养生操第八套

1、第八套广播体操叫什么

第八套广播体操本名就叫第八套广播体操。

第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。

第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。

第八套广播体操在保持传统广播操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚成分，突出了“健康、欢乐、时代”的风格，有较强的科学性和实用性，动作新颖、伴音优美、负荷适中、简便易学、健身效果好。

(1)养生操第八套扩展资料

广播体操坚持做好处多

不要小看广播操，动作到位，做一遍就出汗了，一天做两遍第八套广播操，9分多钟，消耗的能量在100-200卡路里之间，属中等强度的有氧运动，相当于跑了800米。国家体育总局做过测试研究，坚持做一个月，女性平均体重会降低0.5-1kg，男性虽体重降低不多，但体脂含量普遍下降。

而广播操每节心率基本在每分钟120-150次之间，是心脏的最佳负荷，坚持做能提高心肺功能。而且在旋律优美的音乐伴奏下做操，有助于缓解紧张学习或工作出现的暂时性的大脑疲劳，使记忆力增强，提高工作效率。

2、第八套广播体操视频完整版 高清

完整视频动做

3、中国之梦快乐舞步健身操第八套

现在把我手中的‘南岔梦之队第八套健身操示范版’传给你，希望这套健身操能够帮上你的忙。

这套操把广场操和广场舞巧妙地结合起来，编排的很合理。时长一小时十分钟，我们的队伍学了一个月就拿下了。每天跳的挺过瘾的。既锻炼了身体还锻炼了大脑，很受用。

上千个动作，要靠脑子来记，根据歌曲的拍节找好步子，不是一件很容易的事情，慢慢就会融入到其中。

高抬脚，一字步，天寒地冻，脚下确热乎乎的，这是梦之队的编导们的功劳！最难的是第十一节，不用心，根本做不下来。容不得一点大脑走思。

这套‘梦八’，结合了前几套的优点，很适合现在的潮流。

希望能够帮到你。

4、第八套广播体操成人做是否有利于身体健康

可以做，老少皆宜。

5、梦之秀第八套健身操

你说的是不是梦之队第八套操？
11.24号，我曾经为你写过一篇关于梦之队的‘梦八’情况。请注意查看。如果不是梦之队，请指出。
梦之队在编创‘梦五’时，曾经和山西侯马的一个会所合作，起名叫：
“南岔梦之队快乐舞步‘衣之秀’第五套健身操。”你可能把“秀”字记得挺清楚，记成了‘梦之秀’。
你如果需要视频，我已经在百度发过。你在‘百度知道’打出“南岔梦之队第八套健身操”就会出来，那是我发的‘梦八’示范动作视频，希望你喜欢。
真心希望能够帮上你。

6、第八套广播体操名称是什么

第八套广播体操名称就是：第八套广播体操。
第八套广播体操章节名称：
第一节 踏步
第二节 伸展运动
第三节 阔胸运动
第四节 踢腿运动
第五节 体侧运动
第六节 体转运动
第七节 全身运动
第八节 跳跃运动
第九节 整理运动

7、广播体操第八套

做操功效

第八套广播体操由8节动作组成，包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作，能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。 
第一节 伸展运动 
能够锻炼活动肩胛肌肉，缓解肩关节的不适，对肩周炎的预防以及治疗都有一定作用。对于40至50岁的中老年人，以及缺少运动的上班族来说，益处多多。 
第二节 扩胸运动 
扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，还能增大肺活量，增加呼吸功能。呼吸功能下降，易引发感冒、肺炎等疾病。 
第三节 踢腿运动 
踢腿运动的作用主要在于增强平衡能力。经常做单脚站立的踢腿运动，能增强这种能力。 
第四、五节 体侧运动、体转运动 
体侧运动与体转运动能锻炼腰椎的稳定性，增强腰部肌肉。年轻人经常有腰膝酸软的症状，这是由于日常锻炼少、强度不够造成的。而这两节运动则可以给腰部肌肉一定的伸缩和张力，促进其灵活性和稳定性。 
　第六节 全身运动 
这节运动对于经常久坐不动的上班族来讲特别适合，因为腹部肌肉、臀部肌肉是不太易于锻炼的部位，而全身运动则能起到瘦身美体的作用。 
第七节 跳跃运动 
这节操可以改善腿部的血液循环，缓解下肢的肿胀感，让血液不淤积在腿部，较快回到心脏，有效防止下肢静脉曲张。
第八节 整理运动 
这与开始的原地踏步原理等同，有助于调整呼吸，让身体慢慢放松，以免肌肉紧张，导致酸痛等。

8、第八套广播体操所说的第八套是中国遍的第八套吧？

当然
这些是中国自己的广播体操
我看过日本的广播体操那叫个恶心
不同的国家有不同的广播体操
但是我无法确定有没有附近的国家作我们的广播体操
但是,这绝对不是世界性的