中医补肺养生法

1、除了薏米山药养生粥，还可以吃什么补肺祛燥?

百合 党参 之类的都可以。芡实 白术都行。

2、有人懂养生的吗？或是中医请进，

你应该是肺气不足来引起的排便不畅，但是病根却是脾虚湿重，脾胃升降失常，黄芪有补肺气的作用，所以一自段时间感觉排便顺畅，但是单靠服补肺气的药物也是治标不治本，关键是调养脾胃，脾胃功能恢复了，大便的问题自然也就解决了。

3、秋季养生注意肺，想让身体健康，秋天如何补肺？

秋季补肺可以从两个方面来进行，首先注重饮食方面摄入水分比较多的水果蔬菜，第二就是做出相关科学的穴位按摩，来达到舒缓肺部功能的作用。

一、摄入水分较多的水果蔬菜

秋天里最适合的水果就是梨了，因为梨这种水果不仅能够补充足够的水分，还能提供充足的维生素，在秋天的干燥天气下，如果我们能够增强身体的水分摄入，就可以很好的补肺。

除此之外，还有我们经常见到的蜂蜜。其实蜂蜜有着非常多的功能，我们可以了解到蜂蜜有着润喉清肺的效用，除此之外最需要注意的事情就是蜂蜜必须用温水来冲服，如果用热水来引用，就会造成身体的肝火虚旺。

二、科学的穴位按摩

我们人体中有很多很多不同的穴位，而这些穴位分别代表着不同的身体部位，我们也可以通过按压一定的穴位来进行自己身体机能的调控。

首先我们可以按压的一个部位叫做天突穴，这个穴位非常容易找到，就在我们脖颈下方，左右两个锁骨交汇的地方，这个地方穴位是与肺部相关的非常重要的一个门户，轻轻按压十几下，可以使我们的气管通畅。

我们的肺最重要的功能就是用来进行身体的呼吸功能，我们鼻翼两侧有着非常关键的一个部位，就在我们鼻孔两侧紧紧想临的两个凹槽地区。我们在平常生活中可以适当的进行按压，保证我们故意过程的通畅。

4、秋季养生：如何滋养肺阴补肺气

健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。生活中秋季进补食谱有讲究，下面我们一起来看一下：百合、薏米补肺气。有肺气阴虚征象的人，应辨证予以补气、补阴或气阴俱补。可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等补益肺气。有肺阴虚症状的人，可用核桃仁、芡实、瘦肉、蛋类、乳类等食物滋养肺阴。如伤及胃津、肝肾阴气时，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾阴。芡实是一种“防燥不腻”的秋补佳品。分生用和炒用两种，生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。甘蔗有滋补清热的作用。作为清凉的补剂，对于大便干结、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。但是，由于梨、甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。黑、白木耳可养肺。中医认为，秋季五脏属肺，因此正常体质者秋季一般应以养肺平补为宜。平补可选择黑木耳、白木耳、银杏、花生、杏仁、杏、无花果、万寿果、乌梅等食物。秋季食用芡实进补，最简单的是制作芡实糊：将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50~100克粉末冲开水调服。随自己爱好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等一起食用。为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。好文推荐:警惕：七种水果易被化学处理 >>>警惕：让女人毁容的食物 >>>排毒减肥的小妙招有哪些呢>>>月经"少"了,中医教你食疗 >>>做美味酸菜鱼的技巧>>>川菜之首---回锅肉 >>>

5、秋凉补肺阴是中医的养生说法吗？

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