1、◇医话◇罗大伦：我为什么改吃素
素食的好处是很多的，概括起来，至少具有下列十大益处。
一、能益寿延年
根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿。
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二、可减轻体重
素食者比较肉食者，一般来说的体重较轻，这是因为所揖取动物脂肪较少，可有效地减少不必要的赘肉之故。体轻则减负也。
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三、能降低胆固醇含量
素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者要少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。
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四、减少患癌症机会
某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。实践证明：素食者与肉食者相比较，前者患癌症的机率要少的很多。
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五、减少寄生虫对人体的侵害
条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。素食者吃的大部份是植物食品，其寄生虫比肉类食物要少的很多。
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六、减少对肾脏的负担
各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液而带入肾脏时，就会加重对肾脏的负担。素食者避开了肉食，由此而减轻了对肾脏的负担。
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七、易于储藏
植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。由于储存期的差距，可减少霉腐食物入侵人体，以提高人们的健康水平。
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八、价格低廉，可降低生活成本
植物性蛋白质比肉类便宜，这样可以降低人的生活成本。
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九、合乎生态原理
生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。大量动物的捕杀，使大自然生态失去平衡，提倡素食完全合乎生态平衡原理。
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十、饮食富于变化
素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。
2、中医罗大伦在哪出诊
他在中国中医科学院那里有坐诊，时间是每周一、五、六、日。地址是东直门内南小街北新仓胡同18号中研健康之家。但是去之前要提前预约，电话是84044888 64023375 84021981
3、罗大伦：企业家应该怎样养心
企业家担负着比常人更加艰巨的社会责任：给员工提供物质支持，教育员工思想，创造社会财富，促进社会文明。责任越大，压力越大。企业家不能只关注养生，更需要养心，因为人的大部分疾病都是由心灵失调引起的。《黄帝内经》记载：“喜伤心，怒伤肝，忧思伤脾，悲忧伤肺，恐伤肾，惊伤胆”。我们用药只治疗了身体，没有治疗心灵。那么如何化解七情带来的伤害？发慈悲心。七情皆因“小我”而起，慈悲心可以使人放下“小我”。一个正值花季的女孩患有严重的抑郁症，认为自己废了。治疗她的大夫说再治下去他也要抑郁了。我给她看山区孩子的照片，告诉她这些孩子因为家里穷，每天中午饿了只能喝凉水充饥。有了免费午餐后，孩子吃半个鸡蛋，剩下半个给家人吃。你生活环境优越，有过这样的体验吗？她听了以后傻了。我说你比别人有能力，应该帮助别人。结果她一边吃药，一边做公益，两周之后整个人开始变了，她母亲说这是有史以来疗效最好的一次治疗。美国加州大学伯克利分校的医学调查显示，在55岁这一年龄，在两家以上慈善机构做过义工的人比从来没有做过义工的人群死亡率要低44%。十几年前我在沈阳的儿童福利院见到许多外国志愿者。福利院的孩子都有残疾，这些老外把屎把尿，一点不怕脏和累。