秋裤 养生

1、到底要不要穿秋裤

天气变凉了，需要内搭秋裤保暖。

秋裤的作用很大，并且保暖效果好。尤其在天气慢慢转凉的秋末季节，需要秋裤保暖，这也是养生中常提到的。

2、冬天应该如何养生？

仔细想想，自己也老大不小了，应该注意养生了。尤其看着身边的年轻人，冬天还在露脚脖，不穿秋裤的时候，我早已老老实实的穿上了秋裤，穿上了长筒袜，这个时候才会突然意识到自己真的已经开始怕冷了，真的已经需要养生了。

养生第一步，那就是每天晚上都要用热乎乎的泡脚水给自己泡脚，静静的泡上20分钟就会发现自己由内而外的散发出热量，放松一下自己一天的疲劳，促进身体的血液循环，泡完脚，我们会瞬间感觉自己像是充满了电一样，马上就能舒服服的睡一个好觉。尤其充足的睡眠，也是对我们养生有很大的帮助，千万不要熬夜，熬夜最伤身体。

冬天我们每个人都是凉凉的，所以我们要让自己的身体内变得温暖起来。所以一定要注意保暖，让自己穿好棉裤、羽绒服，一定要保护好自己的脚踝，不要让它暴露在冷风中。冬天的空气湿度还是很干的，所以我们要注重补水，多喝热水，一杯温暖的热水，就会让自己整个人都暖暖的，很贴心。

每天的饮食必须有粥和汤，千万不要暴饮暴食或者喝凉水，甚至吃冰糕，尤其冬天天气太凉，很容易对自己的胃造成一定的损伤。女生生理期阶段一定要备好温暖的红枣红糖水，注意不要让自己着凉，一定要好好爱护自己的身体。身体是革命的本钱，只有好好保护好自己的身体，才有可能去做自己想要做的事情，一定要注意养生，有良好的身体状况，才能让自己有足够好的状态去实现自己

3、新的一年决定开始养生，秋衣秋裤必须穿，11点以前必须躺平，可乐奶茶之类的饮料全部戒了？

清晨一杯温水，排毒润肠
经过一宿代谢，清晨一杯温水可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。　
感冒时多喝水，增强抵抗力
感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。李百花强调，多喝水不仅能促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。

4、凭什么只有中国人穿秋裤？

第二次世界大战后，技术有了爆炸性的飞跃。随着车载空调系统的出现，无论是私家车还是公共交通工具，人们在冬天旅行时都会感到温暖。此外，房子里有完美的暖气，所以不太需要秋裤。此外，外国人最喜欢做体育锻炼。剧烈运动和高热量饮食也使他们不太可能感到寒冷。同时，在他们眼里穿太多会被认为缺乏活力和不漂亮。然而，对中国人来说，这是不同的。秋裤可以说是我们冬天的必需品。

事实上，我国早在古代就出现了类似秋裤的内衣。民国时期，秋裤成为人们御寒的首选，因为它们比长袍和马甲更方便、更暖和。然而，由于纺织工业相对落后，几乎所有的中国人在中华人民共和国成立后才第一次穿上他们的国产秋裤。因此，它已经成为我们冬天不可缺少的衣服之一。

为什么秋裤占据如此重要的位置？不是因为抗寒冷。当冷空气席卷西伯利亚时，我国与欧美发达国家在公共交通和汽车普及方面仍有一定差距，所以我们在旅行时需要更长时间的御寒。

有人说，正是因为前苏联大力提倡在我国使用秋裤，秋裤才会流行起来。他们的目的是让温暖的秋裤使中国人的腿和关节失去耐寒性，从而放弃对前苏联领土的要求。不过他们要失望了。毕竟，取决于居住区温度和获得的训练的耐寒性不会受到一条秋裤的影响。

5、脱发，秋裤，健身，跟我是90后有什么关系

我就是第一批90后，我热爱养生

如今这个时代，养生已经不是中老年人的专利了。当看到越来越高的发际线，暗沉的皮肤，黑眼圈比熊猫还黑的时候，我似乎看到了一个油腻的中年人，在不远处向自己挥手。

感到亚历山大的我们，也纷纷开始了养生之路：出门常带保温杯泡枸杞水，吃完烧烤嗑两片牛黄解毒片，熬夜到两、三点再敷面膜。

放纵中带着克制，才是生活该有的模样。我就是90后，我热爱养生，我为自己带盐。

第一批90后已经秃了？

我们头发多着呢

关于掉头发，从我上大学开始，就已经听室友一直讨论到现在她变成人妻，都仍然是一个非常揪心的话题。

“真的掉发太严重，我现在唯一的希望是，只求它掉均匀一点！”今天她又在群里哀嚎昨晚下水道清出来的头发一大堆...

