1、谁能帮帮我，出出主意，帮我怎么快速的写完600句格言，谚语，歇后语。我会一辈子感谢他。
一、※理想篇※
鸟无翅膀不能飞,人无志气无作为。
幸福不会象鸟儿一样飞来。
没有过不了的火焰山。
不怕山高路远，就怕意志不坚。
语言只是叶子，行动才是果实。
有志不在年高，无志空活百岁。
莫学知了爬树梢，东摇西摆唱高调。
没有崇高的理想，青春就将枯萎，没有伟大的志愿，生命就将暗淡无光。
人凭志气虎凭威。
庭院里跑不出千里马，花盆里栽不出万年松。
好马在力气，好汉在志气。
母鸡的理想，不过是一把谷糠。
一万个零抵不上一个一，一万次空想抵不上一次实干。
爱叫的鸟做不了巢，爱吹的人赶不成事。
鸟都往高枝上飞。
只有希望而没有行动的人，只能靠作梦来收获所得。
万里长城是一块一块砖头砌成的。汪洋大海是一条一条涧水流成的。
二、※求知篇※
钟不敲不鸣，人不学不灵。
树不修，长不直；人不学，没知识。
水不流，会发臭；人不学，会落后。
用珠宝打扮自己，不如用知识充实自己。
星多天空亮，学多智慧广。
乳燕不学，永远飞不上蓝天。
没有羽毛，多么强壮的鸟也不能飞翔；缺乏知识，再好的理想也是空谈。
茂盛的禾苗需要水分，成长的少年需要学习。
聪明靠努力学习，知识靠平日积累。
鸟靠翅膀兔靠腿，人靠智慧鱼靠尾。
不要装饰你的衣服，而要丰富你的智慧。
鸟笨先飞早入林，人勤学习早入林。
幼年学的好比石头上刻的。
好学好问，什么都能学会；害羞不问，总有一天掉队。
蜜蜂酿蜜不嫌花儿少，好学读书不弃分与秒。
不学习的人，象不长谷物的荒地。
学如驾车登，不进则退山。
对时间要吝啬，莫放松一分一秒；对知识要贪心，要争取一点一滴。
不吃饭则饥，不学习则愚。
雨水可把瓶口灌满，知识却不能将脑子填满。
眼睛是人们心灵的门窗，书籍是人们精神的食粮。
知识比财富更可贵，无知比贫穷更可怕。
知识的金锅谁也偷不去。
不懂装懂，永世饭桶。
用力气举百斤，用智慧能举万斤。
知识的用处就象夜行人的火把。
虚心是学问的向导，恒心是知识的保管。
粮食滋养身体，知识丰富智慧。
水草好，牛羊肥；知识多人聪明。
泉水挑不干，知识学不完。
山要绿化，人要文化。
科学好比一座山，看你敢攀不敢攀，胆小永远站山脚，勇敢才能上顶端。
无知和瞎子一样。
日日行，不怕千万里；时时学，不怕千万卷。
读书需用心，一字值千斤。
书山有路勤为径，学海无边苦作舟。
杂草多的地方庄稼少，空话多的人知识少。
有学问的人象果树，扭扭弯弯；愚蠢的人象竹竿，滑滑尖尖。
少年不知勤苦学，到老方悔读书迟。
树从泥土里吸收养料，人从群众中获取智慧。
三天不念口生，三天不做手生。
不为不知而羞，要为不学而愧。
虚心的人学十当一，自满的人学一当十。
劳动出智慧，实践出真知。
学习不怕根基浅，只要迈步总不迟。
贪睡的老牛没料吃。
谁肯下苦功，谁就能在顽石中找到宝贝。
鸟美在羽毛，人美在学问。
读书不知意，等于肯树皮。
勤问的人不迷途。
智慧是穿不破的衣裳，知识是取不尽的宝藏。
天上的雨水能滴穿大理石，勤学的汗水可敲开智慧宫。
三、※爱憎篇※
朋友，似莲藕同根长；敌人，如水火不相容。
莫学老鼠爬阴沟，要学葵花永向阳。
忘记祖国的人，好比离开森林的鸟。
好男儿血泪为祖国流。
没有***就没有新中国。
天上的星星数不清，***的恩情说不尽。
庄稼向阳容易长，人民向党有方向。
小孩靠爹娘，树木靠根长，人民就靠***。
向着太阳有温暖，跟着党走幸福长。
初生牛犊不怕虎。
对朋友要用最甜的蜜，对敌人要用最利的刀。
刁狼会装羊，坏人会装腔。
蝎子的尾，马蜂的针，最毒莫过坏人的心。
失去好友难过七年，失去祖国痛苦一生。
宁愿被朋友打一拳，也不让敌人吻一吻。
不能把羊当狼看，不能把敌人当自己人看。
2楼
乌鸦再打扮，也成不了孔雀。
狐狸做梦的时候也在数小鸡。
狐狸说要睡觉的时候，鸡可要更打起精神。
狐狸再狡猾，也斗不过好猎手。
敌人的笑脸是刺刀，敌人的甜言是毒箭。
不要以为敌人是绵羊，而要懂得敌人是豺狼。
当敌人夸奖你的时候，你就想想自己做错了什么。
水火不相容，敌我要分清。
恶狼最怕猎人，蝙蝠最怕阳光。
口再渴也不能喝敌人的水。
打虎要有胆力，捉猴要有智慧。
篱笆打得紧，野狗钻不进。
没有翻不过的高山，没有击不败的敌人。
敌人笑脸能伤人，朋友责难是友爱。
山羊不跟豺狼做亲戚，老鼠不和猫儿结亲家。
对人民要象牛犊那样驯顺，对敌人要象雄师那样猛烈。
要学武松把虎打，莫学农夫怜恶蛇。
大家不爱只有你一人爱的，你不应爱；大家都爱只有你一人不爱的，你要爱。
谁不懂得恨敌人，谁就不懂得爱人民。
再菜园里不要相信羊，在羊圈里不要相信狼。
风平浪静不丢桨，形势大好不丢枪。
一寸国土一寸金。
为祖国莫要吝啬本领
四、※勇敢篇※
在学习中取得知识，在战斗中取得勇敢。
英雄的脊梁是硬的，叛徒的膝盖是软的。
海鸥不怕风雨，勇士何惧流血。
英雄的名字在黑暗中更闪闪发光。
好汉不提当年勇。
不勇于冒风险的人，永远也过不了大海。
钢铁要在烈火中锻炼，英雄要在困难里摔打。
暴风雨折不断雄鹰的翅膀。
不闹大海龙难擒，不闯虎穴虎难捉。
艰苦磨练出英雄。
下浅水只能抓鱼虾，入深潭方能擒蛟龙。
一千个忧愁，只要有一个勇敢就可以消灭。
蹲在炉旁少夸口，要在场上显身手。
英雄的意志坚如岩石，叛徒的舌头软似柿子。
骏马总是迎着暴风骤雨奔跑，冬青总是傲着严冬冰雪矗立。
火旺不怕湿柴，好汉不怕困难。
胆小鬼没有眼睛，眼睛是为勇士生的。
好汉死在战场，懒汉死在炕上。
坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。
怕火花的不是好铁匠。
坚韧是意志的最好助手。
好马在力气，好汉在志气。
勇士不怕明算帐。
大丈夫身贫志不贫。
有毅力的人，能从磐石里挤出水滴。
够对勇士只能狂吠，见了懦夫便咬脚后跟。
懦夫死后，腐肉一堆；英雄死后，英名永存。
粗暴非勇。
勇猛刚强，戒粗暴；仁爱温良，戒无断。
