普洱和养生

1、普洱茶养生有什么原则？

中医认为，普洱茶性味苦甘、凉，入心、肺、胃经，有清热除烦、清利头目、消食化积、通利小便之功，适用于知热病烦渴、风热头痛、食积不消、小便淋涩等.现代药理学研究发现，普洱茶可以降脂减肥、降压、抗动脉硬化;防癌杭疮;养护胃;健牙护齿道;消炎杀菌;抗衰老.普洱茶除直接饮用外，还可以入菜食疗。但是也要注意适量;如“忌空腹大量饮专茶，伤胃、忌饮太浓的茶刺激性太强易引起茶醉。忌饮太烫的茶，以防长期反复刺激咽喉、食道导致这些器官病变。忌饮冲泡时间太长的茶、属忌饭前大量饮茶、忌用茶水服药、忌睡前大量饮茶、忌饮头道茶、忌饮用劣质茶或变质茶。

2、普洱茶和绿茶在养生功效上有哪些差别？

不知道你们有没有这样一个体验，就是人过40了之后，经常会让朋友炫耀自己家中囤了多少的普洱茶，然后普洱茶对于中年人来说有了很好的养生功效，会让自己的身体变得更加健康沁人心脾，但是绿茶在养生功效上的差别就跟普洱茶来说差的远。

3、生普洱和熟普洱的保健作用有什么不同？

普洱分生普和熟普两种，生普就是摘取新鲜的茶叶，存放五至十年才取出来饮用，这种叫生普，有很好的收藏价值，而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵可以饮用，是一种速成茶。生普的颜色较淡，熟普的颜色较黑，泡出来后的生普也是比较颜色清淡的，而熟普的颜色则较为浓郁，把熟普放在玻璃杯里，在阳光下细看，熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇。

对于贫血的人来说，饮用生普则不适合。原因是生晒出来的新茶，苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用。 而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵，去除了生普的苦涩味后，这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等，适合大部分人饮用。
教你调制普洱茶减肥餐

早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。

普洱一般要先泡一至两次，第三泡才拿来喝，前面一至两次的冲泡可以洗去苦涩味，堆积沉淀的杂质，另外，泡茶用的水质很重要，要用矿泉水或山泉水冲泡，温度的把握也是关键，熟普用100℃以上的水泡，生普则是80℃左右。

4、普洱茶的养生功能？

普洱茶的功效-降脂,减肥,暖胃,减轻烟毒,,抗辐射,防龋齿,明目,助消化,抗毒,预防便秘,消食利水,降血糖抗,衰老抗癌,抑菌消炎.
生茶的功效---------------------------
生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年知轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。 从营养、功效区分：生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消道暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强回对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。答
熟茶的功效---------------------------
学科分类普洱茶是工艺茶，即采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶。熟茶：降脂，降压，养胃，较适合中老年人群 , 熟茶可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘,利尿,养胃，养颜，减肥等较适合中老年人群及胃寒等人群。

5、普洱茶有什么养生作用？

6、普洱茶和绿茶在养生功效上的差别？

绿茶防衰老，防癌，抗癌，杀菌，消炎：普洱茶，清热，消暑，消食，去腻，利水，通便，祛痰，祛风解表，止渴生津，益气，暖胃，减肥，降脂防止动脉硬化，防止冠心病，降血压，抗衰老，抗癌，降血糖，抑菌消炎，减轻烟毒减轻重金属毒，抗辐射，防智齿，明目，助消化，抗毒，预防便秘。

7、听说普洱茶可以养生，有没有具体介绍啊？

有啊，有的

8、普洱茶是否有养身保健的功效？

在中国，很多文人骚客都比较喜欢喝茶，他们大多以茶会友，其中在中国最著名的茶有普洱茶、龙井茶等，茶是一种健康的、有利于身体保健养生的一种高尚饮料。喝茶的人就要懂得茶的文化和它的养生之道，这样才会更加的喜欢喝茶，那么普洱茶是否有养生保健的功效呢？我认为是有的，那么多人都喜欢喝茶是有它的道理的，而且一般的好茶价格比较昂贵。经常喝普洱茶能够保健养生，有利于身体健康。

和自己比较好的朋友一起喝茶是一种惬意美好的体会，喝茶的人能够感受到其中的乐趣，能够感受到什么叫做色、香、味、形，因为喝茶而心情愉悦，心情愉悦身体就会比较健康。喝茶能够缓解疲劳，让整个身体都得以放松，一般情况下还起到润喉解渴的效果，如果疲倦了也能够起到提神醒脑的效果。后来喝茶的人多了，就把茶誉为一种健康的饮料，特别是茶叶含有很多身体需要的营养物质。

喝普洱茶可以让牙齿变得更加坚硬而且起到美白的效果，除此之外，经常喝普洱茶还可以提高人们的视力，预防近视的情况发生。同时，经常喝茶能够为人们的身体提供一下营养成分，比如有维生素、矿物质、微量元素等都是人体所必需的，所以建议大家经常喝茶，保持健康、预防疾病。

对于大多数女性朋友来说，喝茶还可以起到养容美颜抗衰老的功效，因为茶里面含有大量的茶多酚可以铲除体内的自由基，加快黑色素的淡化，去除脸上的色斑，起到让皮肤变得光滑水润、有弹性的效果，所以这样坚持每天喝一点茶的话可以达到抗衰老的效果。最后，喝茶还可以预防癌细胞的增长，保护身体健康。

9、郑重，普洱茶能养生，但是禁忌又有多少

喝普洱茶有哪些禁忌怎样注意

01、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

02、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

03、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。

04、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。

05、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。

06、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

07、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

08、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

09、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

010、忌饮劣质茶或变质茶储藏普洱茶要注意环境，避免吸收异味，否则易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌。

011、忌冲泡次数过多的普洱茶普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利。

012、慎用烹煮法由于长时间的高温沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而减少，维生素被破坏，而且难溶于水的物质析出(如重金属、农残物等)，所以烹煮法从科学的角度讲是不利于健康的。

END

注意事项

普洱茶的茶汤一定是玛瑙红等颜色，最主要的是一定要透亮。

10、老中医告诉你，喝普洱茶到底能不能养生

茶存在的历史悠久，能预防某些疾病，增强人体免疫力，所以时间已经证明，它是可以养生无疑的。这个妇孺皆知，无需老中医告诉。