二十四小时养生图

1、一天24小时，每2个小时对应的是哪几个脏器？

1、子时（夜里11点-次日凌晨1点）：胆。

胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时是阴阳交汇之时，万籁俱静，这个时候最好是睡觉，而且要尽量的舒服。

2、丑时（凌晨1点-3点）：肝

在这个时候阳气生发起来，阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，此时要睡好。

3、寅时（凌晨3点-5点）：肺

此时是人体气血由静转动的过程，需要深度睡眠。

4、卯时（早晨5点-7点）：大肠

应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。

5、辰时（早晨7点-9点）：胃

吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。

6、巳时（上午9点-11点）：脾

脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。

7、午时（中午11点-13点）：心经当令

子时和午时是天地气机的转换点，睡子午觉最为重要，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，以不变应万变。

8、未时（下午13点-15点）：小肠

小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。

9、申时（下午15点到17点）：膀胱

膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。

10、酉时（傍晚17点-19点）：肾

肾主藏精，精是人体中最具有创造力的一个原始力量，所以到一定年龄阶段都讲究补肾。

11、戌时（晚上19点到21点）：心包

心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，古人在这时都是聊天休闲。

12、亥时（晚上21点到23点）：三焦

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域，三焦一定要通畅，不通则生病。在亥时就要休息了。

(1)二十四小时养生图扩展资料：

中国古代文化里，非常重视子时，一阳初生，一天最黑暗的时候，阳气开始生发。

在《黄帝内经》里，有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆”，取决于胆的生发。在日常生活中常会到晚上八九点钟时，就会容易犯困，可到夜里11时，恰恰就清醒了。这是因为阳气在这个时候开始生发起来了。

在中医文化里，“脏器”是这么写的——藏器。任何一个藏器都涉及到形、气、神三个层面，所谓“形”就是它的物质基础，不要以为把胆囊切了，胆经就生发不起来了。

中医所说的“藏”，是内藏的意思。有内藏，就有外象，用中医的观点来理解，一根手指上就会有五藏。手上是有皮毛的，在中医理论里，肺主皮毛。所以皮毛的问题都跟肺气有关。

皮毛里边裹着肉，肉跟中医藏器中的脾有关，脾主肌肉。肉里有血，心主血脉。肉里有骨头，骨头为肾所主。

身体要想活动都是由筋来连缀的。中医认为筋跟肝有关，跟肝气有关。肝气实，则手能握，屈伸灵活；肝气虚，则手指瘘软或僵硬。

在子时，胆经就是从人的外眼角一直沿着人头两侧，顺着人体侧面下来，再沿着身体侧面往下走，一直走到脚的小趾、四趾。

2、养生粥放了二十四小时还能吃吗?

如果是冰箱没有问题。

如果是室内，室温18度下以没有问题。

如果是室内，室温18度以上需要加热后再吃。

吃前要看看味道，颜色是否改变，如果改变，说明坏了，应该丢掉。

3、附近药店二十四小时营业的

24小时营业药店并不多，而且每个城市的24小时药店会有不同。可以复打开百度地图搜索附近的药店，可以看到是否有24小时营业的。

如果是大型的连锁全国24小时药店，目前所知好像有养生堂药店。再有可以去医院门诊都有24小时值班的。

4、人体二十四小时功能如何运行？

病情分析：你好，坐火车24小时，没睡好，身体浮肿，可能与久坐血脉运行不好有关指导意见：建议好好休息，浮肿一般自己消退，若人不消退可以喝些冬瓜皮

5、人体各个器官排毒时间表？

1、脾脏排毒时间。上午9点到11点是脾脏排毒的时间，吃冰食最伤脾脏，会影响发育及生育。

2、膀胱排毒时间。下午15点到17点是膀胱排毒的时间，是到健身房运动的好时段，有助于排尿。

3、肾脏排毒时间。下午17点到19点肾脏排毒的时间，也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物。

4、淋巴排毒时间。晚上21点到23点是人体免疫系统（淋巴）休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时间，这时一定要休息。

5、胆排毒时间。晚上23点到凌晨1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。

6、肝脏排毒时间。凌晨1点到3点是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。

7、肺部排毒时间。凌晨3点到5点是肺脏的排毒时间，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。

8、大肠排毒时间。早上5点到7点是大肠的排毒时间，要排便、排废弃物，因此最晚早上七点之前要排便。

(5)二十四小时养生图扩展资料

在用早餐前进行内脏按摩就可以促进胃部咀嚼功能，为肠道的消化做好准备工作，减少身体垃圾量--全身放松地平躺于床上，以手心处按压肚脐，先做顺时针360°的旋转按压按摩15次。然后在逆时针按压15次，每日坚持不但促进血液循环，疏通理气，而且对于强健胃的排毒动力的效果很明显。