胆小鬼害怕自己的影子。
两军相逢勇者胜。
勇敢的人可以从山头爬到云朵上；胆小鬼搭着梯子也爬不到帐篷顶。
勇气冲开智慧门；恒心搭起通山路。
无私者公，忘我者勇。
见火不扑火烧身，见蚊不打蚊咬人。
恶狼难逃猎人手，黑暗最怕太阳光。
宁死不背理，宁死不堕志。
宁可站坚强不屈是英雄的本质，贪生怕死是懦夫的本性。
正直是人生之宝。
品格是忠诚的美，牛马是肥壮的好。
博得人家信任全凭忠诚，改正自己错误全凭真诚。
撒谎的人，只会使自己受辱。
人心要实，火心要虚。
伟大人格的素质，重要的是个“诚”字。
五、§诚实篇§
断线的风筝飞得不远，说假话的人日子不长。
为人莫象绣花枕头，外面绣花里面藏糠。
诚实比空话值钱，行动比语言有力。
背信弃义，等于刺人致命一刀。
诚实重于珠宝。
伪善是最危险的毒药。
奸险是万恶之源，忠厚是完善之本。
忠城老实传家远，狼心狗肺不久长。
忠城的人，对人处处关心；虚伪的人，对人当面奉承。
撒谎与行窃是一路子货。
不虚心，不知事；不实心，不成事。
作事必须求踏实，为人切莫务虚名。
六、※谦虚篇※
虚心人万事可成，自满人十是九空。
低头的庄稼穗必大，仰头的庄稼穗必小。
骏马要有美鬃相配，勇士要有谦虚的美德。
浅薄的人把学问放在嘴上，渊博的人把学问放在心里。
知识蕴藏在谦虚的大海中。
一瓶子醋，稳稳当当；半瓶子醋，晃里晃荡。
虚心的人学十当一，骄傲的人学十当百。
当我们非常谦虚的时候，便是我们最近于伟大的时候。
丰年莫忘歉年苦，饱时莫忘饿时难。
一棵红梅两只花，勤俭节约不分家。
杀鸡要杀在喉头上，花钱要花在刀口上。
一分钱要掰成两半花。
一天节约一根线，一年能把牛来牵。
毛毛雨打湿衣裳，盅盅酒吃垮家当。
手勤俭用一世有，好吃懒做一生穷。
懒汉就是在井边也会渴死。
十、※健身篇※
庄稼没粪不长，人不锻炼不壮。
常用的铁不锈，常练的人不病。
脑怕不用，身怕不动。
饭后散散步，不用进药铺。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。
活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
书要常看，身要勤练；千锤百炼，益寿延年。
练出一身汗，小病不用看。
饭后百步走，能活九十九。
丝不织，不成网；铁不炼，不成钢。
为革命练身，为人民献身；身强挑重担，寿高多贡献。
早起练长跑，年老变年少。
青少年时代的锻炼，比黄金更贵重。
饮食贵在节，锻炼贵在恒。
一懒生百病。
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
今年笋子来年竹，少壮体强老来福。
要想身体好，经常洗洗澡。卫生天天搞，疾病不缠绕。
吃饭不要慌里慌张，行路不要吊儿浪荡。
不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。
洗头洗脚，强似吃药。
晚睡迟起懒在床上，日日如此命不常。
指甲常剪短，疾病不传染。
常开窗，透阳光，精神爽，身体壮。
常洗衣，常洗澡，常晒被褥疾病少。
早早睡，早早起，鼻子眼睛都欢喜。
要活九十九，早起看日头；要活九十九，走路甩开手。要活九十九，清晨跑步走。要活九十九，忌烟少喝酒。要活九十九，不怕贤妻丑。要活
九十九，睡觉不蒙首。
笑口常开，青春常在。
有病早求医，迷信是自欺。
愁一愁，白了头；笑一笑老换少。
养身之道，颜开喜笑。
气恼酿成病，快乐延寿命。
暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。
早饭吃得早，午饭吃得饱，晚饭吃得少，必定身体好。
冷言冷语交不得，冷菜冷饭吃不得。
不偏食，不暴食；少肉食，多素食；喝原汤，化原食。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
春捂秋冻，到老不病。
牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。
酒坏君子水坏路，烟草害人不长寿。
健康胜过富有。
墙靠基础坚，身体靠锻炼。
消愁解闷，百病去根。
少时练得一身劲，老来健康少生病。
脑怕不用，身怕不动。
太阳是个无价宝，常晒太阳身体好。
病灾不染清洁地，幸福常临健康家。
常用歇后语集
一、§理想篇§
张思德烧炭——全心全意
蜜蜂酿蜜——不为自己
炝面馒头送闺女——实心实意
二尺长的吹火筒——只有一个心眼
十里高山望平地——要看远景
八十岁老婆婆绣花——老来发愤
老大娘找飞机——望远瞧
星星之火——可以燎原
蚂蚁爬树——不怕高
矮子怕山——步步登高
欲穷千里目——更上一层楼
瞎子进学堂——不认书（输）
三伏天的高粱杆——节节上升
老了的虎——雄心还在
钢板上打铆钉——毫不动摇
砌墙的砖头——后来居上
马上耍杂技——艺高胆大
将军不下马——奔前程
比赛场上的运动员——争先恐后
电线杆上耍把戏——武艺高
挑水骑单车——本领高
小脚女人踢足球——尖端
水牛过河——崭露头脚
独臂将军——有一手
四十里地不换肩——麻雀下鸡蛋
铁匠铺的买卖——样样都过得硬
房梁上挂暖壶——高水平
鱼鹰下洞庭——大有作为
嫩竹扁担挑起大箩筐——后身可畏
春苗得鱼——正逢时
脑瓜门没头发——前途光明
大姑娘做媒——先人后已
芝麻开花——节节高
春笋破土——节节升
杨令公的儿子——一个赛过一个
老子入团儿入党——一辈强一辈
坐着飞机放声唱——高歌猛进
沙摊上拉车——一步一个脚印
穿丁鞋走泥路——步步扎实
上满发条的钟表——一分一秒不休息
挑着石头爬泰山——没有那么容易
九十岁老翁学武术——心有余而力不足
张飞绣花——力不从心
盘子里生豆芽儿——扎不下根
骑上虎背——欲罢不能
水牛钻鼠洞——行不通
芝果树——开花多，结果少
沙滩上盖房子——不牢靠
水上浮萍——根茎不稳
蜻蜓摇石柱——休想
程婴告密搜赵武——舍儿救孤
