健康之路泡脚养生三

1、健康之路闭经怎样泡脚视频

《健百康之路》度 20130403 泡脚养生 （一）内_健康之路_视频容_央视网
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2、泡脚养生，不注意哪几个细节，还不如不泡？

生活在21世纪的人的压力普遍都是很大，上了一天的班和上完了一天的课，大部分的成年人和学生都会在家采用泡脚的方式来缓解自己的压力。常用热水洗脚不仅可以缓解压力，而且对身体好，能促进血液的循环以及新陈代谢，祛除体内的湿气。但是泡脚并不是一件容易的事情，为了使我们的身体的健康在泡脚的时候，我们还需要注意以下的几种情况。

在泡脚的时间一般是在晚上快睡觉之前。我们应该要注意泡澡的时候，如果饭后马上泡脚的话，在这种情况下不会使我们的身体得到放松反而会引起身体的疾病。吃完饭后，胃部的细胞大量的吸收氧气进大量进行消化，血液会流动到胃部，给肠胃提供充足的氧气。如果此时你泡脚，那么血液大部分又都会进入脚跟处，胃部缺乏血液，无无法将食物中有用的物质吸收。会

影响到食物的消化，长期在饭后泡脚会使我们的身体受到损害。

除此之外，我们也应该注意，不要泡得太久。在热水中泡得太久，它会影响我们脚上的皮肤。并且长时间的泡脚，会让人觉得头昏脑胀。因此泡脚的时候一般选择在20分钟到30分钟以内。

我们也应该注意水的温度不能太高，因为水温过高不仅会伤害我们的脚步皮肤，而且也不利于我们的全身血液循环。为了使我们的身体得到更好的舒展，减少我们的压力，我们应该将水温调制到40~50度，然后再将自己的脚放进去。

3、古书中关于泡脚养生的记载

我是看了马悦凌的不生病的智慧后开始坚持天天泡脚的，刚开始我有时候会腰疼，泡脚一段时间后就自然消失了，当然本来也就只是因为zd久坐导致腰疼，但是我自己感觉泡脚后睡内觉很舒服，所以就一直坚持并且推荐身边亲人朋友都泡脚，我觉得只要自己感觉舒服的习惯又不用昂贵的费用，何乐不为呢？有些事情就是很简单的事情，何必非要找到什么权威的记载证明呢，容尽信书不如无书，生活应该顺应自己的身体嘛，呵呵。。祝健康开心！

4、教你如何泡脚最养生（组图）

5、泡脚养生，不注意哪些细节，还不如不泡？

现代人越来越注重养生了，也有越来越多的人喜欢泡脚。因为泡脚有许多好处，它可以驱除我们身体里的严寒，让我们的身子快速的暖起来，也会加快血液循环，促进新陈代谢，经常泡脚还可以去湿气，让我们的身体越来越健康。但是泡脚有些细节，如果我们不注意，那么泡脚养生就起不到什么作用了。

泡脚时间过长。泡脚时间越长越好吗？其实不是，有很多小伙伴会觉得时间越长越好，其实刚不然。正确泡脚的时间应该在20分钟以内，有些人泡脚的时间过长，就会出现一些心慌、胸闷等情况，如果这样，还不如不泡脚的好。小伙伴们还应该注意，在饭后的一个小时之内不要泡脚，这样会使气道消化功能出现问题，引起消化不良。

泡脚时水的温度太高。有些有觉得泡脚时水的温度越高越好，觉得这样会对身体好处更多。其实温度太高了的话会对脚造成一定的损害。正确泡脚的温度应该在30度左右，水温过高也会对脚的皮肤造成一定的烫伤，特别是对于一些老年人来说是非常不好的。

还有一些人会随便选用一些药包来泡脚，这种做法是不可取的。因为我们每个人的体质是不一样的，应该选用的药包也应该是一样的，有些人不懂就随意从网上或者药店购买药包，自己搭配着泡脚。我们应该去正规的医院做检查，听从医生的指导，选择适合自己身体状况的药物来泡脚。

6、健康之路泡脚养生中腿脚麻凉用什么中药泡脚

养肾补肾的方法有很多，如黑颜色的入肾经就可以起到养肾补肾的作用，还有就是下午三点以后禁依生冷食物，下午5点到7点是肾经一天最活跃的时候，
所以一定要注意在这个时间段要少食生冷。一定要坚持才能有所收获。

7、养生方法千千万，泡脚受欢迎，泡脚养生有效吗？

　　泡脚是有一定的效果的，但是在泡脚过程中必须注意一定的细节，只有通过正确的泡脚方式，才能达到我们所预期的泡脚效果，然后这就是泡脚的效果。

一、泡脚可以加强人体的新陈代谢

我们都知道温度越高，分子运动越快，对于人体来说，一般都是有一定的生长代谢过程，而只要经常进行泡脚活动，就可以促进身体里的细胞更新代换，通过泡脚来加速人体内的更新换代过程有助于人体进行排毒活动。

二、活血化瘀的泡脚可以软化我们的血管

在接近40度的水温之下，热腾腾的水包围着脚底的皮肤血管，经过一天的泡脚以后血管就能够软化下来，这样血液的流通会更加顺畅，从而达到对人体的修复功能。但是需要注意的是，泡脚可以软化血管加速血液流通，并不是适宜所有人群的。并且需要注意的是不能在饭后泡脚，因为这时候血液会流向身体的下半部分，这样在胃部的消化功能就会受到一定的阻碍。

三、调节身心，改变心理状态

在泡脚的过程中，我们可以放松自己一天的疲惫，在泡脚中获得一天以内为数不多的宁静。在泡脚的时候，我们可以静静的冥想，回想自己一天过程中的种种行为处事，反思自己是否度过了精彩的一天。在泡脚的过程中，我们感受到水包围在脚的周围，感受着水流的温和，我们可以渐渐的改变自己的心理状态，获得更加自然的生活。

8、天天用热水泡脚，是养生还是慢性自杀？

我们都知道，脚掌的穴位是非常多的，这些穴位与我们内脏的经络是相通的，很多人喜欢足疗，就是因为在足疗过程中会按摩到穴位，足疗后会感觉到轻松、舒服。

现代社会，生活节奏快，工作压力大，很多时候我们没有时间去足疗店按摩放松，那么用热水泡脚就成了一个很不错的选择，热水泡脚有很多好处。

1、保证卫生

泡脚的第一个作用就是能够保证卫生了，很多人都是所谓的汗脚，经过一天行走，会出很多汗，也会产生异味，热水泡脚可以保证脚部卫生。水中加点盐，还可以起到杀菌、预防脚气的作用。

2、放松全身

很多职业都需要久坐，比如白领、司机，长时间坐着工作，缺乏锻炼，很容易导致血液循环不通畅。用热水泡脚，可以加快血液循环速度，改善下肢充血现象，让人们感觉到全身放松，缓解疲劳，还可以辅助睡眠。

3、驱寒保暖

寒从脚底起，人体气血不足时，抵抗力和免疫力都比较低，很容易寒气入体。经常用热水泡脚，可以改善脚底的血气循环，驱寒保暖。尤其对于女性，如果有月经疼痛的现象，更建议用热水泡脚，水中加一些姜片效果更佳。

泡脚有很多好处，但并不是所有人群都适合热水泡脚。婴儿、孕妇、身体患有严重疾病的人群不适合用热水泡脚，并且泡脚的时间也不是越长越好。泡脚的最佳温度为40℃左右，时间20-30分钟。