1、神经衰弱的具体表现都有那些 康宁心理看神经衰弱如何？
神经衰弱的具体表现就是失眠焦虑，植物神经紊乱，等等他调理的时候最好是用中药来进行调理。
2、什么是神经衰弱？
著名老作家孙犁在1986年6月发表的《红十字医院》短文的一开头写道：“1956年秋天，我的病显得很重，就象一个突然撒了气的皮球一样，人一点精神也没有了，天地的颜色，在我的眼里也变暗了，感到自己就要死亡，悲观得很。其实这是长期失眠，神经衰弱到了极点的表现。”这一段描述可以说是神经衰弱患者的“自白”、“主诉”，它寥寥几笔，使得神经衰弱病人的一部分思想感情跃然纸上。
“神经衰弱”作为一种心理疾病的名称，首先是由美国的比尔德在1868年提出来的。他认为神经衰弱主要由于心身过度疲劳，引起了中枢神经系统刺激性衰弱，表现为十分敏感，容易疲乏。
通常讲来，有四种人容易神经衰弱：
（1）缺乏自信性格的人。这类人干什么事都没有信心，依赖性大。我认识一位女青年，已经是大学二年级的学生，但是她穿什么衣服、吃什么东西，都要“请示”她的妈妈，她胸无主见，缺乏独立意识和自主行动。她神经衰弱，经常失眠睡不好觉。
（2）强迫性性格的人。这类人过分求全，总觉得事情不是十全十美。我认识一位中年医生，他学习刻苦，医术很好，在病人当中享有威望。可是他有一个总是改不了的“毛病”，那就是他没完没了地要用肥皂洗手，唯恐手上不干净，有传染病菌。他也是神经衰弱，经常失眠。
（3）忧郁性性格的人。这类人总是动不动就会闷闷不乐。
（4）歇斯底里（俗称“癔症”）性格的人。这类人以自我为中心，追求虚荣，不能克制自己的欲望。
神经衰弱和职业、工种有密切的关系。从事脑力工作的人比起从事体力工作的人，神经衰弱的发病率一般要高几倍。有人调查，体育学院的大学生很少患有神经衰弱的；可是准备报考大学的高中生，神经衰弱发病率却最高，而且随着高考的激烈争夺程度的提高，有逐年增多的趋向。从这个简单的调查可以看出，神经衰弱是脑病，是因为用脑“过度”或用脑不当，而引起大脑功能严重失调的疾病。
从神经衰弱属于大脑功能严重失调的观点出发，就可以确定出在三种情况下，有可能得神经衰弱这种疾病：（1）如果长期紧张地从事脑力劳动，可是却不争取或者得不到大脑功能的放松和调节时；（2）如果遭受强烈的精神创伤，可是却不争取或者得不到安慰和疏导时；（3）如果持续地忧郁悲伤，可是却不争取或者得不到温暖和关怀时。在这些情况下都有可能得神经衰弱病。
得了神经衰弱病怎么办？①不要过分紧张焦虑；②要及时地进行药物治疗和心理治疗，不可延误。最好的办法就是合理地安排学习、工作和生活的时间，注意劳逸结合，有紧有松，不要把精神像满弓似地绷得紧紧的，要放松思想，缓和情绪。一般说来，在比较紧张的脑力劳动1小时后，就应当散散步，活动一下身体，最好是能够在空气新鲜的地带做做简单的体操。实验证明，这样做十分钟，就可以使耐力增加大约15％以上，使消除疲劳的时间缩短大约80％以上。你看，这样的休息，难道不是不仅仅没有“浪费”了时间，反而倒是因为提高了工作效率，而节省了时间吗？至于怎样预防神经衰弱，有两个办法不妨一试。①保持舒畅、愉快的心情，要想得开、放得下，不被烦恼所困扰；②养成每天风雨无阻地进行体育运动的好习惯。如果你善于调整和稳定你自己的思想情绪，再加上坚持体育运动，增加大脑的兴奋和抑制的交替过程，那末，我有充分把握地说，神经衰弱的毛病就会从你身边逃开，你就不会感到疲劳不堪、精力衰竭，而会觉得情绪饱满，精力充沛。
3、神经衰弱
我和你的症状一摸一样，我曾经经历了两年的时间，日不能寝，夜不能寐。头晕目眩，脑后疼痛剧烈。总觉得控制不住自己的情绪，看谁都不顺眼。心情不好还会自己痛哭一顿。本来我是自己开车上下学的。我有心脏病史，有一次在开高速的时候正巧碰上心脏病发，手脚麻痹，无法驾驶。在高速上的痛苦经验从此给我留下了心里障碍。对外界和人群有种恐惧感，一出家门就开始计算离家有多远，距离医院有多远。叫救护车的话，救护车多久会赶到。只有在和我妈在一起的时候，或者是沉浸在电脑世界总才会觉得好些。结果越来越依赖电脑和母亲。
长时间下来，发现自己竟然无法独立生活，失去了原来的朋友和爱人。甚至连母亲都有些无法忍受我的坏脾气。
我开始寻找治疗的办法，因为心绪不宁，自然无法安睡。所以还用了一段时间帮助睡眠的药物和食物。总之只要说对睡眠有帮助的，我都尝试了。最后发现还是地西洋片最好用。一般服用后三十分钟内可睡着。
我没有长期服用，只有在精神控制不了，心情紧张的要死的时候才会使用。在当时总是一紧张，就会想要吃一片。可是我生怕会上瘾。但是越担心，似乎越想要吃。
