武当 太极养生功

1、武当山附近哪所功夫馆养生效果比较好？

我国传统养生文化与道家文化关系非常密切的，湖北武当山中就有许多养生去处复。但笔者没有一一前往体验，制能够说上几句的就是武当师和功夫馆。今年夏天的时候去师百和功夫馆学了一个月太极拳，武馆中开有许多养生课程。师和功夫馆中所学的太极拳、八段锦都属于轻柔形的养生引导术，非常适度合养生。
并且师和功夫馆处于武当山景区，丹江口水库附近，风景优问美，环境典雅。笔者在功夫馆中学武时间较短，但将太极拳、太极剑法整套答练习下来，身体仍然感觉轻健许多，养生效果明显。

2、武当太极拳的养生原理是什么？

太极拳是我国民族形式体育项目之一，是一种重要的健身与预防疾病的手段。
一千八百多年以前，华佗曾编选了五禽之戏作为健身运动，他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。这都说明体育在防病和治疗中有着积极的意义。
应用体育运动来防治疾病，已经被应用到临床工作中，并且已被公认为治疗过程中必要的环节，打太极拳除增强体质外，还是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等病的好方法，而且有一定疗效。所以，太极拳能配合医药来治疗某些疾病。
为了证明太极拳的保健作用，某研究所曾对五十到八十九岁的老年人进行了较详细的医学检查。其中三十二名是经常打太极拳的，五十六名是一般正常的老年人，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面，都比一般的老人的状况好。
1、保证新陈代谢
人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排泄外，机体内分泌主要靠汗腺外排。人们生活条件改善了，冬有集中供暖，夏有空调、电扇，免受寒暑之苦的同时，却又导致了人体皮肤保暖、散热功能的下降。

由于汗毛变懒、汗遥壅塞、肌肤的通透性弱化，人体内脏分泌物、沉积物以及病毒等有害物质得不到及时排泄，新陈代谢失调，阴阳温热失衡，这样那样的疾病便会不染自生。
而太极拳作为一门内家功法，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。比一般不练拳的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。内分泌渠道畅通，病毒垃圾不易滞留，故而小病不生、大病不长。
2、神经系统敏感
人体老化，最先发于神经系统的萎缩和衰竭。如：
①面部皮肤松弛起皱、前额脱发，源于细胞再生神经的功能下降；
②耳聋眼花，源于听、视神经的老化；
③反应迟钝、记忆力下降，源于分辨检索神经的老化；
④腿脚不利索，源于中枢支配神经的老化。
任何一条神经的萎缩，都将直接导致人体某一器官功能的下降。
太极拳与其他拳种的最大区别，就在于用意不用力、重意不重形、以意念支配肉体。太极拳行功走架，全神贯注，以意导气，所有外形变化，一招一式无法讲求意在身先，意不动身不动，意动身随，意静形止。

3、玄武拳,武当密传太极拳,太极十三式,少林易筋经,八段锦,张三丰原式太极拳,太乙五行拳,八卦掌,养生功,六字诀

同学这都已经是公开化的东西了，去网上收收，你会有收获的！

4、大学生，打算暑假去武当陈师宇武馆上三个月的太极养生班， 不知这个想法如何

暑假都结束了，你不会是准备明年去吧？

我也觉得去武当山好。陈家沟那个陈氏太极重实战，但真正的好东西人家肯定不会轻易教给你，还不如直接上武当山学养生，学点太极、桩功，回家慢慢练，求个益寿延年。呵呵，这是我的看法。

武当山的武馆很多了，像袁修刚、陈师宇、陈师行都办武馆，我看了网上的很多介绍，挺喜欢他们的。师兄弟，武功应该差不多，教我们这样的人学养生肯定是绰绰有余。不过我看照片更喜欢师行武馆的环境，房前一排树，房后有菜园，回不远处有拧辘轳的水井，还有纯木结构的屋子，旁边一间很清静的道观，感觉好有意境。

不过也听说师宇的武馆在山上风景区之内，应该也很棒吧？

这个帖子里楼主把几个武馆的资料都贴过来了，比较着看，一目了然，推荐给你http://tieba.baidu.com/f?kz=632438759

补充一句，答晚上是不是有晚课？没法看书吧？不过大学里很少有暑假作业的

5、能去武当山练太极修身养性吗？

武当现在并不是个适合修身养性的地方。前一阵看过一个纪录片，就是武当山练太极的。是老外拍的，搞的很忽悠，云山雾罩的。但是因为我自己练过8年太极了，所以有一些判别能力，能看出来那完全是商业运作。
一些貌似道士的人，开班收钱招揽学徒。现在的武当和少林一样，已经缺乏当年那种神圣的意境了，一旦成了旅游胜地，再加上僧道也得吃饭也得赚钱，再加上为了忽悠老外，就拿一些商业运作的武术培训来充门面。但是懂行人都知道那也就是搞宣传用的。不能说人家没有水平，但是也不敢说很高。
提到太极，大家都知道当前的大师有北京的一系人和河南的四大金刚系的人。但是没有人说武当山某某道人是大师的。
真想学太极的话还是去河南陈家沟吧，毕竟是太极的发源地。
但是话说回来，作为一个高中学生，我不建议你辍学去学太极。修身养性是为了提高自我，将来好好发展。如果放下发展，为了修身养性而去修身养性就本末倒置了。太极讲究万事万物是想通的。你不能够克服目前的情绪低落和压抑，也就不能克服练太极中的辛苦。
相比于其它武术，太极之所以更被推崇，更多是因为他的修心的作用。而太极的修心归根结底是“入静”你能做到这两个字，也就算是有了太极的基础了。
我可以告诉你我是跟正统传人练的太极，入门第一课就是站桩，这个在任何一家传人那里都是一样的。所谓站桩就是站着不动，充分放松，放松身体，放松心态。当你能把那些身上和心理的负担放下的时候才能够 开！始!练习太极。这也就是为什么我说你只有克服了眼前的压抑才能真正的进入太极的修习。
你自己不放先自修一番，找个安静的地方，站立不动，充分放松。我们经常一站一上午，还有人能一站一天都不动的。

