给父母的养生建议

1、给父母写一封利于自己健康的建议信

亲爱的爸爸妈妈：
你们好！
十五年的风雨，见证了我的成长，同样，也消磨了你们的青春。为了我，你们可谓是费尽了心思，眼看着头上的乌丝变成了白发，越来越遮掩不住，甚至于提到的眼睛越来越好的事，衰老在一步步逼近，但是，我却一点点迸发出青春的活力，你们的付出终于看到了回报，但这也改变不了你们的一天天衰老。我知道，这都是为了我。你们百般呵护我，换来的是什么呢？
小时候不懂事，又很内向，导致你们总是听到别人说我怎么不吭气。很丢人，是吧，虽然我在努力改变着，即使现在，性格上的许多缺陷总是无法彻底摆脱，于是，我暗下决心要出人头地，让你们也风光一番，我努力做着，每次成绩有了进步，总是迫不及待地汇报，我喜欢看见你们为我骄傲的样子。
我不懂事，也许是因为懒，也许是因为不孝顺，想不到，我从来没有主动地为你们分担些什么，只是理所当然地看着你们辛苦地拖地、洗碗、做饭，甚至于为我洗换下来的衣服，而我，则在一旁优哉游哉地看电视，享受着你们辛苦得来的劳动果实。
你们总是半开玩笑地叫我星期天做一顿饭给你们尝，我知道，这个要求并不过分，对于这一点，也许我早该做了，但我，从来没做过。
我习惯了对你们的依赖，有什么事我自己不解决，一味地拜托你们，让你们替我解决，就像老师让打印文章的事，我明知道自己根本不能解决，却碍于面子答应下来，回家扔给你们一句话把任务交给了你们，自己等待着坐享其成的时刻。为此，你们虽抱怨我，却仍然不辞辛苦地为我东奔西跑，打印回来不满意了，我却还理直气壮的埋怨你们，真是太过分了，这本应该是我自己解决的事情，我却……
这种过分依赖，造成了我的无能，一无特长二没爱好，仔细算来，我似乎一无是处。那天老师提到一个词——“高分低能”，对比自己，还真是有点儿这个意思了。
这些似乎有些像检讨书，我想，我是该好好检讨自己了，对于你们的爱，我回报了什么？难道仅仅是高大的身材和倔强的脾气吗?不，这太少了。我想，我应该为这个家做些什么了。
祝身体健康，万事如意！

2、给年轻父母的几点建议

给年轻父母的几点建议

对于孩子的教育，是近些年家长最头疼和焦虑的问题。很多父母 无从下手，不知道该如何面对孩子身上的各种问题。实际上，很多父 母没有看到自己身上问题的存在，孩子的一切问题都来源于父母本 身。每个孩子一出生都是一个天使，他将来变成什么样子，是家庭环 境的影响，是父母的言传身教对他的影响。其实大部分父母也都知道 这些道理，只是不懂得如何去做。接下来我给各位父母一些建议： 家长认为，在孩子很小的时候，只需要给孩子吃饱，让他不哭不 闹就可以了。 实际上孩子在幼儿阶段， 最需要的是父母高质量的陪伴。 在陪伴中，父母要给孩子做各种示范，从礼貌用语、生活习惯、日常 出行是否遵守交通规则，家庭氛围的营造，这些对孩子非常重要。这 种陪伴，会给孩子带来言传身教的影响，孩子长大后会有安全感，由 于好的生活习惯，面对各种事情处理，会让孩子在他以后的生活当中 培养好的习惯，遇到一些事情会做出恰当的处理。 在和孩子的亲子互动中，父母和孩子的感受基本是相似的。你在批评 孩子不懂事时，孩子也在抱怨你的不理解；你在责怪孩子快把你逼疯 了时，你基本上也快把孩子逼疯了??改变与孩子之间的关系，从接 纳开始，先调整自己的情绪和态度，像孩子已经成为你希望其成为的 人那样对待他，你会发现：你自己对了，孩子就对了！有这样一个小 故事：一个五岁德国小男孩总是喜欢穿裙子。他的爸爸没有责骂他， 而是选择跟他一起穿上裙子，走上街。他的爸爸说：“我没有受过多 少高等教育。我只想我的孩子懂得：有时候不一定要符合大众预期。

