1、倒立有什么技巧吗？
其实很简单，先从靠墙倒立练起
2、怎样快速练倒立行走
练习倒立行走有两条途径，
其一：跟小时玩“蝎子爬”一样，找一块开阔一些、地面软一些的地方，直接倒立起来往前走。
其二：从静止的双手倒立开始练习，如果可以控制一定时间不掉下来以后（比如一分钟或者更长），就可以练习倒立行走了。这个时候练习倒立行走，因为已经学会了掌握平衡，可以很快就学会。
第一条途径是直接练习，看上去很快，其实未必。
第二条途径看上去慢，实则快，而且控倒立练习好了，对其它动作如倒立俯卧撑、倒立跳跃等都有帮助。
安全注意事项：
1、练习场地要安全。不可有石头等异物，最好在泥地、草地或者体育场馆里练习。
2、学会自我保护的技巧。如前滚翻和侧手翻。
3、练习倒立行走时最好戴上护腕和手套，以防手腕和手掌受伤。
3、女生练倒立怎么比较快。
你可以先练练哑铃，增强臂力
觉得可以时，就可以做了
做之前要记得做些舒展运动，动动手，动动脚，活动下血液
可以先在床上试试，这样不会受伤
正式做时保持不动，半分钟左右就可以了
以后可以增加时间
还有要记住，每天倒立不能超过五分钟。
好了，注意这些就可以了，祝你身体健康
4、怎样才能倒立
倒立其实很简单。当时我刚开始学BK时，一天就会了。不过是卡在墙上。慢慢的只要肯下工夫，两个星期就能不用靠墙，我就是这样，总结点心得
：首先卡墙上倒立，身体面向墙，双手离墙20厘米左右，站着往下下，依靠惯性把腿使劲往墙上甩，身体尽量绷直。这个只要克服心理障碍就好了，其实很简单。这样练好了后，就开始单脚点墙，再慢慢离墙，倒立就这样出来了
采纳吧！！手写很累的
5、如何学会倒立
倒立其实很简单。要对自己有信心。首先手臂必须有力量，其次就是腰腹的力量了，多做些锻炼腰腹的练习，倒立时头要向上看，也就是看着墙，千万不可以看地面，对于初练倒立的人来说，身边最好有个人保护着点，以免发生危险。相信自己可以的，你就可以倒立起来。其实我一开始也不敢，最好放开胆子去做了一次，其实也没有什么的，只要你手臂和腰腹有力量就可以了，当然最重要的还是你自己对自己的信心。相信你。
6、身体瘦弱的人如何迅速学会倒立
呵呵、我身体也很瘦小啊。我以前在学校练过街舞、倒立乃兵家常事！倒立从学起我就从来没摔过！！练倒立其实很简单！一开始脚要弯点、脚在空间稍稍分开一些、这样减低重心、倒立起后控制身体就像控制自行车、它往哪边倒你手就往哪边走、慢慢练、别指望一举成功
7、怎样才能练好倒立，并能倒立行走。
人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。
注意事项：
（1）第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做；
（2）精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴；
（3）头和手要始终固定在同一位置上；
（4）转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡；
（5）饭后2小时内或喝水过多时不宜做；
（6）每天做一套完整动作；
（7）做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
每天持之以恒的倒立，很快就能倒立行走了。
8、有什么办法可以速学倒立、高手来
没有速学，你以为可以给个公式架让你解题啊？
靠墙练习，很多新手连靠墙都不敢，其实很简单来想，你手臂只要撑的住，身体绷紧，你是不会掉下来的。就好比一根棍子靠墙一样。我强调一下，靠墙练习是背朝墙的方向，不是面朝墙！
敢上去了，那么就好说了，首先做些简单的练习，还是靠墙，手掌不要离墙壁太远，大概25cm左右，用一只脚板去点墙壁，一下一下的点，也就是轻轻的用脚把你往回推，不要用太大的劲，推一下然后用手掌和腰再把他控回来，就这么循环，另一只脚伸直或者弯曲都行，但是不要碰到墙壁。如果觉得累，不要下来！自己心里默默的告诉自己还能坚持20秒，直到你觉得整个人都要软了，然后再把全身绷紧再坚持一口气，然后再下来，休息一下（不要吃东西喝水），继续练习。
再来就是不靠墙的技巧了，上倒立一定不要像翻跟头一样往前，那样你永远练不好，新手的话先把手放到地上，然后起脚，脚是往上走，而不是往前！上去之后很容易掉下来对吧，上去之后不要以为完事了，一上马上全身都要控制住，绷紧，不要有太多的晃动，控制住，多多练习，找到一个点是你觉得可以用腰和手掌卡住不会掉下来的地方，去适应他，然后反复找这个点找这个感觉，其实我还想说很多，但是我觉得文字有些东西还真不好表达，自己慢慢摸吧，就帮到这了
9、倒立和小翻怎么练??
我是个B BOY，看我的指点你能明白不：倒立主要是靠手，腰，腿来控制平衡，手的距离是于肩同宽，5指尽可能张大冲着前方，然后抓住地面，腰主要是控制你向前和向后，要绷住，就是使劲，然后腿上去之后要迅速合在一起，要伸直，同时也要绷住了，还有头，不要向后面看，要盯着地面。如果你这些都达到了，再多加练习些，你就会立那一动不动了。 你说的小翻就是 单手向后抡一下，然后再变成双手翻过去吧？~这个其实很简单，我见过很多什么都不会的人一会就翻过去了，首先用一个贯力把胳膊向后抡，然后用腰使劲向上抬，就是胯，最主要的是头，一定要向后看，只要你向后看了，百分之90能翻过去，还有就是腿，不要使太大劲，主要靠胯，当你翻到立起来转过身的时候再用另一只手接触地面。 话说回来，你的教练怎么这么抠门。。。。。。