1、公务员如何提高健康素养
《“健康中国”2030规划纲要》提出，到2030年“全民健康素养大幅提高，健康生活方式得到全面普及，有利于健康的生产生活环境基本形成”。但是什么是健康素养，大部分人却模棱两可。
2017年两会前，有政协委员就此问题电话访问了100人，其中有19人还是医务工作者。调查结果不容乐观——98人说不知道或答错了，只有2人答对了健康素养的概念，仅有1人答对了健康素养有66条。
有研究表明，老年人关节炎和高血压的发病率，往往和其自身的健康素养呈负相关。健康素养对每个人的健康影响力占到60%，一个人的体质比较好，实际上多半还是因为他的生活比较规律，平时生活比较健康养成的。可见，提升健康素养对每个人是何等重要。
|标准表述*
[ 意义]
一直以来，一谈到健康问题，目光多集中在医疗供给侧，对于个人在防病治病、保护自身健康方面的知识掌握、技能提高等缺乏重视。在人口老龄化进程加速、慢性病发病率显著提升的今天，有必要完善需求端的管理，尽可能发挥个体学习健康知识、全面认识疾病的主观能动性。
准确评估个人健康状况、积极获取相关知识、加强自我健康管理，不仅可以远离疾病的视线，同时还为他人做出良好示范。传播健康知识和技能、指导公众转变健康理念、强化个体的健康责任，形成与外围力量的同频共振，其实是为一个充满活力的未来打基础。
全民身体素质的增强，既是经济社会发展的目标，也是经济社会发展的基础。世界很多国家都将健康素养，作为衡量民众健康状况、卫生事业发展状况，乃至于经济社会发展水平的重要指标之一。所以我们必须喊响健康素养的概念。
[存在的问题]
当前我国的健康教育已经有比较成熟的体系，但与健康促进、传播活动的不衔接，管理模式的粗放化，配套政策的不完备，严重影响了健康教育活动的效果。一些冒牌专家、教授，打着健康教育、养生的幌子，推销假冒伪劣保健品，传播错误或者极端的观念，更是凸显了规范标准和制度监管的双重缺失。随着健康社会治理策略的转变，急需健全健康教育体系，调整健康教育策略，增强部门协同，努力将管理向精细化延伸。
在传播方式上，缺乏严谨、细致的自我审核，专业、权威机构部门的把关，就有可能导致泥沙俱下。微信阅读量排行榜上，健康、养生类文章仅次于情感、心理类文章排名第二，新的传播媒介极大地方便了公众获取信息，也成了健康传播的主要阵地。但是存在很多伪科学甚至自相矛盾的地方，往往让大众无所适从。比如有文章说防“三高”要多吃杂粮，另一种声音则认为杂粮吃多了容易得痛风;有文章说老年人多喝骨头汤补钙，反对者则坚持喝多了骨头“脆”，更易骨折。莫衷一是的观点，往往让公众陷入混乱。
[参考对策]
第一，在日常生活中多学习，增加自身的医学知识储备。了解基本的健康常识和健康的生活方式，养成良好的生活习惯。要有“无病早访、有病治病”的健康理念，甚至要具备一些正确急救的健康技能等等。诸如，按时观看电视台中的“养生堂”节目，阅读医学报纸上的相关内容，参加社区或各机构组织的健康大讲堂活动等等，用多种途径帮助我们纠正有损健康的生活习惯，以预防和应对疾病的发生和扩展。
第二，要有计划的坚持体检。在生活中，有许多疾病早期症状并不明显，甚至毫无感觉，而有些疾病一旦出现症状，往往已进入晚期。而进行定期的体检，可以发现小毛病后面的大隐患，甚至也可以为我们“花小钱而省大钱”，只有定期的体检了，我们才知道要如何去调整我们的身体状态，体检不是目的，后期的健康促进和健康管理才是最重要的。让我们把疾病控制在苗头之内，从而确保健康的长时间存续。
第三，要保证拥有良好的心态。良好的心态有益于疾病治愈的例子，不胜枚举。坚强的毅力和乐观的心态，总能让我们克服种种苦难，无论是身体的还是心理的。只有我们从内心里战胜病魔，我们的疾病才会远去。
2、我是一名装修工人，一个公务员要开一个养生保健的店，让我给装修，干
差你一万块的血汗钱，这也可以说是克扣你的工资，你可以到她单位举报她！
3、公务员上班情况下可以看读者文摘等养生或中医理论的闲书吗？
《中华人民共和国公务员法》第五十三条 (二)工作纪律。工作纪律就是公务员在执行公务过程中所必须遵守的行为规范。公务员工作纪律的内容主要包括以下几个方面：
(1)不得玩忽职守、贻误工作。如果公务员玩忽职守、贻误工作，势必会影响公务的及时处理，打乱行政管理工作的正常秩序，如果后果严重，还可能致使公共财产、国家和人民利益遭受重大损失，所以必须严格禁止此类行为发生。
(2)不得拒绝执行上级依法作出的决定和命令。服从上级的决议和命令是公务员必须遵守的最基本的工作纪律和要求，是保证国家机关系统正常运转的必然要求。但这一规定与原《国家公务员暂行条例》不同，《公务员法》特别增加了“依法”二字，也就是说，公务员必须不折不扣地执行上级决定和命令的前提，是该决定或命令是上级依法作出的；如果是上级违法作出的，则公务员有权拒绝执行。关于这一点，《公务员法》第五十四条单独对公务员的有限抵制权问题进行了阐述：“公务员执行公务时，认为上级的决定或者命令有错误，可以向上级提出改正或者撤销该决定或者命令的意见；上级不改变该决定或者命令而要求立即执行，公务员应当执行该决定或者命令，执行的后果由上级负责，公务员不承担责任；但是，公务员执行明显违法的决定或者命令的，应当依法承担相应的责任。”
