樊正伦春季话养生

1、中医春季养生之道

谢谢楼主分享！
愿你天天开心！！！

2、春季如何养生？

3、春天怎么养生，春季养生的小贴士短信

短信告诉你春季来临万物醒，气温渐暖病菌生。谨防春季流感病，大葱大蒜不能省。出门定要口罩戴，防止患上肺气病。缓减衣服慢步行，健身练体要适龄。祝你春季好心情，身体健康运动勤。春季沙尘高发季，防护秘籍分享你，沙尘过后再通风，尽量不骑自行车，勤洗手脸多喝水，外出当穿鲜艳衣，眼镜口罩不能少，出现不适速就医。温馨关怀已送到，快乐安康都伴你！春天养生，重在养肝；事无巨细，注意分担；饮食调养，少酸多甜；多喝茶水，排毒养颜；走走看看，豁达心宽；寒从脚起，保暖为先；贴士挂念，祝你康健！春暖花开喜洋洋，轻装丽裳着身上；劝君不妨再捂捂，谨防感冒染身上；室内空气要流通，早睡早起锻炼忙；饮食节制宜清淡，瘦身养颜更健康；入春莫要急进补，乱食补药会伤身。祝愿朋友重养生，平安健康乐一生。春天是一首诗,它蕴含着我们的风华正茂；春天是一幅画,它展现着我们的斗志昂扬；春天是一壶酒,它酿造着我们的自信拼搏。万物复苏，春天来临，用我们的双手，走向我们的春之歌！初春时，天无常，易感冒，需谨防；肝气盛，宜生姜；勤活动，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。春来踏青到户外，舒缓心情听天籁，柳絮飘飘绿增彩，湖光春色畅心怀，甜蜜温馨入梦来，幸福大门已打开，好运今春排成排，我发短信送关怀，字字句句都是爱，愿你春季爽歪歪！春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。一杯温开水滋润你的肠道，一个红苹果驱除疾病的围绕，一颗绿蔬菜送来及时的关爱，一口早春茶阻挡不必要的伤害。初春养生，健康终生。春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝你快乐每一天，健康永远。季节已改，春寒仍在，保持愉快，心情莫坏。阳光可爱，健康补钙，轻风拂来，好运精彩。脚步迈迈，快乐踩踩，幸福生活，自己主宰。朋友挂怀，愿你安泰。春雨可能有点酸，莫要装酷要打伞。春风可以隔窗帘，开窗闭帘睡的甜。春风春雨有点闲，煮杯咖啡把书看。嫩寒锁困意缱绻，思绪已过万重山。嘱咐朋友勤锻炼，哪怕只是挥挥拳。春季养生，关键放松，范围包括，衣食住行，祝您安康！春光明媚春火闹，妙招助你巧降火，口舌生疮含姜片，慢慢咀嚼疼痛消，菊花金银花同泡，一周左右火气消，绿茶苦丁助排毒，嚼食茶叶功效高，闭目养神十分钟，平心静气养肝高，食指按摩眼四周，贴心缓解眼疲劳，蔬菜水果不能少，草莓天然降火药。温馨关怀送上，快乐安康围绕！春风吹吹，天气寒寒，加强保暖，衣衫勿单；果疏多多，寝食好好，加强锻炼，身体康健；心态好好，情绪棒棒，笑口常开，欢乐常在，祝你身体健康，春日温暖。请用快乐锻炼，自由健体，欢快强身，温馨开怀，吉祥呼吸，追求护体，坚持迎接季节变换；我用祝福为你保驾护航，问候为你确保无恙，提醒为你捍卫健康，祝你冬去春来健康依然，甜蜜和美幸福绵绵！春季养生很重要，维生素补充是个宝。起居规律要做到，精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活卫生要搞好。春季降火不伤身，美食护航来帮你，喉干嗓哑饮盐水，咽喉肿痛多吃梨，口长水泡嚼生姜，嘴唇干饮黄瓜汁，口苦口干吃柚子，肝火多吃西红柿。愿快乐安康！春季天气多变，特奉养生密涵：勿中“懒惰”之剧毒，加强自身锻炼；凝聚“果疏”之精华，保养脾胃康健；防止“寒流”之侵袭，衣物在身不单。祝你身体健康，春季平安。健康在春天，快乐在春天，幸福在春天，开心在春天，送你一个苹果，感冒见你躲，送你一个香蕉，疾病见你逃，春季养生最重要，养肝护胃不能少，多做锻炼身体好，青春常在不变老。