我想让他知道，爸爸总会在他身边支持他。”他们的一个偏狭邻居据 说看得目瞪口呆，结果迎头撞到了路灯杆上。好有勇气的爸爸！很多 大人连让孩子穿着自己挑选、搭配的衣服上街都不允许，唯恐丢人。 于是，想起好多年前看到的一句话：育儿的“面子”和“里子”，我 们非常容易因为顾着面子，而迷失了方向。 真正的家庭教育都是立足行不言之教的。 父母通过对自身行为的 规范，用榜样和环境的力量来影响和熏陶孩子，而不是父母放纵自己 的欲望和情绪，通过粗暴的训斥，打骂等方式来管教和塑造孩子。有 些父母在孩子在表达自己情绪的时候，父母会大声的吼，或者会说： “哭什么哭，不就是只乌龟吗？爸爸再给你买一个。”当孩子养的小 乌龟死了，你如何安慰？孩子听后哭的更厉害的，不再只是因为乌龟 的死，更因为他的情绪不被接纳和理解。告诉孩子：“我和你的感受 是一样的，失去一个好朋友是会很过。”当孩子的情绪被爸爸接纳和 理解时，就能更好地面对现实和自己的感觉。我们的语言是很有力量 的，孩子是否愿意和我们一起分享他的快乐和痛苦，关键在于每位父 母是否用了恰当的语言来引导孩子。 也有很多父母为了激发孩子努力向上，会用语言来刺激孩子。我 们中国父母最经常说的就是“爸妈没本事，咱家全靠你了”或“你只 有好好学习出人头地，才对得起爸妈对你的付出”的所谓“激励”来 绑架孩子，但父母没有力求做最好的自己，成为孩子的榜样。孩子需 要的是父母给他的爱，而且这种爱是是无条件的，与成功与否无关， 这样孩子反而更会义无反顾地去争取成功。我们用语言绑架孩子，这样的孩子长大以后能成功吗？恐怕会走向反面。 如果一个人能做自己 的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢， 就是你有没有办法对自己温和而又坚持。也就是说当你失败了，有挫 折感了，你是怎么对待自己的。你会不会对自己非常严厉？会不会不 能原谅自己？如果是的话，那么当你成为父母后，你的孩子犯错时你 也会这样对他。 我们要意识到家庭是孩子最重要的学校， 父母是孩子第一位也是 最重要的一位老师，应该是父母一种进步。但我们是否能进一步的意 识到，家庭也是我们做父母自我教育、自我成长的学校，孩子在很多 方面也是我们的老师。

3、孝敬父母的建议

为了报答伟大的母爱，我向你提出如下意见：1． 出去什么地方的时候要跟父母说清楚。2． 要经常帮父母做事，如：洗碗，拖地，擦窗。3． 如果做错了事，一定要向父母曾（承）认，不要骗他们。4． 在父母生日的时候，送他们一些小礼物。5． 如果父母做的菜不合你的口味，千万不要嫌弃，挑剔。全体少先队员们，让我们做一个孝敬父母的好孩子吧

4、老人保健十条建议？

随着社会的飞速发展，人民生活水平的日益提高，老年人口的比例不断增加，老年病人日益增多，关于老年人的一些问题开始凸现出来，除了用一些医疗手段使老年人延年益寿、身体健康外，科学的养生之道也发挥着重要的作用，健康科学的养生方法是根据老年人的生理特点及心理变化，通过正确引导和调动积极因素，使老年人在有生之年保持身心健康，生活愉快。
曾经在纽约召开的世界老年医学年会上，提出老年人强身保健的10条建议：
①讲究饮食卫生。少食多餐，切忌暴饮暴食。
②保证适当运动。从简单的散步到各项体育活动都可参加，但不要带有竞争的心理。
③避免离群索居。保持与家人和朋友们的联系和往来，不要独居一室，与世隔绝。
④不要停止工作。参加力所能及的体力劳动，常与人交谈，寻找新活动，克服年老无用的心理。
⑤倾听他人呼声。别人（年轻人和中年人）需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。
⑥叶落应当归根。年纪一大，应该回到你熟识的天地里去生活。
⑦切忌闭门不出。不要当配偶的附庸，夫妻双方都应该保持自己原有的情趣。
⑧提倡文化活动。退休后，可以有时间从事以前被迫放弃的各种爱好，如阅读、下棋、音乐、摄影等。
⑨注重仪容打扮。不注意体形和服饰，意味着自暴自弃的开端。
⑩留出思考时间。进入老年后，要有足够的时间回忆以往。