(3)不得压制批评、打击报复。根据我国《宪法》的规定，公民有权对任何国家机关工作人员提出批评和建议，并受到法律的保护。不论是社会舆论、人民群众的批评，还是下级公务员对上级提出的建议，都可以帮助、督促行政机关的工作人员更好地执行公务。因此，对采用高压手段打击报复的公务员，必须施以处分。
(4)不得弄虚作假，误导、欺骗领导和公众。实事求是是我们党的优良传统，也是公务员必须奉行的职业道德和工作准则。弄虚作假，误导、欺骗领导和公众，就会干扰领导机关的决策，同时损害公众对政府的信任，削弱政府的执政基础。因此，此类行为必须严加惩处。
(5)不得泄露国家秘密或者工作秘密。这是作为公务员的起码条件，也是对公务员的基本要求之一；保守国家秘密还是每个公民应尽的法定义务。《中华人民共和国保守国家秘密法》规定：“一切国家机关、武装力量、政党、社会团体、企业事业单位和公民都有保守国家秘密的义务。”工作秘密主要是指为了工作需要，在特定时间内不对外公开，只限一定范围内人员知悉的事项。如果泄露国家秘密，会使国家的安全和利益遭受损失；如果泄露工作秘密，会给国家行政机关的工作造成被动的局面。
(6)不得在对外交往中损害国家荣誉和利益。由于公务员的特殊身份，公务员在外事活动中必须忠于祖国，坚决维护国家的荣誉和利益，树立国家的良好形象。
(7)不得旷工或者因公外出、请假期满无正当理由逾期不归。由于公务员从事的国家和社会管理工作具有稳定性、连续性的特点，这就要求公务员始终如一地保证自己的出勤。
4、一个公务员开始废掉的十种迹象，有没有点中你
在如今这个价值观多元化、社会阶层分化加剧的时代，传统观念中以“稳定、安全、体面”著称的公务员职业，正面临着来自方方面面的考验和诱惑。责任与压力的不断加大、与外界高薪职业相比的落差、社会上一些消极负面思潮的影响，种种因素的共同作用，使得有一些人走着走着，就丢失了曾经的初心，降低了对自身的要求，开始不知不觉地走上了“废掉”的道路。
1、耳闻目睹正能量的人和事，没有以前那样容易激动、心跳了。看到一些先进楷模忘我工作、无私奉献的事迹报道，内心缺失了崇敬感，没有了见贤思齐的动力，甚至发出“太傻了”、“不值得”、“个体的努力改变不了大环境”这样的感叹。
2、物质欲望变得强烈，特别是遇到自己的消费欲望与消费能力不相匹配的时候，或见到“混得好”的老同学、老朋友，心头那个自卑感和挫败感强烈得不要不要的。嗟叹自己的收入水平在这个房价物价高企的时代显得捉襟见肘，为开不起宝马、买不起正版LV而郁闷沮丧。整天琢磨着搞点理财啊、开辟些工资外的合法收入啊，上班时不时切换到炒股页面那些红红绿绿的曲线，心里像十五个吊桶打水——七上八下。
3、上下班开始踩着点来去，对加班开始斤斤计较，请假离岗变得随意。不再愿意为工作全身心投入，开始过多地计较“公”与“私”的界限，价值观越来越现实，多做了一点而没有得到什么回报就开始心态失衡。
4、工作时开始变得容易分心。一会儿刷刷手机，一会儿吃点零食，一会儿小姐妹小兄弟聊聊闲天，一会儿研究下孩子的习题……被太多工作以外的事情瓜分了本该专注投入的时间，做了一会儿工作就忍不住神思游移、想开小差，然后到了该交付工作成果的节点，各种“来不及”喊得山响。
5、停止学习和接受新事物。对新概念、新提法、新知识、新技术缺少了解的兴趣，思维变得懒惰僵滞。开始满足于有规律重复的工作，不再愿意承担创新性、挑战性的任务，只想呆在舒适区里。接到新任务，条件反射往后缩，想尽办法推出去，“从来没做过”、“这不是我(我们部门)的职责范围”、“条件还不成熟”成为口头禅。
6、说话开始变得随便，格调降低。变得喜欢议论家长里短、喜欢背后论人是非。甚至在年轻后辈面前也不注意影响，牢骚一大篇，“厚黑学”一箩筐，时不时怼天怼地怼社会怼人生，看到一些社会热点新闻，容易从负面的角度去解读。
7、做事开始满足于“做了”，而不是“做好”。“60分万岁”思想抬头，起草文稿不再认真推敲，下基层调研不再深走细问，作风变得浮夸敷衍。做事能拖则拖，拖不过去了草草应付了事。作为资深老前辈把任务分给年轻人以后，不跟踪、不指导、不督办，年轻人多问几句、提出点自己的想法和建议，还嫌烦。
8、办公桌上的文件资料杂物、电脑桌面上的文档开始越堆越乱，没有章法。就算有时间也不愿意稍作整理，找个东西得翻腾半天，甚至把重要的文件资料搞丢。
9、过多地关注养生美容。上班端个茶壶在办公室煮养生茶，扎堆讨论瑜伽、中医、瘦身，下班不管手头有没有急待扫尾的事，踩着点奔向美容院、健身房，偶有微恙就搞得紧张兮兮，到处搜寻、讨教“良方”。
