1、武当三丰太极拳的口决
1、抱元守一
2、开太极
3、拨云见日
4、怀中抱月
5、拔云见日
6、怀中抱月
7、左右海马吐雾
8、左右倒转乾坤
9、十字手
10、狮子回头
11、揽雀尾
12、推窗望月
13、丹凤朝阳
14、回头望月
15、海底捞月
16、揽扎衣
17、海底神针
18、左右仙人过涧
19、降龙伏虎
20、叶底摘桃
21、将军挂印
22、灵官架鞭
23、单鞭下式
24、关公捋顺
25、叶底摘桃
26、龙步云手
27、高探马
28、左右靠打七星
29、倒卷肱
30、绕膝搂步
31、蛟龙出海
32、十字手
33、左右分脚
34、肘底横捶
35、左右小捋
36、左右金鸡独立
37、怀中抱月
38、左右玉女穿梭
39、左右大捋
40、醉卧瑶池
41、斜飞搂步
42、左右靠打七星
43、二郎担山
44、高探马
45、转身摆莲
46、弯弓射虎
47、左右揽扎衣
48、引气归元合太极
2、武当三丰派明明是张三丰建立的，去踢馆的都以失败而告终，陈氏人宣传陈式太极拳居然说张三丰无从考证，那
说张三丰无从考证确实是欺师灭祖，张三丰的史料和弟子谱系难道都是虚无空气？蒋发又是从哪学来的？别说"闲来时造拳”就是创拳吧，那是打拳的意思，学拳不能妄自尊大欺师灭祖。怪不得大道慨叹:后世为名乱拳法，改吾太极坏吾名。
3、武当太极拳的养生原理是什么？
太极拳是我国民族形式体育项目之一，是一种重要的健身与预防疾病的手段。
一千八百多年以前，华佗曾编选了五禽之戏作为健身运动，他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。这都说明体育在防病和治疗中有着积极的意义。
应用体育运动来防治疾病，已经被应用到临床工作中，并且已被公认为治疗过程中必要的环节，打太极拳除增强体质外，还是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核等病的好方法，而且有一定疗效。所以，太极拳能配合医药来治疗某些疾病。
为了证明太极拳的保健作用，某研究所曾对五十到八十九岁的老年人进行了较详细的医学检查。其中三十二名是经常打太极拳的，五十六名是一般正常的老年人，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面，都比一般的老人的状况好。
1、保证新陈代谢
人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排泄外，机体内分泌主要靠汗腺外排。人们生活条件改善了，冬有集中供暖，夏有空调、电扇，免受寒暑之苦的同时，却又导致了人体皮肤保暖、散热功能的下降。
由于汗毛变懒、汗遥壅塞、肌肤的通透性弱化，人体内脏分泌物、沉积物以及病毒等有害物质得不到及时排泄，新陈代谢失调，阴阳温热失衡，这样那样的疾病便会不染自生。
而太极拳作为一门内家功法，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。比一般不练拳的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。内分泌渠道畅通，病毒垃圾不易滞留，故而小病不生、大病不长。
2、神经系统敏感
人体老化，最先发于神经系统的萎缩和衰竭。如：
①面部皮肤松弛起皱、前额脱发，源于细胞再生神经的功能下降；
②耳聋眼花，源于听、视神经的老化；
③反应迟钝、记忆力下降，源于分辨检索神经的老化；
④腿脚不利索，源于中枢支配神经的老化。
任何一条神经的萎缩，都将直接导致人体某一器官功能的下降。
太极拳与其他拳种的最大区别，就在于用意不用力、重意不重形、以意念支配肉体。太极拳行功走架，全神贯注，以意导气，所有外形变化，一招一式无法讲求意在身先，意不动身不动，意动身随，意静形止。
4、武当太极和武当太乙有什么区别
当然，只是知道是没有多少裨益的 ，我也是武当功夫的爱好者 、道功十步、云床子午静功、武当文太极13式
2、卧龙翻转功，如果有兴趣 ，可以发信息我 。传送给你 ，共同参悟 。
此致、武当纯阳迷踪剑、徒手拳法类
武当拳18式，收藏了一些道家功夫修炼的入门法门、功夫书籍、武当八步龙心掌、武当养生功夫类（此为入门及内功修炼的法门）
武当八宝桩、真元混合一气功、武当太极十三桩、武当纯阳大功：
1、龙门先天八卦掌 、武当道总徐本善架、武当黄泥阴手掌，源于现任武当三丰派掌门的轻功绝技 、武当真武棍、内丹打坐 、玄武棍、武当绝技实战应用
武当内家拳技击、金丹地卧功
5、丹道养生类
武当不老青松功、云床高卧功、兵器器械类
武当剑27式、回风逍遥掌、太极实战推手
4、自然神打、粘手翻跌、武当拳36式、武当拳108式、武当太和拳、太乙五行拳、武当（岳武架）太极拳、武当拂尘、武当龙门十三枪、吕祖拂尘剑、武当八面箫、武当太极(乾坤)球
3、武当六趟心意肘、武当游龙刀、
太极拳1/2路武当功夫有一定的分类、感谢
5、大学生，打算暑假去武当陈师宇武馆上三个月的太极养生班， 不知这个想法如何