5、给父母提建议的作文400字左右

给父母提建议
父母们似乎每天都在告诉孩子什么可以做，什么不能做，而实际上，孩子们在成长中也会形成自己的意念，心理学家把他们这种没有用语言表达的心里话归纳为“摇头的心意”。
（1）请不要听见我哭泣而不理睬我
在孩子哭的时候，大人往往觉得很烦,如果只是拿个玩具或食物给他，并不能满足孩子的真正需要。年幼的孩子需要成人在身旁陪他玩，和他说话，成人了解孩子，就得付出观察的时间,，你不妨在呵斥孩子“不许哭”、“老实点”之前，也从孩子的角度考虑一下他的伤心情绪。
（2）请不要只在我做你不喜欢的事情时,才注意到我的存在
当孩子处在安静的状态中，成人经常不闻不问；而当孩子表现出顽皮或多动时，却会马上引起父母的注意。由此孩子发现:“只有在我调皮的尝试中，父母亲才注意到自己。”这会引起孩子层出不穷的负面行为，令成人觉得如今的孩子更加调皮。
（3）请不要指责我“笨蛋”,“愚蠢”，而不告诉我应该怎样做。
“真笨!”是一些父母指责孩子的口头禅，即使心中并非真的那样想，却经常随口而出，孩子来到这个世界，显现出的自我评价是从周围人的反应中建构出来的，如果他常听到“差劲”、“笨拙”等字眼，使得他对自身的价值不够乐观，而在尝试新能力的表现上大打折扣。

（4）请不要把我留在陌生的地方
如果儿童对养育的环境并不熟悉，又不了解照顾他的人，这种经历对幼稚的心灵无疑是一种创伤，因为孩子无法理解父母去哪里了，更担心父母一去不回，怕生、黏人，常有恐惧感的孩子大多经历了这样的早期生活。
（5）请不要常给我糖果、玩具、书籍来代替你自己
父母们在家里经常做一些儿童不能参与的工作，或者为了做自己喜欢的事而忽略孩子。然而孩子最需要的是和父母共同交流的时间，糖果、玩具等物品都不能取代善讲故事的妈妈和能够与自己游戏的爸爸。
（6）请不要强迫我吃你认为好吃、该吃的东西
中国人非常注重饮食，觉得孩子的吃比其他问题都重要，饮食，原本为了健康，使人更有活力。如果在孩子的三餐上花过多的时间和精力，而使丰富的环境尝试相对减少，对于孩子生活目标就显得本末倒置。

（7）请不要今天亲我、赞美我，明天打我、责备我
有的父母情绪起伏很大，心情好的时候就对孩子百依百顺；情绪恶劣时，就会一巴掌打在孩子身上。孩子经历了这种强烈的外界情绪感受，会产生很大的不安。
（8）请不要在我过多任性、无理表现时，反而放松给我的约束
孩子有时会表现出任性，无理取闹，如果成人不坚持已经告知孩子的原则，以后孩子就会用各种方式争取他要达到的目标，从而带来育儿上的困扰。要知道，安静的孩子是来自权威式的家庭，这里的权威不是指专制，而是允许孩子表达意愿，而最后的决定权是在父母的一致决定上。研究表明，这种形式的家教对孩子的社会适应能力颇为有效。
（9）请不要哄我，威胁我，给我不能实现的诺言
有的父母觉得：“反正孩子不懂，哄哄他就算了。”或是恐吓孩子：“再不老实我就把你交给警察！”这些做法都会导致孩子对父母言行的不信任感。
（10）请不要只问我为什么打架，为什么哭，而仍忙于你的工作
当孩子发生自己的小问题时，成人容易马上做出指责的反应。然而，家长生硬的态度，常令孩子感觉自身问题的渺小，往往出现自卑心态，所以，留心观察孩子犯错误的原因，检讨亲子之间相处的各种可能，是现代父母应该用心的地方。

6、给父母的建议书

亲爱的父母：
你们好！我想给你们提几点建议：
一：请别对我过度唠叨。
二：请给我选择的权利。
三：请不要拿我与别人对比。

7、给父母养生的买什么好呢

养生貌似是心理上的一种暗示，感觉有一个良好的心态积极乐观得活着反而更重要。
身体没什么病症的话，没必要过多的补这补那的。

8、现在能为父母的健康做点什么？

现在我们可以给父母定制每年的健康检查，推荐正确的养生知识。

一、每年定期健康检查。自由职业、退休等原因都会导致部分父母没办法每年定期体检。站在子女的角度，确保父母定期体检是有必要的。一般的健康体检仅有基础检查项目，如内、外科，血、尿常规，胸片等，主要目的是发现被检查者是否存在健康隐患。

同时，可以较为有效地筛查一些常见的慢性病，如糖尿病、高血脂、高血压等。 但常规项目并不包含专业的肿瘤筛查，针对有癌症等重大疾病家族史的情况，建议可以同步专项检查。50岁以上的中老年人建议每年一次健康检查，以便早发现早治疗并调整生活方式哦。

二、推荐正确的养生知识。不知道从什么时候起，诸如《偷钙!这三种食物你可能天天吃!》、《血液垃圾怎么办! 不看吃亏的是你!》、《肠道 比你老10岁!这5招让你.肠寿!》等标题，成为父母转发、分享的最爱。

但细细一看内容，很多文章的科学性让人揪心。父母朋友圈盛行的”养生”门道，和张悟本此前“绿豆治百病大法”的荒谬理论如出一辙。翻翻爸妈给我们转发的那些微信，鸡汤类、健康类占据绝大多数。