前阵子阿里健康联合阿里数据对外发布了《拯救脱发趣味白皮书》，脱发人群年龄在大幅下沉，90后快要超过主流人群，成为脱发主力军了！

在购买相关脱发产品上面，广东人也是排名第一，我们对自己的头顶可以说非常重视了。双十一数据表示，广东消费的第一单，就是生发液。

关爱头发，有错吗？

第一批90后的胃已经垮了？

我好得很

还记得你胃疼的时候，整夜整夜睡不着，肚子像被刀割，不得不爬起来弯着腰去医院挂急诊的那个夜晚吗？

据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。对比30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。

胃病从来不缺席，它只是偶尔会迟到而已。现在的年轻人，有谁的胃是很坚强的？

很多人因为工作关系，三餐不定时，能吃上都不错了；而有一部分人，很喜欢熬夜从不给身体休息，稍微吃少了早餐，就会胃疼；或者因为压力大，而胃痉挛...

越长大越发现，拥有一个健康的胃，是一件多么幸福的事情。于是开始在喝完可乐之后吃一片钙片，薯片选黄瓜味、来大姨妈就吃红枣味的雪糕，人称朋克养胃。

答应我，要像关爱你的秃头那样，关爱胃。

第一批90后眼睛快瞎了？

你才瞎

还记得那个新闻，女生熬夜玩手机，角膜长满结石，最后是把眼角膜换掉才能重获光明。

年轻人都爱熬夜，但是熬夜的原因就各不相同。互联网公司程序员，天天敲代码到凌晨，“熬夜都熬不动，还怎么当程序员？”

还有很多年轻人喜欢晚睡，其实也没干什么。就是刷刷微博看看明星八卦；逛淘宝把喜欢的东西加入购物车，一不小心就到凌晨1、2点了，还不觉得困...

于是后来出现了一种很流行的养生方法，几乎人手一个，就是保温杯泡枸杞水。为什么要泡枸杞？因为枸杞有养肝明目，清热解毒的作用，熬夜党必备。

真的，不要熬夜了，早点睡，手机都累坏了。

第一批90后已经油腻了？

不系的

《第一批90后已经开始油腻了》这篇文章里写到，年轻人式的油腻：表面无所事事，内心焦灼不安。

比如之前的新闻，杭州女白领得了一种无可救药的怪病，病症就是每天只想辞职在家睡觉。范爷觉得，她大概患的是懒癌了。

有些年轻人，心里明明想要赚很多钱，却懒于去实现。觉得自己的工作还ok，就是钱少了点，换工作也挺麻烦的，将就着做下去也没什么不好。

虽然表面看起来很正常的一个人，但可能你内心却在为前途担忧。

于是就出现了这样一群活力等级up的年轻人，他们热爱健身跑步，参加nike训练营，跑广马；拿着相机去不同的地方旅行，发好看的朋友圈；没事下厨做美食，去看展览。

很有自己的目标和想法，把自己活得很精彩，最后还能收获与自己志同道合的另一伴。

油腻是什么？可能我不是90后吧...

第一批90后已经出家了

还真的有

我曾经天真的以为，所谓“出家”，是真的去寺庙里剃度修行，原来不是。

最近，“佛系”这个词真的是充斥在我们的生活周围，“佛系追星”、“佛系恋爱”、“佛系购物”、“佛系星座”...