暑假都结束了，你不会是准备明年去吧？
我也觉得去武当山好。陈家沟那个陈氏太极重实战，但真正的好东西人家肯定不会轻易教给你，还不如直接上武当山学养生，学点太极、桩功，回家慢慢练，求个益寿延年。呵呵，这是我的看法。
武当山的武馆很多了，像袁修刚、陈师宇、陈师行都办武馆，我看了网上的很多介绍，挺喜欢他们的。师兄弟，武功应该差不多，教我们这样的人学养生肯定是绰绰有余。不过我看照片更喜欢师行武馆的环境，房前一排树，房后有菜园，回不远处有拧辘轳的水井，还有纯木结构的屋子，旁边一间很清静的道观，感觉好有意境。
不过也听说师宇的武馆在山上风景区之内，应该也很棒吧？
这个帖子里楼主把几个武馆的资料都贴过来了，比较着看，一目了然，推荐给你http://tieba.baidu.com/f?kz=632438759
补充一句，答晚上是不是有晚课？没法看书吧？不过大学里很少有暑假作业的
6、武当张三丰为什么在百岁高龄才创出武当13式太极拳，听有人说以武悟道是真的吗
以武悟道
一定是真的
学文没有第一
弄武没有第二
7、陈师行武当三丰太极十三式详细拳谱
上中国太极网
8、武当山附近哪所功夫馆养生效果比较好？
我国传统养生文化与道家文化关系非常密切的，湖北武当山中就有许多养生去处复。但笔者没有一一前往体验，制能够说上几句的就是武当师和功夫馆。今年夏天的时候去师百和功夫馆学了一个月太极拳，武馆中开有许多养生课程。师和功夫馆中所学的太极拳、八段锦都属于轻柔形的养生引导术，非常适度合养生。
并且师和功夫馆处于武当山景区，丹江口水库附近，风景优问美，环境典雅。笔者在功夫馆中学武时间较短，但将太极拳、太极剑法整套答练习下来，身体仍然感觉轻健许多，养生效果明显。
9、武当派张三丰那一年练成的太极拳？
看看这个或许对你有帮助
张三丰，懿州（今湖南芷江县）人，名全，一名君宝，字三丰。是元末明初道教首领，行游四方，曾在湖北太和山（即武当山）结庐修行。根据《明史》和历经篡修的《太和山志》，都只字未提及张三丰会拳术；即使是公元1723年住在山西的圆通道人汪锡龄编的《三丰全书》稿本以及到公元1844年被长乙山人李涵虚重编出版的《三丰全书》里面，他们虽然都鬼话连篇的宣称见过十四世纪的张三丰，但也未曾捏造张三丰会拳术或创造太极拳。太极拳创始于张三丰的谎言，出现于十九世纪末到二十世纪初太极拳在北京享有盛誉之时这个事实，至此可证实。因此，说太极拳的创始人为张三丰，是不真实的。但明初张三丰何以当时名扬国内？我们如果研究一下《明史》中的“胡滢传”、“郑和传”、“姚广孝传”和“方伎传”中的张三丰事迹，把有关史料加以参证，就能清楚看出张三丰，这个被当时人们津津乐道的神话人物，原来是明太祖死后，明代皇朝宫廷争夺皇位的副产品。
其历史真相是：明太祖朱元璋死后，因太子早亡，就由皇孙朱允炆继皇位改元建文，但皇太子之弟朱棣，于建文四年以“靖难”名义，从燕京（北京）杀奔明朝首都南京，夺了皇位，改元永乐。由于传说建文帝未死于战火，永乐帝不放心，遂派亲信胡滢，配上认识建文帝面貌的内侍朱祥，以寻访道士张三丰（邋遢）为名，从陆路遍访各州、郡、乡、邑，去查访建文帝下落，有四年之久。永乐二年又有谣传建文帝逃亡海外，永乐帝又派郑和（世称三保太监）等领兵浮海，远巡西洋，也未查到建文帝下落。永乐十七年，又派胡滢出巡江苏、浙江、湖南、湖北和江西等地，去查访建文帝下落，又查了四年。永乐帝前后经过二十一年在国内外对建文帝下落的秘密查访，才放下心事。但是皇帝派胡尚书（胡滢）寻访张邋遢道人的新闻已遍传民间。永乐帝为掩盖劳师动众的真相，欺骗人民，他遂下令工部侍郎郭琏等带领丁夫三十万人，大兴土木，在武当山营建武当宫观，耗资白银几百万两。从此以后，武当山的张三丰就成为人民传说中的时髦人物。到五百年后的清末民初又被封建文人附会作为太极拳的创始人。
10、武当三丰太极十三式与文式太极十三式有何区别？
武当三丰太极十三式，是拳架为主功法为辅的拳。
文式太极十三式，以桩功为主的功法。
判断是否张三丰的拳，必须按照练习者是否按照张的拳经去演练。
阴阳和合为太极，也就是说行拳时要像太极鱼那样不断地转换，阴阳交替。这是外在动作的要求。
动作中还要，绵绵不断，如行云流，松沉自然。
这样才能达到：形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙。
在太极拳外流各派中，无疑杨氏的李雅轩，吴氏的吴图南二人的心得颇得张三丰理论的真传！
二人均以：身为大树主干，手为枝叶，练时大松大软，身体通透无比为行功心法。
看过岳武演出的文式桩功，就不讲究绵绵不断，如行云流了。而钟云龙表演的十三式拳架就胜一筹。
张三丰外流派系中，杨氏的董英杰在绵绵不断，如行云流，松沉自然达到了定峰。吴氏的吴图南在意与气合，气与神合方面也非常高明。
陈氏太极拳虽然也称太极拳。但他们以陈鑫的缠丝精为心法。缠丝精就是内气以旋转方式在体内运行，以圆的转动化掉对手的来劲和向对手发劲。
练的时候要刚柔相济。和张三丰那一套完全不一样。