后来，很多医生告诉我，其实就是自己给自己的压力太大了。很简答，我把所有的时间，都用来合计自己的事情。变得爱猜疑神经不说，更是形成了一种以自我为中心的毛病。
发现了种种危害之后，这简直扭转了我的生活。我开始尝试去摆脱那种感觉。建议你到使用德浦的贻郁安茶促睡眠补气血等作用。
第一：运动。行动。不停止。
人在行进的时候，思维不会像静止的时候那样灵敏。在行动中，或者运动中。因为要注意脚下的道路和前方的交通情况，我们往往会忽略了自身的一些不适的感觉。其实我之所以会紧张那么神经质就是因为我总觉得自己的身体不舒服。总是在合计自己是不是得了什么病要死了。结果越来越害怕出门，。
运动不光可以调节人的身体，对心理健康的帮助是巨大的。我第一天运动之后，我选择的是打乒乓球，因为其他的运动对我来说太剧烈，而走路又太平缓无聊。出了一身的汗，心情十分的舒爽和开朗。在担心会不会运动过度造成的各种后果之外，我也难得的觉得很开心。
第二： 吃健康的食物
既然有心病，就不要增加自己的心理负担。健康的食物，如果您爱吃肉和油的话，就要多吃些蔬菜和水果了。这样会给您的心里增加一种骄傲感。如果您偏食蔬菜的话，那也一定要多吃些肉，因为蛋白质都在肉里头。如果平时以主食为主的话，那么就用蔬菜水果肉蛋鱼去尽量替代吧！米面当中只是碳水化合物，说白了就是糖分。对人体并没有任何的帮助和营养。
刚吃完的时候，血糖会飙升，我们知道，当血糖升高的时候，心情会得到放松。不那么紧张，但接下来。由于人的身体，在第一时间消耗的就是这种糖分脂肪，人的血糖又会在很短的时间内降低。让人觉得更加饥饿不适。
选择合理的饮食搭配，不要偏食，对心理的帮助也同样巨大。
第三：不要勉强自己。
就算你意识到自己的这种状态是非常不好的，也不要强迫自己去做一些事情。因为如果那样做的时候，你的心里依旧产生害怕的感觉，那么下一次，你更大的可能是会在行动前，在脑海里浮现出那种恐惧疯狂的感觉。从而更加寸步难行。
人的身体和记忆都是有遗忘性的。不要着急，冷淡他一段时间，自然就会好了。
第四：如果实在着急的话，那么奉劝您转移注意力吧！
这是最有效的办法。不要去思考自己。去想别人。想想父母，想想朋友，想想自己可以为他们做什么并且去做。哪怕是多刷一只碗，都是一种进步。我在过程当中十分排斥和他人接触。但其实，如果您有好朋友的话，两个人一起看看电影，逛逛街，都是解压的好方法。
第五：虽然现在我们可能处在一种很糟糕的状态。但是您自己一定要了解自己。这种亚健康，到底是因为心里作用，还是生理作用。如果是生理作用的话，则尽快接受治疗。但如果是心理作用。您要做的是先松一口气。我告诉我自己，这又不是病，只是由于自己一路走来太顺风顺水，到了老天给我考验的时刻了。只要挺住，以后肯定会好起来的。虽然这可能会用一年，两年，甚至三年五年的时间。但它一定是会好的。所以难受了的时候，一定要想到这一点。给自己做一个计划。在自己彻底痊愈之前，大概每个月会发作几次。把这些发作看做正常的事情，从心里上去接受，不要排斥。去包容那种不舒服的感觉。记得，一定要笑一笑。
第六：我和你一样，对周围的一切都漠视了，觉得自己的世界里只有自己，其他的东西都是虚幻的。但这也只是一种自我保护的意识。并不是病。是一种寻求安心场所的下意识。您依旧有依赖的人就证明您不是无药可救。真正到达疾病状态的人，是对所有人都失去了信赖的。
所以，不要担心。给自己的健康做一个计划。让自己一步一步来。
祝你也和我一样，可以慢慢摆脱那种魔网。
4、神经衰弱最严重表现？
您好
您好
神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现繁多，但要诊断本病，应具备以下五个特点：
① 易兴奋又易疲劳。百
②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安
② 因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。
④睡度眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。
此外，在诊断神经衰弱时，要注意与其他可能造成类似神经衰弱症候群的疾病相鉴别。如结核病、肝炎、风湿病、甲状腺机能亢进、糖尿病等慢性消问耗性疾病常产生躯体和精神疲劳感，易误诊为神经衰弱;因职业关系的化学性职业中毒，也常以神经衰弱症状群为早期症状;还有头部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等，也常出现神经衰弱的症候群。所以应全面了解病史，认真进行体格检查，结答合必要的实验室检查，一般是可以鉴别的。
