1、谁知道2016年4月份野百合论坛站桩与大礼拜的新网址?
http://fa.q436.myverydz.com/forum.php
2、百合论坛,女同论坛有哪些
天涯社区的一路同行版块
百合会论坛
晋江文学城的百合堂
3、练哪种气功可以增强元气
很多气功都可以做到。
三楼的可以
http://.baidu.com/question/134818085.html
兄弟啊,上面链接里面都已经说了具体的功法的名字了呀,自己找就是了。
那就多说几句,要论安全莫过于站桩了。站桩不仅能获得功力还能用来纠正其他气功出偏差。能用来纠正偏差的功法安全不安全?
推荐:高位马步站桩功
两脚与肩同宽,脚呈八字(内八字)大约10度,臀微后坐如坐高凳,腿微屈膝盖不过脚尖。
头部虚领顶颈——虚领:头正,下颌微收,头顶百会穴上好象有一根线把头拎起似的;顶颈:颈要直,方法是下颌微收,但不强硬。虚领顶颈与打太极拳的要领同。
身体含胸拔背——(1)含胸:常人挺胸时,腰背一直,胸就挺起。而军人的挺胸除腰背直外,还将两肩往后张。这里的含胸要求是:在腰背直的情况下,两肩稍向前向内合,会感到内衣轻轻地贴住了背。这种感觉,背部的上面明显,下面次之。如果下背的感觉也明显,就是骺背,严重的就是驼背(罗锅)。所以含胸要求是:在腰背直的情况下,两肩稍向前向内合。(2)拔背:腰背直情况下,两肩上耸二、三分,将脊椎骨一节节安放好。
虚腋——在胳肢窝中好象搁上一、二个鸡蛋似的,不使胳膊夹紧肋部。
双掌指尖相对置于腹前呈抱球状;轻闭双目,自然呼吸。时间30——60分钟以上。如果有疑问可参见《静功养生的理和法》一书。
4、野百合论坛还存在吗
换网址了