日本女性养生

1、为什么日本女人从不做月子，却依然长寿？

这个跟她们的生活习惯和饮食有关。因为日本女性对自己身体健康要求很严厉的。她们的日常饮食也非常讲究的，而且还比较喜欢运动，平时出门都坚持能走路就不开车的好习惯。

日本是世界上有名的长寿大国，人均寿命长期保持世界第一。根据世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性平均寿命为86.83，日本男性平均寿命为80.50。再次刷新历史最高纪录。同时也是世界上最瘦的国家，成年人的肥胖率只有3.7%。这是因为日本人对日常饮食很看重，遵循“黄金规则”，即碳水化合物与蛋白质搭配的膳食结构。

日本人每天必吃的食物有：主食、蔬菜、豆制品、鱼类等等……日本人的饮食中是离不开鱼类的。据科学家们研究，长期吃鱼类的人，能降低血液中的中性脂肪和胆固醇，还能有效预防体脂异常、高血压、动脉硬化、心脑血管疾病等。而且，日本人非常讲究养生的，他们每天摄入的盐量非常低， 如果盐分过大的摄入，也是心脑血管疾病和高血压患者的一个主要原因。

另外，日本人出门都喜欢走路。很多日本人上班都会选择自行车、走路的方式去上班，既可以锻炼又能放松。复旦大学教授葛俊波指出，每天持续运动30分钟以上，对心脏好处非常大，可以减轻体重、降低血压、调节血脂。所以在健康方面，日本还是有很多地方值得我们学习的。总之一句话，管住嘴，迈开腿就对啦！

2、日本、韩国的女人都怎么保养啊？

除了大家都知道的一些美容保健的招数之外，日韩的女人保持温柔美丽的秘诀就是她们经常饮用一种用玄米和绿茶制成的玄米茶。据说这种茶很有历史。唯尚玄米茶，经过科学配伍后专，深入挖掘玄米茶价值，富含维生素B群、维生属素E还有各种矿物质。中国女人有福气了。

3、日本人是怎样保养皮肤的

拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。

步骤/方法
1、少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。

2、选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

3、卸妆要彻底。含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

4、不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

5、注意休息。皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。

4、为什么日本女人保养的很好人也比中国女人更纯洁？

全世界好色国家···第一巴西 第二 希腊·第四 印度·第四 中国。。。日本排第九，
往往卖淫合法的国家 日本 德国 荷兰，到没有那么色，人家从小对性教育就很重视，
中国老一辈的人保守其实出轨·离婚·往往最多，性教育他们老古董老是觉得很难为情
很丢人很羞耻，出轨的时候怎么不想想呢？很虚伪的，
我们问爸妈自己是怎么来到世界上的，不是垃圾桶捡来的，就是充话费送的，有的家长碰到孩子问这个问题轻着臭骂一顿，重着挨揍。
和孩子解释清回楚有那么难吗？可以预防孩子得性病，就算你不说，他妈的百度随便搜下就有大量信息，现在孩子什么不会？
我国性教育 社会态度不明 老师轻描淡写 孩子胡乱答探索 。

5、日本女人 怎么保养？？？

回答：

1.辛辣的东西百吃的少。

2.每天洗澡。洗澡用的不是普通度的水，另外经常泡澡，洗澡水中放入对皮肤有益的粉末（问日本有很多），牛奶等。所以日本女人皮肤很白。答

3.每周做SPA。

4.勤运专动，做运动。

5.心态良好，对自己的面容有信心，善于属化妆。

就这些吧。。。

6、日本人有哪些养生之道？

一、日本人每天喝牛奶；（牛奶的营养：蛋白质、钙、维生素A以及维生素B）

二、日本人每天吃鱼；（鱼中含有能使细胞新生的核知酸，还有使血液变清、流通更畅的物质，可预防心肌梗塞，使人们更好的吸收动物蛋白质）

三、日本人喜欢吃菌类；（增强免疫力、降血糖、强化心脏、调节血压、抗血栓、抗病毒、灵芝，益精气，增智慧，好颜色，久食轻身不老，延年）

四、道日本回人每天健走；（步行健身走能加速血液循环，延缓大脑衰老）

五、日本人注重饮食均衡；（食物种类多，数量少）

六、日本人每日营养均衡；（一个鸡蛋，且和米饭一起吃，鸡蛋里含有人体必不可少的8 种氨基酸和丰富的维生素等。米饭中缺少一种叫蛋氨酸的物质，而鸡蛋中却不乏该物质。二者一块吃，会使人体更好地吸收米中的蛋白质，并控制饭食的热量）答（每天都吃一次如豆腐之类的豆制品）

七、日本人控制摄盐量；（常用适量的醋、芥末、辣椒和香辛料等调料代替盐，使菜的味道加浓，而摄盐量又不至于过高）

7、日本女孩皮肤是怎样保养的？？

日本人的皮肤是很好的 主要因为饮食的关系 她们吃得复超级清淡 而且很注意营养的多样化 却吃得很少 当然和生活习惯 气候水土也有一点关系 日本属发达国家，多山多水，且国内基本没有制什么污染内的工业企业。 这是天然的大环境，其次就是西化的影响，女生化妆及注重自身的修饰方面较我国大多数地区的女zd孩子早。
希望采纳

8、日本人皮肤是怎么保养的？

楼主，日本的护肤品是蛮适合亚洲人肤质的，在日本的话，我给你推荐几款吧。

首先，资生知堂了，HAKU2这款的话，比较适合美白，配合一种美白精华使用就更佳了，资生堂还有一款红色蜜露，比较温和，去角质，细腻透明肌肤，都是比较好 的。

其次，比如sk2，相信你应该道不陌生了，SK-Ⅱ护肤精内华露(神仙水)是很受国人欢迎的，主要是调节肌肤酸碱平衡，细腻肌肤，改善肌肤粗糙等等。

再次，DHC的产品，你应该也听过，试试那款DHC纯橄情焕采精华油，富含维生素E等天然成分，形成天然皮脂膜保护肌肤免受干燥和外界刺激，这款的话，用在乳液之前是比较好的。

最后，还有比如 高丝，fancl，苏菲娜 等等，这些都是比较出名一容点的日系护肤品了。、

说了这么多，希望能帮到你，祝你心情愉快!

9、日本女生怎么保养皮肤的

你可以去薇娜薇商城随便找款产品，里面的产品介绍就有日本女生是如何保养的。因为他们的产品都是日本的