辟谷养生死人了

1、现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体会不会有影响？

谈不上科学依据，只不过作为一种养生方式，在现实生活中吸引了一部分人的青睐，但相比较其他的养生方式来说，辟谷的专业性相对较高，如果没有相对专业的指导，所面对的风险也是比较大的，这也是辟谷养生迟迟无法得到全面推广的原因所在，至于养生效果则是见仁见智，毕竟能够真正坚持下来的人都有各自的观点和认知。

简单来说，辟谷就是利用控制饮食的方式达到养生目的，从理论角度无非就是不吃东西的情况下，将体内的毒素和浊气排出体外，其实单纯的表面理解很难让人相信，毕竟营养学角度是不建议拒绝食物摄入的，为了达到减肥目的可以合理控制饮食，但像辟谷这样的控制力度的确难以置信。

当然，任何养生方式只要存在就有道理，只不过道理的说服力是各不相同的，目前能够坚持辟谷养生的人也是凤毛麟角，仅此一点便足以说明辟谷是存在风险的，稍有不慎就会产生适得其反的作用，相信有过接触的人对此也是感触颇深的，至于如何辟谷才能取得理想的养生成效，或许只有极为专业的人士才能给出相应的解释。

通过对各种养生方式的对比分析，不难发现辟谷养生是比较陌生的，虽然平时的生活中会不时地的听到类似话题，但无论可行性还是可信度都无法达到预期高度，这也就在无形之中阻碍了这种养生方式的普及，同时也说明人们对于科学养生还是比较注重的。