包河里的藕——没私（丝）
蛤蟆坐在井里——只看见碗大的天
渴了打井——来不及了
公鸡下蛋——没指望
王字与玉字相比——只差一点
丢了西瓜捡芝麻——因小失大
老鼠眼——看不远
属蜘蛛的——满肚子私（丝）
穿没底的鞋——脚踏实地
属老母猪的——吃饱了就知道睡
母鸡的理想——为了把骨糠
蜗牛盖房子——自己顾自己
蜡烛一生——损了自己照亮了别人
二、§求知篇§
鲁班门前问斧子——讨学问来了
麻袋上绣花——底子太差
王羲之看鹅——专心致志
八级工学技术——精益求精
牛瘦骨不瘦——底子好
土里埋金——有内才（财）
打肿脸充胖子——不懂（肿）装懂（肿）
石头脑袋——不开窍
拐杖吹火——一窍不通
王羲之写字——熟能生巧
打破沙锅——问到底
笨鸟先飞——早入林
猴子扳包谷——扳一个丢一个
景德镇的瓷器——词（瓷）好
膝盖上挂掌——不贴题（蹄）
一本通书读到老——食古不化
开了闸的电灯——豁然亮堂了
猪八戒卖凉粉——人才不好，本事强
卖肉的杀羊——内行
大炮打麻雀——大材小用
理发师的徒弟——从头学起
千日斧子万日锛——苦学苦练
老和尚打坐——用功
拣芝麻凑斗——积少成多
作家的皮包——里面大有文章
万丈高楼起——全靠根基牢
舍得麻油煎豆腐——下了大本钱
八十岁老头学打球——老练
井底雕花——深刻
鸡吃萤火虫——心知肚明
铁匠绣花——软硬功夫都有
六十岁学打拳——迟了
电线杆子拉胡琴——大老粗
小和尚念经——有口无心
道士念经——照本宣科
剃头的割耳朵——外行
写字出了格——不在行
半天云里撑船——虚度（渡）
石灰浆写文章——尽白字
堵了水道沟——不通
口儿诵来心儿非——前读后忘记
孔夫子念书——咬文嚼字
樵夫买柴——不务正业
二横一竖——干
一个教师一路拳——各有各的打法
立秋的石榴——点子多
磨眼里的蚂蚁——条条是路
顺风吹火——用力不多
顺吃甘蔗——一节一节咬
炉外的锤子——趁热打铁
顺风划船——又快又好
种地的不懂节气——外行
牵牛要牵牛鼻子——抓主要矛盾
大口啃住包子馅——抓重点
八仙过海——各显神通
铁杵磨成绣花针——功到自然成
小猫吃小鱼儿——有头有尾
百年松树，五月芭蕉——粗枝大叶
三天打鱼，两天晒网——做得少，丢得多
哑神肚里挂算盘——自有他的巧打算
和尚打梆子——老一套
马笼头给牛戴——生搬硬套
石匠打铁——不会看火色
隔靴搔痒——摸不到痛处
杀鸡用头帮忙——多此一举
口渴了打井——来不及了
鸟过拉弓——错过时机
一根头发过八瓣——过细
骑自行车撵兔子——有劲儿使不上
捏着耳朵揩鼻涕——劲用的不是地方
猴子不上树——多打几遍锣
临阵磨枪——不快也光
眼过千遍不如手过一遍——贵在实践
三、§爱憎篇§
巡警训爸爸——公事公办
园里的葵花——永远向阳
木匠的刨子——好管不平事
好马挨鞭打——忍辱负重
拨了的闹钟——专做提醒人的事
石灰石进了火窑里——要留清白在人间
张飞卖刺猬——人强货硬
虾子落锅——死了还是红的
桃子破肚——杀身成仁
雪里送炭——急人所急
箍桶匠的本领——成人方圆
戴乌纱帽弹棉花——有功（弓）之臣
三伏天的汽水——人人爱
丈母娘疼女婿——心里爱
狗啃骨头——十分喜爱
麻油拌小菜——人人都喜爱
和尚的房子——妙（庙）
纳鞋不使锥子——真（针）好
乘字底下去了人——真乖
挖井碰上自流泉——好得很
鲁智深倒拔垂杨柳——好大的力气
老太太吃豆腐——正好
老鼠嗑瓜子——嘴巧
老母鸡生蛋——呱呱叫
马群的骆驼——突出
高山顶上放广播——远近有名声
蜜糖锆冰糖——好甜
金刚钻头——过硬
关公卖大刀——人强货硬
独臂将军——有一手
蝎子的屁股——尽毒
螃蟹过马路——横行霸道
猫不吃死老鼠——假慈悲
眼镜蛇打喷嚏——满嘴放毒
猪鼻子里插葱——装象
腿肚子上擦粉——过分讲究了
搬起磨盘打月亮——不自量力
嘴上抹蜜——尽讲好听的
蜻蜓摇石柱——休想
猪八戒搽粉——遮不了丑
脚底下摸油——溜了
麻袋做龙袍——不是这块料
盘里鱼，瓮中鳖——跑不了
娘子军打南霸天——为民除害
嘴巴上抹石灰——白吃
猪八戒演讲——打嘴说大话
煮烂的鸭子——嘴硬
做梦吃饺子——想的美
猴子捞月亮——一场空
强盗发善心——难
笼子里的鸟儿——有翅难飞
强盗照镜子——贼眉贼眼
粪堆上吹喇叭——臭名远扬
猴子的屁股——坐不定
蒸熟的鸭子——跑不了
煤球放在石灰里——黑白分明
喉咙里使勺子——淘气
山上的狐狸——有搀又狡猾
三张纸画个驴头——好大的脸面
大象的屁股——推不动
山头上的草——根子硬
见了强盗喊爸爸——认贼做夫
孔雀的尾巴——翘得太高了
乌龟爬树——上不了
牛圈里不要插进马嘴来——少管闲事
太平洋的警察——管得宽
孔明挥泪斩马谡——明正军纪
冬天的大葱——叶黄根苦心不死
白骨精给唐僧送饭——假情假意
瓜子皮喂牲口——不是好料
头发上贴膏药——毛病
头上打灯笼——自量（亮）点
石板上的泥鳅——无处藏身
石灰点眼——自找难看
光脑壳上搽猪油——滑头
老虎嘴上拔胡子——找死
灰堆里打喷嚏——碰一鼻子灰
肚脐里说话——谣（腰）言
关节炎遇上了连阴天——老毛病又犯了
西瓜皮擦屁股——没完没了
红萝卜开花长了个葱——无中生有
老虎不吃人——恶名在外
乌鸦唱山歌——不堪入耳
杀鸡用上宰牛的劲——真笨
老鸨落在猪背上——光看到别人黑，看不到自己黑
妖魔对鬼怪——一对坏
串起来的螃蟹——横行不了啦
纸糊人过河——衣服湿了，架子不倒
纸老虎——一戳就破
走路看脚印——太小心了
鸡蛋里挑骨头——找麻烦
没头的苍蝇——乱撞
豆腐里寻骨头——找碴
刮风扫地，下雨泼街——假积极
狗吃牛屎——只图多
炒了一盘麻雀脑袋——多嘴多舌
和尚打伞——无法（发）无天
狗熊耍扁担——就是那么两下子
盲人卖豆芽——瞎抓
狗掀帘子——全凭一张嘴
茅坑里的棍——闻不得，武不得
泥菩萨的眼睛——有珠无光
玫瑰花儿——刺多
种子下地不出苗——坏种
哈巴狗要月亮——不知高低
屎克螂坐轮船——臭名远扬
秋后的蚂蚱——末日快到了