10、不再愿意对爱人、亲属、朋友谈及工作的事，人家问起也是敷衍回避，“没什么好说的，就那样呗”;“烦不烦，不想说，整天干些吃力不讨好的活!”嘴上的“不想说”，映射着心里的“不认同”，意味着已经难以在岗位上获得继续成长的动力，难以在工作中获得价值感和幸福感。
你呢?是否也过着这样的生活，靠着短期的快感和虚拟的满足感度日，常常被自己的负面情绪所左右?
5、公务员进足浴店算违规吗
公务员进足浴店算违规。
根据《中华人民共和国公务员法》第五十九条，公务员应当遵纪守法，不得有下列行为：
（一）散布有损宪法权威、中国共产党和国家声誉的言论，组织或者参加旨在反对宪法、中国共产党领导和国家的集会、游行、示威等活动；
（二）组织或者参加非法组织，组织或者参加罢工；
（三）挑拨、破坏民族关系，参加民族分裂活动或者组织、利用宗教活动破坏民族团结和社会稳定；
（四）不担当，不作为，玩忽职守，贻误工作；
（五）拒绝执行上级依法作出的决定和命令；
（六）对批评、申诉、控告、检举进行压制或者打击报复；
（七）弄虚作假，误导、欺骗领导和公众；
（八）贪污贿赂，利用职务之便为自己或者他人谋取私利；
（九）违反财经纪律，浪费国家资财；
（十）滥用职权，侵害公民、法人或者其他组织的合法权益；
（十一）泄露国家秘密或者工作秘密；
（十二）在对外交往中损害国家荣誉和利益；
（十三）参与或者支持色情、吸毒、赌博、迷信等活动；
（十四）违反职业道德、社会公德和家庭美德；
（十五）违反有关规定参与禁止的网络传播行为或者网络活动；
（十六）违反有关规定从事或者参与营利性活动，在企业或者其他营利性组织中兼任职务；
（十七）旷工或者因公外出、请假期满无正当理由逾期不归；
（十八）违纪违法的其他行为。
公务员应当履行下列义务：
（一）忠于宪法，模范遵守、自觉维护宪法和法律，自觉接受中国共产党领导；
（二）忠于国家，维护国家的安全、荣誉和利益；
（三）忠于人民，全心全意为人民服务，接受人民监督；
（四）忠于职守，勤勉尽责，服从和执行上级依法作出的决定和命令，按照规定的权限和程序履行职责，努力提高工作质量和效率；
（五）保守国家秘密和工作秘密；
（六）带头践行社会主义核心价值观，坚守法治，遵守纪律，恪守职业道德，模范遵守社会公德、家庭美德；
（七）清正廉洁，公道正派；
（八）法律规定的其他义务。
6、为什么公务员才两千多工资那么多人抢
第一、大型国企不是每个地方都有的。对于大多数没有大型国企的二三线城市甚至县城乡镇来说，找份收入中等偏上的工作不是这么容易的，就算是大城市，不是名校毕业的想进好的大型国企也是很难的，至少也得211的门槛，公务员的准入门槛相对就低很多。
第二、国内大多数大型国企的高收入，是政府搞的保护垄断出来的。万一过几年政府开放市场不保护了，说不定就全倒闭了，到时候你就发现得能够制定规则，是多大的好处了。
第三、也不加班这个事，不能全信。
第四、人脉差别很大，你说你是中移动中石油中银等大型国企的员工，少不了四处求人帮你完成各种任务指标。如果你在诸如教育局这种部门做公务员，就变成经常被你的同学朋友求了。即使是审计局这种不直接和市民有业务往来的部门，也可以通过审计其他民生部门，对民生部门施加影响力。
7、如何解决很多公务员身体亚健康问题？
您好，中公教育为您服务。
亚健康是指以下几种情况：（1）功能性改变，而不是器质性病变。（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。（3）生命质量差，长期处于低健康水平。（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
导致亚健康的因素
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。
3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。
4、长久的不良情绪影响。
如何摆脱亚健康的困扰
1、营养
[网友的第一种建议]
§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
补充维生素A 长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症，这是因为身体维生素A消耗比较多，造成了营养失衡。因此，最好每天服用一粒维生素A。
多喝茶 喝茶可以减少电脑辐射。泡茶最好不要选用保温杯，用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中，就如同用温水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏。
香蕉促进大脑功能 香蕉能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