有一对美国夫妻来收养孩子，我把健康孩子的档案给他们，他们不要，只要一个患有先天性心脏病的小女孩。我问他们图什么？那位先生回答我：“我知道回国后要花几万美金给她做手术，但是有一天当她以一个正常人的身份出嫁时，我作为父亲带着她在婚礼上翩翩起舞，那将是我人生中最幸福的时刻。”释迦牟尼、耶稣、老庄孔孟、王阳明等先圣都从不同角度讲述了同一个“道”，大道至简，我总结为三点：第一，世界是不断变化的，没有一刻停息，我们每个人都是变化中的片段，千万不要执著于小我。你赚10个亿，这些钱就永远是你的吗？你只是漫长岁月中的暂时拥有者罢了。第二，世界是一体的，以各种方式紧密相连，你的心念行为都会影响世界，世界会以各种方式、各种倍数回馈给你。我是学医的，越来越相信这种联系。我碰到大量的孩子肝气不舒，有些孩子还不会说话，舌形全变了。三岁的孩子天天在玩，为什么会情绪不好？一看家长的面容，个个都很焦虑。这很奇怪，家长回家逗孩子玩都是乐呵呵的，但他们在工作中的焦虑不知道以一种什么方式传递给了孩子。第三，我们可以发出善念或者恶念，但是只有当我们不计功利地发出善的信息，周围的世界才能向良好的方向发展，我们才能幸福度过此生。“德”是依据“道”制定的行为规范， 它好比汽车使用手册，告诉我们怎么开。不懂道能不能修德？可以，德修好了也能建功立业。比如，曾国藩谈道不多，但他真正做到了每日三省吾身，为开启“同治中兴”的局面立下大功。如果不懂道而直接修德，遇到问题时，内心就会比较纠结，一纠结就会有肝火，肝火大了就会克肺，肺主皮毛。曾国藩一生都在与皮肤病做斗争，很可能与此相关。惩罚性的措施叫作“法”， 用来维护社会底线。一般来说，悟道、修德之人不需要靠持法来约束自己。但如果悟道、修德都做不到，为了防范错误就只能靠持法。社会要靠道、德、法三个层面共同运行，只有法，没有道和德，法所承受的张力就会过大，最后很容易导致法的崩溃。秦国的商鞅用法把国家治理得很好，但没有弘扬“道”和“德”，秦国很快就灭亡，而商鞅本人的下场也很惨，被车裂而死。“领导”是一门发挥感召力的艺术，属于悟道和修德的层面，而“管理”是属于修德和持法的层面。企业家需确立人生的大境界。如果缺乏“领导”，只有“管理”，企业做不大。那么企业家应该怎样做才能合乎“道”？我认为应当遵循稻盛和夫说的“无我、利他”，尽量放下一切私念，不计回报地为众生奉献。这正是老子在《道德经》里所讲的人间大道，“上善若水，水善利万物而不争”，“圣人之道，为而不争”。当你放下自己为大家做事以后，你放心，大家向你回馈的也全是正能量。符合人心所向，就能够最大程度地获得社会与企业内部的支持，这时你的效率极高。领导者是否遵循“道”的原则，对企业影响巨大。有时甚至我一看员工的气色，就能判断他所在企业的好坏。之前我去中信银行(601998,股吧)武汉分行讲课，看到员工个个都很开心，究其原因是行长对他们极好。有个小伙子得了肿瘤，行长说要不惜一切代价拯救他的生命，送他到北京做了十几次手术，花光了行里所有的医疗储备金。小伙子后来身体康复重返岗位，在行里干得很不错。还有一位中层领导调到外地其他分行后，患重病需要照顾，行长说：“曾经是我们的员工，就永远是我们的员工。”于是把他接回了武汉，全行员工轮流到医院照顾。连医生都奇怪：“一般都是家属来照顾，你们这是什么单位啊？气氛如此温暖。”对一个员工好，其他员工当然也能感受到，员工心情好了，自然会对客户好，业绩就好。武汉分行在中信银行所有分行中排名前三。这种理念可以复制。为推广武汉的做法，中信银行把这位行长的助手派到青岛。结果，仅用了六年时间，青岛分行就从倒数第一跃升到前五名。善的力量让业绩直线上升。再看全国文具第一品牌晨光，它一年几十个亿的收入，没有一分钱贷款，没有风险投资，资金情况特别好。晨光为什么仅用了十年时间就做到这么大？全凭“真诚”二字。晨光全国5万家连锁店，当年总裁陈湖雄跑店时不厌其烦地在每家店重复同样的话，这个产品要摆在这儿，那个产品要摆在那儿，这样才能赚钱，嗓子都说哑了，旁人都不理解。他觉得要是自己讲得不到位，让经销商没有挣到钱，他心里会愧疚。晨光的员工正气很足，去泰国旅游时都在自发地谈工作。为什么？老板发心好，正能量就足，企业就有凝聚力。作为一名中医，我为什么不给人看病而要来商学院讲课？我觉得看病一天治不了几个人，而现在中国人的病大多因心灵失调引起。我宁愿去给商学院讲课，企业家改变一点点，企业的正气恢复了，员工老板少得病，做出来的都是好产品，传播的都是正能量，企业就会基业长青，并造福整个社会。所以我常说，企业家都是大菩萨，你们改变一点点，社会就会改变。最后，送大家一句：但行善事，莫问吉凶！
4、罗大伦颈椎病妙方
颈椎大椎有个包，左侧疼，心脏闷，浑身无力，网上写这是颈心综合征？怎么治疗
5、罗大伦护心脏养血管的方子（三七粉、西洋参粉、丹参粉等量，一般人每天一克冲服）是真的吗?