柳条篮子打水——一场空
挑雪填井——枉费心机
热锅上的蚂蚁——走投无路
脑袋顶上流浓——坏到了顶
狼装羊笑——居心不良
铁公鸡——一毛不拔
脑门子上长眼睛——朝上看
狼吃东郭先生——恩将仇报
四、§勇敢篇§
木匠的刨子——爱打抱不平
蜘蛛摆下八卦阵——专捉飞来将
光着膀子打仗——赤膊上阵
斩草断根——除恶务尽
开封府里的包公——铁面无私
铁人不怕棍——因为身子硬
太平洋的海鸥——胆子大
关公进皇宫——单刀直入
关云长单刀赴会——有胆有魄
鬼打城隍庙——死都不怕
过了河的卒子——横冲直撞
生铁梨头——宁折不弯
口袋里装锥子——锋芒毕（必）露
背着灵牌上火线——要拼命
董存瑞炸碉堡——视死如归
老虎头上找虱子——不怕死
雪人烤火——不顾生命
老驴不怕狼咬——祸出来了
旗杆上绑鸡毛——好大的胆（掸）子
纸扎的老虎——不用怕
粪缸里练游泳——真是不怕死（屎）
脑袋顶上流浓——坏到了顶
狼装羊笑——居心不良
铁公鸡——一毛不拔
脑门子上长眼睛——朝上看
狼吃东郭先生——恩将仇报
四、§勇敢篇§
木匠的刨子——爱打抱不平
蜘蛛摆下八卦阵——专捉飞来将
光着膀子打仗——赤膊上阵
斩草断根——除恶务尽
开封府里的包公——铁面无私
铁人不怕棍——因为身子硬
太平洋的海鸥——胆子大
2、汤疗养生温泉（南京汤山工人疗养院）怎么样，去过的介绍下
汤山疗养院位于南京市东郊汤山温泉风采景名胜旅游区内。院内建有曲径亭池、紫藤长廓、花园专假山，森林覆盖率85%。“晨起听鸟语、夜来泡温泉”白天林荫道上温步属，侠意无限。
养生套餐（露天温泉+足疗） 门市价166元 【同】【程】【价】98元
3、我想给中老年人买点保健品，他们腿脚不好，偏胖有脑萎缩什么的，买点什么好？
一、健康的重要性
健康为什么重要呢？因为，完美人生的三大标准是健康、财富、自由。什么对我们是最重要的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有很多的财富。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，不会太大对不对？因为，丢了这几个“0”不是至关重要的，假如没有了健康这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗？（没有了!）对,失去了健康就失去了一切!所以，健康是第一位的。曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！请问在座的各位朋友你的身体健康吗？什么是健康呢？健康有那些标准呢？
三、健康与寿命
一个人在没有外援性因素的情况下，正常的寿命是多少岁才算寿终正寝呢？世界卫生组织对人的年龄段是这样划分的：65岁以前属中年人；65—74岁属青年老人；75—90岁属正式老年人；90—120岁才属高龄老人。可见，一个人活到120岁不是梦想，这是有其理论依据的：
1、根据生物学原理：人的寿命是他生长期的5—7倍。人的生长期是20—25岁（也就是人的最后一颗牙齿长出来）。由此推算，应该是120岁左右。
2、根据生物学规律：人的寿命是性成熟期的8—10倍，人的性成熟期13—15岁。由此推断，应是120岁左右。
3、根据细胞分裂理论：按照一些动物的细胞分裂次数和寿命来推断。人的细胞分裂40—60次，平均分裂50代，每代周期2.4年，按代数与周期计算，人的寿命也应该是120岁左右。
有关数据显示：全球人均寿命为73岁。日本人的平均寿命是82岁，美国人的平均寿命是77岁，而我国的人均寿命只有67.88岁。在我国特别是35—50岁这个年龄段的人，提前得病，提前死亡，已带有普遍性，人均寿命平均缩短了50年，和日本人相比差了近一代人。
据世界卫生组织的一项全球性调查结果显示：整个人类的健康状况不容乐观。现在健康的人只占了5%，而患有各种疾病的人达到了20%，75%的人处于了亚健康状态。
是什么原因造成目前这种健康状况的呢？主要是由于人们对医学普遍存在认识和习惯上的误区以及对健康认识上的不良习惯：
四、医学误区和不良习惯
1、 医学上的误区：医学分为预防医学、保健医学、营养医学和临床医学四门学科。而我们绝大多数人却把临床医学当成医学的唯一。
2、对健康认识上的不良习惯：（1）、大多数人死于无知，而非死于疾病。也就是没有预防和保健意识，饮食营养不科学；（2）、大多数人前半生用命换钱，后半生用钱买命。有人觉得只要有了钱，一切都不是问题；（3）、大多数人是病死，而非（自然）老死。比如有些人认为老年人年龄大了得了病，觉得治不治没有多大意义，有的人就放弃了治疗；（4）、过于依赖药物和医生的治疗。
最近有资料显示：我国有七成知识分子处于过劳死边缘：有关专家认为，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，1/10将死于肿瘤，1/5将死于因吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等障碍性疾病等等。
是什么影响了人的健康呢？也就是说哪些因素危害了人的健康？下面我们就来看看影响健康的因素
五、影响健康的因素
我们先来人体的构造：人体是由呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动这八大系统组成的；八大系统是由各个器官组成的；各个器官又是由组织构成的；各个组织又是由细胞构成：
细胞---------组织--------器官--------系统--------人体
V V
V V
细胞的健康--------------决定--------------人体的健康