上班前吃水果最好 早餐中一个水果可以补充大量的维生素，还可促进消化系统的消化。但是吃水果也有讲究，饭前饭后最不应吃的水果是——西瓜
饮食疗法 吃走亚健康
注意饮食，远离亚健康，要掌握以下几个原则：
适量饮酒。每天饮用20 —30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而过量饮啤酒就会加速心肌衰老，使血液内含铅量增加，所以还是少饮为好。
多吃可稳定情绪的食物。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。
疲劳后多吃碱性食物。疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。
每天至少喝3杯水。清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜有润喉、清肺、生津、暖胃、滑肠的作用。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡觉前，喝一杯白开水，能帮助消化，增进循环，增加解毒和排泄能力，加强免疫功能。除了每天3杯水外，日常生活中还应多饮白开水，适当多饮水是预防疾病的基本措施。
随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。
失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。
神经敏感时：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
精疲力尽时：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。
眼睛疲劳时：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外，吃韭菜炒猪肝也有效。
大脑疲劳时：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好(浙江特产)。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。
心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。
脾气不好时：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气;吃芫荽，能消除内火。
记忆不好，丢三落四时：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒(新鲜的，绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。
提示：当一个人处于亚健康状态时，往往会有多种表现，所以在食物选择时，可选2~3类，互相搭配，则效果会更好。
2、生活习惯
§调整心理状态并保持积极、乐观； 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力
§戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
亚健康与人的生活习惯有很大关系，因此，在还没有导致疾病时注意养成良好习惯，就可以让你离健康近一些：
常常洗手 键盘的缝隙里有很多脏东西；吃过的快餐余粒啊，喷过的飞沫啊，这些东西在随时危害你的健康。在办公室里一定要记得常常洗手。
每三天换一次鞋 经常更换鞋子可以让自己的脚少受委屈。最好每三天换一次，既利于脚的保健，又可避免鞋子变形。
亚健康的应对方法
虽然经济发展了，人们的生活是富裕了，然而有关人士调查发现，仅有一小部分是处于健康状态，大部分人处于亚健康状态，也有一小部分已出现健康方面的问题。处于“亚健康”状态的人，表面看起来是健康人，一旦身体的哪个部位出现症状，很容易连带全身。久之，如果体内环境日趋严重，垃圾和毒素会越积越多，亚健康则会发展成各种病理性疾病。
应对亚健康的方法：
1 清理垃圾和毒素因“宿便”是百病之源。首先彻底清理大肠，因大肠是人体的垃圾袋，藏污纳垢的器官。改变吃精米的习惯，坚持长年吃糙米，胚芽米，多吃蔬菜、水果、地瓜等含纤维素的食物。将大肠陈腐的“宿便”完全清除干净。
2 尽量少吃药打针、严防药物危害身体21世纪是自然养生、自我保健、自我治疗、天然食疗、家庭理疗的世纪。1988年七十五位诺贝尔奖获得者在巴黎的宣言中说：“21世纪，人类想健康文明、幸福生活，就必须回到2500年以前的孔子时代，从伟大的东方文明中寻找智慧。”这些伟大的科学家的远见卓识地对我们东方文明予以高度评价，我们就生活在具有特色的养生环境中，不应该迷信，西方的快餐饮食文化，因为养生精髓在我们东方的宝地上，为何不近水楼台先得月?盲目的迷信西方文化呢?
