日本人是怎样养生的

1、日本人平时生活习惯是怎样的？

http://tieba.baidu.com/f?kz=22542052

请参考这个
与其看网站上程式化的资料，不如看看留学生的日记

2、日本人皮肤是怎么保养的？

你看的太片面了，我从日本回来的亲戚跟我说，日本大街上的女孩都太难看了。

3、日本人是怎么生活的

日本人的生活习惯
日本人给人印象比较深的生活习惯有以下这些：
■勤洗手
日本人喜爱清洁，从洗手做起。饭前便后洗手、回家之后要洗手，这都是从小养成的习惯。日本自来水的洁净标准高，饮用生水不担心病毒或者细菌感染。所以，在日本的住宅、饭店或公园里，人们口渴时就拧开水龙头解渴。
■勤刷牙
日本人爱护牙齿，每次饭后有刷牙的习惯，不少日本人办公室里都要放一套牙具。还有不少日本人一吃完东西就会漱口刷牙。饭后刷牙，清除牙齿中食物的残留，对保护牙齿相当有益呢。
■勤洗澡
日本人好洗澡，至少每天一次，一般是在临睡前泡澡，有助于晚上睡眠好，有的人还会在早上起床之后洗澡，甚至是留长发的女性，比如铃木先生的妹妹，这样能在早晨出门时保持精神焕发。日本人喜欢泡温泉也是出了名的。去泡温泉前，大家都会自觉地在淋浴下把身体洗得很干净，然后再去温泉内浸泡。
■勤换衣
日本的上班族，特别是女性，每天都要换内衣和外套，否则会被怀疑没有回家过夜。
■不随地吐痰
研究证明，很多病毒和细菌藏在痰里。日本人认为，不随地吐痰，是尊重他人、同时也对社会负责的表现，代表着个人教养水平。日本人一般吐在随身带的纸巾上，然后扔进垃圾桶。在东京，地上很少看得到痰迹，十分干净。铃木先生开玩笑说，即便在上海，他在路上用过的餐巾纸、嚼过的口香糖等废物，一时找不到地方扔，就会放在口袋中带回家再扔，太太时常取笑他的口袋是个“垃圾筒”。
■不边走边吃
在地铁、公共汽车等公共场所吃东西被认为是不礼貌的行为。街头食摊出售快餐食品，但买下后吃完再走才是有礼貌的。
■鞠躬代替握手
鞠躬是日本人通行的礼节，国人之间几乎不握手，只有和外国人见面是才偶尔握握手。
■说话轻声细语
日本人在公共场合一般不大声喧哗，说话轻声慢语，因此减少了唾沫横飞的现象。飞沫，可是传播不少呼吸道疾病的“凶手”呢，当然也是“非典”的重要传播途径之一。
■香烟灰有专用袋
在日本，买香烟的同时还会收到店员附送的烟灰袋，有些商店中也会出售烟灰袋。这种小袋内有隔热铝膜的，可以放在衣袋里随身携带。在公共场所吸烟的时候，把烟灰烟蒂弹入袋子内，收集起来，然后再扔掉。
垃圾分类在日本尤其细致，住户必须按可燃和不可燃分别装入垃圾专用袋，垃圾也不是随时可以往外扔的，哪天可以扔可燃垃圾，哪天可以扔不可燃垃圾，每个街区都规定了时间和地点，然后由环卫工人收走后，送到垃圾处理厂，或再利用、或掩埋和焚烧。
■垃圾分类盛放
■朋友亲友串门较少
铃木在东京的家里，家中5人，每人都有自己的专用碗筷。家里吃饭的时候，各种菜分开，每人一份。
■家里实行分餐制
跟热情好客的中国家庭相比，日本人互相串门的情况相对少一些，也不太在家中接待客人，这大概是因为一般日本人的住房比较狭小的缘故吧。
■主妇每日打扫卫生
日本妇女大多数婚后都在家做全职主妇，她们日常活动范围不广，洒扫庭院就是重要的工作。房间里或是榻榻米或者是地板，主妇每天都会认真擦洗，就像《聪明的一休》里那样。
日本人的习俗
一、见面的礼仪
日本是个注重礼仪的国家，在日常生活中，都互相问候，比如“你好、再见、请多关照”。在日本人之间，传统的打招呼方式是脱帽鞠躬，一般相互之间是行30度和45度的鞠躬礼，初次见面，向对方鞠躬90度，鞠躬弯腰的程度如何，取决于你们的亲密程度。鞠躬越低，越表示你尊重他。对于外国人不要求一定这样做，可轻轻点点头就可以了。见面时，一般都是由别人来介绍你，自己介绍自己是被认为不礼貌的，即使是在大型的聚会。