神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或版醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠，建议可以使用宜郁桉茶宁神安心，调节权情绪。希望大家早日恢复健康。
5、神经衰弱中医叫什么？
神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现繁多，但要诊断本病，应具备以下五个特点：
① 易兴奋又易疲劳。
②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安
② 因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。
④睡眠障碍。表现为入睡困难，易惊醒，多梦。
此外，在诊断神经衰弱时，要注意与其他可能造成类似神经衰弱症候群的疾病相鉴别。如结核病、肝炎、风湿病、甲状腺机能亢进、糖尿病等慢性消耗性疾病常产生躯体和精神疲劳感，易误诊为神经衰弱;因职业关系的化学性职业中毒，也常以神经衰弱症状群为早期症状;还有头部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等，也常出现神经衰弱的症候群。所以应全面了解病史，认真进行体格检查，结合必要的实验室检查，一般是可以鉴别的。
神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。可以使用宜郁桉茶，它具有调节情绪反应的显著作用，他通过作用于大脑边缘系统，实现抗焦虑功能，使您心情愉快，消除紧张情绪
6、治神经衰弱专家那个最有名？
可以先去这问下，看是什么情况，具体价格根据实际情况来定的
7、20130417养生堂视频：郭兮恒讲嗜睡是什么原因
睡眠成了很多人的烦恼，有部分人还患有嗜睡症，嗜睡症给患者带来了很多的不便甚至能造成生命危险，那么你知道嗜睡是什么原因吗？敬请收看本期的养生堂视频听听郭兮恒的讲解。 本期节目请到的嘉宾是首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒，讲嗜睡是什么原因。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 嗜睡是什么原因 嗜睡原因一、最常见的原因 夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。 嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。 营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 嗜睡原因三、其他原因 1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。 2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦; ⒊抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 ⒋糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 ⒌最新统计，世卫组织：12国儿童接种甲流疫苗后患上嗜睡症。当地儿童在接受了甲型流感疫苗注射后患上嗜睡症，患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。 注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍 郭兮恒 主任医师，教授，硕士生导师。现任首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会副主任委员、中华医学会呼吸分会睡眠学组委员、美国睡眠科学院委员、美中睡眠研究会秘书长、北京市医疗器械评审专家委员会委员、中华医学杂志特约审稿、中华医学杂志英文版特约审稿、中华内科杂志特约审稿、睡眠医学杂志编委、国际呼吸杂志特约审稿、SLEEP特约审稿、Sleep and Respiration 特约审稿、中国医疗常务编委。专业工作：睡眠呼吸障碍。培养硕士研究生：已经毕业三名，并取得硕士学位，在读四名。
8、有没有什么关于抑郁症或神经衰弱的节目?
