五谷养生汁

1、怎么榨五谷杂粮汁？

2、五谷杂粮怎么打汁喝？

一、西米荞麦糙米薏米属于粗粮一类，直接打汁不利于消化 ，需要浸泡过后用豆浆机打汁打成糊糊。具体操作如下：

用料：西米¼cup，糙米 ¼cup，薏仁¼cup，荞麦¼cup 水 适量。

1、将原料淘洗干净后用干净水浸泡半个小时，也可晚上睡觉前提前浸泡好。

2、沥干水后倒入豆浆机中，水加至豆浆机水位最高线。

3、然后按“米糊”程序，结束后再可经过“果汁”程序，口感会更加顺滑。

4、程序结束后倒出调味加糖或者直接喝。

二、新鲜玉米汁玉米可煮熟也可不煮熟，根据使用的工具不同来决定。

做法一：玉米2根，水、牛奶、糖适量。

1、准备两个新鲜玉米

2、洗净后用刀把玉米粒切下来，有专用工具更好。

3、豆浆机中放入玉米粒，加入适量牛奶提味。喜欢味浓的可以多加牛奶，喜欢清淡的不用加。再加适量水。

4、选择营养米糊键。

5、十几分钟后叮响就做好了。倒出过滤掉玉米渣。喜欢甜的可以加适量白糖。

6、过滤后的玉米渣也可以吃，多吃粗纤维的食物有益健康。

做法二：玉米2根，水适量。

1、玉米煮熟。

2、玉米煮熟后，把玉米粒剥下来。

3、放入小型榨汁机加入适量开水，喜欢喝稀一点就多加点水。

4、加热水、冰水都可以，冬天喝热的，夏天喝冰的，喜甜也可以加糖。

(2)五谷养生汁扩展资料：

玉米汁是一种很不错的饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。

3、五谷杂粮怎么做 五谷杂粮汁的做法

用料  

新鲜玉米粒  一杯  

红心地瓜  一条  

白山药  一小段  

芋头  2分之一个  

薄荷  稍许  

冰糖  一块  

水  适量  

五谷杂粮汁的做法  

材料洗净，剥皮切块

分别蒸熟。放凉。

放在果汁机，加稍许水打碎

冰糖和水放在锅中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。

最后用薄荷装饰

小贴士

果汁机加水，只要到可以打动材料的量即可。
先将冰糖煮开，再倒入打匀的浆。煮的时候，不易粘锅。
在过程中要不断搅拌，倒的是偶，也要慢慢加入，边加边搅。以免结块。

4、什么五谷杂粮汁好喝？

黑芝麻、黑香米、核桃仁、花生、燕麦、红豆做出来的五谷杂粮汁挺好喝的。鲜谷坊的五谷杂粮汁里面就是这些五谷。做出来谷香味浓郁，多搅拌一会儿（15s）口感细化。要是喜欢喝粗粮的话可以适当搅拌个5秒就好。

5、五谷杂粮汁怎么做呀？

五谷浸泡一夜，放入砂锅煮熟，放入料理机打成汁，这样就完成了，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：薏仁 25g、红豆 25g、花生 10g、莲子 10g、大米 10g、黑芝麻 10g、冰糖 适量、水 900g。

1、将五谷放在一起，用水泡一夜。

2、放在砂锅里，加4杯水约900克，放2勺冰糖一起煮开。

3、煮开后用勺子撇去浮沫，盖盖子关火，闷10分钟。

4、汤水一起倒进料理机，加10克熟的黑芝麻，盖上盖子。

5、拧开关，打成汁，5分钟。

6、倒出打好的五谷杂粮汁，完成。

注意事项：

先把五谷煮熟，再用煮熟的五谷打成汁，这样五谷杂粮汁口感特别好。

6、酒店的五谷杂粮汁怎么做

五谷杂粮汁，是由各种养生的五谷原材料低温烘焙熟后磨成的粉，未经膨化，在加工过程中也未添加任何速溶剂，因此能最完整地保留原料的营养成分。
中文名
五谷杂粮汁
主要食材
五谷杂粮
口味
甜
食用方法
沸水法
1冲：取粉粉适量（2匙左右）放于杯中，倒入3倍的开水（100℃）；
2泡：不要搅拌，泡一、两分钟；（如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了……）
3搅：用勺子将粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！
温馨提示：选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手。
微波法
1、取粉粉适量（2匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水； 2、轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块； 3、放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！ 温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。
2、目前五谷杂粮汁除了粉剂以外还有一些是蒸煮工艺的产品。

7、谁五谷杂粮汁的做法

小米，玉米，黄豆，大米，小麦。玉米用碎的，市场就有卖。

先将黄豆浸5-6小时，同其余四谷一齐放入豆浆机，放水，开机。食得。

8、五谷杂粮养生配方

下面为大家推荐几个五谷杂粮养生配方；百
调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦度、莲子、红米、淮山、黑芝麻、黄豆、葛根、问玉米、银杏、核桃、红米、小米、枸杞。
养颜美容配方：银杏、薏答米、红枣、黑米、黑芝麻、葛根、杏仁、枸杞、燕麦、黄豆内、淮山、茯苓。
开胃健脾配方：莲子、燕麦、黑芝麻、淮山、糙米、山楂、红枣、黑米、小麦、小米。容

9、五谷杂粮如何榨汁

用料：黄豆15克；黑豆15克；红小豆15克；绿豆10克；红花生15克；花豇豆15克；红枣5个；枸杞10克

五谷杂粮豆浆的做法  

1、准备食材

2、加冷水煮

3、煮大概15min（煮熟）

4、加入适量豆子，核桃 枸杞 红枣，加入刚烧开的热水

5、磨大概4-5min（喜欢喝稀一点的可以多加点水少放点豆子，磨的时间稍微短一些，）

6、倒出豆浆，喜欢加糖的可以加点糖

10、五谷杂粮榨汁天天喝影响身体吗?

有一定影响的。五谷杂粮是把双刃剑，应合理饮食，不宜多吃。同时，部分体质人群不宜吃五谷杂粮。

在日常饮食中，粗粮和细粮搭配食用，对健康很有好处。但是，即使是杂粮也并非吃得越多越有益健康，因为膳食纤维就是把双刃剑，正常吃，利于改善肠道功能，减少便秘；但错误食用，反而会妨碍脂肪、蛋白质、铁的吸收，引起胃胀气等。

五谷杂粮等淀粉类食物的颗粒越细碎，食用后消化和吸收的速度就越快，短时间内大量被吸收的葡萄糖涌进血管当中，会造成血糖的快速上升。

(10)五谷养生汁扩展资料：

不适合吃粗粮的人群：

1、消化能力有问题的人

消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

2、免疫力低下的人群

如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。