3 清理肝胆垃圾、净化肝胆通过净化肝胆的人，改善了内环境，旺盛了器官功能，身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳，一些慢性病不药而愈。俄罗斯医学家用大量临床证明了净化体内方法的惊人效果，他们逐步改变了治病用药，保健用补的传统的医疗手段。
净化肝胆的方法：
一、净化肝胆前一周吃素食，鱼、虾、蟹、肉蛋及肉制品不宜入口。
二、净化前一天断食，把肠内粪便得以清理。
三、净化的当天早晨空腹饮1OOCC-200CC橄榄油(豆油、花生油亦可)，和同量的鲜柠檬汁、分三、四次饮用，在一小时内饮完为宜。如反胃可在口中含嚼山楂片或山楂条、姜片。然后以热水袋热敷右上腹部，侧右卧式为宜，热敷三四小时，在一天内以饮白开水或矿泉水为主，下午可吃小量麦片或稀饭。为了使肝胆内的污垢和结石较易排出，热敷后在肝区以手空拳拍打百余次。晚餐以清淡为主。
四、晚八点和十点各洗肠一次。在洗肠时会排出污浊、陈腐、恶臭黑绿色的豆状、扁平状、粘膜状或丝状物，结石等多年瘀积在肝胆的垃圾。当见到肝胆内有这些垃圾时会又惊又喜。在惊喜之余会意识到不净化体内垃圾健康从何而来，顽症怎能治愈。五、第一次净化肝胆之后，一般在十五至十天做第二次净化，然后再隔同样的时间做第三次、第四次，一年做五次即可。
六、净化肝胆后两三天内，以清淡
饮食为主，少吃油腻，忌过饱和酒烟辛辣
如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。
8、公务员对养生的理解
公务员长期坐在电脑前上班，接待也多，一般不需要养生产品，主要一是加强锻炼，二回家多吃蔬菜少吃肉，三是喝一些护肝茶。即可。
9、公务员有这么好吗？
首先，从待遇上来说。现在很多大学生毕业工资基本上是3000-5000，公务员待遇在沿海省份可以达到5000以上，在中西部也有3000以上。每月的工资只是一项，公积金、社保公务员都是足额缴纳的，像深圳、苏州一类的城市公积金每个月都达到5000以上，一个月的公积金抵得上企业几年缴纳的数额。
其次，从工休制度上来说。现在很多企业都是996，员工的休息很难得到保障。而公务员管理还是比较规范的，每天工作7-8小时，每周五天，国家法定节假日一个不少。而且从2019年6月公务员制度改革，公务员加班的话也有了加班费。
再次，从工作内容上来说。很多企业员工为了某个项目心力交瘁，而公务员工作节奏相对其他行业来说还是比较轻松的。
最后，从稳定程度上来说。公务员绝对稳定，有很多人工作能力差，只要不犯大的错误，体制也会把他保护起来，最多调离原岗位，因工作能力差被辞退的恐怕没有；有很多工作态度不端正，工作懒散，做一点点事就哭天抢地的说：为什么不让某某做……正所谓求仁得仁，这样的人很快会被安排到清闲的岗位，体制内有足够的弹性空间让愿意做事的多做一点，让不愿意做事的清闲一下，不过年终奖和岗位升迁这部分懒散的人最积极的，不但不能拉下，有很多反而要优先安排；有的人人际关系处理的差，不光跟同事吵架，还三天两头跟领导吵架，这些并不影响他继续待在体制内，毕竟公务员不是领导创建的企业，领导只负责管理，那怕恨得牙痒痒，也要按照组织制度来，开除不了；有的想要通过公务员手中的权利牟利，那对不起，这就要开除公职负法律责任了，总不能太任性吧。