2、如何辟谷养生

一，不适合辟谷的几类人员 什么样的病人不适合辟谷呢？ 1、神经痛已经到了很深程度的，这不能辟谷。 2、完全失去视力或听力的人，不能辟谷。 3、成人体重只有三十公斤的，皮包骨头的病患者，也不能辟谷。 4、患肾脏病十年以上，而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。 5、中老年胃肠病人，经常吐血的人也不适合辟谷。 6、患有严重的心脏病，长期服用胰岛素、肾上腺素、或者心、肾、气管凝滞的，肺结核二至三期的病人，均不适合辟谷。 辟谷期间强调循序渐进，身体特别虚弱的不能强制自己长时间辟谷，上班期间严禁辟谷。 二，辟谷须遵循的守则 辟谷中，有些问题大家一定要注意： 第一是辟谷中的注意事项。凡是带有疾病的人，在辟谷期间都会出现一些不同的症状，比方说有肝脏疾病障碍的人，他胸椎第四节或第八节会疼痛；腹、肾有毛病的人，腰椎部位可能出现疼痛。有这种症状的时候，只要用指压或轻推一至二分钟就会缓解。肝脏机能有毛病的人，晚上不妨热敷疼痛部位。其他症状必要时也可用药物。黑便或宿便的排泄时间，有的人是在回谷期中，（也就是辟谷结束后）也有人是在第三次辟谷时才排出，还有人是在不知不觉中流出来，因人而异，不必担心。一般来说是在七天以后，才开始排出暗、褐或蓝黑的粘液，有奇臭，要有五六天才能全部去除。病根拔除后，虽然全身衰弱一阵，但马上心智大开。人每天吃的这些东西大约要经过四十尺肠内管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙。虽然胃也吸收了养份，但大部分都靠二十余尺的小肠，五尺长的结肠，靠二十八尺长的小肠来吸收营养成分。五尺长的结肠，则是人体废物处理工厂，所有消化的腐败残留物都在这里储存。它是百病之源，要能把它整顺了，也就会祛病延年，心神畅泰了。辟谷开始按周期进行，可能出现的一些情况，大家要事先知道。只要十五天的辟谷，这才能根治你的病。因为宿便在七天后才开始往外排。你没有这个时间保证，东西排不出去。 第二个方面需要注意的就是辟谷的一些守则。辟谷期间可以不断地喝些冷水，偶认为最好是矿泉水，每天保证在3000毫升以上，注意不要喝开水，因为开水面缺少微量矿物质，是不能维持人体的元气的，就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。辟谷期间你只喝水，不吃别的，你就要从水中吸收一些微量矿物质，开水里就缺少这东西。水要慢慢地喝，次数多一点，每次一小杯为度。辟谷中如果是完全不喝水，通常—周内就会因脱水出问题，重的可以引起死亡，这是一周不喝水，重的。如果水份摄取量充足，到四五十天，一般都没事。你知道了人体辟谷的极限之后，往后到七天、八天心里就不紧张了。在辟谷期间如果有条件的，可以用冷水擦拭全身或用凉水沐浴一至二分钟，但不能洗温水澡。因为在辟谷当中，体内的老废毒素，透过皮肤散发出来，皮肤肮脏发臭。为了保持清洁天天洗澡是必要的，但洗热水澡会使人眩晕，难以站立，易生弊端，这应该避免。为了安全起见，辟谷期间偶劝大家坐着冼澡。脚手发凉，可以洗温水澡。有人有疑问，说辟谷当中洗冷水会不会感冒呢？根据绝食的实验记录，在寒冷的严冬下绝食的人，以凉水洗浴，到目前为止还没有发现感冒的先例，这是对疾病抵抗能力增强的最佳证明。（偶不主张冬季辟谷） 第三，在辟谷期间不能整天躺在床上，否则体力会快速削弱、衰退，应当适应做些室内散步，室内的步行。其它象静坐，腹式呼吸，按摩指压，这都可以。听听音乐，打发辟谷中的不良情绪，做些轻松的运动和工作、读书，也没有什么妨碍。尽力少上网。唯其注意的基本原则，是不要过于劳累。过度的运动，会使身心容易疲劳，加速抵消绝食形成自然治愈力，所以你必须要做的事，在辟谷以前处理好。另外在辟谷期间严禁烟酒，即是微量也是有害的。 第四，辟谷以后的夫妻关系要谨慎，可能的话分居生活合适。因为辟谷以后，要恢复体力，需要一定的时间，大概为辟谷期的五、六倍。比如说，你搞五天辟谷，那后边就应该有五、六倍的见证时期，才能走向复元；再过三、四天后，体力就会完全恢复，所以在这期间不可有性生活。偶认为要严禁性生活，以免体力不支发生意外，嘿嘿嘿！ 辟谷一般分三个层次：初期呢，是吃点水果，喝点果汁；中级层次是光喝生水；到了高级层次，既绝食又绝水，食物和饮料全部停止。偶认为最好不要进行高级层次的辟谷，以免发生意外。 三，辟谷要辟多长时间？ 本人根据自己的辟谷经历，建议大家：1，身体没病想辟谷养生兼美容的可以辟谷七天。一年辟谷两次。2，站着想坐着，坐着想躺着，怀疑自己有亚健康疾病的人辟谷十五天作为一个疗程。一年辟谷一次。3，感觉自已很不舒服，到医院又检查不出什么毛病的人辟谷二十一天为一个疗程，一年辟谷一次。4，经检查自己有许多病，但是食欲很好的人，辟谷四十二天为一个疗程。一年辟谷一次。5，为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。 以上五点是偶是这么认为的，大家根据自身情况可灵活掌握。四，饥饿了怎么办？ 一直以来偶认为，做任何事情，你没有付出，怎么可能会有回报，所谓辟谷，偶认为就是饥饿疗法，大家在辟谷当中饥饿难免，如果难以忍受，哪怕吃那么一点点，就等于前攻尽弃，只要不是受不了，一点都不要吃，感觉有心慌，心悸，很难受，（中老年人）就偶尔喝一次蜂蜜水，抑或是红糖水缓解一下身体的不适，偶认为辟谷期间最难熬的是前六天，只要前六天过去了，再看看自已辟谷期间身体的诸多排病现象，身材是如此苗条，心里有的只是高兴根本就没有食欲了，偶认为辟谷不需要坚强的意志，你只要想着有付出就有回报，相信你的辟谷是一定能成功的。五，辟谷期间会不会有危险？ 偶认为，辟谷要因人而已，根据自身情况适可而止。一定要看清楚上面所说的哪些人不适合辟谷。辟谷期间一定要呆在家里，中老年人最好还要有人陪护。切记，上班期间严禁辟谷，以免发生意外。六，辟谷真的有那么神奇吗？ 根据自己去年二十四天的辟谷经历，偶认为辟谷真的很神奇，最起码偶不再失眠气色好多了，比以前更加热爱生活，觉得日子越来越好过，不用再担心自已身体会出现亚健康，自己能做自己最好的医生等等数不胜数的好处。 最后偶奉劝大家几句话，人生不过三万天，这年头，病人的确不如狗，人生病了，花钱只是一方面，关键是那个罪难受啊！希望大家自己做自己最好的医生。 最后：祝大家身体健康，长命百岁，一生幸福！