其实说的是“那些有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢的人”。有种看破红尘的感觉，只要不是特别在乎的事情，怎么都无所谓，心态很平和。

现实中大概有很多这样的人吧，我觉得没什么不好。比起大起大落，这样的人活得更舒坦自然。

懂得对自己好，也是养生的一种方式。

6、春不减衣，秋不加帽，是什么养生的秘密藏于其中呢？

俗语有时候也是不无道理的，刚入春天气还是随机切换的模式，冷热交替最容易生病，尤其是抵抗力弱的小孩子，还是比较相信这个说法。比如昨天还是很高的温度，今天是下雨加大风温度又降了不少，大家还是乖乖的穿着秋裤吧。

春天虽然已经暖起来，但是气候经常变化，往往是太阳出来后，风和日暖，遇到刮风下雨就会冷起来。人们在冬天已经习惯了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。由冬季转入初春，气温变化又大，一下子冷一下子热的，减了衣服真的非常容易着凉·。所以最好还是一保暖为主，身体健康最重要。

秋天虽然冷起来，但有个转变的过程。秋天的风适宜的刺激，有助于锻炼耐寒能力。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好。因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节和免疫力的增强。

当然了，凡事皆有个度，人们的体温总是要保持摄氏37度左右，如果真的很怕冷，那一定发不要勉强，该穿衣服还是要穿衣服的。毕竟不论减衣服还是加衣服都是为了我们自身好。再说每个人的身体之都是不同的，这些应该按照自身的需求来调整。看到这篇文章后，你们对这句话是怎么理解的呢？

7、为什么中国人一到冬天就穿秋裤，喝热水

为了保暖啊
喝热水也是为了不让自己冷

8、明星们都是如何养生的？

当“中年油腻”“佛系青年”变成全民的口号，说明当代的虚伪青年已经开始意识到养生的重要性了。

这群人，整天喊着要减肥，火锅却吃得最多；吵着要出家，又嫌和尚头不够时尚。

还是同一批人，他们的口号已经变成打底裤里穿秋裤，蹦迪不喝醉，听歌、活动活动筋骨才是他们蹦迪的唯一要义。

而那些精致的明星们，外表风风光光，整天都是胡吃海喝的饭局，其实背地里养生的小动作一个不比一个少。

明星们们在吃穿生活方面肯定是精致又昂贵的，但名牌、昂贵之外，养生倒是广大青年可以一起学起来的呀！

精致的生活品质，不是外在而是内在啊。

1

泡脚大军

特点：拥有强大的随时安利周围人一起加入泡脚的能力

必备单品：泡脚盆，秘制药材包

娱乐8公子发现喜欢的明星都开始喜欢泡脚了。。。

问大幂幂最喜欢做什么？泡脚。

问吴昕最喜欢做什么？泡脚。

问孙俪最喜欢做什么，泡脚。

是的！你没看错！叱咤风云宅男界和时尚界的大幂幂，早就已经加入养生大军！

杨幂近日采访透露自己特别喜欢泡脚养生，还会加入很多中药材来缓解身体疲劳。

养生的具体流程是自己每天收工后，会先非常仔细地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪称养生范本！

所以杨幂能在生完孩子之后，依然可以少女如初，带货女王的穿搭一天比一天美，养生真的很重要啊?

而第二个我们的泡脚老司机当然是在养生界拥有不俗地位的吴昕。

吴昕现在变得越来越好看，许多摄影师争相抢夺帮她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外号“东北赫本”！

这有一则来自快乐家族的官方吐槽，足以体现吴昕的生活重心真的完全放在泡脚上，所以变得这么美的秘密当然也是泡脚啦?

吴昕算是真的把泡脚融入事业的唯一女艺人。

在上《我们相爱吧》节目时送给潘玮柏的第一印象礼物是泡脚贴，第一次约会地点是专业泡脚馆，差点吓的潘玮柏当场宣布退出节目。

面对认真教学泡脚的吴老师，不爱泡脚的潘玮柏表示：宝宝心里苦但宝宝不说??

第三个要介绍的是，老中医孙俪，她的知识之渊博，手法之娴熟，泡脚养生信手拈来！

下面是娘娘2017年所有的节气保养时间表，敲黑板！！这个可以说是最完整的全年养生计划了。

总结来说。就是在每个节气日不间断的温水泡脚，的确是不花大价钱换得好容颜了。

除了泡脚，孙俪的养生法宝可远远不止这些，普拉提瑜伽健康的饮食计划样样不少?

