李藏山达摩养生功

1、北京体育学院出版社1990年版达摩长寿秘功 ,李藏山的弟子王美余还健在吗？有人知道吗？

应该还在吧。我约在97年的时候找过他，当时也就不到六十吧。

2、达摩长寿秘功

这是没有意义，要是有的话，你想现在世间的有权人、有钱人还不用吗？！但是他们当中的长寿的并不多，生老病死是自然规律哦！

3、请问 达摩四大神功是那四套的啊

洗髓经，易筋经，金钟罩，童子功
绝对正确，望采纳

4、达摩易筋洗髓功到底怎么样？

1. 吐纳：也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。

缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等；

采用武火得炁，吸气深，呼气长，加之提肛送胯的动作辅助你长强穴得气，在一呼一吸之间气息做小周天运转，方可气冲睾丸（卵巢）；

通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老实现养生的目的。

2. 易筋：内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，骨，筋，髓，历代学者认为练习此功法，可以使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，十二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。

易筋看似简单动作如果把气息加上之后就是功夫不是操，真正的高手你看他一招一式都有气息伴随，《洗髓经》总义开篇就讲“易筋功已尽，方可言洗髓”可见易筋功的重要性，同时也强调了易筋功的筑基之功效

3. 拍打：通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。起到行气布功之功效，通过吐纳得气，垂吊聚气，然后拍打行气。

从丹田沿着任脉下行至会阴，直接跳到百会贯通中脉，上下一通之后继续拍打督脉和手三阳手三阴、足三阳足三阴，整个过程让气息巡行十二正经，久而久之大周天就通了。

中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身体保持健康。

初学者只要学会以上三种功法，一般的亚健康困扰都会远离身体，真正做到强身健体

5、达摩四大神功的童子功

四大绝技中最弱一门，分为五诀，后有高僧突破为童子金身，相当于金钟罩第9关。但其实只要保持的童身越久，功力就越深厚强大，其童子之气更是一生只能用一次的超级必杀技，天下无敌的御剑术亦曾被此招反控而遭重创。练成童子金身的只有少林俗家弟子、香港少林馆馆主金童。
简介
少林四大神功之童子功：童子功始创者，乃中国少林寺开山祖师、古往今来的最强武学奇才——达摩！
十五岁的达摩，天生佛心慧眼，于天竺学艺修行，小小年纪已能自创风格，别树一帜。
达摩深谙天竺瑜伽术，锻炼出一身精奇筋骨，一次机缘巧合，夜观天象，发现九宫星宿排列有序。
灵机一触，达摩尝试依循九宫星宿运行规律，导引真气游走身上各大要穴。
达摩童子之身，清纯的精血竟得以团聚于校服「气关」，炼化成深厚真气。
一理通，百道明，达摩进而将真气另聚于咽喉下的「璇玑」，达致刚柔并济，既可身轻如燕，亦能力坠千钧。
达摩智慧超凡，由此启发悟创出第一套旷世绝学——童子功，共分五诀层次。
第一诀童心诀：入门初阶。修炼以精化气的吐纳法门，「气关」聚生真气，勤练强身壮体，神充气足。
第二诀白云诀：真气贯连「璇玑」，可达内外气生，劲柔如烟似云，连绵不绝，能卸解猛轰重击。
第三诀流星诀：真气充盈，外劲似浑然天成的星辉银光，劲锐更胜锋刃，折铁分金，护身罡气已令练者难受伤痛。
第四诀明月诀：可吸纳明月精华为己用，催生浑厚的皓月气芒，除双眼、下阴和各大致命要穴，全身肌肉均练气成钢，难损分毫。
第五诀红日诀：浩瀚真气贯通全身筋脉穴道，生生不息，刚柔互重，劲雄无依如酷炎烈日，刺眼生痛，夺天地之造化。
童子功练至顶级，功力比首四诀跃升三倍，闭目已可保双眼不伤，下阴缩阳以肌肉相互，非神兵利器难破。
童子功终极秘诀童子金身：童子功乃达摩少年所成，威力稍逊，顶级红日诀只易筋经蓝级，金钟罩第八关，少林寺武功历代相传，人才辈出，近代南宗少林於五十年前出了一位奇僧善哉，悟出童子金身，威力犹胜金钟罩第九关，但护体能力却有所不及，少林管主金童乃首位俗家弟子练成这套终极秘诀的传人。

6、易筋经十二式，每次练都要把十二式练完吗？

这个没有要求的，练一式有练一式的效果，但是连贯练完十二式当然是最好的。达摩易筋经是传播的比较系统正确的易筋经版本，髓友汇现在传随的就是达摩易筋经。它能疏通各个经络脏腑，发功快，见效速。达摩易筋经”确实是我国一种健身的好方法，此功使神、体、气三者，即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇回经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延答年益寿的目的。

7、达摩秘功传人李藏山的徒弟王美余

1986年李藏山与王美余在长春市光复路开了一家凯旋诊所。在中央电视台看见过有关报导。是专门用点点穴按摩方法治疗疾病的一种养生长寿功法。

8、少林达摩易筋经整体修炼过程 不懂的请别瞎掰

是内壮法，抄而不是内功。
这种内壮法和想象中的内功是不一样的。主要是揉法和排打法，还需用药。排打法用木槌和石袋。至于揉法，初月用功是需要数名少年施揉。揉法和排打法有先后次序，有单操揉法，有单操打法，有先打后揉。一共需12个月。
往下还有下部用功、外壮神勇等等。包括前面zd提到的内壮法都是易筋经的一部分。你所说的先练内壮法再练易筋经的说法是不对的

这是很难的，要求很多。不建议练习。慎重，慎重。

9、达摩易筋经与少林易筋经有什麽区别?

《达摩易筋经》是少林寺众僧演练的最早功法之一，故又称为少林《易筋经》。

《达摩易筋经》传说是中国禅宗始祖菩提达摩的一种养生百功法，练功时，必须在人少寂静的地方，刻苦锻炼，才能收到良好的效果，掌握这个功法的特点和方法，才能入门。
《达摩易筋经》确是我国一种健身的好方法，此功使神、体、气三者，即人的精神，形体度和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而回达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。

达摩易筋经洗髓经，是中华养生国术界的泰山北斗，消除身心障碍、清除体内垃圾，经典养生禅功，本书由嵩山少林寺方丈释永信大师俗家弟子赵振华编写，其修习已达十数年之久，特写此书，答让更多人获益。