3、辟谷养生靠谱吗？

确实靠谱。

我曾经看过英国一个相关的养生纪录片，这里面提到的主要一个观点就是清断食养生，清断食的本质就是少吃东西，在某一个时间段甚至不吃东西，坚持清乱时的这些人一周只有三天的时间是正常饮食的，而在剩下来的4天时间，他们只靠喝水和吃水果来维持身体的正常运转。

而中国的辟谷养生和清炖时有异曲同工之妙，所谓的辟谷养生并不是彻彻底底的不吃饭，如果是用这种绝食的办法，是根本起不到养生效果的，反而还会对身体造成巨大的伤害，在B股的期间身体也需要大量的能源，所以我们也需要吃e68a847a6431333431356136上一些东西来维持身体的正常运转，除了水果之外，还需要吃一些新鲜的蔬菜，这些蔬菜可以给我们提供大量的营养物质和维生素。

但是在辟谷的时候，我们的食量要有明显的减少，如果平常吃七分饱，在辟谷的情况下，我们只吃三分饱就足够了，之所以这样能起到养生的效果，主要是因为我们平常在吃饭的时候，经常会吃撑。

这对于胃部的负担会非常严重，身体里面每一个器官都有它的极限存在，当负担加剧，身体里面的器官会被过度消耗，所以会出现提前衰退的情况。

而减少了进食的量之后，身体里的器官就不再承受大量的负担，运行状况也比较良好，这样也可以使身体的自然循环得到正常，并且加快我们的基础代谢率，所以说辟谷养生还是有一定道理存在的，但是一定要按照正常的流程去做。

4、辟谷养生对身体有什么危害吗？

呵呵，目前做辟谷的机构太多了，一下子来冒出来多家，鱼龙混杂，本来辟谷是一个很好的养生方式，一些大骗子也浑水摸鱼，希望你檫亮眼睛，多看看，多问问，问仔细，是不是真的辟谷机构，很多都是挂羊头卖狗肉，表面说是辟谷，其实是绝食，弄个三四天，就结束了，源回去买一大包保健品，这就是假的辟谷，我是参加过辟谷训练的，我辟谷21天，现在辟谷对我来说很简单，真的辟谷注意两点：一，绝对是不吃，任何东西都不吃，只喝水；二，辟谷时间必须是7天或者7的倍数，低于7天都是假货。胡耀中辟谷目前zd做的挺火的，这个我略有耳闻，建议可电话咨询下。 希望对你有所帮助哈！！！

5、辟谷养生到底是不是真有效

没错 真实有效 但 辟谷应该是自然而然出现在你的身体上的 而不是你自己主动为了某些目的去寻求的
真正的辟谷已经算是一种超自然行为了 基本不依赖饮食 每天吃得比猫狗都少（而且是因为嘴馋才会吃 而不是为了维持生命 就连嘴馋都会逐渐消除） 行动自如 力气如常 体重会下降到最合适的数字后完全停止下降 体温正常 心率正常 一切一切都正常 绝对不会出现一般科学角度说的任何弊端 因为身体根本不依内赖有形的食物为生 而是直接利用更高的能量来源
我个人的经验是 要辟谷 必须打开人体脉轮中的顶轮 否则 这会是一个既不持久也不舒服的过程
至于如何打开顶轮 缘分 命运 不需要强求
你未必一定要辟谷那么极端化 我认为更好的方式是每天少吃一顿晚饭 周末轻容断食 这样对一般人来说一样有很好的养生功效
说白了 如果你不是那种身体自己出现辟谷的人 我是非常非常不建议去辟谷的
但是 少吃点 对现代人来说 应该算是毫无弊端的一种养生方式 现在的人吃得太多 这也是造成很多堵塞和身体问题的根源