如今85%的父母:都会转发心灵鸡汤和健康养生的内容给子女，其中一些标题党的健康内容占比70%。作为子女，总是以“知道了”草草结束，或者吐槽父母又在分享不科学的内容。但是，我们却忘了推荐他们权威的科普公众号，忘了引导父母获取正确的养生知识。

三、 保险保障不能缺失。曾经一篇《流感下的北京中年》引发了全网络对于健康、保障的思考，《我不是药神》又再一次将白血病、贫穷、天价药等现实问题赤裸裸地呈现在了众人面前。我们总以为疾病很遥远，就像我们总以为父母是永远的避风港，强大、无坚不摧。

这样的案例并不在少数，伴随着成长，我们经历越来越多的获得与丧失，我们逐渐发现:我们离疾病、意外、风险的距离并不那么遥远。当我们承担越来越多责任，我们越来越不敢掉以轻心。我们主动地、  自发地想要为自己和为父母规避风险。

9、给父亲写一封养生健康内容的信

既然很多东西都有，那你就找一些创意的来送吧。给你点建议吧：

一、《健康保健睡枕》：睡眠越来越重要了，特别对上了年纪的人，在这个重要的日子，送他一份脊椎保健睡眠枕，他收到肯定会非常开心的。送的就是一份健康。

二、《最佳爸爸奖牌》：很有特色的个性定制礼物，因为这份礼物不仅本身有创意，关键是这份礼物可以让你的爸爸他觉得，养大你，是一份荣誉。

三、《家人幸福回忆录》：将你一家人大家的相片，对爸爸想说的话，制作成一本精美的小册子，里面有你们家人的照片，有你们想对爸爸说的话，有你们对爸爸的祝福。很温馨的。

四、《绿色芳香茶叶》：现在喝茶是很多人的习惯，对身体也很好的，可以送一份比较好的茶叶。让你爸爸每天喝上一杯，对于健胃养生都是很不错的。

五、《健康紫砂杯子》：现在紫砂杯是很流行的礼物，对养生保健很有作用，你可以好好准备一份这样的礼物，呵呵，送给他他会很高兴的。

六、《个性感恩水杯》：送父母不可多得的礼物，杯身可以刻上一些比较感恩的文字，可以是名字，也可以是祝福，反正个性定制，内容由你提供。很有特色的。

七、《实用礼品套装》：可以送一些比较实在的礼物，好像衣服啊，老人手机啊，等等都是不错的选择，最好根据他的生活习惯选择一份他比较喜欢的礼物。呵呵。

如需更多爸爸礼物，建议搜索《一心一意礼品店》，推荐只是因为确实值得推荐，那里的礼物确实很有特色，亲身体验过。

呵呵，暂时整理这么多，希望对你有点建议吧，祝你们一家人开开心心。

10、给父母提建议

每一位同学的父母，对自己的孩子的爱都是不同的。

有时父母对我的爱是一个吻；有时父母对我的爱是教我做我不会做的题；有时父母对我的爱是无微不至的关怀；有时父母对我的爱，我还没有感觉到；有时……

在爱的过程中，有的父母会训斥孩子；有的父母会打孩子；有的父母还会赶孩子出门，我觉得父母用这种方式来体罚孩子是不对的。你们在训斥孩子时也会感到特别的心痛，我们也知道你们很爱我们，可是你们用的方法不对，我们小孩子不听话的原因，就是你们用体罚的方法时，我们加以抵抗。我建议你们换一种教育我们的方法，让我们得到更多的爱。同时也改掉那些不好的习惯，比如：

1.孩子做错了事就打孩子。要是孩子做错了事，父母不要上来就打孩子，要给孩子说一说道理，给孩子讲一讲怎样来补救，然后，让孩子找一找原因。

2.孩子考试考得不好，给孩子说一些不好听的话：如：你再考不好我就不要你了，你考不好就别吃饭……你们这么对孩子说，孩子在考试的时候会很紧张，就更考不好。等到老师念成绩了，孩子考不好，就非常害怕，有时老师让签字，有的孩子考不好，就不愿意拿出卷子来让父母签字了。要是孩子考试考不好的话，你们家长们不要对孩子又打又叫的，这样孩子就会更加害怕，时间长了就会有离家出走的现象，这主要与家长们平常对孩子打骂有关系，所以，家长们要站在孩子的那一边想一想。我希望家长们的这些坏习惯，都应该好好反省一下，用最温暖的爱来关心你的孩子，教育你的孩子。

平常，妈妈训斥我之后，我都会顶嘴。现在我长大了，我知道错了，也跟你们说一声“对不起”，我知道你们都是对我好，我也希望你能改正你的教育方法，让我健康快乐的成长。最后，说一句：我爱你们爸爸妈妈！！！