或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效刺激，不仅可以防止胃寒，更能促进消化，防止便秘，为身体排毒开出“绿灯”。

在19～21点期间，可以试试吃点“苦”。首推莲子心，可以散发心火，并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶，再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。常做一些低强度的家务劳动，就可以有效改善心血管功能，有利于心脏排毒。

这是由于家务劳动可以改善血脂，并降低甘油三酯和总胆固醇的含量，对血压和心率有不错的调节作用增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。所以，这个时段，回归家庭做做家务是最好的选择。

习惯性熬夜，使肝脏被迫工作，导致肝脏无法制造足够的酵素，这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用，各种酵素分泌不充足时，毒素也随之越来越多，从而进一步造成身体营养的严重缺乏。

肝经的值班时间是凌晨l～3点，此时人体处于深度睡眠状态，才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在23点时关掉卧室的灯才是最佳选择。

6、二十四小时在哪有高清的

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7、每天二十四小时是怎样分成早中晚

早：06:00-12:00
中：12:00-18:00
晚：18:00-24:00

8、时间对应的脏腑？

子时一胆经当令;丑时一肝经当令;寅时一肺经当令;卯时一大肠经当令;辰时一胃经当令;巳时一脾经当令;午时一心经当令;未时一小肠经当令;申时一膀胱经当令；酉时一肾经当令；戌时一心包经当令;亥时一三焦经当令。

1、13-15点

正未时（13-15点）,手太阳小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送于脾。

2、15-17点

正申时（15-17点）,足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液。水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。

3、17-19点

酉时（17-19点），足少阴肾经最旺。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。’肾为先天之根。

4、19-21点

戌时（19-21点），手厥阴心包经最旺.再一次增强心的力量。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪.使心脏处于完好状态。

5、21-23点

21点到23点是三焦经在工作，三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。

6、23-1点

子时(23-1点)，足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。

正丑时(夜里1-3点),足厥阴肝经最旺。肝藏血,肝血推陈出新,必须休息,保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。

7、3-5点

经脉的循行是从肺经开始的,现在的所谓的正月也是从寅时（夜里3-5点）开始的,这就告诉我们,一年真正的开始是从寅时开始的。

8、5-7点

卯时（早晨5-7点）,手阳明大肠经最旺,有利于排泄。“肺与大肠相表里”,肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,蠕动最旺盛,完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程,是吃早餐的时间。 

9、7-9点

正辰时（上午7-9点）,足阳明胃经最旺,是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化,如果胃火过盛,会出现嘴唇干裂或生疮。 

10、9-11点

正巳时（9-11点）,足太阴脾经最旺,是脾脏最活跃的时间。"脾主运化,脾统血。"脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。所以吃早餐不会发胖。"脾开窍于口,其华在唇。"脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,嘴唇才是红润的。

11、11-13点

正午时（11-13点）,手少阴心经最旺,是养心的时间。"心主神明,开窍于舌,其华在面。"心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,心火生脾土有利于消化。

(8)二十四小时养生图扩展资料：

脏腑是相互配合，互为表里，不论在生理上，病理上，都是不可分割的。所以谈到五脏，也就联系到六腑。兹分述如下：

(一)肝与胆

胆附于肝，相为表里，肝胆互济。所以肝胆实热的病人，有寒热、胁痛、胸满、口苦、呕吐等症状。而平肝足以泻胆，泻胆也可以平肝。

(二)胃与脾

胃主腐熟，脾主运化，脾为胃行其津液，二者分工合作。所以任何一方有病，都会相互影响；治疗上也是二者兼顾。

(三)心与小肠

心和小肠的经络互通于心，心火盛，舌尖碎痛，小便也会赤涩。所以采用清心利小便的疗法，使心和小肠的热从小便外出。

(四)肺与大肠
大肠为传导之腑，但必须借肺气的下降。所以大便秘结，可以用开泄肺气的方法；痰浊壅塞肺部的实喘，可以开泻大肠，以利肺气。二者之间，在生理和病理上，都是密切关联的。

(五)肾与膀胱

肾和膀胱互为表里。小便既要靠肾的运化，又要藏于膀胱，从而得以正常地排泄。所以小便不通就应当温化肾和膀胱之气。

(六)心包络与三焦

心包络是心的外卫，三焦为脏腑外卫，二者脉络原自相通。在经络方面，手厥阴经是络三焦，属心包，手少阳经是络心包，属三焦，是相互交通的。所以心包络和三焦的关系也很密切。

参考资料来源：

网络-身体各器官工作时间表

网络-脏腑