是真的，有视频的，您可以搜索看看。
6、谈谈什么是阴虚？ 作者：罗大伦
中国的古人很聪明，以简驭繁，方法论思路，把握大方向调整，让身体自己恢复。那么，大家一定很想知道，到底什么是阴虚呢？ 阴虚，指精血或津液等物质亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。现代社会，因为大家劳神较多，损耗阴津，因此白领里面阴虚的人也比较多。比如很多熬夜的人，这种人群中阴虚的人比例就非常的高，我遇到很多白领，都是夜里十二点以后睡觉的主儿，结果其中阴虚的人非常的多，劳神过度有关。还有，就是饮食也会导致阴虚，我见过很多喜欢吃麻辣火锅或者烧烤的女性阴虚的利害，估计在四川没有问题，但是在干燥的北京吃这个，可能辛辣会伤阴的。 那么，我们怎么来判断是否阴虚呢？ 中医主要是从症状来判断的。我们有句话，叫“阴虚则生内热”，因为津液不足了，所以由于阴虚不能制火，会出现五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔等。其中，五心烦热，是指患者的手脚心容易感觉热，甚至睡觉的时候要伸出被子，有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服。手脚心加起来，是四个心，另外一个就是我们的心脏的心，总是觉得心烦，发燥，发热，加起来，五心烦热。午后潮热的意思，是发热像潮水一样有节律，这是潮热，一般阴虚的人上午不热，下午才开始发热，这是阴虚发热的特点。盗汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的严重的，甚至会把枕巾被单打透，这是盗汗，白天出汗叫自汗。阴虚如果细分，还有各个脏腑的阴虚。比如肺阴虚证，就是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴或热病后期阴津损伤所致。此时具体的表现是咳嗽无痰、或痰少而粘，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。还有心阴虚，具体的表现是失眠、多梦、心悸、健忘，虚烦、盗汗，五心烦热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等。或有两颊发红，心烦怔忡，头晕目眩等虚火上炎之症。这些情况，多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，现代社会因为工作压力大，人们思虑过度，因此消耗心血，也会导致心阴不足。阴血不足，血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等，阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。还有胃阴虚证，是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。主要表现为：胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或呕逆，舌红少津，脉细数。对于现代社会来说，更重要的是脾阴虚证，这指的是脾脏阴液不足，濡养失职，运化无力所表现的证候。多因外感温热病后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，肝郁化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂所致。根据我的观察，可能现在肉食动物在饲养中激素使用过多，因此喜欢肉食的人，尤其是孩子，往往脾阴不足的多，可能与激素是热性药物会伤阴有关。 脾阴虚的表现，是饮食减少，嗜肉，口淡乏味，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，唇色鲜红，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红干苔薄或没有舌苔，脉细数。这样的孩子，往往特别好动，有的一刻不停地动，甚至脾气狂躁，容易发火。 还有肝阴虚证，这是指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的证候。又名肝虚热证。 肝阴虚具体的表现是头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数，性情急躁，容易发火。 还有肾阴虚证，这是指肾脏阴液不足，滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚，或久病伤肾，或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、脱发、牙齿摇动、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。 那么，阴虚之人一般都应该怎么调理呢？ 首先，要从饮食上控制自己，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪含量过高的食物。 下面推荐几款阴虚之人宜常吃下列食物： 鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说鸭肉：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津” 猪肉（皮）：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英曾看到铁匠打铁，燥热异常，但是身体都平安无事，问其缘故，铁匠说他们都和瘦猪肉熬的汤，所以王孟英有所领悟，后来他总结出猪肉滋阴的特点，他说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生津液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。张仲景曾创立猪肤汤以利咽润燥，就是这个思路的开始。 鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。过去有的滋阴的中药方子，会在熬好以后，打入一个鸡蛋，搅拌，因为中医认为这个鸡子黄有滋阴的作用。 牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。现在很多中医提出牛奶寒凉，其实说其寒可能还不至于，但是正是因为其凉，才适合有虚热之人。 梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋阴之药熬制的，可以起到滋阴润燥的作用，雪梨切片，与药同煎，取的也是这个效果。 桑椹：有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。明朝名医缪希雍写的《神农本草经疏》里面说它：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。 枸杞子：有滋阴益精之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的潮热盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。民国时候的名医张锡纯曾经每天晚上口渴，把一碗水放在床头，早晨起来一看，饮用了大半，后来，就在睡觉前吃一口枸杞子，结果晚上居然不渴了，可见其滋阴润燥的功效。 燕窝：性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎、慢性支气管炎等，最宜食之。 银耳：有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。 阿胶：既能补血，又能滋阴。《本草纲目》记载：“阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。 阴虚状态，开个方子，用些生地、沙参、麦冬等滋阴之品，用这些东西煲汤，做成饮料喝，一天喝两三杯就可以调整过来相关链接祛湿运脾的经典方剂平胃散（平胃丸） 作者：罗大伦千古名方逍遥丸：只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人，其实都可以用，无论男女。罗大伦：保护心脏的简便小方子——三参粉：三七西洋参粉+丹参罗大伦：孩子感冒后期残余咳嗽的调理孩子生病，积食为患。