八大系统是否健康，是否具有良好的机能，决定了人体是否健康，而细胞是组织器官的最小单位，也就是组成系统的最小单位。细胞的健康决定了人体的健康。因为人的细胞生存在体液当中,而人的体液占到了整个人体的60%以上，我们的细胞好比生活在鱼池水中的鱼，而鱼的健康取决于鱼池中水的环境，就象细胞的健康取决于体液的环境一样，当体液的营养和环境正常时，我们的细胞自然也就健康。如果水太清了鱼无法长时间生存，如果水太混了鱼也不能生存，所以体液的营养与环境，决定细胞的健康，从而决定人体的健康。
人为什么会生病呢？我们再来看看引发疾病的原因是什么：1、细菌、病毒；2、毒性物质积累；3、组织衰老、细胞变性、免疫性变态反应、内分泌代谢紊乱；4、营养不均衡。其中，细菌和病毒是感染急性病的主要原因。20世纪20年代，科学家发明了疫苗和抗生素后，急性病基本得以控制，不再对人类的生命构成很大的威胁。据世界卫生组织的一项统计分析，现代的死亡人群中只有8.6%的人死于急性病，91.4%的人是死于慢性病。由此可见，人体对慢性病的抵抗力及患病后和受伤后的恢复能力，在很大程度上取决于营养状况和体液环境中毒素的污染程度。所以, 慢性病过于依赖临床治疗显然是不科学的,这就需要我们大家自觉地维护自己身体的健康。
如何维护健康呢？
六、维护健康有三道防线：
第一道防线，是预防。1、饮食要科学营养，2、适当运动，打打球做作健身操，最好运动是步行；3、充分休息，要保持6—8小时的睡眠，有的朋友晚上忙到十二点不睡觉，这样的朋友要注意了，这样是不利于健康的；4、心理平衡，正确对待一切人和事物，不要看别人怎么样，有问题要在自身找原因；5、优良环境，要有环保意识；6、良好的个人习惯，戒烟戒酒。
第二道防线，是保健。保健是调节亚健康最有效的方法。现代临床及营养学领域普遍认为：有效保健需要从清、调、补三个环节进行，清是清除体内毒素、调是调节人体机能、补是补充均衡营养。
第三道防线是治疗。治疗主要是药物和手术。
从这三道防线中我们可以得出这样一个结论：健康的人需要预防；亚健康的人需要保健和预防；患病的人需要治疗、保健和预防。大家不难看出每个环节都存在着成本的问题。这就是营养学家提出的著名的1800定律：今天的1份预防保健远胜于未来8份的治疗，100份的抢救。也就是今天100元的预防保健，远胜于未来800元的治疗，10000元的抢救。我们不难看出预防和保健才是维护健康的重要手段。因此，我们说完整的健康，从清调补开始：
六、完整的健康，从清调补开始
前面我们提到了清、调、补就是清除体内毒素，调节人体机能，补充均衡营养。先来看看清
（一）、清
1、为什么清？大家都知道现在人们对毒性物质的吸收感染已达到相当严重的程度。根据有关部门的统计,我们现在每人每年吸收的毒素累积达0.6公斤。这些毒素有外源性和内源性两个方面:
(1)、外源性：
水，水的污染现在特别严重，不但，地上水受到污染，就是百米以上的地下水也都不同程度的受到了污染，有的地方饮水成了大问题；
粮食蔬菜水果中残留农药，现在的粮食中农药浓度严重超标,大家说现在的污染到了何等的程度;蔬菜水果基本上都是用农药沙虫驱虫，这样的蔬菜水果能没有毒素吗?还有肉类中的激素,大家知道原来一头猪要喂一年左右的时间才能出栏上市,是自然生长的,而现在喂一头猪3个月就能出栏上市,是用生长素喂大的,还有用洗衣粉和化肥喂大的,这样的猪肉肯定是有毒素的,养殖场养的鸡也是用配有大量激素的饲料喂大的,过去一只鸡要喂7、8个月才能长到2、3斤重，现在一只鸡40天就能长到3、5斤，这样的鸡能吃吗？;
还有我们病人吃的药物,；是药三分毒好药七分毒的道理大家都是知道的. 家用普通清洁剂化学成分中石油提取物,主要含“苯”元素，“苯”是致癌物质，因此,家用普通清洁剂被视为“温柔的杀手”，长期使用家用普通清洁剂对人类带来的危害，想想这将是多么的可怕呀；大家说这样的家用普通清洁剂我们还用不用啊?现在就来换上我们公司的产品好不好?
呼吸空气中的污染：汽车尾气的危害特别是对儿童的危害最大；工厂排放出来的废气对大自然的污染达到了极为严重的程度，使的天气变化无常。
这些是影响人们健康的外源性因素。下面再来看看
（2）、内源性的因素：
自由基、体内自由基的产生是物质代谢氧化还原反应的结果，也就是说自由基是身体细胞在代谢过程中利用氧气产生的自然产物。
人体本身有一种能力称为“抗氧化能力”来清除多余的自由基，但人随年龄增大或患疾病时清除自由基的能力也随之降低。所以自由基开始对人的细胞攻击，诱发多种疾病，医学研究证明与自由基有关的疾病有100多种。
宿便
所谓宿便就是过宿的大便，也就是残存在体内超过24小时不能排出的大便。宿便是我们身体内最大的毒源,古人说过:“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣（宿便）。绝大多数的消化系统功能紊乱，特别是结肠炎、肠过敏综合症、胃肠神经官能症、大便不正常等都是腹部神经系统受宿便毒素所至，人体最重要也是最大的消化排泄系统，由口腔、咽喉、食管、胃、小肠、大肠及肛门组成，肠道是一个主消化吸收的重要脏器。成年人的消化排泄系统大约有九米左右，其中小肠大肠约七米左右，弯曲多折，尤其大肠更是千褶百皱，这些皱褶有很强的藏污纳垢能力。人在日常生活中摄入的食物经消化吸收后，残渣排入大肠。在大肠管内生活着数万亿细菌，它们通常是无害的，除非蔓延到身体其他地方。它们以粪便中未消化的纤维为食料，以此使粪便量减少，在排出的粪便中约1/3由这些粪便细菌组成。由于人的个体差异，加上饮水不科学，常吃燥热食物，使粪便细菌粘敷在肠壁上，形成宿便。
“宿便”即为附着于肠壁之皱褶处，不易排泄的粪便。一旦在肠道内发酵或发生某种化学变化，它所产生的毒素已知就有36种之多，若侵入人体各部组织及器官中，肌体就会产生病变。易导致179种疾病。现代医学研究表明，受宿便积存影响所引起的疾病属急性或感染性的较少,属慢性或顽固性的较多。发病率最高的是直肠癌、结肠癌。
不良的情绪