6、辟谷养生是有害还是有利呢？有什么科学依据吗？

辟谷是通过身心合一，不吃食物，达到让肠胃休息的状态，是一种现代养生的新疗法。个人觉得辟谷属于一种高级的养生手段，意志力不强的人还是不要参加为好，辟谷可以帮助我们净化肠道，清除身体里的毒素和宿便，能够帮助我们调整心态，清除杂念。辟谷还需要掌握科学的方法，循序渐进地推进，辟谷不好的地方就是有人因为掌握的方法不准确，可能会伤害身体。 

1、辟谷疗法可以减重  

不少爱美的女性都选择用辟谷的疗法进行减肥，其实这种方法真正可以达到的是减重的目的。通过绝食，辟谷的疗程分为几个阶段，分为三天，五天，七天，不吃饭和食物，达到清理肠道的作用。大家通过实践得出这样的经验，辟谷疗法可以在一定的程度上减去我们的体重，但是它和其他的减肥方法是一样的。一旦重新吃了食物，体重就会变回来。因此，辟谷不是长久之计，最好的方法还是节食，每顿饭吃个七分饱就好了。 

2、辟谷疗法可以帮我们清理肠道  

因为我们平时吃的食物比较杂，有很多朋友还喜欢吃肉，肉类的食物吃多了就会增加我们身体里面的湿气，造成便秘，皮肤粗糙等现象的产生。因此，很多朋友都发现，辟谷疗法可以帮我们清理肠道，清除身体里的宿便，达到美白皮肤，缓解便秘的目的。  

现在身边有一些朋友很喜欢做辟谷疗法，只要科学地掌握辟谷的方法，并且采取循序渐进的推进方法，就能为我们的身体带来益处。相反，有些朋友在做辟谷疗法的时候，有点走火入魔，单纯的只认准了，什么也不吃，有的朋友甚至出现了昏迷的现象，这样的行为就得不偿失了。做什么疗法都不应该伤害我们的健康。  

7、辟谷养生的注意事项

1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
5、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全辟谷有的四天也不会排便）或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
6、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
7、最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。
8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运动，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
9、辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
10、辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感；四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。

8、辟谷养生对身体有什么危害吗

9、辟谷养生效果怎么样？

正面影响
正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。
对于糖尿病
对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。如果节食和改变生活习惯能够将血糖维持在合理水平，那么就不必求助于药物，这也是不少辟谷推崇者声称辟谷能够“治愈”糖尿病的原因之一；但并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法，某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒。因此对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，最好在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。
对于心血管疾病
由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康杀手的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。故此部分辟谷爱好者认为辟谷能够“疏通和软化血管”，其意义实际上也不外乎节食减肥带来的好处。
误区
在现代医学还未进入中国的年代，阴阳和气血是国人理解健康的主要方式；在现代医学进入中国之后，传统也没有丧失它的地位。站在传统一边，科学看上去未免机械和冰冷；站在科学一边，传统则未免显得含混、粗糙而迷雾重重。科学很难告诉你人的“元气”和“经络”是什么东西；同理，传统也不应标榜自己早已洞悉了科学的终极奥秘。
源于道家学说的辟谷养生法源远流长，然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里，科学概念往往被有意无意地歪曲，科学思想则常常被曲解。人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。经验和理智都告诉我们，世上并无包治百病的灵丹妙药。面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。

10、辟谷养生竟然上了百度知道首页？！

我也是抄支持方舟子的。
方的打假，指出某些地方的不符，有的人就气极败坏的跳出来大骂一通，攻击方的不是。
其实人无完人，方自身有些缺陷也是正常的。本来就应该“打假袭不问动机的”，先看看人家打假的东东是不是真zd的，比如唐的学历、李的养生。。。