中央电视台健康之路失眠抑郁症讲座摘要（主讲人：中国中医药研究院失眠抑郁症治疗中心张烘教授）
主持人：听众朋友，说起失眠抑郁症，相信大家并不是很陌生，在临床上它可以说是一种常见的神经系统失衡病，据有关报道显示，中国现今约有1.9亿人的神经系统处于失衡状态；神经系统失衡所引发的疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20%。每四个人中就会有一个人在其生命的某一阶段曾受过神经系统方面疾病的侵扰。今天我们请到了中国中医药研究院失眠抑郁症治疗中心张烘教授，张教授来到我们直播间，与大家谈有关失眠抑郁症这一疾病在治疗与防治方面的一些医疗知识。陈教授你好！
张教授：你好，听众朋友大家好，希望今天的节目能给大家提供一些失眠抑郁症的治疗与防治知识，以便大家对失眠抑郁症有一个正确的认识和预防。
主持人：张教授，下面就请您先讲一下什么是失眠抑郁症？以及它在临床上的具体表现都有哪些？
张教授：失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。
主持人：张教授，生活中哪些人应该去看精神科？
张教授：经常失眠、头晕、情绪低落、心情压抑、悲观失望、身心疲惫、有轻生的念头，或有多疑多虑、幻听幻觉、喜怒无常，或有强迫症、焦虑症、恐怖症、更年期综合症、精神分裂症等症状时应及时到精神科就诊，以免延误治疗良机。
主持人：张教授，您采用中医药疗法治疗失眠症跟西医有什么不同？
张教授：西医已经明确了失眠症是由于大脑叉形神经相连接的多巴胺纤维太多，当大脑兴奋和受刺激时会大量释放神经介质多巴胺，导致中枢神经介质多巴胺的浓度大幅度增加，破坏睡觉神经元，从而产生失眠症状。目前西医还无法消除过量的多巴胺纤维来根除失眠症，只能采用安定类催眠药来降低多巴胺的浓度达到消除症状，而此类药物容易产生耐药性和依赖性，只治标不治本。我院采用特殊加工炮制的小分子活性中药，能顺利通过血脑屏障，消除大脑细胞内多余的多巴胺纤维，从根本上祛除病因，因而疗程短，见效快，无依赖性和副作用，愈后不易复发。
主持人：张教授，有人说抑郁症就是精神上的感冒，可为什么久治不愈？
张教授：抑郁症是以情绪异常低落为主要临床表现的精神疾患。抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久。病人轻则情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气；重则忧郁沮丧，悲观绝望，常感“度日如年”、“生不如死”，自杀率极高。其实，抑郁症就象感冒一样，是随时可以发生，完全可以彻底治愈的疾病。据我们多年的临床研究，引起抑郁症久治不愈的原因有二个方面。一方面，是患者害怕背上精神病的包袱，不敢去专业的精神科看病，而去综合医院的内科、神经科就医常常被误诊为神经衰弱、神经官能症、偏头痛、失眠症、更年期综合症、或到中医科被诊断为“阴虚血虚“之类而被误诊误治。据我们临床统计，引起抑郁症久治不愈的另一方面是有62% 的抑郁症患者曾被诊断为精神分裂症，其中 54%的患者曾按精神分裂症进行治疗，病人不但没有治愈或改善，反而戴上一顶“精神病”的帽子，使病情加重。因此只要正确诊断、准确用药，抑郁症是很容易治愈的。
主持人：张教授，抑郁症和精神分裂症的治疗完全不同。你是怎样区别抑郁症与精神分裂症？
张教授：一是求医态度不同。抑郁症患者一般都能主动求医，但他们由于不清楚自身疾病，或有意回避心理问题，对精神专科望而生畏，多是选择大内科、神经科，中医科，并频繁转科。在医生面前多为沉默寡言、吞吞吐吐、表达困难，有的把内容写在纸上，以书面的形式向医生诉说。精神分裂症患者求医是被动的。因为他们缺乏或丧失了自知力，对病症没有正确的感受，因而一般对病持否认态度。多数患者是被亲朋好友等采用软硬兼施的方法带到医院。
