1、中囯梦芝队第八套健身操
把我手中现有的‘梦八健身操示范版’发给你，这是很珍贵的资料，希望你喜欢。你应该抓紧下载到你的电脑里，否则百度不会予以保留。请放心，绝对安全。
中囯梦芝队第八套健身操，现在已经在官方正式登场，你可以下载学习。比较一下。
本次‘梦八’的健身操官方的与我给你发的差距就是缺少了2分钟的‘齐步走’，‘示范版’完全是三个人的示范表演。剪掉了2分钟的‘齐步走’。
学习‘梦八’，有难度。如果你们原来跳过这个‘南岔’的健身操，有基础，问题不大了。有几节很‘绕脖子’，要坚持下去。
这次的‘南岔梦之队’的操‘梦八’我觉得广场操和广场舞结合的挺好的。既有阳刚的广场操，也有柔美的广场舞，跳起来很美的。而且编排的挺合理。跳的挺过瘾的。
为你上传这个‘示范版’，耗费我一个多小时的时间。希望你珍惜保存。
希望能够帮到你。
2、中国梦之蓝第八套行进有氧健身操在哪儿下载视频？
你在‘百度知道’里打搜索“中国之梦快乐舞步健身操第八套”，（这是提问者写的，不能够更改，否则你找不到。）我刚刚给他上传“南岔梦之队第八套健身操示范版，”你直接下载就可以了。上传了将近一个小时，很耗时间，不再上传了，你直接下载吧。那是示范版，便于学习。只有三位金牌领操员表演，动作到位，很便于学习。
如果你需要广场行进做操的口令MP3音乐，请与我联系。点击我就可以。每天早八点半以前我都在线。
希望能够帮到你。
3、能帮忙发下轻舞飞扬第八套第九套健身操吗
第八套链接: http://pan.baidu.com/s/1miHXp3a 密码: dtnx
第九套链接: http://pan.baidu.com/s/1jIP2OJW 密码: v3i4
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要什么，请把鼠标放我ID上，等弹出窗口，点求助知友。
写明具体要求和邮箱。恕不保证回复所有的私信和评论。
4、哪个地方的行进有氧健身操有第八套
南岔梦之队第八套行进有氧健身操，最近十月份刚刚推出。现在不少地方的健身队伍都在学南岔梦之队的‘梦八’新操。这套操，一共12节，一小时零十分钟。你在百度知道打搜索“中国梦之队第套健身操有没有示范动作”条目，就可以搜索到我发的示范动作原版，直接下载就可以。（免费下载。）
希望能够帮到你。
5、> 第八套无极健身球保健操 的主第曲是什么名字
主曲三峡情
6、康姿百德健身操第八套今年比赛吗
康姿百德健身操第八套视频
7、经络养生健身操什么时间练好
跳健身经络操的最佳时间：其实时间上都差不多，不过饭后不要做，相对来说下午五点左右好点。有氧健身操是一种富有韵律性的运动，它通过长时间（30分钟以上）持续的运动，不仅使心肺功能增强，而且还锻炼了大肌肉群。
有氧健身操主要分为两类：高冲击和低冲击。高冲击健身操是传统式的健身操，经常做单脚或双脚的跳跃，能量消耗大，心肺锻炼效果佳。但是对一些平时很少运动和过胖的人士及初学者，可能会因运动量过大和过分刺激心肺而接受不了。低冲击动作较缓和，但由于持续运动15～30分钟，因此能保持运动的强度可提供足够的刺激来锻炼心肺。
但是，练有氧健身操还需注意以下事项：
循序渐进 刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。
在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。初学者以每周两三次、隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。
卫生与健康 健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌孳生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。4.适当的服装 做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。
8、中国之梦快乐舞步健身操第八套
现在把我手中的‘南岔梦之队第八套健身操示范版’传给你，希望这套健身操能够帮上你的忙。
这套操把广场操和广场舞巧妙地结合起来，编排的很合理。时长一小时十分钟，我们的队伍学了一个月就拿下了。每天跳的挺过瘾的。既锻炼了身体还锻炼了大脑，很受用。
上千个动作，要靠脑子来记，根据歌曲的拍节找好步子，不是一件很容易的事情，慢慢就会融入到其中。
高抬脚，一字步，天寒地冻，脚下确热乎乎的，这是梦之队的编导们的功劳！最难的是第十一节，不用心，根本做不下来。容不得一点大脑走思。
这套‘梦八’，结合了前几套的优点，很适合现在的潮流。
希望能够帮到你。
9、梦之秀第八套健身操
你说的是不是梦之队第八套操？
11.24号，我曾经为你写过一篇关于梦之队的‘梦八’情况。请注意查看。如果不是梦之队，请指出。
梦之队在编创‘梦五’时，曾经和山西侯马的一个会所合作，起名叫：
“南岔梦之队快乐舞步‘衣之秀’第五套健身操。”你可能把“秀”字记得挺清楚，记成了‘梦之秀’。
你如果需要视频，我已经在百度发过。你在‘百度知道’打出“南岔梦之队第八套健身操”就会出来，那是我发的‘梦八’示范动作视频，希望你喜欢。
真心希望能够帮上你。
10、第八套第十二节是摆胯运动的健身操是什么健身操？
第一节 热身运动 女兵走在大街上 1、拍手行进走 2、侧曲抬腿 3、叉腰摆跨 第二节 肩部运动 杵歌 1、垂臂耸肩走 2、绕臂耸肩 3、侧平耸肩 4、曲臂耸肩 第三节 腰腹运动 草原醉 1、曲直下摆走 2、曲臂抓手 3、直臂下摆 4、侧举抓手 第四节 扩胸运动 舞步扩胸走 凤凰飞 第五节 体转运动 东北东北 1、平曲体转走 2、曲轴体转 3、曲臂体转 4、叉腰体转 第六节 伸展运动 激情广场舞 1、上举伸展走 2、单手平移 3、上下交叉 4、侧曲前伸 第七节 摆跨运动 我祝祖国三杯酒 1、垂臂摆跨走 2、叉腰摆跨 3、体前伸展 4、背手摆跨 第八节 抓手运动 爱情专属权 1、曲臂侧平走 2、曲臂下摆 3、直臂下摆 4、曲直下摆 第九节 下肢运动 士兵的桂冠 1、踢腿侧步走 2、点脚侧平 3、踢腿捶膝 4、点脚摆臂 第十节 拍打运动 火火的姑娘 1、体前拍打走 2、腰腹拍打 3、颈胯拍打 4、交叉拍肩 第十一节 跳跃运动 拍手跳跃走 火辣辣的情歌 第十二节 整理运动 二十年后再相会 1、曲臂击掌 2、交叉挥手 3、叉腰摆手