1、您健身养生了吗
现今社会，大多数人都忙于奔波，操心劳累的赚钱。人们在追求别墅，房产，美车，美女，钞票，名利，高官，利润等等的不同奋斗追求目标。
在长期追求这些，一年一年下来，有些赚到了自己的梦想，达到了自己的目标；也有一些人奋斗终身，都未能有半寸功绩，虚度光阴的也有很多。
在自己 年轻的时候，不知道健康是多么珍贵，多么重要。一旦40岁后，身体开始走下坡路，健康一年一年下降。因为在追求这些过程中，没有关注自己的身体健康，也不喜欢适合自己的健身运动，没在对自己的身体进行保养，养生。
更多的人懂得自己的爱车需要保养，房子需要装修，衣服懂得买新的。但是身体却不懂得保养维护，当下中国10几亿人口，有健身养生运动常识习惯的还是很少的。
中国人普遍不懂得健康的重要性，每天24个小时，都不肯抽出1-2个小时运动，健身，养生。
人们有很多推托的理由：
1、没时间，工作忙
2、睡得晚，起不来
3、还年轻，老了在运动
4、生活压力大，经济压力大
等等这些借口，拖延在年轻的时候对自己的身体健康养生，做适度的健身运动。只有等到一天病已经形成，去到医院，接受冰冷的医院治疗，痛苦的治疗，高昂的医疗费的时候。自己的健康也没有了，财产也没有了。
现在我插一个最近很火的短视频，房子相当豪华，床也是镀金的，房子厨房也是镀金的，但是房子的主人却得了癌症，希望大家抽时间看看这个视频，你会感受到健康是多么重要。
敬请大家抽几分钟看看这个视频:
视频加载中...
大家看完这个视频后，一定会感触很深。相信这个房子的主人一定是一个在金钱上非常富有的人，也是一位事业非常成功的优秀女士。万贯家产也换不一定换得回来自己的健康。
我们现在身边很多食品都是有害的;比如：肉，蔬菜，饮料等，都是有化学，农药残留成份成份的。为了您自己的健康，运动健身养生从年轻做起，不分年龄。健康才是最珍贵的财产。
现在一些流行的运动健身养生方式有：晨跑、广场舞、瑜伽，太极拳，武术运动，禅修，唱歌，游泳，打羽毛球、跳绳，高尔夫等等，大家可以根据自己的爱好，选择自己喜欢的运动健康方式。
自己喜欢的运动健身方式，在配合一些营养的食品，食疗，煲汤，菜品等，相信定能改善你健康的体质，提高你的精气神。
2、28岁的女人要怎样开启健身养生之路？
年龄对于女人来说绝对不是问题，主要是28岁可能工作也比较忙碌，或许已经结婚成家，这样难免会让知健身养生的时间变得少很多。但是记住一点，女人一定要爱自己。爱自己就要道多给自己一些时间。在健身方面，提以下几点建议：
第一，办张健身内卡，每周坚持去健身房锻炼三次；
第二，选择自己喜欢的一种运动，瑜伽、肚皮舞、踢踏舞，什么都可以，每周学习一次课，坚持一年，你会发现你成长很多。
第三，合理配搭饮食，注意保持身材啊容，不要发胖哦！
第四，多看书，知性美才是最美的。
3、运动健身和健康养生哪个更好
健身养生与健康
我们通常讲的锻炼是体育运动锻炼，体育锻炼富有趣味性，娱乐性，对抗性等特点和功能，深受大众的喜爱，在世界各个国家和地区有广泛的群众基础，其实践性是广而多又深且强，进而讲，体育运动的高速发展也是有必然的趋势；同时也要说，体育运动锻炼具有科学实践的可靠性，适当的运动能促进人体的血液循环，锻炼人的骨骼的灵活性，调节人与社会生活环境的适应关系，增进人的心身健康，增强人的体质健康，延长人的衰老时间和衰老程度，增长人的生命寿命。因而，体育运动锻炼是人们身体健康的良好选
特别是在健身房健身时，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。
健身锻炼是健康生活方式所包涵的内容之一，也是健康生活的保障条件之一。健康生活方式离不开健身锻炼。在健康与健身的领域中，健康体适能监测与评价是重要的方面。健康体适能是反应大众良好生活质量的代名词，包括心肺耐力、身体成分、柔韧性以及肌力和肌耐力。通过对这些能力的测试可以从量化角度肯定一个人的健康水平。
提到健身就要说到养生。养生一词，最早见于周易著作。从词面解释：养生者，调养生息也。就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。科学养生，就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。“烦恼”,“失落”,“厌世”是不利于养生的 。对于科学养生所选择的途径也有很多，人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异，因此，每个人在养生之道上应该因人而异。
遇事要乐观，要求心态平衡。否则效果不堪设想。中国最早一部医书《黄帝内经》指出：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”道出了科学养生心态平衡的重要性。所以，不要急于求成，不能斤斤计较，要注意保持心态平衡。忍气不争吵，处事和为贵。节食加节欲，生活有规律。 身心常锻炼，动静要适度。 不动不行，不静也不行。动多静少，不注意休息，则增加身心疲劳，降低血糖供应，不利健康。只静不动，常睡懒觉，易使身体僵化，关节失灵，也不利于科学养生。正确处理动静关系，宜动则动，宜静则静，动静适度，对身体有益。科学养生才能健康长寿。
4、健身气功的养生效果很好，我们都应该练一练。我练了十多年，身体和心情都很好。真正的修身养性。推荐。
练了十多年，身体和心情都很好，值得祝贺。
关于气功的奥秘有许多，如果感性趣，最好是深入探索。
5、感觉现在的运动都太剧烈太累了，特别是健身房都不敢去，有温和养生一点的运动吗？
有啊，尤其不经常锻炼的人不适合做剧烈的运动，要循序渐进，根据个人的体质年龄和身体素质来决定的。比较温和的运动项目如徒步，慢跑太极拳，游泳，跳绳的。这些都是有氧运动，可以达到健身减肥塑形的目的。
6、梦幻西游 175级 满养身 健身 5分钟回复多少
【体活/100+2】向下取整
175*5+50+160*4=1565点体活上限
每5分钟回复1565/100+2=17点体活
7、大家以后要健身养生，保持好心情，怕得怪病吗？
凡病必虚，凡病之起必是肝郁，何为肝郁，就是人的情绪烦躁郁闷，肝郁疏泄不敞，什么病就开始有了，所以，保持好心情很重要
8、健身和去美容院养生二选一！选哪个效果更好？
美容比较好些，或者选择美丽敲敲门美容
9、健身养生桩的网友热评
<
10、梦幻西游 打造140 炼药140 养生和健身各100 110垃圾DT值多少钱？
这位童鞋你好，虽然我有几年没玩梦幻了，但是还是可以给予你一些建议。
1服务器：这个号值不值钱首先要看你是否在一个火爆的服务器，如果是鬼区的当然会大打折扣。
2职业：一个号的门派职业很是重要，DT的话算是很普遍的一个职业，能不能卖高价就得看一下几条。
3技能：总所周知技能和点修炼是最恶心最难的一部分，要花大量的金钱与经验，这些如果满了的话应该会卖高价的
4辅助技能：你的辅助技能已经算很好了，虽然不是全满，但打造和炼妖这2项应该可以成为你标高价的筹码。
4:装备及宝宝：如果是空号请无视这条，如果不是。。这就要看你的平实运气和金钱，你懂的
如果觉得好，请采纳