养生健康泡茶

1、喝茶能养生吗？

南方人都特别喜欢喝茶，茶是一个天然的养生保健品，比市面上卖百的任何一个保健品都要好。
首先来说喝茶可以解渴，消食，化痰提神，明目，还可以防止多种疾病。 

很多人都说喝茶可以刮油，其实是可以降低人体内的血度脂和胆固醇，因为茶叶那还有一种物内质叫做茶多酚，这种物质可以促进细胞增殖，降低毛细血管的脆和粘稠度。 

夏天的时候，我们都愿意喝上一碗凉茶，顿时感觉神情气爽，这是因为茶内的物质与嘴里的唾液化化学容反应，让嘴产生清凉的感觉 。

喝茶的好处有很多，当然算是养生啊。

2、日常养生保健宜喝哪些茶饮

黄芪红茶 材料：黄芪15克，红茶3克 　

做法：把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：黄芪性味甘平，具有补气升阳、调和脾胃、润肺生津的作用，可以改善身体虚弱的症状。红茶性味甘温，有健脾胃、养肝补血、益气生津的功效。

2.糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克

做法：将糯米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水煮。糯米煮开花后，加入红茶即可饮用。 　功效：益气养血，改善身体虚弱的症状。

3.玫瑰普洱茶 材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量

做法：将普洱茶放入茶杯中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡。稍微放凉后，加入适量蜂蜜即可。

功效：玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，而且还能补血、暖胃。

4.铁观音茶 材料：铁观音3克

做法：将铁观音茶放入茶杯中，直接加水冲泡即可。

功效：铁观音既是一种优质茶叶，也是一种美容保健佳品。它含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，具有预防疾病、延缓衰老、防癌、消脂、降血糖等功效。

5.红枣枸杞茶 材料：红枣25克，枸杞子20克，红糖适量

做法：红枣洗净去核，枸杞子洗净，两者一同放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，加入红糖调匀，即可饮用。 　

功效：益气补血，防治血压过高。

3、如何科学饮茶才能健康养生

第一级：泡杯茶，健康升值
“茶为万病之药，勿忘饮茶健身”——健康教育专家赵霖教授，曾在健康大讲堂上如是说。茶叶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
办公室的白领，每天都要在电脑面前超过8小时，面对电脑屏幕超强的辐射。多喝茶，除了放松心情、摄取微量元素，还可以防电脑辐射，比纯净水、咖啡、果汁等饮品有益多啦!
第二级：选对茶，功效升值
各种茶的功效，我们也大致都知道。比如，绿茶清热解毒，乌龙茶提神消疲，红茶养胃，普洱减肥……不过，这些功效能否发挥，还要看你的体质哦。
茶，根据发酵程度由低到高，有凉性(绿茶、铁观音)、中性(乌龙茶)、温性(红茶、普洱茶)之分。人，有体质燥热、体质虚寒之别。所以说，选喝什么茶，也是很有讲究的!
如果你有抽烟喝酒习惯，容易上火、怕热，体形较胖——燥热体质，要喝凉性茶。
如果你肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服，或者平时身体比较虚弱——虚寒体质，请自觉选择中性茶或温性茶。你还要特别警惕苦丁茶。苦丁茶的凉 性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其他茶叶都更好，给体质燥热者喝再好不过，但虚寒体质的你绝对不适合饮用此茶。
不过，有些人会表现出两种体质的特性。比如胖，容易上火，可吃点生冷的东西又拉肚子;瘦，脾胃虚弱，又十分燥热。但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时，以主症状为依据就可以了。
此外，老年人可以多喝些中性、温性的茶。
第三级：会泡茶，品质升值
茶能给我们带来健康，能够帮助我们抗癌防癌，所以大多数人都认为茶是个好东西。但是所有事物都是有利有弊的，茶一旦喝的方法不对，带来的便不一定都是好处，很有可能还会给我们的身体造成损害。那么，到底茶应该怎样去喝呢?
1、用陶瓷茶具泡茶，不要用金属制品，尤其不用铝制品，以免起化学反应，中毒。
2、经常洗茶杯，清除茶锈。茶锈是茶叶中含有的多酚类物质在空气和水中被氧化形成的一层难溶性的胶状物质。喝茶时带入茶锈，会阻碍人体对营养的消化吸收。
3、当日沏，当日饮。有道是“不饮隔夜茶”，这是因为茶水中含有少量蛋白质，存放过久，蛋白质和其他一些有机物质会腐败变质。

4、养生茶冲泡方法？

养生茶是在绿茶中加入多种中药材，具有养生保健之功效。首先将袋装茶放入杯中，然后加入约300ml的热水，浸泡2--3分钟后即可饮用。

5、什么茶最养生？

6、谁知道养生的泡茶配方啊

养生的泡茶配方很多，我介绍一种简单的：枸杞 红枣 菊花 西洋参

7、为什么叫养生七泡茶

多吉曲登尼玛泉水源海拔高，水质纯净，口感清冽，没有杂味。专家同时测定，多吉曲登尼玛泉的水属喜马拉雅雪山湖水，融化后在喜马拉雅山中循环了十年零七个月后，才涌出地面，故而泉水中富含各种有益于人体健康的微量元素，具有增强食欲、改善心血管功能、促进骨骼发育、防治甲状腺肿大、防癌等特殊功效。水龄超过数百年，水质为小分子弱碱性天然活水，而且水质极软，泉口常年温度为1.5-2℃，为自涌冷泉，更加洁净。出水口为岩石山体，而非泥土，水质更稳定。

8、每天喝养生茶好吗

1.降低患中风概率
茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生百者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助度是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影知响。
2.增强人体免疫力
长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代道谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更有气色。另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。版如果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。

所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负面影响也比较小权，而且护理的难度也比较低。