好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡

孙俪可是研读过《黄帝内经》的人，可谓是真的行走的养生教科书了。

30岁看起来像18岁是冻龄，40岁看起来像18岁也是冻龄。女明星中冻龄的太多，但要让娱乐8公子选一位学习她的养生术，我一定毫不犹豫的选孙俪！

2

老干部的保温杯

特点：无论举办方供应多么精致餐食，他们始终捧着手心的保温杯。

必备单品：保温杯

随着严冬的来临，都市青年会哭着发现——光穿秋裤还是不够啊！

北京爷们鹿晗为你示范最正确的养生姿势，录节目的时候天天保温杯不离手。

养生就是不放过生活中的每一个瞬间，时刻抱着一个保温杯。周冬雨不仅在机场街拍时严谨遵守着保温杯必备养生法则，连看篮球赛保温杯也得相伴左右。

这些朋友可能都是年纪大了，的确应该注意身体了。可是，我们的小可爱吴磊弟弟是怎么回事！小小年纪就这么注重养生！

看着威士忌里面的三颗枸杞，我们这些老叔叔老阿姨很愧疚啊！

帅出天际的吴亦凡也有自己的养生心得。看样子多喝热水果然没错，明星的好皮肤都是靠保养出来的。

3

龙的传人—刮痧疗法

特点：身后总有来自古老东方的神秘印记，这是最神圣的象征。

必备单品：拥有专业的私人盲人刮痧师

佟大为是朋友眼中的万金油，没有什么是他不会做的，而且他还是男明星中罕见的热爱并擅长养生的男明星

他曾说如果不做演员，可能会成为一名出色的中医。看好你佟大夫！！

刘涛也是娱乐圈知名的不老容颜，因为涛姐私下也十分注重保养，只要一有空就转眼养生，闲暇时的话题也是三句离不开养生。

刘涛在微博晒刮痧图。

看了这些明星悄悄摸摸的变美追求养生，那还愣在那嘎哈呢？

真正有理想的社会人儿，都有一颗向往精致的心。现在，一切都不一样了。这篇文章可能无法阻止你蹦迪的步伐，娱乐8公子唯一的愿望是：

生活不只诗和远方

还有蹦迪和枸杞

9、中国的冬天一定要穿秋裤么？

每个人的御寒能力不同，是否穿秋裤要考虑气温及体感因素。秋裤穿与不穿别人谁都决定不了，自己受得了这寒冷就不穿，受不了就穿上。

一般来说，当若最低气温低于10℃时，人们就该穿上秋裤了。若感到双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度，这时最好穿上秋裤。

要说冬天人们到底要不要穿秋裤，其实，这纯粹是个人习惯。一个人是否耐寒，跟他从小接受的养育方式、自身体质以及有无锻炼习惯有关系。如果一个人从小就养成了不穿秋裤的习惯，不穿秋裤过冬，自然不会有影响。

如果体质本身比较弱或者从小就有穿秋裤的习惯，在不能承受寒冷的情况下，刻意改变这个习惯，自然会因为着凉而引发身体不适。

(9)秋裤 养生扩展资料

穿秋裤注意事项：

1、秋裤松紧要适度。秋裤太松或太紧都会对健康产生不利影响。秋裤太松，影响保暖性；太紧，影响血液循环，有时会使人感觉更冷。一般来说，穿上秋裤后，若感觉秋裤贴在皮肤上，既没有明显的空隙感，也没有明显的束缚感，就表明松紧适度。 

2、慢点穿脱防静电。若穿脱秋裤时有静电，特别是穿了涤纶等合成纤维材质的秋裤，一定要注意放慢动作，还可以在腿上抹适量的润肤霜。 

3、穿秋裤睡觉很伤身。由于秋裤是贴身的衣物，保暖效果好，建议大家夜晚睡觉时别穿秋裤。

4、最好用温水洗。使用40~50℃的温水洗秋裤，不但能有效去除秋裤上的油脂、油泥等污垢，也不会损伤衣物材质或导致衣物变形。晾晒时要注意清洁，不要让灰尘沾到秋裤上，可以放在太阳下暴晒，起到杀菌的作用。

5、透光性太强就该换。棉、粘胶纤维、莫代尔纤维、莱赛尔纤维秋裤吸湿性好，容易脏，建议不超过5天清洗一次；涤纶、锦纶等合成纤维秋裤一般5~7天清洗一次即可。