不良的情绪也会产生有毒物质，对身体有很大的伤害，影响身体健康。有科学家做过这样一种实验：把一个生气超过五分钟的人所呼出的气体压缩成液体注射到一只小白鼠身上，结果一个小时后这只小白鼠死掉了，解刨其内脏发现是中毒死的；大家看看生气五分钟就能毒死一只小白鼠，咱们一个人有多少个小白鼠大呀？因此，我们说一定要经常保持一个良好的心情，俗话说良好的心情赛仙丹。
2、如何清
（1）、传统的有机械清肠法和药物清肠法两种：
机械清肠
机械清肠价格非常昂贵，不是一般人所消费得起的，而且很痛苦，这种方法会损伤到肠黏膜，是不可取的；
药物清肠
药物清肠法：吃泻药，治标不治本，有依赖性，而且是药三分毒，对肠道的刺激非常大，这种方法更不可取；
这里我们介绍的清肠方法就是现在最为推崇和最有效的一款产品就是高纤乐。
（2）、高纤乐：
高纤乐的成分主要有；西莲壳、沙棘和草莓。
先来看看西莲壳
西莲壳是含膳食纤维最多的药用植物，具有[纤维巨人]之称。所含的不溶性纤维在肠道内可破裂分解，它能象海绵一样吸收肠道中的水分和残渣并使它们蓬松变软，并在大肠的内壁形成一层光滑的保护膜。还可以促进肠道内有益菌繁殖，恢复肠胃功能。可溶性纤维还能稳定血糖、降低体内的胆固醇和脂肪。
沙棘：相传，古代一个原始部落中，牧民们不忍杀掉疾病缠身的老马，将它们放回山野中。不久，这群马又出现在帐篷外，雄姿彪悍，浑身闪耀着绚丽的光彩。牧民们以为有神相助，跟踪马群来到一片茂密的树林中，见马群以野果为食。从此称此果为“高原圣果”。这就是沙棘，沙棘中含有丰富的维生素C、维生素E等各种营养物质，有“人体血管清道夫”的美称。其VC含量比维生素之王的猕猴桃高8倍，比鲜橙高24倍，比葡萄高200倍。据现代医学分析，沙棘具有：防治心脑血管疾病、免疫调节作用、抗肿瘤抗癌作用、抗氧化抗衰老等保健功能。
草莓：具有祛皱增白、美容、清热、止咳、润喉等功效，同时对癌症有一定的辅疗作用，利于儿童生长发育。它被人们称为“水果皇后”。
总之，高纤乐具有清理肠道、增殖肠道有益菌、稳定血糖、降低体内胆固醇和脂肪。
下面再来说说
（二）、调
1、为什么调？
从中医理论讲就是调节阴阳平衡，从西医理论讲就是调节人体的八大系统。
人体由八大系统构成，它们分别是：运动系统、循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统、内分泌系统、生殖系统，作用分别是：
运动系统：由骨、骨连接和骨骼肌组成，具有运动、支持、保护功能。在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。
循环系统：包括心血管系统和淋巴系统。心血管系统是由心脏、动脉、毛细血管及静脉组成的一个封闭的运输系统。淋巴系统是一个遍布全身的网状的液体系统，由扁桃体、脾脏、淋巴管和淋巴结组成，是人体的重要防卫体系。
消化系统：消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。消化系统的功能就是消化食物，吸取营养物质，排出糟粕。所以消化作用是保证人体新陈代谢正常进行的重要环节。消化腺包括唾液腺、胃腺、胰腺、肝，肠腺等，分泌各种消化液，其中主要含有各种消化酶，将食物中糖、脂肪、蛋白质等水解成为可吸收的物质，这种作用称为化学性消化。
呼吸系统：呼吸系统的机能主要是与外界的进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，完成气体吐故纳新。
泌尿系统：泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏以尿的形式排出大量的各种代谢终产物，如尿素、尿酸、肌酐、多余的水和无机盐以及进入体内的有害物质，并且参与体内水、电解质、酸碱平衡的调节。
神经系统：神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统。神经调节的基本方式是反射，反射是人通过神经系统，对外界或内部的各种刺激所发生的有规律的反应。
内分泌系统：内分泌系统是由内分泌腺（指没有导管的腺体）和内分泌组织组成的。内分泌系统分泌的有效化学物质称为激素，激素在体内的含量很少，但它进入血液或淋巴，周流全身，对人体的新陈代谢、生长、发育和生殖等生理过程起着重要的调节作用。
生殖系统：生殖系统是产生生殖细胞繁殖后代，分泌性激素维持副性征的器官的总称。
八大系统就好比一部车的八个缸，必须经常维护、保养，保持均衡运动，才能保证性能良好，延长寿命。由于大部分人缺乏保健知识，甚至根本不知道，加之不合理的饮食机构和不良生活习惯，导致机能失衡诱发多种慢性病
2、如何调
用我们的芦荟矿物晶
完美芦荟矿物晶是采用美国高科技的冷冻稳定法从美国芦荟中淬取高浓缩的芦荟精华，含量达65%,配以优质的花粉、蜂皇浆、果糖、维生素C和74种微量元素精制而成， 100％的纯天然，不含防腐剂化学成分，没有任何毒副作用。
我们先来看看芦荟，芦荟是我们日常调理身体的草本植物中的一种，它原是热带沙漠植物，产于非洲地中海沿岸，人类使用芦荟的历史记载可以追溯到公元前，当时亚历山大大帝远征疆场，就以芦荟作为军用药治疗外伤、内毒。艳名千古的埃及女王克里欧佩特拉的美丽肌肤就得益于芦荟。
芦荟的品种约有360余种，其中具有保健功能、食用或药用价值的仅有极少数几个品种，如库拉索芦荟、好望角芦荟和中华芦荟等，其余只可作为观赏芦荟；完美芦荟矿物晶所采用的芦荟是美国库拉索芦荟。
芦荟是来自大自然的良药，含有多种功效成分，具有多种保健功能。其主要成分包括；大黄素、氨基酸、多种矿物质、活性酶、维生素、木质素等。《中华本草》将芦荟的药理作用归纳为：调节免疫、清血排毒、促进血液循环、润肠通便、抗菌消炎、抗肿瘤、降血糖、保肝护胃、修复组织损伤和美容养颜等。
花粉
花粉对于人体健康有极高的价值，早在二千多年前，中国最早的一部古药书《神农本草经》中就把松黄（即松花粉）和蒲黄（香蒲花粉）列为品滋补药，称之服“松蒲”可强身、益气、延年。明代医学家李时珍，在《本草纲目》、中也论述了花粉有润心肺、益气、除风、止血的功效。
