不同，通督的时间和力量不可能一样。有的人一刹那就通过了，而且力量很猛，震动很大。有的人通督时间稍长，并且力量也不大。大多数在十天左右通督。
3. 效果。通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求，一呼一刻形成任督循环，养生界称此为“小周天”。只有在这种情况下，才能感觉到“呼吸精气，独立守神”的实际情况。真气不断地补益脑髓，大脑皮层的本能力量增强。凡是由于肾精亏损和内分泌紊乱所引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、易喜易怒、心慌气短、性欲减退等神经官能症状，都可得到改善。长期坚持，可以康复。因练功经络通畅，有些多年不愈的顽症也可霍然而愈，效果明显。一般情况表现为精力充沛，身体轻捷。

第五步，元神蓄力育生机。
所谓元神，就是大脑调节管制的本能力量。与识神对立。识神是有意识的精神状态。元神和识神是体和用的关系，元神为体，识神为用。第四步功已通督脉，肾气不断灌溉脑髓，元神的力量不断得到补充。心主神明，心气上照于脑，才能发挥其全面的调节管制作用。
1. 方法。原则上还是守下丹田。丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。如果头顶百会穴（上丹田）处有活动力量，也可以意守头顶。可以灵活掌握，这叫“有欲观窍，无欲观妙”。
2. 时间。每天三次，或更多些，每次一小时或更长一些。总的说时间越长越好。大约一个月左右，身体内的各种触动现象才能逐渐消失，只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的现象。
3. 效果。根据身体的表现，尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明，大脑皮层的本能力量增强，内分泌协调而旺盛。这种力量有形有色，功夫越深，表现的越明显活泼，对全身的生理生活机能调节就更好，真气也就更加充实，不断地补偿和增强身体的代谢机能，可充分发挥机体的潜在力量。因活力旺盛，抗病免疫力就增强了，一般致病因素就可减少甚至避免，原有的沉疴痼疾也可以得到改善或痊愈。坚持锻炼，就可以达到身心健康、益寿延年的效用。
以上五步，是真气运行法静功锻炼过程中的基本概况。在实践中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此，练功时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任，实为成功之要诀。
练功姿势

初学真气运行法要有正确的姿势，作为初学者的规范。练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。为有效地促使真气运行不断进步，除坐式以外，还可随时随地采取多法进行。

9、如何以气养生

以前我们的古人一生中重视的养生之道就是养足精气神，他们认为若是一个人精气神足，他不但可享天年，还可远离疾病终身免疫。我国的本土宗教——道教，它与中华本土文化紧密相连，深深扎根于中华沃土之中，具有鲜明的中国特色，并对中华文化的各个层面产生了深远影响。道教教义（道教的最基本教义）：　尊道贵德——道教最高信仰 仙道贵生——道教鲜明特色 清静寡欲——道教行为标准 自然无为——道教生活态度 柔弱不争——道教自我修养 返朴归真——道教理想状态 天人合一——道教理想状态 天道承负——道教善恶报应 性命双修——道教修炼要诀 中，有一些教义就和养生有关，且主要以精气神为主，可见精气神养生的重要性。