二、赠送礼物的礼仪

在日本赠送礼物是很平常的，只要到朋友家做客，或者出席朋友的宴请，总是随手带点礼物，礼物不需要昂贵，可带一些小饰物、钥匙扣、质量好的巧克力和小蛋糕等等，表示一下敬意和好意，这已经成为日本人的习惯。不过赠送的礼物要讲究包装，有时候比礼物还重要，一件礼品不管价值如何，往往要里三层外三层的用包装纸包得严严实实。礼品包装纸的颜色也有讲究，黑白色代表丧事，绿色为不祥，也不宜用红色包装纸，最好用花色纸包装礼品，礼品包装之后再系上一条好看的缎带或纸绳。土特产品、手工艺品、有实用价值的礼品都是让人喜欢的礼物。

互赠礼物在日本文化里占了很重要的角色，所以经常携带一些小礼品在身上，以备在收到礼物时可回赠给对方。另外当你外出回来，最好带些当地的纪念品(约价值2-5美元左右)给朋友或同事。要注意的是，赠送礼物时，不要赠送“梳子”，也不要随便将梳子借给他人用，因为日文中的“梳子”的发音与“苦死”同音。不要赠送白色的花、百合花、茶花和荷花，因为这些花跟葬礼有关。最好也不要送盆栽植物，虽然有些盆景会接受。送礼时要送单数(除了9外)，而且“4”也是忌讳的。在收到礼物时不要马上当着客人的面打开，以免引起尴尬。

三、脱鞋的习俗

在日本，进入室内时，都要求脱鞋，换上拖鞋，以便保持室内干净。到日本人家里做客，客人更要主动脱鞋，自觉地换上主人准备好的拖鞋，进大门、上厕所、进厨房和去阳台都要分换专用的拖鞋，但进入到塌塌米房间时，就只能穿着袜子进去，所以记得穿干净、没有异味的袜子。

四、饮食礼仪

在日本，开始用餐之前要说“我要开始用餐了(itadakimasu)”，在吃完后要说“谢谢您的款待(gochisosama) (deshita)”。在用餐时，经常使用到筷子，不过使用时要注意的是，在任何场合，都不要将筷子垂直插在米饭中，这样做被视为不尊重，只有在葬礼时才这么做的。用餐完毕，要把筷子横放在盘子上或放回到筷子盒。还不能用你的筷子夹菜给别人，或用筷子指向其他的东西或人、移动盘子或者碗、在空中停留太久，或者随意摆弄它。如果筷子已经使用了，那么就要用筷子的另一端从共用的盘子取食物到自己的盘子中。第一次与人见面时，要用双手捧着酒喝，吃东西时，要把胳膊抬高过桌子。

跟朋友或同事去吃饭，别人没吃的时候，不要自己独自先吃东西，这样被视为失礼。另外每个人都要轮流给别人倒水，不要只给自己倒水，这是不礼貌的。如果喝好了，就把自己的杯子斟满，表示你不需要水了。另外，外出吃饭的帐单大家应该平分的。在餐馆和酒店吃饭不需要给小费。

五、淋浴的习俗

日本人洗澡不仅是为了洗净身体，而且是将身体浸在浴池或大澡盆里，慢慢地暖和身体，放松心情的一种习惯。当住在日本人的家里或到公共浴场沐浴时，要特别注意，擦洗身体和去除污垢都在浴池外面进行，不要把肥皂或沐浴露放在大澡盆或浴池里。浴池里的热水可以加温，当热水减少时，可以再添水加温。非常亲近、互相信任的几个朋友会进同一个浴池，最后一个人洗完澡后，要放掉浴池里的水。

4、日本人为什么那么长寿？

5、日本人怎样养生

1、好战的日本人通过侵略来养生；
2、阴阳失调的日本人通过实行集体自卫权来养生；
3、寂寞的日本人通过美国大兵入室安慰来养生；
4、闲得无聊的日本人通过福岛辐射浴来养生；
日本人的养生方式特别多

6、日本人有哪些好习惯，他们有什么长寿秘诀?