6、太极拳分很多流派，哪一流派的太极拳养生更有效果呢？

我个人认为武当的太极拳是武术拳法当中的佼佼者，而武当的太极拳很有讲究，其有九宫八卦的内容，而且在力道上可以隔山打牛，而在章法上可以随心所欲，小到滴水入海，大到气吞山河，可以以柔克刚以静制动，后发先至四两拨千斤，具有很好的强身健体效果。

它可以让人们精神焕发，练气化身，内练一口气，外练筋骨皮 ，可以开发人们的体能，而且还可以让人们延年益寿，也可以靠太极拳来保护自己，是集炼气炼身炼体于一体的太极拳，而武当太极主要分两个阶段来练，一是内，二是外，两者相结合可以做到内外双修。

而除了武当太极拳以外，太极拳还分有很多支派，比如说陈氏太极拳，也是集大成于一身，陈氏太极拳有刚有柔，一动一静，还有吴氏太极拳，武氏太极拳，孙氏太极拳和式太极拳等等，当然人们对太极拳的理解不一样，所以出发点就不一样，而喜好则更是不同，有的人则喜欢吴氏太极拳，而有的人则喜欢孙氏太极拳，这就归功于人们对太极拳的理解，但是我认为还是武当太极拳更适合人们去修炼。

当然太极拳万变不离其宗，都是有很强的强身健体的效果，就要看人们想达到的最终目的是什么，我个人觉得不管练什么太极拳首先修人必修心，修心为上修体没下当你的心正，那么你将会把太极拳练的出神入化达到一定的境界。

7、武当山学功夫收徒弟吗

武当派有很多个流派、支派，其中我们所从武侠小说中知道的武当派，大概指的就是现实中的武当三丰百派，因为其祖师就是张三丰。
不过因为三丰派过去一直是隐世门派，因此并不像少林等那样为世人所知，当然世人所知的武当派，并没有一个清晰的概念。
因为端午时节去武当山旅游，正好选择武当师和功夫度馆作为住宿，然后跟着道长学习了太极拳的皮毛，当然其呼吸之法没时间接触。后来觉得道长有点像个样子，就在网上查阅了一回下，居然查到郑道长就是武当三丰派十五代传承人，师从钟云龙，看到钟云龙，这位更是以为武林大佬，当过武当山武术总教答练。
所以有时候缘分就是这么奇怪，无意之中居然发现了武当山的一个据点，有种拜师学艺的冲动。

8、太极拳的养生功效有哪些

9、手动病自除 武当太极传人5分钟养生功法怎么样

“太极养生”书《手动病自除》说明书 1.头颈部养生、四肢部养生、躯干部养生、常见病疗养功法，四大内容板块，囊括身心灵三位一体养生修持，一个坚实的理论基础：武当派太极养生。（《手动病自除》是体系性的修习导读）； 2.“5分钟太极养生功法”符合道家养生的理论，取法于《黄帝内经》等中华医武秘笈，是专门为生活在都市中，从事脑力劳动，没有大块的身体锻炼时间的“城市人”量身打造的功法。未成书前，此功法即在韩国、上海、北京、广州等大中城市高档会所高级白领中秘传（《手动病自除》针对性强）； 3.“5分钟太极养生功法”是武当松溪派第12代传人陈太平武学养生践行之作，其在太极拳业内是令人信服的大家。书中附录其首次披露的《我的武学之路》和《陈太平武学途径》，有助于读者进一步了解陈太平。其医学临床功能已经北京香山医院院长司福河等专家、名医验证，并获首席推介；联合新世界出版社出版“5分钟太极养生功法”的石头·剪刀·布（北京）文化传播有限公司，是一家由专业出版人打造的民营图书公司。该公司致力于打造造福于民的大众化读物，在国学励志、健康养生、畅销文学、女性自助方面有着独到的选题策划能力，是一家值得信赖的图书公司（《手动病自除》的可靠性）； 4.《手动病自除》从装帧设计上看，是当下养生类读物的升华之作，综合了畅销书《手到病自除》的优点，更开创性地附录有“城市人不生病-5分钟太极养生功法”全解图谱，直观，而且好看、管用（《手动病自除》装帧设计的导购功能）； 5.“5分钟太极养生功法”是世界上最环保的养生功法，每天只需5分钟，随时随地，易学易用，简单实效。《手动病自除》是在营销一种“绿色环保”的健康养生功法，鼓励传阅、传练，定价低至出人意料的26.80元每本（《手动病自除》的天然公益性）； 6.“5分钟太极养生功法”的易学实用性决定了它可以使万民受惠。“太极养生”是国家提倡“全民健身”，预防流感的有效方法之一，是对国家建设和谐社会的专利支持（《手动病自除》的国家价值观）。