养生经验马悦凌

1、马悦凌健康养生

中医认为不同地方起痘有不同的隐含问题：

下巴：表示内分泌失调或者肠胃的影响。
额头：代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。 这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。
鼻子：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。
左边脸颊：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火
右边脸颊：可能是肺部功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。

解决办法：
一：
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治背上长痘痘、下巴长痘痘。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

二：
可以外敷药和吃药配合好的快。可以用维生素E擦。不要吃辛辣刺激的食物。喝酒，吸烟。告诉你一个即简单又经济的方法:每天晚上用一点点食盐洗脸,可以很好的去油去豆.方法:先取一点点食盐,放在掌心用水化开,然后用盐水轻轻按摩有油的部位和豆豆,也可以直接把食盐涂在豆豆上,呆一小会,再轻轻按摩,然后洗掉涂上润肤露,如果觉得皮肤实在太油,可以隔一天晚上涂一次润肤露.注意食盐要少放,按摩时一定要轻柔再轻柔.刚开始可能会觉得有沙,或皮肤有点红,没有关系,可以减少食盐在皮肤上停留的时间.还可以美白,使皮肤细嫩.

2、马悦凌的儿子真的有这么神吗？马悦凌的养生治病方法真的管用吗？

个人觉得，教母的理论还是有点意思的。不过效果嘛，因人而异吧。总体来说。看了马老师的几本书，还是有点收获的。至少知道了食物的温热和寒凉。还不错啦。

3、马悦凌健康养生方法

其实那些营养家说的养生 是长期治疗而不是一蹴而成 吃一回就有效果 食疗是维持健康的一个因素而不是所有因素 所以让孩子按营养师吃的去火的东西同时注意多喝水 多吃水果 春天天气干燥是容易上火 呵呵 希望小孩早日康复哦

4、马悦凌养生有的人为什么老是上火

高蛋白，高脂肪的饮食，会导致胃火大，并有上火现象。
即使是凉性的食品，油炸、没煎也会上火。如油焖茄子！

5、马悦凌的人物经历

1979年，马悦凌上了南京第二卫生学校，毕业后在江苏省某医院当护士，至今仍是初级护士。1996年，马悦凌被江苏电视台选为一档医疗保健节目的兼职主持人。2004年，开始给某杂志供稿。
马悦凌建立了自己的养生理论，也在不断的尝试实践中研究了各种食物补血的方法，最终总结出了马悦凌糕这一补血处方。
马悦凌接受中央电视台 新闻调查 节目调查。
初中毕业上了卫校的马悦凌从小就是个“病秧子”，由于缺钙还成天摔跤。两岁半的时候，马悦凌被传染了腮腺炎，最后又转成肾炎，到中学以后才稍微好转。那时，感冒发烧、流鼻血更成了家常便饭。从小到大体育课基本没有及格过。
1979年，马悦凌上了南京第二卫生学校，由于两眼视力差距很大，她开始经常头痛。卫校毕业刚到医院上班一个月，年轻的马悦凌又遭遇了车祸，昏迷4小时苏醒后，开始严重失眠，剧烈头痛，记忆力也下降了，一个月前看过的杂志居然当新杂志来看。
由于身体状况很差，马悦凌的生活完全被治病填满了。马悦凌在省属医院工作，那里很多医生都给她看过病，各种补脑的药她也吃过，中医也看过，可是仍然没有缓解头痛和记忆力下降的问题。好在马悦凌的护士工作比较轻松，让她能够有时间自己琢磨着给自己治病。她经常试验各种民间小偏方，在一次次的试验中慢慢摸索规律，缓解自己的病痛。
1991年，马悦凌开始研究通过注射中药到脚上的穴位来治病。