据研究表明，日本人的平均寿命都在八十多岁以上，而我国只有七十多岁。日本连续几年都占据前列。其实平均寿命和我们的环境差异还有我们平时的饮食习惯等各种原因都有关。
在日本人的饮食习惯中，就像他们平时吃饭的时候，一般就是吃到八分饱就可以了。其实我们身体的能量远没636f70797a6431333431363534有我们平时吃饭所需求那么多，八分饱足够，这个观点我国著名女星韩雪也曾经提到过，可见是有一定的依据的。很多时候我们吃饭吃的很饱，肚子都被撑起来。

其实这样反而会加重我们肠胃的负担，影响我们的身体健康，所以吃饭并不是吃越饱越好。

日本其实是一座岛国，周围都是海，这样优异的环境使得他们那里有着丰富的海产品，一年四季都可以吃到新鲜的海鲜。尤其是鱼类，含有丰富的蛋白质。多吃鱼类还有助于大脑的发育，变得聪明。

日本还是一个很注重运动的国家，适当的运动有助于我们的身体健康。他们为此还专门定了“运动日”，就是要全国的人都能够重视运动，多运动有助于提高身体的免疫力，降低生病的几率。

日本人喜欢喝茶也是一个很养生的习惯，在很多电视剧中，我们都可以看到，日本人在桌前喝茶，或者是招待客人。多喝茶还有利于降低高血脂高血压。所以说平时可以多泡点茶喝，有助于养生，还对我们的身体有好处。

7、日本人是如何养生保健的

日本人的养生保健是非常有特点的。具体如下：

1、少食多餐。

2、大量海鲜产品

3、食物尽量保持原有口味，不多添加各类调味品

4、少盐多醋

5、爱食萝卜

8、日本人通常都是如何护肤的

嗯，我具体说下几个原因，你看看能不能接受

首先，日本在上世纪60年代还是70年代，开始提倡全民身体素质的提高，从那会的一些录像资料可以看到，有些极端的幼儿园甚至在初冬时还组织孩子们带着小黄帽、穿着小内内跑步。

当然，留着清鼻涕的比比皆是……

所以，日本人耐寒能力很强，但也正因为如此，日本人又很喜欢泡温泉、泡澡。所以对于皮肤而言，冷热交替的变化对肤质的好坏起到了不晓得作用，目前甚至有所谓的冷热交替浴。一方面是增强体质，一方面也是为了促使皮肤的新陈代谢速度提高，减慢皮肤衰老速度。

其次，日本人食用的食物相对中国是更为健康的，因为他们多食海鲜，即高蛋白。而像海蜇、海参、章鱼、乌贼甚至是海藻这些食物，其富含的胶质对皮肤也是很有益的。

最后再一点，还是看人。日本混血儿较多，日本人本身属于黄种人，而由于二战问题，所以国内遗留了不少当时驻日美军的混血儿（5、60年代时，此类文学作品很多，而之前也有蝴蝶夫人）

换到现在，这已经出现第二代乃至第三代人了，这对他们本土基因的改善作用很大。常见混血儿大多都是即有白种人的肤色，又有亚洲人的毛孔密度（白种人毛孔很糙）。所以看起来显得皮肤会很好。

另外，化妆技巧和油压按摩在日本很盛行，很多明星甚至从事情..色行业的女星，都有自己的化妆师和保养机构，定期会去做保养。有些女星甚至是因为无钱做保养才从事这种行当的（有些荒诞吧？）

9、日本人的生活习惯是什么

1、日本街道没有垃圾桶，垃圾处理严格分类。

日本人为了解决随地扔垃圾带来的烦恼，不在城市设立垃圾桶。以此来解决街道扔垃圾的习惯，并进行了严格的垃圾分类制度，并且让每个生活在日本的人们遵守这项规定。久而久之，日本的街道变得非常整洁。

2、日本人不会穿拖鞋去时尚的地方。

日本人通常到时尚的地方，比如咖啡厅、影院、茶道室、花道室等等地方，尽量不穿拖鞋去，因为他们觉得在这么高雅的地方，穿拖鞋去是对人的不尊敬。

3、日本人通常不会边走路边吃东西，或者哼着小曲。

4、日本人卡拉OK，一般一个人轮流点歌。

5、日本人在室外的水龙头的水是可以直接喝的。

在日本经常会看到电车的月台和公园，以及机场的洗手间会设置着许多个水龙头，经常可以看到许多人直接在上面接水，或者喝水。这些水龙头出来的水真的可以直接喝的，完全免费。

6、日本的所有餐厅，不管春夏秋冬都会先来一杯冰水

送上冰水给客人有向客人表示尊敬的意思。

7、日本的自行车需要登记，且必须有车灯。

日本的自行车在买的时候，店家会要求你填写一张登记信息。所填的内容非常基本。日本的自行车管理非常的严格，该放在哪，不该放在哪都有明确的规定，千万不要随便停车。

自行车必须有车灯，这是铭文规定的，如果在夜间骑自行车必须要开灯（被发现之后处5万日元以下的罚款）