我们完美芦荟矿物晶中的花粉是用低温冷冻破壁粉碎法精制而成的超细花粉。花粉由于其坚韧的细胞壁，妨碍人体对其营养物质的吸收。用科学方法冷冻破壁的超细花粉，即保持了花粉中全部营养成分，又使营养成分极易溶出，提高人体生物利用率。其利用率达到了90%以上。
花粉含有生命长寿所需的全部营养成分，具有促进新陈代谢、调节免疫、消除自由基、延缓衰老、保肝保、肾、抑制前列腺增生、促进血液循环、改善脑功能、预防心血管系统疾病的作用。
蜂王浆
蜂王浆是咱们公司采用的蜂王浆冻干粉，是优良的天然保健品，可以达到增强体质、延缓衰老、调节内分泌、调节神经系统、健脑益智、抗肿瘤、促进消化等作用。
果糖
果糖又叫单糖，具有直接供给热能、补充体液及营养全身的功效，果糖在从血液中移出、转化成肝糖原等方面比较快，并能在无胰岛素情况下代谢成糖原，容易吸收、利用。对糖尿病、肝病病人供给能量、补充体液更适宜。
矿物质：被誉为”生命之花”,影响人类健康的一个重要因素是营养不足，营养学家指出:人类90％的疾病都是由于营养尤其是微量元素的缺乏造成的。比如：缺钙易骨质疏松、软骨病等；缺镁：手足抽搐、心动过速；铬的缺乏就易得糖尿病；缺锌：儿童发育迟缓、青年不育、老年痴呆；缺铁：低色素性贫血等；缺铜：影响脑和神经功能；缺锰：生长缓慢、骨骼异常、关节不正行动不协调、肌肉无力；缺碘：甲状腺分泌失调、易导致胎儿先天痴呆。
因此，要想有一个健康的身体就需要经常的调理，只有调理好身体的机能，增强自身免疫力，才能更好地预防各种疾病的发生。
再来谈谈补
（三）、补：
1、为什么补?
因为维持人类生命的七大营养素必须保持均衡状态,才能保证人体的健康。七大营养素包括：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和纤维素。七大营养素的均衡状态，仅靠膳食难以维持，必须补充适量的营养素，而且相当一部分慢性病是与营养不均衡有很大的关系。
2、如何补？
用我们的营养餐：
营养餐的主要成分有：螺旋藻、糙米、玉米、莲子、大豆、薏仁等等多种营养物质。
先来谈谈螺旋藻
（1）、螺旋藻
天然螺旋藻被世界卫生组织确认为“人类21世纪最佳保健品”。螺旋藻，100%纯天然碱性绿色营养食品。螺旋藻属蓝藻类，呈墨绿色，因呈螺旋形得名，其细胞长度不到1毫米，是地球上最早出现的原始生物之一，具有悠久的人类使用历史，现代营养学家称之为“人类营养的微型宝库”，联合国粮食与农业组织（FAO）誉之为“二十一世纪最理想和最完美的食品”。
——螺旋藻的主要成分：
★蛋白质 是维持人类生命的基本元素。螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%，是人类最为理想的蛋白质天然宝库。
★维生素 螺旋藻含量极为丰富，包括维生素B1、B2、B3、B6、B12和维生素E、A。其中β－胡萝卜素的含量丰富为所有食物之冠，比胡萝卜的含量还要高出10倍。
★矿物质 螺旋藻富含钙、磷、镁、铁等矿物质，其中铁的含量比一般丰富铁质食物多出12倍，是含铁质量最丰富的食物。叶绿素含量极为丰富，为普通蔬菜含量的10倍以上。
★γ－亚麻酸 螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，并且在天然食品中能被人体直接吸收的γ－亚麻酸只存在于母乳和螺旋藻中。
另外螺旋藻中还含有不饱和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子多糖等高生物活性物质，营养结构合理，吸收迅速，吸收率高达86%。
——螺旋藻的功效：提高人体的免疫力、迅速补充营养、改善儿童的营养不良，能有效地补充儿童生长期出现的缺铁、缺锌和缺钙现象。
——螺旋藻对心脑血管疾病、糖尿病、痔疮与便秘、预防恶性肿瘤和抑制癌细胞、肝病、肠胃病、护肤美容、减肥健美有特殊功效。
长期食用螺旋藻，会起到意想不到的食疗作用，其消化吸收率达到86%以上，尤如母乳一样，安全、天然、营养均衡。
螺旋藻适用于：1、工作紧张，生活不规律者；2、用脑较多，需保持充沛精力者；3、体力消耗大，需大量补充营养者；4、厌食、偏食、营养不良者；5、青少年、儿童； 6、节食减肥、美容健美的女性；7、欲身体保健，延年益寿的中老年人；8、辐射环境工作人士。
一克螺旋藻等于1公斤蔬菜、水果营养的总合 ，8克螺旋藻能维持生命40天。还具有调节免疫、抗辐射、抗疲劳的保健功能。
（2）、糙米
糙米是由糠层,胚乳,胚芽三部分组成,其中胚乳占总体积的92%,糠层占5%,胚芽占3%,但从营养方面看,各部分含量的多少正好与体积相反,即只占3%的胚芽,其中包含的维生素和矿物质营养成分占一粒糙米中的70%。由此可见，糙米胚芽的营养价值之高是非常惊人的。我们每天吃的白米，都是去掉了胚芽和糠层后只剩下胚乳的精白米，营养成分非常少，所以有人称精白米为“残渣米”。科学家做实验发现，将白米和糙米一起撒在泥土上，白米很快就会腐烂掉，是没有生命力的“死米”，而糙米则会长出芽来，是充满生命力的“活米”。咱们完美公司采用了低温煳化技术进行加工转化，因此，糙米才适宜我们人类食用，而精白米则是造成人们患上“现代病”的重要原因之一。
糙米的营养成分包括:维生素B1.B2.B6.B12维生素C.维生素E.维生素D.烟酸.泛酸.叶酸.亚油酸,以及矿物质如:铁.磷.钙.镁.钾等,它也含植物性脂肪和植物纤维.
糙米的功效: 1.健脑；2.解毒； 3.改善过敏体质；4.改善糖尿病病情； 5.抑制骨折； 6.增进生殖机能； 7.预防癌症。
糙米适宜婴幼儿和儿童、脑力劳动者、糖尿病患者、高血压和心脏病患者、
脚气病及常腰酸背痛人士、风湿病和关节炎患者、体质单薄及病后需调养的人士、时常便秘者、需要减肥者.
