李明启谈养生

1、不要拒绝跟你谈养生的人 出自马云那一段

为什么要这样想呢，或许是真的想给你过生日呢，

一般别人给你的生日礼物，你的第一反应就是不要吧。

送不送是别人的事情，收不收是你的事情。

我觉得可以电话十几个轰炸你非要你过去，

是很了不起的行为了呢。

2、2， 通过学习养生保健与营养膳食课谈一谈你的养生理念并阐述其原因？

营养是健康的基础，基础问题解决了，其他问题可以迎刃而解。即基础代谢解决了，人的健康还需要每天适量运动，要有一个快乐的心情，每天不能随便破坏生物钟，改掉一些不良习惯，健康就有了完美的保证。

3、李明启的个人生活

李明启非常注重健康、养生，为了保证健康，李明启很注意饮食的调理。她一直遵循一个原则———“早吃好、午吃饱、晚吃少”，并非常注意营养搭配，注意锻炼也是李明启养生的重要内容 。

4、劝君保健谓无钱，有也无；病到临头花万千，无也有；若要与君谈养生，闲也忙；阎王召见命归天，忙也去。

一篇简短的百诗词道出当今普遍的社会现像
正如周立波所言...宁愿站着用营养素，也不躺着用药
社会进步，观念也应随之度而进步……

【投资健康】

救护车一响，一年猪白养；
住上一次院，三年活白干；
十年努力奔小康，一场问大病全泡汤；
小病拖、大病扛、病危等着见阎王。

健康答投资总没钱、有也没有内！
等到病时花万千、没有也有！
若要与君谈健康、有空也忙！
阎王招见命归天、没空也去！

不怕挣容钱少、就怕走的早！
只要能吃饭、钱就不会断！
官再大、钱再多、阎王照往土里拖！

健康不等于一切，失去健康就会失去一切！

5、谈养生与工作，智慧的关系

在生活当中，尤其是现代社会，每一个人都想长寿，因百为只有长寿了才能看遍全世界所有的美景，以及尝遍全世界所有的美食。这是每一个人所期待的，但是我们应该怎样度养生的，养生里面还有很大的智慧。
一般人认为，长寿首先必须锻炼、戒烟戒酒知，事实如此吗?今年10月上旬，长寿秘诀被诺贝尔奖得主破解，美国心理学家经过20年的研究发现，决定寿命长短主因道却无关烟酒、运动，而是“乐观、生活有目标”。
为总结老年人健康长寿经验，成立了长沙百岁老人长寿因素调查组。结果表明，89.08%的长沙百岁老人，认为长寿的首要因素是版“心态好”。重阳节前后，调权查组分析、整理了报告内容，现公布于全社会，以期人人成为“健康长寿长沙人”。

6、谈对《中医药与养生保健》的认识

养生百保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神度养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑内。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才容能发育成长，健康长寿。

7、谈博士谈养生是不是真的啊？

基本copy上都是对的，当然基本上也没有什么大作用，健康说百白了很简单 ，保持好心情，适量运动，度吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果等等。但是绝对不可能问完全看这个。如果你对我的回答满意，那就请请采纳哦答，谢谢谢谢😊

8、结合养生论和所学医学知识谈如何养生

养生
个人感觉排毒占第一位
子时（11：00-01:00）入睡卯时（5:00-7:00）起床 排毒最好在卯时
还是给你看点资料吧 写着太麻烦了
子 时
子时(晚上23点～凌晨1点)胆经最旺盛。此时是一天中最黑暗的时辰，阳气开始生发。《黄帝内经》曰：“凡十一脏皆取于胆。”胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时睡眠了，胆经才能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。” 凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润;反之，子时不入睡者，日久面色青白，易生肝胆疾病。因此，人在此时入睡，对一天至关重要，也就是在养阳气，养好阳气对人的寿命至关重要。
丑 时
丑时(1～3点)肝经最旺盛。《素问·五脏生成篇》曰：“故人卧血归于肝。”肝内血液充足，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒滤过的作用。此时一定要睡好，就能养好肝血。否则易出现急躁易怒、焦虑、神经衰弱，老年人易患痴呆等精神性疾病。
寅 时
寅时(3～5点)肺经最旺盛。将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到全身。《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”血的运行要依赖气的推动，肺主呼吸，调节全身的气机。此时肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液，运行百脉。这个阶段是从静变为动的开始，它是通过深度睡眠来完成的。肺脏有病、心功能不太好的老年人不要急于起床，也不提倡早起晨练。等太阳出来之后，空气新鲜时，可以活动一下，而早晨是阳气生发的时候，要顺其生发，迎接新一天的到来。
卯 时
卯时(5～7点)
大肠经旺盛。中医有“肺与大肠相表里”之说，卯时肺经气血入大肠经，此时天已亮了，早晨起床喝适量水，促进排便，要养成良好的习惯。排便后多做提肛运动，可防止便秘、痔疮、脱肛等病。
辰 时
辰时(7～9点)胃经旺盛。此时是人们吃早点的时候，一定要吃好，这也是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰。
巳 时
巳时(9～11点)脾经旺盛。脾主运化，吸收食物中的营养。中医有“脾与胃相表里”之说。脾统血，为气血生化之源，后天之本。脾经旺盛可运化水谷，升清化浊，五脏六腑之精气来源于脾胃运化之水谷精气。
午 时
午时(11～13点)心经旺盛。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。中午吃完饭以后，应小憩片刻，不要超过40分钟。适宜养心，可使下午至晚上精力充沛。
未 时
未时(13～15点)小肠经旺盛。《素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”就是说小肠吸收被脾胃腐熟后的食物精华。
申 时
申时(15～17点)膀胱经旺盛。膀胱有“化气行水”的功能，负责排泄人体水液。如气化功能失常，就会导致小便不利，甚至尿闭或者小便频数，失禁等。
酉 时
酉时(17～19点)肾经旺盛。肾是生命之根，为“先天之本”。