4、春季养生有哪些谚语？

1、肥不过春雨，苦不过秋霜。

2、春天孩儿面，一日三变脸。

3、春寒防感冒，春暖防过敏。

4、一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之复计在于勤。

5、天上四时春为首，人间五福寿当先。

6、二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。

7、三月三，荠菜当灵丹。

(4)樊正伦春季话养生扩展资料

谚语制跟成语一样都是语言整体中的百一部分，可以增加语言的鲜明性和生动性。

谚语是民间集体创造、广为流传、言简意赅并较为定性的艺术语句，是民众的丰富智慧和普遍经验的规律性总结。恰当地运用谚语可使语言活泼风趣，增强文章的表现度力。

如“棒打狍子瓢舀鱼，野鸡飞到饭锅里”，谚语反映的内容涉及到社会生活的各个方面。从内容上来分，大体有以下几种：气象、农业、卫生、社会、学习。

5、春夏秋冬养生四句话语

春养肝
夏养心
秋养肺
冬养肾
春生夏长秋收冬藏
春捂秋冻

6、春回大地，万物复苏，春季养生有哪些“小常识”？

 
春季养生常识有哪些。春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢

1、防风。
在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。
专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”
“外风”之外，还需防“内风”。张勇介绍，风气痛于肝，肝阴不足或肝失所养，都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰，则容易诱发急性心脑血管病。
2、防寒。
乍暖还寒时候，气温上下波动较大，初春防寒尤其重要。专家介绍，一防外寒，外界气温变化寒气入侵，易引起感冒等疾病;二防中寒，即为寒气所伤。“含伤阳，心属阳，寒气入侵，心脏首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高发期。”

3、春季宜养脾胃。
肝属木，脾属土。春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃的调养。“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人，在这个季节调养脾胃，对一整年的健康都很有帮助。”专家说。
4、春季宜养诸不足。
经过漫长的冬天，人体的各个器官机能都消耗较多，加上春季阳气生发，容易造成阴阳不调的状况，出现阳虚症状。如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神，肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。顺应自然界趋势，春天也是养诸不足的好时机。
“养诸不足的基本原则，还是以补阳为主。”专家说，春夏养阳，也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀。

5、温补阳气，忌酸宜甘。
专家介绍，如今正值初春，寒气未退，依然可以服用一些温补食物，如韭菜、葱、姜等物，以补全身阳气之不足。
但随着天气渐暖、阳气渐升，温补可逐渐减少，转而多吃一些调和肝气、营养心神的食物。首先忌酸，因为酸性收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄。其次，可多吃一些味甘性缓的食物，如茯苓、山药、百合、大枣等，能够起到缓和紧张烦躁情绪、养育心神、调畅情志的作用;地黄煮粥或枸杞煮粥服用，还可以起到补养肝阴、使肝气阴阳调和的作用;常按揉足三里，可调养脾胃;常按摩背部肝腧穴，可以滋养肝阴。
6、防火。
在中医理论中，肝脏的病理机制为多实少虚。如果春季调养不当，容易引起肝火上升。专家介绍，五脏相通，肝火上升也会影响

7、文明之旅樊正伦春季养生什么时候睡觉好什么时候起床好

《黄帝内经•素问》说“春三月，夜卧早起，广步于庭”，这里的夜卧早起是指入夜即睡，天微亮即起。