（3）、黄豆
黄豆是人们喜爱的食品。黄豆以及人们用它加工而成的各式各样的豆制品，是餐桌上常见的美味佳肴。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦猪肉。黄豆被人们美誉为“豆中之王”。
黄豆益气补脾，被中医列为药用，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。
（4）、燕麦
燕麦，属禾本科野生植物。苗叶如小麦而细弱，穗长而疏，穗又分叉，有长芒，果实细小扁平。燕麦味甘性温，无毒，能补虚止汗，是一种低糖、高营养、高能量食品。主要由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸所构成，单是亚麻油酸就占了全部不饱和脂肪酸的35％～52％。燕麦又含有人体所需的8种氨基酸与维生素E，其含量亦高于大米与白面。燕麦还含有维生素B1、B2与叶酸，以及钙、磷、铁、锌、锰等多种矿物质与微量元素。燕麦不但营养成分丰富，而且营养价值极高，已被列为保健食品。
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。据研究证实，只要每日食用50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。燕麦所含亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体机能有重要作用。
燕麦粉能治疗皮肤刺痒，不管刺痒的原因是阳光暴晒、蚊虫叮咬、湿疹、牛皮癣，甚至是接触了有毒植物，都很有效。由于燕麦是天然植物，作用温和，因此对于婴儿及有长期皮肤问题的人非常适用。
“清调补”作为一个全新的健康理念已被广大消费者所熟知，它综合了古人“不治已病治未病”之“预防胜于治疗”的思想，使三者相互作用，既符合中国传统医学源远流长的养生之道，也符合西方基础医学的经典理论，从而全面改善健康状况。目前许多处于亚健康状态的人正努力通过科学的“清调补”来改变自己及家人的饮食与生活习惯，实践证明，这是一条非常有效的保健途径。但是，我们在保健的同时也不能迷信，必须正确认识保健食品。
“清调补”本着为大众健康谋幸福的崇高理念，不仅仅在于推出一种以吃为养生，用高科技研制而成的当代健康食品，我们推崇的更是一种新的养生健康理念。只有拥有了健康的体魄，我们的生活才会充满阳光；有了健康的生活，我们的人生才会更加完美。而完整的健康从“清调补”开始，只有建立在健康基础上的幸福、快乐、财富、地位才能持久，才能最后实现完美人生。
完整的健康从“清调补” 开始，最后讲一个故事来结束我的分享：有一个财主犯了罪，县官判他三种方式中任选一种可以解除他罪行，一种吃五斤大蒜，二种是打五十大板，第三种拿五十两银子。老财主非常小气，说吃五斤大蒜吧，结果到吃了二斤时实在受不了，马上改口说打五十大板吧，而县衙门平时力气没处花加上老财主小气很狠地打下去，结果三十大板下来财主皮开肉绽，说不要打了，还是拿五十两银子吧。我们现实生活中有相当一部分亚健康人舍不得花钱保健，而滑向疾病，结果急急忙忙到医院去花巨资治病，这时才想起要保健。但为时已晚。
最后祝大家身体健康，长命百岁，万事如意。谢谢大家！
0310-6355160
4、长期吃保健品好不好？
有钱的话长期吃肯定比不吃好多了。给你推介一种产品，更多保健品知识请看我空间。
沙棘果和油具有很高的药用价值，可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用；有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用；能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著；对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用；对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。
沙棘最有价值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。
沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质，具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能，常用于治疗缺血性心脏病，对治疗心绞痛有效率达94%。
沙棘中SOD活性成分丰富，每克沙棘鲜果SOD含量达到2746.0个酶单位，其含量是人参的4倍。它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，而这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。
沙棘多分布于我国地广人稀的“三北”地区，未遭受污染，是纯天然的绿色食品。用沙棘加工的食品、饮料、保健品等迎合了现代人返朴归真、养身保健的心理，同时，又可以满足人们从温饱食品向无污染、安全、营养型食品转变的追求，所以，深受消费者的青睐，市场前景十分广阔。
沙棘的传说
古代一个原始部落中，牧民不忍杀掉疾病缠身的老马，将它们放逐于广袤的山野中。不久，这群马又出现在帐篷外，雄姿骠悍。牧民们以为有神相助，跟踪马群来到一片茂密的果林中，见群马以一野果为食，便称此果为“圣果”。这种神奇的圣果学名叫做——沙棘。
沙棘是一种生命力极强的灌木，一般生长在贫瘠干燥、寒冷的山区。我国是世界上沙棘资源最多的国家，占世界的90%，分布在陕西、西藏、青海、内蒙古、陕西等地，其中山西的沙棘占有率达70%。
沙棘果和汁含有丰富的生物活性成份，是食用资源。沙棘中含有多种维生素和微量元素，多种氨基酸和其它活性物质。它含有维生素A源（β胡萝卜素），维生素C、B、B2、K1，沙棘黄酮生物碱。20种不饱和脂肪酸、8种维生素K、52种不皂化物、4种类胡萝卜素、4种氨基酸和多种微量元素。
沙棘油的成份：
1、黄酮类物质7组，每组7种。
2、含有大量的维生素A、K、B2、B6、C。维生素C的含量是猕猴桃含量的8倍，是山楂的20、西红柿的80倍、葡萄的200倍，被称为“维生素C之王”及维生素宝库。
3、含有大量的矿物质微量元素，含有必须的氨基酸和类胡萝卜素。
4、含有抗癌物质白花素、苦木素、香豆素等。
5、挥发性物质，不皂化物，谷淄醇。
6、含有类胡萝卜素。
功能：
1、改善心脑血管系统疾病
心脑血管系统疾病是当今人类第一大杀手，由于高血脂、动脉硬化、血管壁增厚形成血栓，心肌梗塞。沙棘油中的黄胴是21世纪的新型维生素。含油20多种不饱和脂肪酸，可以降血脂，降低血液粘稠度，降低血液中胆固醇，改善冠状动脉的血流量，抗心肌缺血，缓解心绞痛。并有助于改善脑缺血，提高大脑的能力，对偏头痛、痴呆有一
2、调节免疫系统
3、抗癌辐射
4、抗辐射
5、抗氧化减缓衰老
6、抗炎生肌
7、抗疲劳
8、健脑、益智
9、改善咳喘、化痰
10、抗胃溃疡，促进消化康复
沙棘油是沙棘的精华，医学临床表明，沙棘总黄酮可以降低高血脂、软化血管。并降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管壁沉积物，磷脂能促进脂质转运和清除，加速血液中甘油三酯的代谢。防治动脉粥样硬化的形成。由于沙棘中含有大量的氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘均有极好作用。沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其他药物的毒性作用，保护肝脏，赖氨酸是肝细胞再生剂。沙棘中的磷酯类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。沙棘中的生物活性成分花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺等可阻断黄曲霉菌等致癌物质或病菌的侵害，具有明显辅助抑制癌细胞生长的作用。沙棘总黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用。沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。