1、求适合年轻人学习的太极拳养生视频，锻炼身体用的。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjcxODA2Nzky.html 这个很好！可以用维棠、狂雷等软件下专载。祝你属成功！
2、哪位师傅有杨氏太极拳88式的背面视频教程,邮箱jax1818@163.com谢谢咯！
您要的东西发给你了，您想怎么下载就怎么下载。记得采纳答案，这都是高清的。如是你自己学请加我279700018.我帮你。
3、求养生太极扇第一套背面教学
你要的音乐，我已发送:
我是“瓢城棍王”!今后如有太极方面的疑问尽可提问，会zd进入你提问的页面，表示对我工作的支持和鼓励。我将不胜感激。在页面的最下方有“处理提问”的四种方式，请专点击下面回答中的“选为满意回答”按钮。
你对我发的这些音乐如满意请在百度“我的属知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理朋友。我和我的团队将尽力为您答疑解惑
4、太极拳养生功的好处
5、太极拳的养生机理和练功要领是什么？
太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活连贯，精气相随，外可活动筋骨，内可流通气血，协调脏腑，故不但用于技击、防身，而且更广泛地用于健身防病，深为广大群众所喜爱，是一种行之有效的传统养生法。
太极拳以“太极”为名，“太极”指万物的原始“浑元之气，其动而生阳，静而生阴，阴阳二气互为其根，此消彼长，相互转化，不断运动则变化万千。因而太极图呈浑为一体、阴阳合抱之象。太极拳正是以此为基础，形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，故观其形，连绵起伏，动静相随，圆活自然，变化无常；在体内，则以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。意领气，气动形，内外合一，形神兼备，浑然一体。这样看来，以“太极”哲学指导拳路，拳路的一招一式又构成了太极图形。拳形为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血达到‘阴平阳秘”的状态，使生命保持旺盛的状态，这就是太极拳命名的含义所在。
（1）养生机理
太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，“以意领气以气运身”，用意念指挥身体的活动，用呼吸协调动作，融武术、气功、导引于一体，是“内外合一”的内功拳。
重意念，使神气内敛，练太极拳要精神专注，排除杂念，将神气收敛于内，而不被他事分神。神内敛则“内无思想之患”而精神得养、身心欢快；精神宁静、乐观，则百脉通畅，机体自然健旺。”
调气机，以养周身。太极拳以呼吸协同动作，气沉丹田，以激发内气营运于身。肺主气，司呼吸；肾主纳气，为元气之根。张景岳云：肺、肾协同，则呼吸细、匀、长、缓。这种腹式呼吸不仅增强和改善肺的通气功能，而且可益肾而固护元气。丹田气充，则鼓荡内气周流全身，脏腑、皮肉皆得其养。
动形体，以行气血。太极拳以意领气，以气运身，内气发于丹田，通过旋腰转脊的动作带动全身，即所谓“以腰为轴”、“一动无有不动”。气经任、督、带、冲诸经脉上行于肩、臂、肘、腕，下行于胯、膝、踝以至于手足四末，周流全身之后，气复归于丹田，故周身肌肉、筋骨、关节、四肢百骸均得到锻炼。具有活动筋骨、疏通脉络、行气活血的功效。
由于太极拳将意、气、形结合成一体，使人身的精神、气血、脏腑、筋骨，均得到濡养和锻炼，达到“阴平阳秘”的平衡状态，所以能起到有病治病、无病健身的作用，保证人体健康长寿。恰如《累门．上古天真论》所说：“提挈大地，把握阴阳，呼吸精气，独立神守。肌肉若一，故能寿敝天地”。太极拳之所以能够养生，道理但正在于此。
（2）练功要领
l）神静、意导
练习太极拳，要始终保持神静，排除思想杂念，使头脑静下来，全神贯注，用意识指导动作。神静才能以意导气，气血才能周流。
2）含胸拔背、气沉丹田
含胸，即胸略内含而不挺直；拔背，即指脊背的伸展。能含胸则自能拔背，使气沉于丹田。
3）沉肩坠肘、体松
身体宜放松，不得紧张，故上要沉肩坠肘，下要松胯松腰。肩松下垂即是沉肩；肘松而下坠即是阶肘，腰脖要松，不宜僵直板滞。体松则经脉畅达，气血周流。
4）全身协调、浑然一体
太极拳要求根在于脚发于腿，主宰于腰，形于手指，只有手、足、腰协调一致，浑然一体方可上下相随，流畅自然。外动于形，内动于气，神为主帅，身为驱使，内外相合，则能达到意到、形到、气到的效果。
5）以腰为轴”
太极拳中，腰是各种动作的中轴，宜始终保持中正直立，虚实变化皆由腰转动，故腰宜松、宜正直，腰松则两腿有力，正直则重心稳固。
6）连绵自如
太极拳动作要轻柔自然、连绵不断，不得用僵硬之拙劲，宜用意不用力。动作连绵，则气流通畅：轻柔自然，则意气相合，百脉周流。
7）呼吸均匀。
太极拳要求意、气、形的统一和谐调，呼吸深长均匀十分重要，呼吸深长则动作轻柔。一般说来，吸气时，动作为合；呼气时，动作为开。呼吸均匀，气沉丹田，则必无血脉偾胀之弊。
太极拳的流派很多，各有特点，架式也有新、老之分。目前，比较简便易学的，就是“简化太极拳”，俗称“太极拳二十四式”。其各式名称为：（1）起势；（2）左右野马分鬃；（3）白鹤亮翅；（4）左右搂膝拗步：（5）手挥琵琶；（6）左右倒卷肱：（7）左揽雀尾；（9）单鞭；（10）云手；（11）单鞭；（12）高探马；（13）右蹬脚；（14）双峰贯耳；（15）转身左蹬脚；（16）左下势独立；（17）右下势独立；（18）左右穿梭；（19）海底针；（20）闪通臂；（21）转身搬拦；（22）如封似闭；（23）十字手；（24）收势。