二是情感表达不同。抑郁症患者就诊时给人的第一印象是很痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡，不少患者未等开口就潸然泪下。具有明显的夸张和情绪渲染色彩。精神分裂症患者由于存在严重的情感障碍，就诊时多表现为茫然、淡漠、木僵，无论医生怎样引导，患者或者不回答，或者答非所问。也有的表现为情绪高涨或情感倒错，但精神分裂症患者一般没有为病所急，为病所痛的情感表现。
三是思维内容不同。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如困难、挫折、失败、患病、自责、自罪、自杀等不良念头。这些意念在重症患者身上可达到近似于妄想的程度。但不是凭空而来，而是与所处环境及事件有关。如青年人的学习压力、交往障碍、性困惑；中年人的家庭、事业问题；老年人的多病、孤寂等。患者有自知力，承认这些念头主观片面、不真实、不确切、不可取，但就是油然而生，无法摆脱。精神分裂患者的妄想症状多种多样，有的接近现实，有的荒廖离奇，但其共同特征是无事实根据。通常把妄想内容描述得生动逼真，并坚信不移，他人无法说服。
主持人：张教授，听说您对精神疾病的研究有很高的造诣，到底精神分裂症能否彻底治愈？
张教授：西医通常采用抗精神类药品治疗精神分裂症，此类药品对精神分裂症所出现的症状控制较快，但随着服用西药的量越大，时间越长，所产生的毒副作用和药物依赖性也越大。此类西药对于过量的多巴胺纤维没有修复作用，大部分患者只能起控制作用，停药后容易反复发作。只有在初次患病的病人中有一小部自身修复能力较强的患者，严格遵照医生的指导用药者可望彻底治愈。
中医治疗门派繁多，呈现百花齐放、百家争鸣之势。其共同的优点是副作用小，无依赖性，可解除对西药的依赖。因其药物没有特殊的加工工艺，大部分药物难以进入血脑屏障发挥作用，故根治者廖廖无几。
我院采用的中药攻补疗法，众多专家精心研制的【槟榔十三味丸】采用了小分子活化萃取技术，使药物小分子含量提高30倍，这样的药物很容易突破血脑屏障和细胞膜，有效消除过量的多巴胺纤维，滋养大脑神经，保护大脑神经的正常传递和传导。使大部分患者得到治愈。此疗法居世界领先水平。
主持人：【槟榔十三味丸】治疗失眠抑郁症有什么特点吗？
张教授：【槟榔十三味丸】治疗失眠抑郁症的主要特点是：1 ：快，【槟榔十三味丸】直接进入脑干尾端，植物精元素靶向集中作用，3---4日有效调控睡眠促进物质，药物中植物活性因子安全降解；2 ：不伤身无毒副作用，【槟榔十三味丸】没有传统安眠药物所含的西药及化学成分损伤肝肾，易上隐，损害神经，记忆力减退，抑制松果体退黑激素的分泌，而是当前国内唯一经FDA严格检验，WPA认证。符合世界卫生组织倡导的“绿色健康治疗方法”；3 ：标本兼治，【槟榔十三味丸】采用世界领先的纳米技术浓缩而成，有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”--- 毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效。 从而达到“标本蒹治”，因此“醒脑安神胶囊”也可以说是目前众多专家公认的治疗失眠抑郁症首选药物，【槟榔十三味丸】安全高效，无毒副作用，请患者朋友放心服用。
主持人： 谢谢张教授给我们讲解了这些关于失眠抑郁症的相关知识，今天我们的节目就到此告一段落，下次节目再见，谢谢大家收看！
详情请见：http://www.shimian88.com/cctv.html
9、神经衰弱吗
我觉得你可能是神衰，不过神衰和轻度抑郁症很容易混淆（两者不同的）