6、哪里有张广德太极养生掌的教学视频可以下载？请告知，谢谢！
土豆网里可以下载。但是需要先在网上下载并安装并运行itudou，这是土豆网的专用下载软件。点击itudou页面中的新建下载，会弹出一个对话框，找到需要下载的视频，将该视频最上方地址栏中的地址拷贝到itudou的下载对话框中，点击下载即可。当然你可以选择存放路径，也可以直接下载到默认的地址。文档下载完成后，点击itudou左边的下载完成菜单，在里边可以看到下载的视频。对于默认下载，待下载完毕后，将鼠标置于文档上，右键属性，查找文档存放地址。下载的文档的默认格式是flv的，itudou还可以将其转换为其他格式。祝你好运！
7、太极的养生练法和实战打法有什么具体区别？谢谢了，大神帮忙啊
近代太极拳兴起以来，传统的说法都是由武当道士张三丰创太极拳。南岳国师文进之编著的《太极拳剑推手各势详解》一书，在谈到太极拳的起源时有记：“张三丰生于辽东懿州，身高七尺，能日行千里，洪武初，至蜀大和山修道，二十七年入湖北武当山诵经。一日，有鹊雀急呼于院中，张氏闻之，由窗中窥见树上有雀，其目下视，地下幡有长蛇，其目仰视，二物相斗，历久不止，每当雀上下飞击长蛇时，蛇乃蜿蜒轻身摇首闪避，未被击中，张氏由此悟通太极以静制动、以柔克刚之理。” 古传太极并无套路，原始骨架就是十三式，分别为定、进、退、顾、盼、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠十三字组成，它概括了太极拳的主要法则。 太极拳与我国古代道家道教有着千丝万缕的联系。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。太极拳形架之源，与道教科仪踏罡步斗极其相似，其间"禹步"之术是我国古老的养生术，道教法术中的禹步，即为今天的八卦步、太极圆环步的雏形。太极拳理论，直接来源于道教思想，道教继承和发展老庄道家思想，在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下，有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法，集中且精当地体现在太极拳功法拳理上，"柔弱胜刚强"。在太极拳中，借力打力，"四两拨千斤"，以柔克刚、以静制动，都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹” 。 太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。 养生太极拳内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。 养生太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。 养生太极拳的功法特点 养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。 养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气，意气升降——气通任督，升降开合——行气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。 意气合力 养生太极拳，练拳、松、息、气合一意，练到意力足，气力自生。气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力——疗疾健身的功力。气力用于外以运身手，是为拳势招式之劲力——技击应用的功力。
8、找几个对的人，练一辈子的太极，太极拳养生文章
有一些人练太极总会抱怨练不好，练太极没用，环境不好；却未曾发现，其实和谁一起练也是很重要的。
世界上练太极的人很多，但真正会练的，用心练得却寥寥无几，那是因为，他们还不知道太极的味道，未曾体会到它真正的好处。
不同的太极有不同的特点，并无哪一派好坏之分，只有喜不喜欢、合不合适，毕竟适合自己的，才是最好的。
与其找一些不适合的人练太极，不如自练一场，自品其中的韵味，与太极对话！
人的一生中会遇见多少人？有多少人是擦肩而过的，又有多少人是深刻不忘的。珍惜身边的每一个人，珍惜陪你练太极的每一个人，因为这是缘分，是无法用金钱和权利换来的。
在这纷繁尘世中愿找到几个对的人，一起静静的练太极，让时光在太极中慢慢的流逝。
找几个对的人，经过喧嚣人群，探讨太极中的奥妙。
清晨，在阳光中醒来，练一套太极，听音乐悠扬，享光阴美妙。傍晚，在黄昏的暮色中练一套太极，等相爱之人归来，一起在月色下漫步而行，岁月静好。
请珍惜每次与你一起练太极的人，因为相遇也是人生。
看一个人，不在于金钱、地位、相貌，而在于品德、善良、修养。太极要慢慢练，人要渐渐接触，时间久了，太极练会了，练熟了，人也有了感情，一辈子就彼此记住了。
找几个对的人，练一辈子的太极，感悟一辈子的人生，交流太极中的招式，感悟太极中的哲理。
人生如太极，由澎湃的激昂转入无声的舒展，悄然收尾，沉静，归位，那身体中犹存的拙味是生命的滋味，亦是太极的原味。找几个对的人一起练太极，度过平淡的时光，一起到老。
人生如太极，总会经历诸多世事浮沉，抖落一生的风华与疲惫，静了心，少了怨，顾盼流年，百转千回，沉淀下来的依然是淡然心境。
人生如太极，是对太极本身的思考，也是心灵和行动的静默，借助练太极的过程去完成人生之中的修行，在一场太极中体会人生之大道。
练太极使人变得沉稳，人只有相同的爱好，才更容易成为知己，才能体会其中的滋味，才能练一辈子的太极。