抑郁症：鉴别诊断常很困难，特别是轻度抑郁症患者，常被误诊为神经衰弱。这是因为抑郁症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各种躯体不适感。两类症状类似，躯体检查均无相应阳性体征，如忽视检查患者抑郁情绪往往导致误诊。因此临床上诊断神经衰弱时必须排除抑郁症。抑郁症患者表现为情绪低落，愉快感丧失，对日常生活兴趣丧失，自责，自罪，常萌生消极自杀的意念。患者的症状可呈现晨重夜轻的节律性波动。早醒是抑郁症睡眠障碍的特点。抑郁症病程可有周期性缓解
神经衰弱的自我调节
（1）通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。
（2）通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：
①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。
②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。
③拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力一点一点间歇地吐。
④交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复10-30次。
（3）通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。催眠的暗示语可以是："我的全身轻松了，困乏了……我的全身都充满了倦意，手脚已无力动了，我很想睡了……我的眼睛已睁不开了，我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我，我要睡了，要深深地睡一觉了……我要睡了，我马上就要熟睡了……"注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用，只要跟着做就行了。
（4）音乐治疗。根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐（尽量不要用迪斯科之类乐曲），常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。
⑸ 运动疗法，根据自己的体力，每天适当的做做有氧运动（有氧运动是指运动的程度，根据自己的兴趣爱好及体力运动，运动过后并不感到累而是身心舒畅）
10、关于神经衰弱
神经衰弱一般类似于抑郁症和焦虑症。生理上表现为，自主和非自主神经功能紊乱，精神状态不佳，呈持续性低迷状态，个人反应变迟钝，精力难以集中，记忆自感不佳，自感机体无力，食欲下降，睡眠失调，多数自陈无法睡眠或者是睡后多梦易醒，醒后无法再入睡，由睡眠饮食问题所致的其他的心境不佳，由心境不佳产生的工作学习成效下降，注意力涣散，有伴消极感，无望感等等情况。
神经衰弱建议中药调节每天两杯宜郁桉茶茶清热解毒、镇静安神。另外我们需要从三方面入手。一方面是考虑神经衰弱目前的影响程度，如果属于中重度，就需要考虑中枢类镇静剂的运用；第二方面要将健康生活作为处理神经衰弱的最主要的基础，因为比起紊乱的生活状态来说，一个有规律的健康的生活模式，可以确保在健康的生理状态下再发展出健康的心理状态。健康的生活模式，就需要考虑自己的作息，饮食，社交，工作，学习等模式的变更，这依据于自我习惯的调整。第三个方面就是心理方面的调整。但这需要有一个分析过程，找到是属于不善于处理压力，不善于处理问题，还是属于压力累积型的等。只要在心理模式和生活模式上作出调整，一段时间之后，就可以感受到好转了。但关键还是要对自己的整体生活作出一个分析之余才行。而且，神经衰弱大部分时候，都只能靠自我的调整和重新调整生活而获得长久的改善。从这一点来说，帮助自己的，还是自己。只是在这个工作的前期，需要其他人的指导与帮助而己。